Vigtig kvindelig PSA hvordan man hurtigt øger den kvindelige libido

Måske er din sexlyst lidt lavere, end du gerne vil være. Det er på tide, at vi lærte at øge den kvindelige libido hurtigt.

Lad os indse det, nogle gange vil du bare ikke have sex. Det er ikke det, at du ikke føler, at din partner er attraktiv, eller du er træt af arbejde, det er bare det, du ikke gør det føle Som at have det. Nu er det en normal følelse. Der er dog en tynd linje mellem lejlighedsvis ikke at føle sig som sex og aldrig ønsker at have sex. At lære at øge kvindelig libido hurtigt er et vigtigt emne for alle kvinder at diskutere og forstå.

Du tænker måske, at det er sådan, du er bygget, men det er ikke altid tilfældet.

Hvordan man øger kvindelig libido hurtigt

Du er ikke den eneste med dette problem. En lav sexlyst er et almindeligt problem blandt kvinder. Normalt antager vi bare, at dette er normalt. Og ja, alles sexlyst er på forskellige niveauer, men hvis du ønsker at øge det, ja, forstår jeg helt. Ikke kun vil det øge dit sexliv, men det giver dig en ekstra lys i livet og får dig til at føle dig generelt bedre.

Jeg vil vise jer både på kort sigt og langsigtede måder at øge din libido. Lad os få disse libidos op, damer!

#1 Få det blod, der cirkulerer. Når det kommer til libido, forårsager dårlig cirkulation og blodstrøm faktisk forsinket energi i din krop. Når dit blod ikke cirkulerer ordentligt, understøttes dine seksuelle organer ikke. Når dit blod flyder til dine seksuelle organer, føler du således ophidselse og stimulering.

At træne regelmæssigt kan være en langvarig løsning på dit blod, der cirkulerer. Tilføj 20 minutters fysisk aktivitet til din dag, så ser du forskellen.

#2 slippe af med stress. Dette er lettere sagt end gjort, men det er noget, du skal arbejde på. Stress påvirker mere end bare dine seksuelle organer. Stress er en væsentlig årsag til et tab af libido. Se, stress og libido er lavet med de samme ingredienser. Mærkeligt, rigtigt?

Men tinget er, at din krop altid sætter stresshormoner først, da de bruges til at hjælpe os med farlige situationer. Og selvfølgelig vil kroppen altid vælge at beskytte dig mod at få dig lagt.

#3 vådere, jo bedre. Men det er virkelig sandt. Brug smøremiddel til at øge dit eget sexlyst. Når vi bliver ældre, falder vores kønshormoner, hvilket forårsager et tab af vaginal sekretion og følsomhed. Men naturlige smøremidler hjælper dig med det. De bringer dig tilbage til dine våde dage, hvor alt bare syntes lettere.

#4 Få noget basilikum i dig. Jeg ved, at dette måske ikke er den første ting, der kommer til dit sind, når du tænker på libido -retsmidler, men det fungerer. Basil fungerer faktisk for at øge din cirkulation, få dit sexlyst i gear og AIDS -fertilitet. Prøv basilikumolie, du kan lægge den på dine håndled, nakke osv. Eller tilføj et par blade af basilikum til dine måltider.

#5 Tag dine vitaminer. Din mor havde ikke forkert, selvom hun ikke sagde dette til dit sexlyst. Vitaminer som B6 hjælper med at fremme reguleringen af ​​hormoner. Men du behøver ikke tage et supplement. I stedet skal du bare spise vitamin B6-rige fødevarer såsom kylling, valnødder og avocado. Du kan gå til din læge og også få en blodprøve, der viser dig, hvor du mangler.

#6 Spis lidt chokolade. Nu tror jeg, at alle kan håndtere dette punkt. Chokolade har længe været kendt som et symbol på lyst. Og ifølge videnskab *, der ikke elsker videnskab?*, Chokolade fremmer frigivelsen af ​​phenylethylamin og serotonin i kroppen, der producerer humørløftning og ophidselseseffekter.

#7 Kommunikation er alt. Du undrer dig måske over dette punkt, hvordan det er forbundet med libido, men kommunikationen er meget korreleret. Når en kvinde ikke kommunikerer godt med sin partner, påvirker det hendes mentale tilstand. Og som du ved er en kvindes sexlyst bundet til hendes hjerne. Hvis du ikke føler dig lige, respekteret eller værdsat af din partner, påvirker det din libido på de værste måder.

#8 Spis nogle fisk. Hvis du elsker skaldyr, vil du elske dette punkt. Omega-3 hjælper med at reducere irritabilitet og reducerer betændelse i kroppen. Derudover hæver det også dopaminniveauer. Disse små suckers er ansvarlige for din ophidselsesudløser, så sørg for at få nok omega-3'er i din diæt.

#9 Få disse bækkenmuskler limber. Når du er stresset, holder din krop den. Du kan føle det i din hals, se det gennem breakout på dit ansigt eller føle det i din mave. Så fokus på øvelser, der fremmer at give slip på følelsesmæssige og psykologiske problemer såsom yoga og meditation.

Disse øvelser vil også hjælpe dig.

#10 Se dit alkoholforbrug. At have et glas vin vil ikke dræbe dig, men hvis du drikker mere end et, påvirker det faktisk din præstation, hvilket gør dig ude af stand til at orgasme. Og stol på mig, du vil orgasme.

#11 Gå af receptpligtige medicin. Hør, hvis du kan prøve alternativer såsom kosttilskud eller livsstilsændring, så gør det. Selvfølgelig, hvis dine medicin er noget, du ikke kan ændre, så husk det. Men nogle receptpligtige medicin bivirkninger inklusive sænket sexlyst. Således kan de være rodproblemet for din lave libido.

#12 Få dine ZZZ'er. Hvis du vil vide, hvordan du øger den kvindelige libido hurtigt, skal du sørge for at få nok søvn. Hvis ikke, er dine energiniveauer lave, hvilket også reducerer din libido. Din livsstil er muligvis ikke let, men du er nødt til at foretage denne lille ændring, hvis du vil se enorme påvirkninger på dit liv, både ind og ud af soveværelset.

#13 Test dem alle ud. Hør, alle er forskellige, så nogle af disse fungerer måske på dig, mens andre måske ikke. Men du er nødt til at teste dem alle ud og se, hvilke der giver dig en hævet libido. At lære at øge din libido er en ting, men at gøre det er helt anderledes. For at se en reel forskel test dem ud i et par uger.

#14 Gå til lægen. Hvis du prøver disse metoder og ikke kan se en forskel, hvorfor så ikke få en check-up? Det kan være, at du er hormonelt ubalanceret, og det kan let helbredes gennem kost og kosttilskud. Hvis du ikke ved, om der er noget galt, kan du ikke løse problemet.

Nu hvor du ved, hvordan du øger den kvindelige libido hurtigt, er det på tide, at du prøvede nogle af disse forslag. Nogle af dem fungerer måske på dig, nogle af dem er muligvis ikke!