Jeg hader min mand - 10 mulige grunde og hvad du kan gøre ved det

”Jeg hader min mand” - ikke ligefrem en romantisk ting at sige om den mand, du giftede dig. Du hævdede ham som dit livs kærlighed en gang. Han var den mand, du fik hovedet over hæle forelsket i, fordi han lovede at holde din hånd gennem tyk og tynd. Han var nogen, du troede, du ikke kunne leve uden. Et eller andet sted undervejs ændrede disse følelser sig imidlertid. Når du ser på ham nu, er der ingen kærlighed i dine øjne. Der er kun harme.

Det er klart, det er ikke et behageligt sted at være i og kan have konsekvenser ikke kun på kvaliteten af ​​dit gifte liv, men også din fysiske og mentale sundhed. Forskning har fundet, at ulykkelige ægteskaber er så dårlige som rygning. Undersøgelsen viser konsekvenserne af ægteskabskvaliteten for forventet levealder. Mennesker, der er i ulykkelige ægteskaber, vil sandsynligvis dø tidligt. Denne forskning kan skræmme dig, men rolig.

Vi er her for at hjælpe dig ud af din elendige situation, og hvordan man vender den rundt med nogle mulige grunde til, at du hader din mand, og hvad du kan gøre ved det i samråd med følelsesmæssig velvære og mindfulness -træner Pooja Priyamvada (certificeret i psykologisk og mental sundhed Førstehjælp fra John Hopkins Bloomberg School of Public Health og University of Sydney), der er specialiseret i rådgivning om spørgsmål som udenforægteskabelige anliggender, sammenbrud, adskillelse, sorg og tab.

10 grunde til, at du foragter din ægtefælle

Indholdsfortegnelse

• 10 grunde til, at du foragter din ægtefælle
  • 1. Der er ingen ligestilling i forholdet 
  • 2. Han kritiserer og mindsker dig 
  • 3. Han gør ikke et forsøg på at se godt ud for dig 
  • 4. Sexen er blevet kedeligt
  • 5. Han snydt på dig
  • 6. Han har at gøre med afhængighed, eller han er deprimeret 
  • 7. Han kender ikke betydningen af ​​kompromis 
  • 8. Han er egoistisk og bekymrer sig kun om sig selv
  • 9. Respekt går ikke begge veje
  • 10. Din mand er blevet en barriere mellem dig og dine drømme
• Tegn dig hader din mand 
  • 1. Du vælger konstant kampe med ham
  • 2. Du tænker på at snyde ham 
  • 3. Du underholder ideen om skilsmisse
  • 4. Du er blevet voldelig
  • 5. Du hader at tilbringe tid med ham 
• Hvad skal jeg gøre, når du hader din mand 
  • 1. Hav en ærlig samtale med dig selv 
  • 2. Fokus på at genoplive forholdet 
  • 3. Accepter ham for den han er 
  • 4. Værdsætter ham for alle de gode ting, han gør 
  • 5. Søg professionel hjælp 
  • Nøglepegere

Er det endda muligt for dig at hader din mand? Pooja siger: ”Nå, had er en stærk følelse. Nogle gange kan langvarig harme og kroniske konflikter i et ægteskab, der bare ikke ser ud til at ende, få mange kvinder til at føle, at de hader deres mænd. Had kan være en eksisterende følelse i ægteskaber, hvor misbrug af enhver art finder sted."

Så det er ikke usædvanligt eller unaturligt at hader din mand. Faktisk hader enhver person i et ægteskab deres ægtefælle på et tidspunkt. I Hvad med mig?: Forhindre egoisme i at ødelægge dit forhold, Jane Greer skriver, at det er umuligt at bo sammen med nogen uden lejlighedsvis at føle sig overvældet og frustreret over deres handlinger. Hvis du ikke kan stoppe med at sige, "Jeg hader min mand", skal du stoppe med at slå dig selv om det. I stedet skal du se på grundene til, at du føler dig sådan, så du kan finde ud af, hvad du skal gøre for at afhjælpe situationen:

