Hvordan man har bedre sex i et ægteskab 20 nyttige tip

I denne artikel

• Hvorfor sex er vigtigt i et ægteskab
• 5 tegn på et sundt sexliv
• 20 tip til, hvordan man har bedre sex til mænd og kvinder
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• Bundlinjen

Er der mangel på sex i dit ægteskab?

En masse ægtepar har været der mindst en gang. Men der er håndgribelige måder og tip til bedre sex i ægteskabet og regerer lidenskaben i dit mangelfulde sexliv.

Giv ikke håb om forbedring af sex i ægteskabet. Hvis du konstant spørger, ”hvordan man har bedre sex i et ægteskab?”Så gør ægte bestræbelser på at opbygge et bestemt niveau af komfort, have det sjovt og ryste din rutine mellem ark kan gå langt.

At lære måder at forbedre ægteskabelig sex er ikke så skræmmende en opgave, som det kan se ud.

Sex og fysisk intimitet kommer naturligt i et forhold; Med tiden mister et par muligvis deres gnist noget, men det behøver ikke at forsvinde. Alt hvad du skal gøre er at arbejde for at genopdage den lidenskab, du engang delte med din partner for at gøre sex bedre i ægteskabet.

Hvorfor sex er vigtigt i et ægteskab

Sex er ofte et menneskeligt behov. Det handler dog ikke kun om behovet eller det sjove ved aktiviteten. Sex er forbundet med en sund krop og sind.

Hver orgasme er kendt for at frigive oxytocin, der også er kendt som kærlighedshormonet. Det er kendt, at hormonet hjælper med at forbedre hjertesundheden, reducere stress, begrænse risikoen for psykiske lidelser såsom depression og angst og forbedre søvnkvaliteten.

Sex forbedrer også intimitet og fremmer kos og snuggling, hvilket sandsynligvis får dig til at føle dig tættere på din partner. Sextips, der gør sex bedre for dig og din partner kan hjælpe dig med at forbedre din fysiske og mentale sundhed.

Men lærer at have bedre sex i et ægteskab så vigtigt?

Sex er måske ikke den eneste faktor i et lykkeligt og sundt ægteskab, men sex er vigtigt for et lykkeligt ægteskab på grund af dets psykologiske og fysiske fordele ved sex.

5 tegn på et sundt sexliv

For at forstå vigtigheden af ​​at lære at have bedre sex i et ægteskab, er du muligvis nødt til at forstå det sted, som sex har i et forhold. Det er et vigtigt aspekt af de fleste forhold, og en selvtilfreds holdning til det kan skade forholdet på lang sigt.

En seksuel mand og kone skal vurdere deres forhold og foretage ændringer, hvis deres sexliv ikke opfylder mærket for nogen af ​​eller begge. Disse tegn kan give dig mulighed for at afgøre, om sund sex med din kone eller mand opretholdes i dit forhold.

1. Du kan udtrykke dine ønsker

Sund seksualitet i ægteskabet bliver åbenlyst, når begge partnere kan udtrykke deres seksuelle ønsker og behov for deres partner. Det er et tegn på komfort og et sundt kommunikationsmønster.

Ved at udtrykke det, du har brug for for at forbedre dig for din seksuelle tilfredshed, kan du guide din partner om, hvad du virkelig har brug for. Det kan forbedre din seksuelle forståelse af hinanden i stedet for at give antagelser mulighed for at føre dig i den forkerte retning.

Relateret læsning: Hvad får en mand til at ønske en kvinde seksuelt: 10 ting

2. Du føler dig sikker på din krop

Fantastisk sex i ægteskabet kan hjælpe dig med at føle dig mere sikker på dig selv og din krop. Det kan øge din selvtillid og bremse de usikkerheder, der muligvis plager dig.

3. Du ændrer ting, når det er nødvendigt

Gift sexlivet er sundere, når parret aktivt forsøger at fortsætte med at ændre ting i henhold til deres seksuelle behov og ønsker. Åbenheden til ændring kan stoppe selvtilfredshed eller seksuel misforståelse fra negativt at påvirke forholdet.

4. Du har det sjovt sammen

Gift sexlivet er bedre, når begge partnere har det sjovt og nyder at have sex med hinanden. Når det er bedre ægteskab sex, er det ikke en opgave. I stedet udforsker parret flere måder at nyde at have sex med deres ægtefælle.

