Sådan efterlader du en narcissist og frigør dig selv fra deres web af kontrol

At være i et forhold med en narcissist tager sin vejafgift. Lær hvordan man forlader en narcissist på den rigtige måde og ser frem til en lysere fremtid.

En narcissist er en master manipulator. Dette er nogen, der kan tænde for charmen på et øjeblik, forvirre livet ud af dig og endda få dig til at stille spørgsmålstegn ved din egen fornuft. På trods af det er det meget let at blive forelsket i en narcissist og langt sværere at vide, hvordan man forlader en narcissist.

Husk at du er forelsket i en illusion

Den temmelig triste bundlinje er, at uanset hvor meget du elsker din partner i denne situation, hvis de er en ægte narcissist, er du forelsket i en illusion og forholdet har ingen fremtid. Du tror måske, at du kender den 'rigtige' dem, at du kan se, hvem de er under overfladen, men narcissismen er den, de virkelig er. Alt andet er en røgskærm for at holde dig, hvor du er.

Efter al sandsynlighed ved en narcissist ikke engang, hvem de er selv. De ændrer sig så meget så ofte på grund af deres egne stadigt skiftende behov og ønsker, at alt hvad de ved er at være en falsk og en ondsindet løgner. Når du er forelsket i en narcissist, er du forelsket i et af deres lag - et lag, de kan holde et stykke tid, eller kaste, afhængigt af hvad der fanger deres fantasi det år, dag eller endda det minut.

Den vigtigste ting at påpege her? Du har ikke skylden for at falde for deres handling. Dette er hvad de gør. En narcissist lider af narsissistisk personlighedsforstyrrelse, og at handle på denne måde er alt, hvad de ved. Som et resultat er det lige så nytteløst at prøve at ændre dem som at forsøge at lægge en ild ud med olie. Det gør bare tingene værre.

Sådan efterlader du en narcissist og løsner sig langsomt fra deres web af bedrag

Hvis du vil se til en lysere fremtid, skal du på et tidspunkt lære at forlade en narcissist på en måde, der adskiller dig fra deres handlinger og giver dig mulighed for at være fri. Det er svært, jeg vil ikke lyve, men det er muligt. Lad os tale om hvordan.

#1 anerkender, hvem din partner virkelig er. Du skal vide med sikkerhed, at din partner er narcissistisk. Foretag noget research i NPD. Ved at gøre dette vil du være i stand til at forstå, at de ikke kan ændres og ikke kan 'helbredes'. Det vil hjælpe dig med at få styrken til at følge med de andre trin og lære at forlade en narcissist for godt.

#2 Brug lidt tid på at komme til udtryk med situationen. Når du har erkendt, hvad der foregår, skal du komme til udtryk med det i dit eget sind. Forstå, at der ikke er nogen fremtid i dette forhold.

Det vigtigste er, at ikke bebrejde dig selv. Tillad dig selv at afsløre de smertefulde minder, du har begravet væk fra fortiden og fjerne dem, hvilket giver dig selv yderligere vægt til grunden til, at du har brug for at forlade. I slutningen af ​​dagen er offeret for en narcisstiker et offer for følelsesmæssigt misbrug.

#3 Bliv ikke fristet til at prøve igen. Det er meget let at prøve at se den gode side af nogen og blive fristet til at give det en sidste prøve. Gør det ikke! Det er en enorm fejltagelse.

De vil ikke ændre sig, de er ikke i stand til det. Sikker på, de kan tænde charmen og vende tilbage til at være den charmerende person, de var, da du først mødtes. Men så sikker som natten er nat, vil de vende tilbage til deres måder i sidste ende.

#4 Lad dem ikke vide, hvad du tænker. Fortæl dem ikke, at du overvejer at forlade. En af de største retningslinjer for at lære at forlade en narcissist er at sikre sig, at det kommer som et totalt chok for narcissisten. Hvis de endda har den mindste finger, som du er ved at forlade, vil de aflytte situationen og manipulere dig endnu mere.

#5 Forberedelse. Før du foretager et skridt, skal du forberede dig. Sørg for, at du har alle dine vigtige dokumenter, e.g. pas, bankkort, eventuelle dokumenter, du har brug for, og sørg for, at du ikke efterlader noget vigtigt bagud. Du skal også trække nogle penge ud af banken for at holde med dig, bare i tilfælde af at din partner har adgang til din bankkonto. Dette er især vigtigt, hvis du har en fælles bankkonto. Du har brug for nogle kontanter for at tidevand dig over, når du rejser.