Relateret læsning: 25 måder at være en bedre kone på og forbedre dit ægteskab

1. Der er ingen ligestilling i forholdet 

Pooja siger: ”Ligestilling kan være en af ​​de ting, der får en kone til at føle sig glad i et ægteskab. Det får hende til at føle sig respekteret og elsket. Det får hende til at føle, at hendes synspunkter, tanker og udtalelser betyder noget og er opmærksom på. Hun har det som om hun har noget at sige i store og små beslutninger om familien. Når der ikke er nogen lighed i et ægteskab, giver manden hende lidt til ingen chance for at tale sit sind. Dette kan få hustruer til at udvikle en enorm mængde hån mod deres mænd." 

Når der er en ubalance af magt eller magtkamp i et forhold, kan det skabe en masse problemer mellem parret. Du begynder måske at vrede over din partner, hvis forholdet ikke føles lige længere. Er du den eneste, der gør alle pligter rundt om i huset? Er du den eneste, der tager sig af børnene? Er du den eneste, der betaler for alt? Hvis svaret på disse spørgsmål er ja, er det ikke overraskende, at du finder dig selv at sige, "Jeg hader min mand". 

2. Han kritiserer og mindsker dig 

Hvis du spørger, ”Hvorfor hader jeg min mand?”, Så kan dette være en af ​​de mulige årsager. Konstant kritik i et ægteskab kan være smertefuldt at håndtere. Hvis din partner finder fejl med alt hvad du gør - det være sig dine livsvalg, dine daglige beslutninger og endda den måde, du klæder på - kan det være dybt demoraliserende og sårende. Hvis du ikke kan tage det mere, her er nogle svar på, hvad du skal gøre, når din mand mindsker dig eller kritiserer dig hele tiden:

• Gengæld ikke. Et øje for et øje vil ikke gøre det bedre. At skyde kritik tilbage på ham vil kun gøre tingene værre
• Tal med ham om dette forsigtigt, når stemningen er rigtig. Fortæl ham hans kommentar såret dig 
• Kommunikere med ham. Spørg ham, om noget generer ham. Hvis han er utilfreds i forholdet, skal du bede ham om at være ærlig over det 

3. Han gør ikke et forsøg på at se godt ud for dig 

Dette er et af de ulykkelige ægteskabstegn. Når du har været gift i lang tid, er det let at begynde at tage hinanden for givet. Det er når du begynder at drive væk og negative følelser såsom had eller modvilje for hinanden begynder at krybe ind i dit bånd. 

Sophia, en læser fra Minnesota, siger, at det er det, der gjorde hende ulykkelig i sit ægteskab. Hun siger: ”Jeg hader min mand, og mit ægteskab gør mig deprimeret. Han er ligeglad med sit udseende længere. Jeg siger ikke, at jeg forventer, at han ligner en filmstjerne hver dag, men han gør ikke engang en indsats for at klæde sig ud og se pæn ud ved specielle lejligheder. Og det føles som om han har givet op med at gøre enhver indsats for at holde vores ægteskab frisk og interessant."

4. Sexen er blevet kedeligt

Da vi spurgte Pooja, om kedelig sex kan forårsage ulykke i forhold, svarede hun: ”Åh ja. Kedelig sex uden innovation, tilfredsstillelse eller tilfredshed kan være blandt de vigtigste grunde til en kones manglende tilfredshed i ægteskabet. Seksuel kompatibilitet går langt med at sikre, at et par er tilfredse med hinanden."

Det er ikke kun kærlighed og loyalitet, der holder et ægteskab i live. Seksuel og fysisk intimitet er lige så vigtig. Her er hvorfor:

• Det udvikler følelsesmæssig intimitet i et ægteskab mellem partnere
• Det sikrer forholdet i forholdet 
• Det får dig til at føle, at du stadig er ønsket, elsket og ønsket af din partner
• Det reducerer stress og angst

Et sexløst ægteskab er forpligtet til at skabe en kløft mellem partnere. Hvis du har lyst til, at du og din mand har den samme slags sex, og det er begyndt at føles som en opgave, kan det være en af ​​grundene til, at du har det svært i dit ægteskab. 

