Hvordan man slipper for beklagelse og begynder at tilgive dig selv- 10 måder

Du beslutter dig for at gå i seng og lukke øjnene, og derefter krydser en tilfældig tanke dit sind. Så går det løs igen.

”Hvad kunne der være sket, hvis jeg tog den jobmulighed i udlandet? Måske er jeg allerede rig. Jeg beklager min beslutning. Se på mig nu."

Ja, beklager. Vi har alle dem, og det er en kendsgerning i livet. Beklager, såsom at vælge det forkerte kursus, ikke ansøge om dit drømmejob og ikke kæmpe for dit livs kærlighed og så meget mere.

Alle af os har beklagelse i livet, men ved du, hvordan man giver slip på beklagelse?

Hvordan beklagelse påvirker vores tænkning og vores fremtid

At lære at ikke fortryde dine tidligere fejl eller valg er ikke den rigtige måde at nærme sig dette emne. Beklager sig selv er ikke en dårlig ting. Faktisk med det rigtige tankesæt kan beklagelse endda skubbe os til at være bedre og gribe ind.

Scenarie:

En mor, der er for fokuseret på at afslutte sine husholdningsopgaver, bliver irriteret over den mindste lyd fra sit barn, der spiller. Hver gang hendes barn beder hende om at lege, trækker hun ham af og fortsætter med at arbejde. Hun ser derefter en video om et socialt eksperiment, der viser, hvordan børn har det med at blive forsømt.

Hun indser derefter sine fejl og beklager - disse husholdningsopgaver kan vente, men den tid, du tilbringer med dit barn, er dyrebar. Denne erkendelse ændrer hende, og hun begynder at tilbringe mere tid med sin søn.

For nogle mennesker kan beklagelse faktisk kontrollere deres liv.

Når tanker om beklagelse bliver ukontrollerbare, bliver det destruktivt og kan endda påvirke din fremtid. At ikke vide, hvordan man giver slip på beklagelse, kan få nogle mennesker til at blive for bange for deres fremtidige beslutninger.

Beklager kan lamme dig til at komme videre med dit liv.

Hvis du ikke begynder at give slip på beklagelse, vil det kontrollere dig og dit liv. Det er som et spejl, som du konstant kontrollerer, prøver at se, hvad der kunne have været, og at prøve at forestille dig selv at korrigere dine beklagelse.

Hvis du vil vide, hvordan du holder op med at fortryde fortiden og begynde at komme videre, er her ti tip til dig.

Sådan giver du slip på beklagelse: 10 måder

Læs, forstå og anvend disse ti tip til, hvordan man holder op med at fortryde og begynde at gå videre med dit liv.

1. Føl dine følelser

Mens nogle mennesker ville overbevise os om ikke at dvæle ved negative følelser eller vores beklagelse, beder vi om at være forskellige.

Tillad dig selv at føle den følelse, du føler. Undertryk det ikke, fordi det kun vil gøre tingene værre.

Vi har følelser af en grund, og det er aldrig forkert at give dig selv mulighed for at sørge over forholdet på forhold eller endda den investering, som du ikke tog alvorligt.

Prøv også: Er jeg følelsesmæssigt knyttet til ham quiz

2. Opret en journal

Hvis du vil glemme noget, du fortryder, skal du skrive det ned. Helt seriøst.

Oprettelse af en journal kan hjælpe meget. For eksempel fortryder du dybt et karrierevalg, som du har foretaget for fem lange år siden, skriv det, efterfulgt af dine erkendelser og de lektioner, du har lært af denne tanke.

Du kan også sætte tilbud for at hjælpe dig med at slippe af med beklagelse. Så næste gang du har tanker om dine beklagelse, skal du bare få din dagbog og hæld dine tanker i det.

3. Tal med nogen, du stoler på

Beklager fortiden er svært, især når du har lyst til at du er helt alene i din kamp.

Ved at holde alt dette for dig selv, kan beklagelse, skyld og andre påtrængende tanker tage en vejafgift på din mentale sundhed. Straff ikke dig sådan.

Du har din familie og dine venner, der bare venter på, at du kalder dem. Et opkald kan få dig til at føle dig så meget bedre.

Tal med nogen, du stoler på. Det hjælper med blot at have nogen, som du kender, ikke vil dømme dig. Hvis du har mennesker, der støtter dig, kan processen med, hvordan man slipper beklagelse, være lettere.

Relateret læsning: Hvordan man går sammen med nogen med tillidsproblemer

4. Sig "undskyld" til dig selv

Nogle gange er den bedste måde at komme over beklagelse på er at sige ked af dig selv.

Undskyld til dig selv er ikke underligt. Faktisk er det en vigtig del af at gå videre.

Hvis du føler dig skyldig for ikke at forfølge dine studier og føle, at du har svært ved at finde et job på grund af denne beslutning, så undskyld for dig selv.

Når du lærer at tilgive dig selv, begynder du at lukke den del af din fortid, og du begynder at komme videre.

5. Elsk dig selv

At lære at acceptere dig selv og at elske dig selv kan ændre dit liv.

