Hvordan man positivt vender tilbage tid i dit ægteskab?

I denne artikel

• Lav en liste over ting, som du gjorde sammen
• Skær ned på din passive-aggressive opførsel
• Frakobl ved starten af ​​et argument
• Få hjælp

Lider dit ægteskab lige nu? Har du mistet den lynlås og spænding, som du havde for mange år siden?

Det betyder ikke noget, om du kun har været gift i seks måneder eller 60 år; Mange mennesker føler sig fast i et hjørne i deres ægteskab. Millioner af par i USA alene er i et ulykkeligt ægteskab. Og den største årsag til denne ulykkelige tilstand peger fingre mod din ægtefælle.

”Hvis de kun ville ændre sig. Være pænere. Være mere opmærksom. Være mere tankevækkende. Vær venligere. Vores ægteskab ville ikke være i denne nuværende tilstand af omvæltning."

Og jo mere vi peger fingeren, jo dybere begynder rutten at dannes. Så i stedet for at gøre det, har det aldrig det, vil aldrig fungere; Se på de fire tip nedenfor for at få den kærlige følelse tilbage i dit forhold.

1. Lav en liste over ting, som du gjorde sammen

Skriv en liste over de aktiviteter, du gjorde, da du først mødte din ægtefælle; det var sjovt. Spændende. Opfylder. Gik du på datoer ugentligt, men det gør du ikke nu? Elskede du at gå for at se film sammen? Hvad med ferier? Er der enkle ting, som du plejede at gøre rundt i huset eller lejligheden, da du først mødte, at du helt har sluppet?

Dette er den første øvelse, jeg har mine klienter til at gøre, når jeg arbejder med dem en-til-en for at begynde at vende ægteskabet rundt. Se på, hvad du plejede at gøre, som du nød, oprette listen, og vælg derefter en aktivitet ud af denne liste og prøv at engagere din partner i at gøre det i dag.

2. Skær ned på din passive-aggressive opførsel

Hvad laver du i øjeblikket, der tilføjer til kaoset og dramaet i dit forhold? Er du involveret i passiv-aggressiv opførsel? Skyldspillet? Vrede? Bruger du mere tid på arbejde for at undgå at være sammen med din partner og familie? Drikker du mere? Spise mere? Rygning mere?

Når du ser i spejlet, og du ser, at du laver en af ​​ovenstående aktiviteter for at undgå at håndtere den aktuelle tilstand i dit ægteskab, kan du begynde at helbrede det, hvis du stopper disse aktiviteter. At tage ejerskab for det, du laver i ægteskabet, der ikke fungerer, er et afgørende skridt, og når vi gør dette skriftligt, bliver det tydeligt, at det ikke blot er vores partners skyld. Vi er også en del af problemet.

3. Frakobl ved starten af ​​et argument

Når du begynder at se en diskussion blive et argument, skal du frigøre. Hold op. Jeg arbejder regelmæssigt med par, der kommer i sms -krige. Hvorfor? Ingen af ​​dem ønsker, at den anden skal have ret. Det er som en konkurrence. Vi er nødt til at vinde dette tekstkrigspil.

Nonsens! En af de mest kraftfulde taktikker, du har lige nu, kaldes frigørelse. Når du fornemmer, at tekstbeskeder går galt, skal du stoppe helt og håndtere det på denne måde.

”Skat, jeg ser, at vi går ned ad den samme vej og beskylder hinanden, og jeg er så ked af at være en del af dette. Jeg stopper med at sende en sms lige nu. Jeg elsker dig, og jeg går ikke nogen steder. Jeg kommer tilbage om to timer, og lad os se, om vi kan være lidt venligere. Mange tak for forståelsen. Jeg elsker dig."

Ved at håndtere det på ovenstående måde betyder det ikke, at dit ægteskab bliver bedre øjeblikkeligt, men du er nødt til at stoppe sindssyge. Fordi du læser denne artikel, er det op til dig at være førende inden for demontering, hvad der har dræbt dit ægteskab.

4. Få hjælp

Få hjælp på egen hånd, hvis din partner ikke slutter sig til dig, med en rådgiver, terapeut, minister eller livscoach. Det er utroligt, hvor mange par, som jeg til sidst hjælper med at vende deres ægteskab, kun et af dem kommer ind i starten. Det betyder ikke noget, hvem det er, om det er manden eller hustruen, men nogen er nødt til at tage chancen og åbne døren til deres partner og spørge, om de kommer sammen til en session for at helbrede forholdet.

Din partner siger ofte nej. Brug ikke det som en undskyldning for dig at blive hjemme også. Det forbløffer mig, hvor mange forhold vi har hjulpet, når kun en af ​​partnerne er kommet ind. Nogle gange dukker den anden partner aldrig op, men den, der ankommer, kan foretage nogle betydelige ændringer i forholdet og redde ægteskabet, hvis de er villige til at udføre arbejdet selv på egen hånd.

Forhold er udfordrende. Lad os indse det, smide kærlighedsromanerne væk bare i et stykke tid og se på virkeligheden af ​​forhold generelt. Vi har dårlige dage, uger, måneder og måske endda år. Men lad ikke det forhindre dig i at prøve dit bedste for at vende forholdet rundt.

Jeg har tro på, at hvis du følger ovenstående tip, vil du give dig selv en god chance for at redde dit nuværende ægteskab. Og hvis du af en eller anden grund i det uheldige tilfælde ikke holder på, vil du have lært nogle værdifulde tip til at bringe ind i dit næste forhold."