Relateret læsning: 15 tegn på følelsesmæssig forsømmelse i et ægteskab

5. Han snydt på dig

Hvis hans tidligere svik er en af ​​grundene til, at du stadig har negative tanker om dette ægteskab, er det bedre at tale med ham om det. Lad ham vide, at du stadig er usikker, vred, såret eller hvad det ellers er, du føler, og at det har påvirket den måde, du føler på ham. 

Hvis han oprigtigt er anger over sine handlinger og gør alvorlige bestræbelser på at hjælpe dig med at komme forbi de resterende negative følelser, og også du vil give en ny chance og genopbygge dit ægteskab, her er nogle af de måder, du kan genopbygge tillid til dit forhold:

• Slip vrede
• Øv tilgivelse 
• Undgå at dvæle ved fortiden 
• Hvis din mand gør alt, hvad han kan for at rette op på sin fejltagelse, skal du give ham en chance og være åben for vækst
• Læg bevidst indsats for at få forholdet til at fungere 

6. Han har at gøre med afhængighed, eller han er deprimeret 

En afhængighed kan også være en af ​​grundene til, at du hader din mand. Uanset om han er afhængig af alkohol, spil eller stoffer, er det bundet til negativt at påvirke dit ægteskab såvel som dit liv. Det er kun naturligt, at det har ført dig til at se din ægtefælle og dit forhold til ham negativt. 

Pooja siger: ”En anden grund til, at du kunne hader din mand, er, at han kæmper mod en humørforstyrrelse. Dette gælder især, hvis hans tilstand ikke er blevet diagnosticeret, og du tror, ​​han handler uredeligt uden grund. I situationer som disse er det vigtigt at træde omhyggeligt. Din angst og spottet vil kun forårsage mere skade. Forhold bliver testet hele tiden. Du er nødt til at stå ved ham og støtte ham i denne vanskelige tid."

7. Han kender ikke betydningen af ​​kompromis 

Når der ikke er noget kompromis i et forhold, finder par sig selv, der driver fra hinanden før eller senere. Når vi talte om spørgsmålet, fortalte psykolog Namrata Sharma tidligere bonobologi, ”Når vi taler om et sundt og gensidigt kompromis i et forhold, skal det accepteres af begge parter i forholdet. Hvis kun en går på kompromis, er det ikke sundt på nogen måde. Det viser tydeligt, hvor giftigt forholdet kan være. Presset, belastningen af ​​et forhold er kun på en person."

Her er, hvordan en mangel på gensidigt kompromis i et forhold ser ud:

• Din partner har altid det sidste ordsprog, uanset den aktuelle situation
• Du finder dig selv at dæmpe din stemme  
• Du føler dig ikke sikker på at angive dine forventninger, ønsker og ønsker  
• Du laver det meste af det, mens din partner kun tager  

8. Han er egoistisk og bekymrer sig kun om sig selv

Vi kan alle blive egoistiske en gang imellem. Graden af ​​egoisme er det, der betyder noget her. For eksempel, hvis han har ignoreret dig, fordi han jager en vigtig frist på arbejdet, er det ikke en grund til bekymring. Og hvis det eller noget lignende har fået dig til at sige ting som "Min mand gør mig deprimeret" og "Jeg hader min mand", er du måske nødt til at fokusere på at sætte dine forhold til forventninger mere realistisk.

