Hvordan man bruger egoet i forhold til transformation

I denne artikel

• Vores ego kan holde os tilbage fra den kærlighed, vi ønsker
• Kommunikation i forhold
• Ego -problemer i et forhold
• Brug af ego i forhold til transformation
• At tage risici lønner sig

Er din forholdskamp, ​​der kalder dig frem for at modtage mere kærlighed

Når den nuværende statistik for skilsmissesats som følgende fortæller en trist historie, når vi oplever vores egne forholdskampe, kan det være vanskeligt at se en anden vej ud end adskillelse:

• Næsten 50% af alle ægteskaber i USA ender med skilsmisse eller adskillelse.
• 60% af det andet ægteskaber slutter med skilsmisse.
• 73% af alle tredje ægteskaber ender med skilsmisse.

Selvom mange af disse sammenbrud måske er til det bedre, er jeg en stor tro på, at et kæmpende forhold, hvor der ikke er tegn på misbrug, ofte kalder begge partnere ind i deres næste niveau af kærlighed og personlig vækst.

Se også: 10 tanker, der kan ødelægge et forhold

Vores ego kan holde os tilbage fra den kærlighed, vi ønsker

Mange af mine klienter kommer til mig og tænker, at de er på randen af ​​adskillelse, men begynder snart at indse, at deres kamp stammer fra deres frygt for at blive såret, og dette holder faktisk dem tilbage fra at skabe den kærlighed, de virkelig ønsker.

”Vores ego er bange for at føle mere kærlighed og vil således bruge mange listige tricks til at forhindre os i at åbne os op til det næste niveau med vores partner."

Kommunikation i forhold

Desværre er ingen af ​​os blevet lært at kommunikere på en sådan måde, at det hjælper et forhold til at vokse og trives på lang sigt.

I stedet har vi modtaget for mange beskeder, der tilskynder til idealiserede forestillinger om romantik, der indgår troen på, at vores partner er der for at redde eller 'komplette' os.

Som et resultat lægger vi ofte så meget pres på vores partner for at være den perfekte mand eller kvinde, ligesom i filmene. Vi gør dem ansvarlige for den måde, vi føler på, og ved at gøre det holder en metaforisk pistol mod hovedet, der siger: 'Du fik mig til at føle mig sådan.'

”Mens vores partner kan udløse os på så mange måder, er vi i sidste ende ansvarlige for vores eget velbefindende."

Når vi ikke tager det fulde ansvar for vores egne følelser, adfærd og svar og ikke skylder eller kritiserer vores partner, tillader vi i det væsentlige egoet i forholdet at 'køre showet.'

Vores manglende evne til at give slip på ego i forhold kan have mange skadelige virkninger og er normalt en opskrift på meget ulykke.

På den anden side, når du selv er fri fra dit ego og tager det fulde ansvar og vælger at dukke op med integritet, ærlighed og åbenhed i din kommunikation, baner du vejen for det, jeg kalder et 'rigtigt' forhold.

I denne type partnerskab føler vi os accepteret for den vi er, og vi behøver ikke at gemme os af frygt. At føle denne mængde frihed i kærlighed er virkelig befriende!

Ego -problemer i et forhold

Vores ego i forhold er normalt stemmen i vores hoved, der kan lide at fortælle os historier om undergang og dysterhed.

For eksempel kan det fortælle dig, at din partner ikke er god nok; at han har brug for at være mere lidenskabelig eller mere dynamisk; at hun er for kontrollerende eller negativ.

Egoet i forhold kan lide at tale i Absolutes og tænker ikke at fokusere på de prisværdige aspekter af din partners karakter.

En forskning analyserede data fra 3.279 mennesker, der tog deres forhold til vedhæftningstilstand og indikerede, at vores skrøbelige egos maske vores desperate ønske om at føle sig værdsat og elsket.

Hvis du ikke er forsigtig, kan dette ego i forhold snart begynde at overtale dig om, at du skal finde en anden, der ville være en langt mere spændende kamp!

Som et resultat er det ofte lettere at hoppe skib fra dit forhold end at blive og møde din frygt omkring åbning til mere kærlighed og overvinde ego.

Egoet er den primitive del af os, der lever i frygt. Det er afhængig af frygtbaseret tænkning og ved ikke, hvordan man lever på nogen anden måde.

Et af dens mest destruktive adfærdsmønstre er at kontinuerligt projicere vores egne svagheder eller fejl på vores partner.

