Det er ikke dig, det er mig - undskyldning? Hvad det virkelig betyder

Pseudo-compassion er en klassisk taktik, hvor en erklæring ser meget medfølende ud, men i virkeligheden er det ikke. For eksempel oversættes "du bedre" ofte til "Jeg er faldet af kærlighed med dig/jeg fortjener bestemt bedre" eller "Gud, jeg ønsker, at timingen var rigtig", da "lang afstand er sådan en smerte/jeg vil bare have At udforske narkotika og afslappet sex, i fred."

Så når folk siger ”det er ikke dig, det er mig”, hvad betyder de faktisk? Lad os finde ud af det ved hjælp af rådgivningspsykolog Kranti Momin (Masters in Psychology), der er en erfaren CBT -udøver og har specialiseret sig i forskellige domæner til forholdsrådgivning.

Det er ikke dig, det er mig: hvad det virkelig betyder

Indholdsfortegnelse

• Det er ikke dig, det er mig: hvad det virkelig betyder
  • 1. Det er ikke dig, det er mig = jeg har ikke modet til at være ærlig
  • 2. Det er trods alt dig
  • 3. Det er ikke dig, det er mig mening: Jeg har fundet en anden
  • 4. Jeg gennemgår noget større
  • 5. Jeg føler konstant, at jeg aldrig vil være god nok for dig
• Det er ikke dig, det er mig- den rigtige måde at bryde sammen?
• FAQS

Forfatter Caroline Hanson har med rette udtalt: ”Jeg ved, når nogen fortæller dig, at de gør 'Hvad er bedst for dig', du er skruet fast. Det er ikke ord, du vil høre. Det er lige der oppe med 'Det er ikke dig, det er mig'." 

Der sagde hun det. ”Det er ikke dig, det er mig” - det er ikke de ord, du vil høre! Men så, hvorfor skulle nogen vælge en sådan kliché, vag, mystisk og forvirrende måde at afslutte et forhold på? ”Det er mig, ikke dig” - lad os finde ud af, hvad disse ord virkelig betyder:

1. Det er ikke dig, det er mig = jeg har ikke modet til at være ærlig

”Undskyld, det er ikke dig, det er mig” er en forsvarsmekanisme, hvor en person forsøger at rationalisere tanken om et sammenbrud, ifølge Kranti Momin. Hun siger: ”Da folk har det dårligt med at skade deres partnere, finder de måder at få sig til at føle sig bedre til det. De projicerer."

Du føler dig stærkt for din partner, og du vil ikke skade ham/ hende ved at være ærlig. Du vil ikke være den fyr/ pige, der kaldes en "hjertebryder". Så hvad laver du? Du falske pind og tager al skylden, så du føler dig mindre skyldig i at dumpe din partner.

Relateret læsning: 8 måder at få ham til at fortryde ikke at vælge dig

Du tror måske, at du siger ”det er mig, det er ikke dig”, fordi du vil forårsage mindre smerter for din elskede, men sandheden er, at du gør det for din ro i sindet - så du føler mindre af en synder og så At du kan sove bedre om natten. Så når en pige siger ”det er ikke dig, er det mig”, det kan se ud som om det kommer fra et sted med uselviskhed, men det kommer faktisk fra et sted med ego.

2. Det er trods alt dig

Kranti påpeger: ”Der er to personer i et forhold, og det er ikke muligt, at kun en person er ansvarlig for alle problemer. Under rådgivningssessioner har jeg set folk komme med sådanne lamme undskyldninger for sammenbrud." 

”For eksempel kan du ikke lide kropstypen for en person (selv når personen har alle de andre kvaliteter som at være superpleje og kærlig). Folk skammer sig over at fortælle sandheden i sådanne tilfælde, som deres samvittighed ikke tillader dem.”Så for ikke at lyde uhøfligt, siger de i stedet” Det er ikke dig, det er mig."

Relateret læsning: 20 Gratis eksempler på sammenbrudbrev og tip

3. Det er ikke dig, det er mig mening: Jeg har fundet en anden

På spørgsmålet om, hvorfor en mand siger ”det er ikke dig, det er mig,” svarer Kranti Momin, ”Han snyder sandsynligvis på dig. Det kan være et af de snyds skyldskilte, du har brug for for at passe på. I et sådant tilfælde får du ikke de reelle grunde til sammenbruddet, uanset hvor meget du prøver. Det er klart, de vil ikke fortælle dig, at der er nogen ny. De vil bare bekvemt sige, at det ikke er dig, det er mig."

4. Jeg gennemgår noget større

Nogle gange er "det ikke dig, det er mig" betyder nøjagtigt, da det lyder. Hvad hvis de gennemgår depression? Eller bare mistet en forælder. Eller afslut deres job for at starte noget fra bunden. Måske går de gennem en midtlivskrise.

En sådan stor ændring kan få dem til at skubbe dig væk. Måske har de brug for lidt alene tid til at finde ud af det hele. Uanset hvilken ændring der er, skal den kommunikeres effektivt. Bare at sige "det er ikke dig, det er mig" er ikke tilstrækkeligt. At afslutte et forhold på gode vilkår kan faktisk spare en masse skader efter opbruddet.

