Hvordan påvirker lytteforhold

I denne artikel

• Hvad lytte virkelig indebærer
• Lytter jeg mere, end jeg taler?
• Observation er magtfuld!
• Det handler ikke altid om at få dit punkt på tværs

Har du nogensinde talt med en anden person og blevet så distraheret af rysten af ​​deres læber? Jeg taler ikke, trist dirrende, jeg taler, det dirrende, hvor du ved, at de er ved at dø! Absolut døende! At sige noget i det øjeblik du holder op med at tale. Eller det gør de faktisk og starter med at give dig et svar, når du ikke stillede et spørgsmål. Vi kender alle denne person, mennesker og i slutningen af ​​disse samtaler, gå væk og føler sig uhørt og frustreret. Ligesom den store tankeboble er helt tom, fordi der virkelig ikke var nogen udveksling af information. Du talte, men ingen lyttede virkelig, og fordi ingen virkelig lytter, løsnede du. På hvert udviklingsstadium er der en fælles tråd, vi bliver spurgt, ”lytter du,” bedt om at ”venligst lytte” og krævede, ”hvorfor lytter du ikke til mig?”Den gyldne tråd lytter, men ingen definerer virkelig, hvad det betyder, eller hvordan man gør det.

At lytte er en opførsel, en handling og fra en ung alder lærer vi, hvordan man gør det godt, selektivt eller slet ikke. Nu, ja der er nogle derimellem, og vi kan ikke alle lytte og lytte godt 100% af tiden. Lad os være ærlige, mine børn siger: ”Mor, mor, mor, mamma…” igen og igen, jeg kan stoppe med at lytte. Men virkelig at lytte med forsæt og formål uden at have din hånd på "go" -knappen til din tur, tager læring. Lytning ændrer sig over tid og kan blive en kamp inden for forhold, ægteskaber og selv som år, og omstændighederne bliver større og mere stressende, og måske er det endnu vigtigere at vide "hvordan man gør det effektivt" på dette tidspunkt. måske.

Hvad lytte virkelig indebærer

Som terapeut er mit eneste job at lytte, være i det nuværende øjeblik og holde plads til en anden person til at dele, udtrykke og behandle tanker og spørgsmål. Lytter, men hører også, hvad der bliver sagt, eller ikke blive sagt for den sags skyld. Arbejder for at støtte en klient i at forbinde prikker, finde mønstre og triggere og arbejde mod en løsning, der føles opnåelig og produktiv. Mit job er ikke For at fortælle min klient, hvad der er løsningen eller sidde, mund dirrende, indtil de holder op med at tale, for at give et svar, som jeg synes lyder fantastisk. Det er og vil aldrig være nyttigt for nogen! Jeg lytter, hører og observerer. Jeg forventer ikke, hvornår det er min tid, men hører i stedet ordene om at investere i en forbindelse.

Nye par kommer ind på mit kontor, taler om at kommunikere deres ønsker og tanker og ikke føle sig hørt. Ikke føler som dem, de elsker, har forhold til eller arbejder for, hører dem eller anerkender, hvad de siger eller spørger. Men i stedet venter på deres tur til at debattere, modsige, omdirigere eller tilbyde en løsning. Måske, bare måske alt hvad du vil gøre er at udlufte, føle sig hørt og valideret for de følelser og følelser, du har, blive anerkendt for den idé, du tager en risiko for at dele, eller tilbød kredit, fordi måske bare du virkelig ved hvad du taler om.

Fuld afsløring, jeg kæmpede i mange år i mine teenagere for at føle mig selvsikker i mine tanker og ideer, da jeg var i skole. Da jeg talte, blev mine oplysninger ikke hørt og anerkendt. Risikotagning for at tilbyde en idé eller besvare et spørgsmål blev udvekslet til observation og enige med andre, når jeg virkelig ikke følte det på samme måde. Jeg gjorde også dette i forhold, og fandt, at jeg mistede mig selv og spekulerede på ”Hvorfor fungerer dette ikke.”I årenes løb lærte jeg at investere i observationskraften og enige om at blive afhørt, og spørgsmålstegn blev til meninger. Jeg lærte, at lytning er en intention og forbindelse, og at arbejde for at bremse i alle områder af vores liv for ikke kun at observere os selv, men andre, og hvad de virkelig siger, kan medføre.

Her er nogle ting, som du skal kigge efter, når du lytter til nogen-

1. Lytter jeg mere, end jeg taler?

Langsomt ned, løsrive det, du "har at sige," eller det punkt, du er nødt til at komme over. Nogle gange er det at være stille, forbinde og høre, hvad der videresendes, til at bremse din tænkning, så dit svar handler om, hvad der faktisk deles, ikke hvad du vil blive hørt tilbage. Når jeg taler, definerer jeg, og ved at lytte forbinder jeg.

2. Observation er magtfuld!

At lytte handler om at være stille, men det handler også om den visuelle præsentation, miljømæssige triggere og hvad en anden persons kropssprog fortæller dig i det øjeblik. Det handler også om at observere mig selv. Hvordan har jeg det fysisk, og hvad er mine triggere.

3. Det handler ikke altid om at få dit punkt på tværs

At lytte handler ikke om at holde score, ikke om at tjekke opgaver, og bestemt ikke om, hvor meget mere du kender en anden. Hvis du lytter til en anden og tænker på disse ting, kan du lige så godt dække dine ører og smile. Den anden part vil drage mere fordel. Men virkelig anerkender du, hvad personen siger, og arbejder for at oprette forbindelse til "bag scenen" -betydningen. Nogen vil altid vide mere end dig, og det er faktisk okay, fantastisk, men at lytte til hvad nogen siger (verbalt og visuelt), er så vigtig! Arbejder for ikke altid at have en tjekliste i din sind eller opgaveliste, som du prøver at komme over, men i stedet lytte med forsæt, viden og forbindelse på den måde, der måtte være, kan være gavnlig.

Hvad lærer vi os selv og vores børn om at lytte? Hvis jeg for eksempel tager mig selv, når mine børn taler til mig, stopper jeg, ser dem i øjet og engagerer? Eller flytter jeg, multitasking og svarer eller kommenterer til tider på en måde, der giver lidt mening for det spørgsmål, de stillede. Vi lærer af en ung alder, hvordan man lytter og engagerer, hvordan man kommunikerer og får vores punkt på tværs. Den måde, disse færdigheder modelleres eller anerkendes i vores miljø, er det, der bliver behageligt og "rigtigt", og til gengæld kan arbejde for at påvirke forhold og forbindelser uden at være opmærksom på hvorfor. At lytte er en livsevne, et privilegium at blive hørt og forbundet til, og det er ved at tage sig tid til at stoppe, se nogen i øjet og virkelig oprette forbindelse til det, der bliver sagt. Det handler om at holde plads til at få viden, tilbyde indsigt eller invitere en god udluftningssession. Hvad det ikke er, er en mulighed for at blive hørt uden at give lige muligheder for en anden.