Hvis du kontinuerligt lever et liv med selvdiskriminering, beklagelse og misundelse, vil du ikke være i stand til at komme videre.

Elsk dig selv nok til at tilgive dig selv for dine tidligere fejl, alle de forkerte beslutninger, du har taget, og endda de dårlige tanker, der har hjemsøgt dig.

Hvis du elsker nogen, vil du gøre dit bedste for at beskytte, pleje og gøre denne person glad, rigtigt?

Se i spejlet - det er den person, der har brug for din kærlighed mest. Lev ikke et liv med mistet kærlighed og beklagelse. I stedet blomstrer og vokser.

Selvkærlighed og mental sundhed er begge vigtige.

Relateret læsning: 25 måder at elske nogen dybt på

6. Vær altid taknemmelig

En taknemmelig tankegang giver os et lykkeligt liv.

Er dette forbundet med, hvordan man slipper beklagelse? Det er, og det spiller en vigtig rolle i at hjælpe dig med at komme forbi disse beklagelse.

Hvis du vågner op og ser, hvor velsignet du er, og du begynder at være taknemmelig for alle de ting, du har, ville du ikke være lykkeligere?

I stedet for at fokusere på de ting, som du ikke længere kan bringe tilbage, skal du være taknemmelig for alle de ting, du har nu.

Husk, du er meget heldig, fordi du har en chance for at vokse og planlægge for din fremtid.

7. Distrahere dig selv

Er det den tid på dagen, hvor tanker om beklagelse begynder at vende tilbage igen?

Er det noget, der har sket i et stykke tid? Derefter er det tid til at distrahere dig selv fra disse påtrængende tanker.

Vi kæmper stadig for pandemien, og vi ved alle, at de fleste af os er nødt til at tackle at blive hjemme, og det betyder mere tid til at overtænke.

Bryde denne rutine, før den bryder dig!

Beklager ikke at bruge din dyrebare tid på at tænke på beklagelse, få det?

Find i stedet en ny hobby. Hvis du altid har ønsket at prøve at bage, er dette din chance. Hvis du elsker at synge, så syng dit hjerte ud!

Dette vil ikke kun hjælpe dig. Det er dit liv - Lev det!

Prøv også: Hvor god er jeg i Bed Quiz

8. Lær at give slip

At holde fast for at fortryde og skyld vil ikke hjælpe din fremtid. Husk dette.

Sikker på, du begik fejl, endda enorme, men vil du også lade denne ødelægge din fremtid? Når du lærer at tilgive dig selv og indse, hvor meget du elsker dig selv, er det nok til at beslutte at give slip.

Du kan ikke ændre fortiden, men du har din fremtids gave.

Tjek denne video for at lære mere om kraften ved at give slip:

9. Vend beklager til læringsmuligheder

Helbrede og lære at give slip på beklagelse ved at bruge dem som læringsmuligheder.

Husk din dagbog? Brug det til at se tilbage og indse, hvad du kunne have gjort bedre, og brug det, når du står over for din fremtid.

Hvis du var for genert til at ansøge om et job, skal du bruge det til at vokse og være en bedre person med selvtillid.

Brug dem til at vokse og træffe bedre valg.

Relateret læsning: Sådan gør du konflikter til en mulighed for at opbygge intimitet

10. Fokus på din fremtid

At bo i din tidligere beklagelse hjælper dig ikke med at lande et højt-betalende job, og det vil heller ikke hjælpe dig med at komme tættere på kvinden i dine drømme.

De er bare der for at tage din tid og endda din ro i sindet.

Det er nok til at fortryde en beslutning, lad ikke denne ødelægge din fremtid også. Fokus på hvad der er vigtigt.

Fokuser på din vækst, dine mål og de mennesker, der elsker dig.

Under en pandemi er det svært at gøre drømme til virkelighed, men det er ikke umuligt. Faktisk kan det give dig nye ideer at prøve og hvem der ved, du er måske den næste konditor i din by!

Konklusion

Livet er ikke let. Det giver os situationer, der vil teste os, og nogle gange træffer vi ikke de bedste beslutninger i livet.

Nogle beslutninger fører til dårlige resultater, og det er her beklagelse synker ind.

Det er trist at indse, at du ikke har taget den rigtige beslutning, men hvad der er værre er at dvæle ved fortiden. Brug ikke din værdifulde tid på at se tilbage på de forkerte beslutninger.

Lær i stedet at vokse.

Lær at bruge disse beklagelse som muligheder for vækst og derfra, vis alle, især dig selv, at du nu er bedre.

At lære at give slip på beklagelse er ikke så let, men det er ikke umuligt. Hvordan vi tror ikke kun vil påvirke vores beslutning, men det vil også have en enorm indflydelse på vores fremtid.

Øv bekræftelser. Elsk dig selv, tilgiv dig selv, tro på dig selv, vær taknemmelig, og du vil se, hvordan negative tanker bare ville forsvinde.

Vær stolt af det, du er blevet - en klogere person, der vil have en bedre fremtid.