5. Jeg føler konstant, at jeg aldrig vil være god nok for dig

I sådanne tilfælde er "det ikke dig, det er mig" er mere et råb om hjælp. Måske går de virkelig ned i hullet af selvhat, fordi de har sat dig på en piedestal og tror, ​​at de ikke stemmer overens med dig. 

Hvis din partner gennemgår noget som dette, skal du spørge dig selv - gør du noget for konstant at udløse deres mindreværdskompleks? Får du dem konsekvent til at føle, at de er uværdige, og at du kan gøre det bedre? 

Relateret læsning: Hvorfor tager nogle mennesker sig hårdere end andre?

Det er ikke dig, det er mig- den rigtige måde at bryde sammen?

Det er meget vanskeligt at svare på "Det er ikke dig, det er mig". Du vil måske spørge dem, ”Hvorfor lader du mig gå, hvis der ikke er noget galt med mig?" 

”Det hele afhænger af, hvor godt du tager det. Nogle ser det komme, fordi de kan bemærke, at ting går i forhold til forholdet. Du kan prøve at spørge dem om de virkelige grunde til sammenbruddet, ”siger Kranti.

Da folk bliver forvirrede, når deres partnere bryder op med dem uden nogen grund, er det at være ærlige den ideelle måde at afslutte et forhold. Så uanset hvor fristende det ser ud til, ”det er ikke dig, det er mig” er ikke den rigtige måde at bryde op med nogen, da det er meget vanskeligt at gå videre uden lukning. 

”Det bringer ikke lukning til din partner, og han eller hun bliver ved med at hænge. Hver person fortjener lukning, ellers fører det til tillidsproblemer for livet. Hvis du ikke fortæller din partner de virkelige grunde til at afslutte forholdet, kan de udvikle en frygt for engagement og tillidsproblemer i fremtiden."

”Lyder ikke nedværdigende, uhøfligt eller sårende, men fortæl din partner de virkelige grunde til sammenbruddet. Lad dem ikke gætte disse grunde. Hvis du er drevet fra hinanden, skal du fortælle dem, at du har. Hvis du ikke vil have noget alvorligt, så fortæl dem. Kommuniker, ”tilføjer Kranti. 

Ligeledes, hvis du ikke kan lide den måde, de ser ud eller taler eller opfører sig, skal du ikke gå ind på detaljer. Bare sig noget i retning af ”Jeg overanalyserer dig og vælger alle detaljer. Det er uretfærdigt for dig, og jeg er nødt til at finde ud af, hvad jeg virkelig ønsker af en partner."

Eller, hvis du har en "type" i dit sind, og de ikke er i stand til at markere boksene med dine høje standarder, siger: "Jeg leder efter for mange ting i en person. Måske vil jeg aldrig finde det idealistiske forhold, jeg har i mit sind. Men jeg vil gøre retfærdighed over for mig selv og prøve det."

Et meget berømt ordsprog siger: ”Den måde, de forlader, fortæller dig alt.”Så sørg for at forlade dig med værdighed, integritet og nåde. At bryde op med nogen er naturligvis en vanskelig ting at gøre og at klare det at bryde op, endnu vanskeligere. Men sørg for, at du er tankevækkende over det, i stedet for at forlade dem med en "det er ikke dig, det er mig". 

Det er en person, som du engang elskede meget, det mindst fortjener er korrekt lukning. Uanset hvad dine grunde er, skal du sørge for, at du ikke lader dem stille spørgsmålstegn ved deres egenværdi. Trig ikke deres komplekser, vær venlig, men ærlig, altid.

FAQS

Det meste af tiden, nej. Det er bare en mestringsmekanisme for at undgå at dele de virkelige grunde til et sammenbrud. Enten er den person, der bryder op, for skamme sig over disse grunde eller ikke ønsker at blive husket som en skurk. Uanset hvad, når ting går dårligt i et forhold, er det sjældent en enkelt persons skyld. Selvom det er sandt, fortjener du mere af en forklaring på, hvorfor de siger det.

Det er en meget vag erklæring, og du ved måske faktisk ikke hvad du skal sige til det. Du kan prøve at spørge dem om de virkelige grunde til sammenbruddet. Og hvis de ikke giver det, er den sidste ting, du vil gøre, bede dem eller bede dem om lukning. Luk dette kapitel og gå videre. 

Hun tager overhovedet ikke ansvarlighed. At beskylde dig for alt er også uretfærdigt. Hun er bare ikke modig nok til at indrømme, at hun også var skyld. Der skal to til en tango. Begge rodede sammen, det er derfor, det ikke kunne fungere. Indrømme, hvad du gjorde forkert. Internaliser ikke skylden for noget, du ikke gjorde, og gå videre. 

5 trin for at sikre lukning efter et sammenbrud - følger du disse?

9 eksperttips til at tackle depression efter sammenbrud

7 sorgstadier efter et sammenbrud: tip til at komme videre