5. Du laver planer

Sex under ægteskabet er måske ikke altid spontan, men hvis begge partnere forsøger at planlægge sex fra tid til anden, kan de sørge for, at selvtilfredshed ikke ødelægger deres sexliv. I stedet for at vente på det perfekte øjeblik for sex, tager de initiativet og skaber det for sig selv.

20 tip til, hvordan man har bedre sex til mænd og kvinder

Nu hvor du kender de mange sundhedsmæssige fordele ved sex og dets betydning i et lykkeligt og sundt ægteskab, er det tid til at tænke over, hvordan man bliver bedre til sex.

Måske har du og din ægtefælle ramt en vejspærring, når det kommer til sexlivet i ægteskabet, eller måske vil du bare krydre tingene i soveværelset. Uanset hvad kan disse sextips til et bedre sexliv hjælpe dig.

1. Fortæl dem, hvordan du tænder dig

At tænde for din partner er det første trin i det, der gør sex bedre. Tal med din partner, og fortæl dem, hvad du kan lide, og hvad der tænder dig. Dette gør tingene lettere for dem og hjælper dem med at nyde sex.

2. Gør pligter til forspil

Du kan krydre tingene ved at gøre noget romantisk og dejligt for din partner - omdanne pligter til forspil.

Forskning har fundet, at nogle partnere sandsynligvis finder sex sjovere med deres partnere, hvis de hjælper rundt i huset. Du kan lave noget sexet, endda vaske op, hvis du gør det rigtigt. Få mest muligt ud af muligheden, hvis du spekulerer på, hvordan du har bedre sex i et ægteskab.

Relateret læsning: 30 forspil ideer, der helt sikkert vil krydre dit sexliv

3. Du skal ikke bekymre dig om penetrerende sex

Nogle mennesker kan ofte bekymre sig meget om penetrerende sex, og nogle eksperter siger, at de kan stresse sig så meget, at det påvirker deres seksuelle evner.

Prøv ikke at bekymre dig så meget om det. Du kan forkæle dig med andre ting, såsom oralsex og andre fornøjelige ting for dig og din partner. Når du ikke understreger det, vil det sandsynligvis ske på de bedste måder.

4. Tjek din diæt

Hvad du spiser kan i høj grad påvirke dit sexlyst og hvordan du klarer dig i sengen. Det er et af de vigtigste tip at kontrollere din diæt og inkludere fødevarer, der hjælper dig med at øge din udholdenhed og sexlyst.

God sex i ægteskabet er muligt, hvis du har fødevarer rig på proteiner og antioxidanter, der hjælper med at øge din seksuelle præstation.

5. Tag din tid på at klæde sig ud

Din partner kan nyde processen med at klæde dig ud, hvilket kan øge den seksuelle oplevelse for jer begge. En af måderne at have bedre sex på er at være sexet, men langsomt med processen med at afklæde. Det kan hjælpe med at frigive mere oxytocin og føre til mere lidenskab mellem arkene.

6. Gør det til sidst

Mange mennesker er ikke klar over, hvor længe sexen skal være, og synes ofte, at deres partnere har urealistiske forventninger til dem.

Ifølge en undersøgelse skal den gennemsnitlige længde af samleje være mellem 7 til 14 minutter. Men hvis du får det til at vare så længe, ​​vil det sandsynligvis være det mest underholdende for dig og din partner.

7. Se porno sammen

En populær misforståelse er, at par ikke kan lide at se porno sammen.

Hvis du er i et forhold, ville det være dejligt at lade den misforståelse gå og overveje at se porno med din partner. Det kan øge dine komfortniveauer og hjælpe dig med at finde ud af, hvad du vil prøve i soveværelset.

Relateret læsning: Er porno dårlig eller god? Forstå kløften

8. Tag kontrol over din åndedrag

Når de træner dig til en sport, er en af ​​de vigtigste ting, de lærer dig, at tage kontrol over din åndedrag. Åndedræt er en af ​​de mest essentielle bedre sexteknikker. Det hjælper dig med at vare i sengen længere og holder din udholdenhed op.

9. Tænd lysene

Har du hørt, at nogle mennesker er mere visuelle end andre?