Dette giver os mulighed for at beskytte os mod mulig afvisning eller følelser af forladelse ved konstant at beskylde eller lede efter fejl uden for os selv. Dette skaber bestemt ikke miljøet, der er befordrende for et sundt, forbundet og kærligt forhold.

At anvende egos potentielt destruktive opførsel til god brug kan dog tage et forhold, der engang syntes bestemt til fiasko, på et helt nyt niveau af forbindelse og kærlighed.

Brug af ego i forhold til transformation

1. Tag din fremskrivning tilbage

Uanset hvor du tænker, ville jeg ønske, at min partner var mere eller mindre af noget; Dette er en mulighed for at stille dig selv det samme spørgsmål og derfor tage din fremskrivning tilbage.

For eksempel, hvis du tænker, 'Jeg ville ønske, at min partner var mere lidenskabelig,' spørg dig selv ', hvor i mit liv kunne jeg være mere lidenskabelig eller interessant?'

At tage vores fremskrivning tilbage betyder ikke, at der ikke er nogen sandhed i, hvad egoet i forholdet siger, men det betyder, at vi skal være mindre hurtige til at pege skylden af ​​skylden.

2. Værdsæt det gode i din partner

Vores ego i forhold har en tendens til at overdreven fokusere på, hvad der ikke fungerer, eller hvor din partner ikke imødekommer dine behov.

Dette kan være en mulighed for at begynde at værdsætte de gode aspekter af dit forhold og alle de ting, du kan have en tendens til at tage for givet.

3. udtryk dig selv

Hvis du føler dig kærlig eller ikke hørt eller set af din partner, kan dette være en god mulighed for at tale dine følelser eller bede om, hvad du vil have.

Selvfølgelig betyder det, at vi muligvis skal tage en risiko med hensyn til at udtrykke os, og dette er skræmmende for egoet, men det er her vores forhold får mulighed for at vokse.

Jeg opfordrer ofte mine klienter til at 'føle frygt og sige det alligevel' fra en position med fuld ejerskab. Jo mere vi kan gøre dette, jo mere bliver vi sande med vores partner. Dette er den ultimative frihed i ethvert forhold.

4. Giv dig selv opmærksomhed og kærlighed

Hvis du har en tendens til at føle dig såret eller ikke kærlig af din partner, er dette altid en mulighed for at tage din opmærksomhed væk fra dem, og hvad de er eller ikke gør, og give dig selv den kærlighed og pleje, du ønsker.

5. Overgivelse til 'ikke at vide'

Endelig, hvor som helst, hvor du 'venter' på, at din partner stiger op, viser du, at du har en tilknytning til dem, når du handler på en bestemt måde.

Dette er et fantastisk sted at begynde at overgive sig til ikke at vide, om, hvordan eller hvornår din partner vil svare.

Igen er dette skræmmende for vores ego i forhold, da det ikke kan lide det ukendte, men det hjælper med at give dit forhold til at trække vejret.

Efter min erfaring giver dette også din partner plads til at dukke op på deres egen unikke måde, hvilket kan være en vidunderlig overraskelse.

At tage risici lønner sig

I min egen personlige erfaring og gennem mit arbejde med klienter har vi alle kapacitet til at give og modtage meget mere kærlighed.

Selvfølgelig betyder det at åbne os for dette, at vi tager en risiko og en, der måske ikke fungerer, hvis vores partner ikke viser tegn på at ville møde os, hvor vi vil hen.

Dog kommer alt sammen på det, du virkelig ønsker i dit forhold.

Vil du hellere blive elsket for den person, du er, og forpligte dig til at udforske, om der er mulighed for en større kærlighed, eller foretrækker du at skjule, forblive stille eller flytte til skylden, hver gang du står over for spændinger i dit forhold?

Det er altid værd at huske, at de aspekter af vores forhold, som vi ikke formår at helbrede i vores nuværende situation, generelt vil blive afsløret igen i vores næste forhold.

At forpligte sig til at arbejde gennem vanskeligheder og være parat til at begå fejl, uanset resultatet vil altid sætte os på vejen for mere kærlighed.

At tage risici ved at dukke op i mit eget ægteskab har hjulpet mig med at skabe et 'rigtigt' forhold, og dette kan være en smuk ting. Forhold er dyrebare, og jeg opfordrer dig til at stå ved din egen vision om, hvad du virkelig ønsker forelsket.