Men hvis han ikke kan se noget ud over sig selv og ikke tager dig i betragtning, er det et af tegnene på en egoistisk mand, som du kan vokse til at vrede og hader over tid. Nogle andre advarselsskilte om, at din mand opfører sig egoistisk i forholdet, er:

• En egoistisk mand træffer alle beslutninger af sig selv
• Han mangler empati og grundlæggende venlighed
• Han ejer aldrig op til sine fejltagelser
• Han er meget kritisk over for dig og giver dig en hård tid 
• Han er stoppet med at komplimentere dig
• Den eneste gang han viser dig kærlighed er, når han har brug for noget fra dig  
• Han hører dig ikke ud og får dig til at føle dig uset og uhørt
• Han validerer ikke dine følelser, tanker, følelser og meninger

Relateret læsning: 12 ting at gøre, når mand ikke er kærlig eller romantisk

9. Respekt går ikke begge veje

Respekt taler ikke altid høfligt og er lydig mod din partner. Respekt anerkender, at du har nogen i dit liv, der elsker dig. Respekt erkender, at denne persons følelser ikke bør overses ved at kritisere, nedlatende eller mindske dem. Når du respekterer din partner, accepterer du helhjertet, at de er en anden person end dig, og at du ikke vil pålægge dem din tro og meninger, uanset hvad. 

Når vi taler om tegn på respekt i et forhold, sagde en Reddit -bruger: ”Jeg tror, ​​at et faktisk subtilt tegn på manglende respekt i et forhold afviser det, du siger i en samtale på en meget nedladende måde. Du kan være uenig, men prøv at huske, at hvordan du taler til din partner sætter tonen for, hvad offentligheden mener er acceptabel opførsel til at vise tilbage. Hvis du er uhøflig eller afvisende, kopierer verden. Hvis du er støttende og respektfuld, kopierer verden.”Hvis det er sådan, du bliver behandlet i dit ægteskab, er det kun naturligt for dig at føle, at du hader din mand. 

10. Din mand er blevet en barriere mellem dig og dine drømme

Din partner er altid beregnet til at være din styrke af styrke. Han skal støtte dig i alle dine bestræbelser - personlige, professionelle, intellektuelle eller åndelige. En støttende mand vil skubbe dig til at nå dine mål. De vil være der for dig gennem alle dine op- og nedture og al din succes og fiaskoer. 

Her er nogle af de tegn, som din mand ikke støtter dine drømme, og måske er det derfor, du siger, "Jeg hader min mand":

• Han gør hvad han kan for at distrahere dig
• Han synes ikke, at dine mål er vigtige 
• Han giver dig ikke noget råd eller deler sin mening om dine ambitioner
• Han gør dig til at gætte dig selv
• Han afskrækker dig fra at forfølge dine drømme og ambitioner ved at få dig til at føle, at du ikke kan nå dem 

Tegn dig hader din mand 

Jo før du ser disse tegn, jo bedre vil det være for dig. Når du har anerkendt, at du hader din mand, kan du muligvis forstå, hvor et flertal af dine problemer stammer fra. Hvis du ikke ved, hvad der forårsager ulykke i dit ægteskab, skal du være opmærksom på de tegn, du hader din mand, kan hjælpe:

1. Du vælger konstant kampe med ham

Du vælger konstant og bevidst kampe med ham. Hvert par har sin andel af forskelle, men det kræver ikke konstante argumenter i et forhold og plukke kampe om enhver lille ting. Hvis det er blevet dit go-to-svar, er det et af de tegn, du hader din mand. 

2. Du tænker på at snyde ham 

Dette er et andet alarmerende tegn på et svigtende ægteskab. Livet kaster fristelser på dig hver eneste dag. Det er på dig som menneske, om man skal reagere på disse fristelser eller ej. Dog at hate din mand gør det bestemt lettere at bukke under for disse fristelser. Hvis du har underholdt tanker om at forvildes eller fundet dig selv tiltrukket af en anden mand i en grad, at du vil handle på disse følelser, kan den måde, du føler om din ægtefælle, være en stærk underliggende faktor. 

Relateret læsning: 12 sårende ting, som du eller din partner aldrig skal sige til hinanden

3. Du underholder ideen om skilsmisse

”Skal jeg skille mig fra min mand?” - Hvis dette er en tilbagevendende tanke i dit hoved, er det tydeligt, at du er ulykkelig. Før du handler efter det hast, skal du tage et øjeblik og tale med et betroet familiemedlem om dine negative følelser over for din mand. Når følelserne er ude, har du en grov idé om, hvad problemet er. Måske kan du så tale med din mand om det og vurdere, om dit ægteskab har en fremtid. 

