Hvad er ikke-vedhæftning og dets 3 fordele i dit forhold

I denne artikel

• Hvad er ikke-vedhæftning
• Ligegyldighed vs. Ikke-tilknytning: Er der nogen forskel mellem de to
• Er ikke-tilknytning sund eller usund
• Fordele ved ikke-tilknytning i et forhold

Du har måske eller måske ikke hørt det før, men ikke-tilknytning (hvis du går rundt på det på den rigtige måde) kan gavne dit forhold på flere måder end et.

Vent i et minut og forstå den kontekst, hvorfra dette kommer.

Normalt har ord som 'ikke-tilknytning' en tendens til at fremkalde negative tanker i sindet hos et antal mennesker. Når du hører ordet, kan dit sind muligvis male billedet af en løsrevet person, der ikke smiler, ikke har evnen til at føle noget over for de mennesker, der omgiver dem, og har engagementsproblemer.

Imidlertid er ikke-vedhæftning (især i forbindelse med denne artikel) ikke alle disse.

I denne artikel vil vi gå over forskellen mellem ikke-tilknytning og ligegyldighed, hvorfor skal du lære at elske uden tilknytning og et par tip til, hvordan man praktiserer sund løsrivelse i forhold.

Relateret læsning: Hvorfor & hvordan man følelsesmæssigt løsner dig fra nogen, du elsker

Hvad er ikke-vedhæftning

Ikke-tilknytning (i et romantisk forhold) er en sindstilstand, hvor du nærmer dig dit forhold fra et rationelt, ikke-uhyggeligt perspektiv.

Her nærmer du dig din partner og emnet for dit forhold fra et objektivt perspektiv, og du er også i stand til at fungere som en uafhængig enhed, selv når din partner ikke er omkring dig.

Når du er i et ikke-tilknyttet forhold, forstår du, at du er den, der har magten til at definere din lykke, og du er i stand til at gå væk fra forholdet, når det ikke længere giver mening for dig.

Selvom det er let at definere tilknytning, er det ikke så let at øve dette. Forskning viser, at følelsesmæssig tilknytning spiller en vigtig rolle i menneskelig forbindelse.

Fra forbindelser, du har udviklet med familiemedlemmer som et spædbarn til de romantiske forhold, vil du komme ind som voksen, følelsesmæssig tilknytning går langt for at definere, hvordan du forholder dig til alle, du møder i din levetid.

Så vidt dine romantiske forhold går, vil praktisere ikke-tilknytning hjælpe dig med at holde et fast greb om dig selv og kan endda påvirke din mentale sundhed i det lange løb.

Ligegyldighed vs. Ikke-tilknytning: Er der nogen forskel mellem de to

Nu hvor vi har defineret ikke-tilknytning, er der behov for at fastslå det faktum, at der er en enorm forskel mellem ligegyldighed og ikke-tilknytning.

• Ikke-tilknytning er en mental tilstand, der giver dig mulighed for at holde dig i kontrol over dine følelser, selv mens du stadig er i et forhold. Det holder dig væk fra at blive en klamrende partner, der har afgivet al magt til den anden part i forholdet.
• Ligegyldighed, på den anden side er simpelthen en mangel på interesse for en person. Det er også defineret som apati, en psykologisk holdning. Dette indebærer, at ligegyldighed er en mental holdning til at være fuldstændig uinteresseret i en person eller ting.

I denne sammenhæng opstår ligegyldighed i et forhold, når en eller begge partnere har ringe eller ingen følelsesmæssig interesse i sig selv.

Med disse i perspektiv, lad os besvare det næste spørgsmål, der kommer til at tænke på.

Er ikke-tilknytning sund eller usund

Du har måske denne slags ven. Selv hvis du ikke gør det, er du måske stødt på nogen, der er sådan eller set dette i de film, du har set.

De mødes og forelsker sig i nogen (over en periode). Først er deres forhold alt rosenrødt, og du vil endda beskrive det som 'The Stuff of Dreams.'Du ser dem over hele internettet, og du kan satse på, at deres liv er perfekte, da de bare ikke ser ud til at holde sig væk fra hinanden.

Pludselig begynder den ene person at trække sig væk fra den anden (i denne sammenhæng trækker den anden part sig væk fra din ven eller den person, du kender, der i løbet af den periode har været så følelsesmæssigt investeret i dem).

Først undskylder de deres følelsesmæssige afstand med mange andre eksterne faktorer. De kan endda forsøge at forklare situationen, fordi partneren har travlt med arbejde, under meget pres eller har mange ansvarsområder for at tage sig af og ville bare have brug for nogen tid til at behandle ting.

Denne forklaring giver en følelse af håb, indtil det bliver iøjnefaldende, at noget andet er gået galt.

Efter lang tid (og når de logiske forklaringer ikke helt skærer den), er de nødt til at tackle det faktum, at partneren ikke længere er interesseret i dem. På dette tidspunkt vender tidevandene sig, og de er nødt til at begynde at jage i forholdet.

De rydder deres tidsplaner og stiller sig til rådighed for personen, kun for at blive afvist igen og igen.

Personen begynder at annullere alle deres oprindelige løfter, begynder at behandle dem som affald og forventer at forblive i den modtagende ende af al den opmærksomhed, de får.

