Sådan fortæller du din ægtefælle, at du vil have en adskillelse

Hvis du diskuterer adskillelse med din ægtefælle, er du sandsynligvis bange ud over ord.

Det er trods alt et skridt væk fra den frygtede skilsmisse, højre? Det behøver dog ikke være. Tværtimod kan en periode med adskillelse endda hjælpe parret med at fornye deres ægteskab og komme sammen igen på en meget sundere måde.

Så hvordan man får mest ud af denne beslutning, og hvad man skal gøre, hvis det stadig ikke fungerer? Denne artikel hjælper dig med at navigere gennem processen.

Adskillelse - Hvordan du kom der i første omgang

Den allerførste ting, du skal fokusere din opmærksomhed på i dette øjeblik af dit ægteskab, er den lektion, der skal læres af denne situation.

Og det er - hvorfor du er i det i første omgang. Ja, du bruger sandsynligvis al din tid på at tænke på det hele, men hvad du skal gøre nu er at dekonstruere dit forhold og observere det fra et analytisk synspunkt.

Med andre ord, du skal nu give slip på fortiden, af den uendelige bickering og argumenter, af harme eller smerter. Fordi det var det, der fik dig her.

Du skal fuldstændigt kalibrere dit syn på og lære at henvende dig til de gamle problemer med et friskt sind. Dette er vigtigt, hvis du har til hensigt at gøre det bedste ud af adskillelsen.

Men selvom ting ikke fungerer for dig, vil det at nå en objektiv mening om dit ægteskab være afgørende for dit fremtidige liv.

Hvad du vil opnå ved denne løsrivelse fra tidligere harme er at nærme sig mindfulness i dit forhold.

I stedet for at sidde fast i fortiden eller være bange for fremtiden, lærer du at værdsætte din partner og dit forhold i det nuværende øjeblik uden dom.

Og forskning viser, at mindfulness ser ud til at være forbundet med ægteskabelig tilfredshed mere end mange andre faktorer, herunder lighed mellem ægtefællerne!

Bortset fra at lære at være i dit forhold til et åbent hjerte og et friskt sind, uanset hvordan det udvikler sig i fremtiden, kan adskillelse også hjælpe med at understrege, hvad du selv har brug for at ændre.

Ægtefæller, der bliver adskilt, er ofte overbeviste om, at det er den anden skyld. Men efter nogen tid fra hinanden, når ingen ser, kan du komme til en ærlig anerkendelse af dine egne svagheder. Dette er et vigtigt element i din egen udvikling og en vækst af dig som et par.

Hvad godt bringer adskillelsen (og hvordan)?

Så vi så, at du skulle stille dig selv mange hårde spørgsmål, revurdere dig selv og dit ægteskab, give slip på harme og forventninger også og lære at leve i nuet.

Meget at gøre.

Men dette er kun det første skridt. Den nødvendige betingelse for selve adskillelsen. Nu skal du åbne dig selv for alt det gode, som adskillelsen kan bringe til dig og dit forhold og gå med strømmen.

Adskillelse kan og ofte bruges som en terapeutisk metode til et par, der kom for dybt ind i deres problemer, at de ikke bare kan overvinde dem på egen hånd. Men det skal gøres rigtigt for at give det mulighed for at bære frugter.

Først og fremmest, hvis der er meget spænding mellem jer to, tøv ikke med at få en upartisk outsider til at hjælpe (det bedste valg ville være en terapeut eller en præst).

Desuden skal du være klar over dine forventninger og dit slutmål.

Det er muligt, at du ikke er enig om dette i øjeblikket. Tal om det selvsikkert, udtryk, hvis du ønsker at opretholde regelmæssig kontakt og hvordan hvad der er tilladt og hvad der ikke er, og overlader det ikke bare. Også, hvis du håber at forene, skal du sige det højt. Misforståelser kan forårsage flere problemer end godt.

Hvad hvis det stadig ikke fungerer?

Der er selvfølgelig også denne mulighed. Nogle ægteskaber er virkelig uden reparation. Hvis det viser sig, at adskillelse ikke gør vidundere for dit forhold, skal du bare være ærlig om det og acceptere det. Respekt er hovedkomponenten i et sundt forhold, hvad enten det er med din ægtefælle eller din snart-til-være-ex.

I stedet for at gøre yderligere meningsløse forsøg, skal du bruge den indsigt, du har opnået under adskillelsen for at forbedre dit eget liv og dit nye forhold.

Du vil ikke være en mand og en kone mere, men det betyder ikke, at du overhovedet ikke har nogen bånd, især hvis der er børn involveret. Så tag det, du har lært om dig selv og dit ægteskab, og omdann det til et respektfuldt og venligt forhold til din ex-ægtefælle.