4. Du er blevet voldelig

Pooja siger: ”At være voldelig er et af de tegn, du hader din mand. Hvis du er stoppet med at elske din mand, er der en chance for, at alle de negative følelser, du har inde i, kan manifestere sig i form af følelsesmæssigt eller verbalt misbrug." 

Hvis du er blevet voldelig, er det tid til at stoppe og tænke over de grunde, der bidrager til denne negativitet i dit sind og hjerte. Find måder at ikke lade hadet få det bedre af dig. Overvej at søge hjælp til at forstå dine triggere og bedre styre dine følelsesmæssige reaktioner for at sikre dig, at du ikke skader dit forhold og forlader din ægtefælle følelsesmæssigt såret.  

5. Du hader at tilbringe tid med ham 

At bruge kvalitetstid er en af ​​måderne til at holde et ægteskab i live. Partnere tilbringer tid med hinanden med at gøre dagligdags ting, deltage i nye aktiviteter, dele romantiske øjeblikke såsom datoenætter eller blot slappe af i slutningen af ​​en lang dag. Det er denne delte tid, der cementerer din obligation og holder dig sammen. Når du ikke har lyst til at tilbringe kvalitetstid med din partner, er det et af de tegn, dit ægteskab har ramt en grov patch. 

Hvad skal jeg gøre, når du hader din mand 

Når visse ting ikke går efter dine ønsker, og du er den eneste, der ender med at gå på kompromis med hver eneste ting, kan du føle dig kvalt i ægteskabet. Det er ikke underligt, at du er ked af din ægtefælle og føler dig fanget i et forhold.

Alle de negative følelser over for din ægtefælle kan måske efterlade dig usikker på ægteskabets fremtid, når alt kommer til alt er det ikke altid let at gå væk. Bliver heller ikke ved i et ægteskab, der ikke bringer dig andet end ulykke. Så hvis du vil give dit ægteskab et skud mod overlevelse, skal du ændre status quo. Her er nogle nyttige tip til, hvad du skal gøre, når du hader din mand:

Relateret læsning: 5 søde måder at forbedre og styrke dit forhold på

1. Hav en ærlig samtale med dig selv 

Før du taler med din mand eller nogen anden om dette, så spørg dig selv: hader jeg min mand, eller hader jeg nogle af de ting, han gør? Du kunne hader nogle af hans quirks og træk. For eksempel kan du hader, at han prioriterer sit arbejde eller sin familie frem for dig. Du kunne hader, hvordan han er kritisk over for dig, eller hvordan han støber dig efter en kamp. Dog hader du ham, fordi du voksede ud af din kærlighed til ham? Hader du ham, fordi du blev forelsket i en anden? 

Det er nødvendigt at sortere dette, før du råber “Jeg hader min mand”. Hans quirks og vaner kan irritere dig, men de kan arbejdes på gennem sund kommunikation. Men hvis du ikke føler nogen form for kærlighed eller bekymring over ham, har du måske ret til at spørge: ”Skal jeg skille mig fra min mand?" 

2. Fokus på at genoplive forholdet 

Sonia, en husmor og en bager fra San Francisco, skrev til os: ”Jeg hader min mand. Jeg tror ikke, jeg elsker ham mere. Skal jeg få en skilsmisse?”Det er ekstremt at tænke på at få en skilsmisse, selv før han prøver at redde forholdet. Giv det en sidste chance. Her er nogle af de måder, du kan genoplive kærlighed i et ægteskab på:

• Flirt oftere. Rør hinanden mere. Bring legesygdommen tilbage i dit forhold
• Vær sårbar med hinanden. Tal dit hjerte ud
• Dyk ned i hinandens kærlighedssprog og udtrykke din kærlighed på et sprog, der genklang med din partner og omvendt 
• Lav plads til at tilbringe kvalitetstid sammen. Gå på middagsdatoer. Ingen mobiltelefoner, ingen kampe og ingen taler om børn og arbejde
• Eksperiment i sengen. Spørg hinanden, hvad du gerne vil gøre

Pooja tilføjer, ”Hold kommunikationen i gang. Hvis det er stoppet, skal du finde måder at kommunikere igen på og gøre ting, som du plejede at gøre i de indledende faser af ægteskabet. Få din partner til at føle sig elsket og respekteret. Del dine daglige ting med dem. Find fælles interesser og arbejde på at forbedre din seksuelle intimitet." 