Et sted dybt nede ved den ven, at de skal skære deres tab og gå ud af det forhold til al den værdighed, de kan finde.

De er dog blevet for følelsesmæssigt investeret i den person, at de ikke kan begynde at forestille sig at leve deres liv uden at være romantisk involveret i dem.

Nogle gange, efter en masse ekstern hjælp/intern motivation, kan de muligvis samle deres skår i deres liv og gå videre fra det dårlige sammenbrud. Andre gange er de muligvis ikke i stand til at opnå dette.

Inderst inde var den største årsag til deres manglende evne til at hente sig selv (når det blev tydeligt, at de ikke blev værdsat og værdsat så meget som de burde have været), fordi de ikke kunne øve sig.

Ifølge Budhas syn på kærlighed,

”Lidelse stammer fra en tilknytning til ønsker; herunder tilknytning til romantiske forhold og sensuelle ønsker, fordi tilknytning er kortvarig, og tab er uundgåelig. Dette betyder i det væsentlige, at en overdreven og overvældende tilknytning fører til lidelse, selv i et forhold."

Med alle disse på plads er det sundt at praktisere ikke-tilknytning i dit forhold, fordi det hjælper dig med at beskytte din mentale sundhed og også giver dig plads til konstant at praktisere selvkærlighed.

Selv hvis din partner beslutter, at de ikke er interesseret i forholdet længere, bruger du ikke din tid på at ønske at vende tilbage til et skib, der har sejlet.

For at få adgang til alle de fordele, der er forbundet med ikke-tilknytning, skal du imidlertid nærme dig det fra et sundt perspektiv, som er perspektivet på at være et uafhængigt og selvopfyldende individ, ikke i et forsøg på at få din partner til at føle sig ikke værdsat eller ikke-elsket.

Relateret læsning: Følelsesmæssig tilknytning - er dette fyrige fænomen usundt for dig?

Fordele ved ikke-tilknytning i et forhold

Her er nogle af fordelene ved ikke-tilknytning i romantiske forhold.

1. Ikke-tilknytning beskytter din mentale sundhed

Selvom dette måske er noget, du måske ikke vil indrømme, vil ikke alle dine forhold til sidst føre til et langsigtet engagement som et ægteskab. På et tidspunkt i dit voksne liv kan du opleve et sammenbrud.

Forskning har vist, at sammenbrud kan forårsage følelsesmæssige og mentale sundhedsudfordringer, herunder angst, træthed og endda udløse en række stresshormoner, der kan få dig til at føle, at du har et hjerteanfald.

Selvom det næsten er umuligt at opleve et sammenbrud uden nogle af disse negative følelser, kan visse faktorer påvirke, hvor dårlig du vil føle dig efter et sammenbrud. Den største faktor er følelsesmæssig tilknytning.

Jo mere følelsesmæssigt knyttet du er til din partner, jo mere intense ville disse negative følelser være.

Fordi roden til lidelse er tilknytning, vil praktisere ikke-tilknytning i dit forhold hjælpe med at beskytte din mentale sundhed.

Tjek denne video om at opnå fred gennem løsrivelse:

2. Ikke-tilknytning holder strømmen i dine hænder

Når du praktiserer ubegrænset kærlighed, vil du bemærke, at strømmen forbliver i dine hænder. Kraft betyder i denne sammenhæng, at du ikke ville vente på din partner til validering, og du ville være i stand til at fungere som en uafhængig enhed (ikke en klamrende partner).

Ingen kan lide en klamrende partner, og der er enhver mulighed for, at din partners respekt for dig kan begynde at falde, hvis de har lyst til at bøje dig bagud for at være sammen med dem. Med dette på plads forstår din partner, at de skal behandle dig med den største respekt, og at dette til gengæld gnider af din følelse af selvtillid.

3. Ikke-tilknytning stillinger dig for at opleve ubetinget kærlighed

En af grundene til, at mange mennesker ikke er i stand til at opleve og give ubetinget kærlighed i deres forhold, er, at de sidder fast i et net af fejlfinding og kynisme.

Når du praktiserer ikke-tilknytning i dit forhold, er du i stand til at nærme dig det fra et rationelt synspunkt.

Ikke-tilknytning hjælper dig med at fjerne mange overdrevent høje forventninger, du har til din partner.

Når du har fået disse ud af vejen, er det lettere at forstå, at din partner også er menneskelig og ville begå nogle fejl, når tiden går. Dette perspektiv hjælper dig med at holde en positiv holdning, selv når forholdet ikke er så glat, som du ønsker, at det skal være.

Med disse faktorer på plads er det lettere for dig at opleve ubetinget kærlighed i dit forhold. Hvis din partner også forstår dette, er det lettere for dem at elske og acceptere dig også.

Dette kompromis gør dit forhold til en meget bedre oplevelse.

Relateret læsning: Betinget kærlighed vs ubetinget kærlighed i et forhold

Resumé

Indtil videre har vi bevist, at tilknytning og lidelse har en måde at gå hånd i handske.

For at beskytte dig selv mod at opleve dybe niveauer af smerter og at nyde dit forhold til det fulde, er det nødvendigt at praktisere ikke-tilknytning i dit forhold.