#6 Tal med nogen, du stoler på. Du har brug for hjælp, du kan ikke gøre dette alene. I dette tilfælde skal du vælge nogen, du stoler på og føler dig med lethed. Gør dit bedste for at være så åben og ærlig om situationen, og lad dem vide, at du lærer at forlade en narcissist, så du kan befri dig selv. Husk, at du ikke skylder for denne situation, og du skal ikke føle dig flov. Du har brug for et supportsystem omkring dig.

#7 Find ud af, hvor du skal hen. Uanset om du bor med narcissisten eller ej, er det vigtigt at gå væk i en kort stund. Hvis du ikke bor hos dem, vil de bare fortsætte med at dukke op ved din dør konstant. Hvis du bor hos dem, skal du sørge for at pakke dine ejendele, når de ikke er hjemme og lave en plan for, hvor du skal hen.

Det er bedst for dette at være et sted, som de ikke ville tænke at finde dig. Det kan virke drastisk, men nødvendigt, når man lærer at forlade en narcissist.

#8 Forlad, når de ikke er der. Forlad dem, når de er på arbejde eller væk. Sørg for at tage alt hvad du har brug for. Du kan ikke vende tilbage for at samle noget, fordi det sætter dig i fare for at blive manipuleret igen. Når du er gået, skal du ikke vende dig eller lade dig selv blive sentimental. Husk, at dette er til dit større gode.

#9 Klip al kommunikation. Når du er tilbage, skal du blokere deres nummer og alle deres sociale mediekonti. Sørg for, at dine konti er på private omgivelser og ikke accepterer noget navn, som du ikke kender. En narcissist, der netop er blevet tilbage, vil enten gøre alt, hvad de kan for at fortsætte med at kontakte deres eks, eller de vil blive passive aggressive/verbalt voldelige. Du har ikke brug for nogen af ​​disse situationer. Når du føler dig sårbar, bliver du mere modtagelig for deres manipulation.

#10 Brug lidt tid på at fokusere på dig. Nu er du væk fra din partner, du vil begynde at tænke over tingene, undre dig over, om du gjorde det rigtige, spørgsmålstegn ved, om du forestillede dig det osv.

Det er bedst at distrahere dit sind så meget som muligt fra disse tanker. Brug denne tid til at fokusere på dig selv. Tænk på helbredelse, lær noget nyt, brug tid på at gøre de ting, du altid elskede, men gjorde ikke, da du var sammen med din eks. Jo mere du gør dette, jo mere sikker på at du føler, og jo stærkere bliver du.

#11 Gå ikke tilbage til dem. Der kommer et tidspunkt, hvor du har et øjeblik med undring. Du begynder at få panik, som du ikke skulle have tilbage. Det er på dette tidspunkt, du har brug for dit supportnetværk omkring dig. Tegn på den styrke, du har opbygget.

Forståelse af, hvordan man efterlader en narcissist, hænger sammen med finaliteten. Du kan ikke gå tilbage; Ellers vil dit liv være helvede fra det punkt og fremefter. Det vil være værre end før. Se på fremtiden og fokuser på det positive. Alt fra dette punkt kan og vil være bedre.

#12 Tilslut igen med dem omkring dig. En af de største manipulationstaktikker, som en narcissist bruger, er at afbryde dig fra dine venner og familie og forlade dig ved deres samlede nåde. Brug denne tid til at oprette forbindelse igen med disse mennesker og opbygge dine forhold. Det er meget sandsynligt, at de vil være over månen, som du har tilbage, og vil gerne gøre alt, hvad de kan for at hjælpe dig med at komme tilbage på dine fødder.

#13 forstå, at det vil tage tid. Det er ikke muligt at lære at forlade en narcissist, gøre det og føle sig godt. Det vil være en vanskelig og smertefuld fase fuld af forvirring og dvælende minder. Du finder dig selv konstant spekuleret på, om du gjorde det rigtige. Du vil føle dig tabt i et stykke tid, og du vil kæmpe, men det er fint. Det hele er en del af helingsprocessen. Forstå, at denne proces tager lidt tid *nogle gange, meget længere, fordi du har tilsluttet dig *, men det vil føre til et sted vidunderligt.

Disse 13 trin lærer dig, hvordan du forlader en narcissist på en måde, der giver dig den bedste chance for succes. Vær stærk, vær positiv og se til dem omkring dig for at støtte. Det er svært, men du kan gøre det.