3. Accepter ham for den han er 

Hvis du synes, at din partner skal være perfekt i alle aspekter af at leve og være, muligvis er dine forestillinger om forhold og liv generelt meget dysfunktionelle. Vi er alle ufuldkomne på vores måder. Vi har alle vores mangler. Bare fordi din partner har et andet perspektiv end dig eller har et par træk, der ikke er i overensstemmelse med din personlighed, betyder det ikke, at de er forkerte. 

Her er et af de største tip til at opbygge et harmonisk ægteskab: du er nødt til at få din partner til at føle, at han er accepteret og elsket for den han er. Værner om ham. Respekter hans tro, værdier og intellekt. Anerkend ham. Få ham til at føle sig valideret. Prøv at se på tingene efter at have båret sine sko for en gangs skyld. Måske vil du starte empati med ham. 

4. Værdsætter ham for alle de gode ting, han gør 

Værdsætter ham, når han gør ting for dig, selv de små ting. Han bragte dig et glas vand uden at du bad om det? Tak ham. Tro det eller ej, det er en meget tankevækkende gestus. Han holder din hånd, mens han krydser vejen? En meget beskyttende gestus, der viser, hvor meget han holder af dig.  

Pooja siger: ”Nogle gange handler det virkelig ikke om at tage dyre ferier og ture og ture et lykkeligt ægteskab. Det handler om at tilbringe tid med hinanden i komforten i dit hjem. Positiv opmærksomhed er en af ​​de ting, som mennesker higer efter. Det får din partner til at føle sig godt om sig selv. Derfor går påskønnelse langt i sunde ægteskaber."

Relateret læsning: 8 måder at komme ud af et usundt forhold på

5. Søg professionel hjælp 

Hvis du og din partner sidder fast og ikke ser en vej ud af dine problemer, er det bedst at prøve parrådgivning, når du prøver at genopbygge dit ægteskab. En certificeret rådgiver vil vide bedre at styre alle de trivielle og store problemer. En licenseret professionel kan hjælpe dig med at forbedre dine kommunikationsevner, og de vil også hjælpe med at styre dine forventninger på en sund måde. Hos Bonobology tilbyder vi professionel hjælp gennem vores panel af licenserede rådgivere, der kan hjælpe dig med at gå i gang med en vej mod bedring.

Nøglepegere

• Ægteskab kan være vanskeligt. Begge partnere er nødt til at arbejde for at gøre det let gennem kompromis, respekt og kærlighed
• En af de almindelige grunde til, at hustruer hader deres mænd, er, at de næppe deler belastningen. I stedet for at lade vrede over det - eller andre problemer - opbygge, tale op og fortælle din partner, at du vil have dem til at være involveret i indenlandske pligter og ansvar
• Du kan genskabe gnisten i dit ægteskab ved at gøre en indsats for at oprette forbindelse igen med hinanden og være mere at acceptere, hvem din ægtefælle er som person

Husk, der var engang en enorm mængde kærlighed mellem dig og din partner i stedet for det had, du føler for ham i dag. Med kommunikation, kræfter og påskønnelse kan du genigne gnisten mellem dig og din mand. Mist ikke håb endnu, og vigtigst af alt, ikke bliv for knyttet til disse negative følelser, du har mod ham. Vær forberedt på at se på denne situation fra et neutralt synspunkt, hvis du vil rette op på dit forhold.  

Sådan efterlader du et giftigt forhold - Kend fra eksperten

Sådan fortæller du, om din partner lyver om snyd?

23 tip til, hvordan man reagerer, når han omsider tekster dig tilbage