Medmindre du har boet under en klippe, ved jeg, at du ved, at undersøgelse finder ud af, at mange mennesker er visuelle væsener. På grund af dette giver det kun mening at lade lysene være tændt under sex ville øge oplevelsen.

10. Øge intimiteten

Forøgelse af fysisk intimitet er direkte forbundet med følelsesmæssig intimitet. Giv din ægtefælle nok tid, tal med dem, tag dem ud på datoer, og hold romantikken i live. Dette afspejler sandsynligvis også i dit sexliv.

Hvis du spekulerer på, hvordan man gør sex bedre, er det at fokusere på intimitet et af de mest kritiske trin.

11. Har sex oftere

Der er et par ting, der sker, når du prioriterer sex.

Den første er det Jo mere du har sex, jo mere vil du have det. For det andet skulle det blive stadig bedre.

Sådan forbedres sex i ægteskabet? Sex er en fysisk aktivitet. Og ligesom enhver anden fysisk aktivitet skal du øve dig på at forbedre.

For at forbedre sex i ægteskabet skal du være forsætlig med det. Det er et af de mest magtfulde tip til bedre sex.

Når du gør det, begynder din partner at kende din krop mere, og du vil begynde at kende din partner. Når du ved, hvordan man navigerer i hinandens kroppe, og hvordan man skubber hinanden over den orgasmiske kant, er det når sex bliver fantastisk.

Relateret læsning: Hvorfor har folk sex: 20 grunde

12. Tal åbent og tag en produktiv sexsamtale

At have en åben, ærlig samtale om dit sexliv er vigtigt. Det er et af de enkleste tip til bedre sex.

Sex kan forbedre sig i ethvert forhold, men begge skal give udtryk for deres behov uden forlegenhed. At være vokal om behov er et af de vigtigste tip til bedre sex og et lykkeligt forhold.

13. Prøv dit bedste for at se og smage godt

Nogle mennesker er kendt for at nyde oralsex. Nogle faktorer, inklusive dårlig hygiejne, kan dog gøre det mindre behageligt for dig og din partner.

Prøv dit bedste for at se godt ud for din partner og opretholde god hygiejne. Så når de nyder det, vil du sandsynligvis føle dig mere behagelig og nyde det også!

14. Hør efter

Din partner ville også have specifikke ting, de kan lide, og at lytte til disse kan løse halvdelen af ​​dine problemer. Hvis du spekulerer på, hvordan du klarer dig bedre i sengen, kan svaret muligvis ligge hos din partner.

Lyt til din ægtefælle om, hvad de kan lide at gøre, og hvad de nyder at blive gjort mod dem. Dette vil hjælpe dig med at få dem til at føle sig mere elsket og værdsat mellem arkene.

Relateret læsning: 15 grunde til, at din ægtefælle ikke lytter til dig

15. Skabe en stemning

God musik, pænt lyserende stearinlys, svage lys - alle skrig en god nat med intimitet! Opret en stemning og se, at du føler dig mere selvsikker, forelsket og brænder for at have sex med din partner. Når begge er i det, er der ringe chance for, at noget går galt.

Relateret læsning: 25 måder at få ham i humør

16. Eksperimenter med positioner

Fortæl din partner, at du vil eksperimentere med positioner, og prøv at finde den, der er den mest stimulerende for dig. At prøve nye positioner kan også hjælpe med at krydre tingene for ham og vil holde jer begge på tæerne, nogle gange bogstaveligt talt.

17. Bed din partner om at røre dig overalt

At røre med et smøremiddel, såsom olie, kan hjælpe med at øge en persons sexlyst. Bed din partner om at røre ved din krop, især hvor du kan lide at blive rørt. Dette vil sandsynligvis tænde dig og gøre bedre gift sex til virkelighed.

18. Identificer dine behov

Det er vigtigt at kommunikere dine behov til din partner. Men for at være i stand til at gøre det, skal du først identificere dem. At vide, hvad du vil have seksuelt, hjælper dig med at bede om det og nyde sex mere. Så hvis du vil være bedre til sex, skal du identificere dine seksuelle behov.

Du kan gå ind i ægteskabelig rådgivning for bedre at forstå dine seksuelle behov og hvordan du opnår disse med din partner.

19. Tag føringen

Et af de væsentlige tip til et bedre sexliv er at tage ansvar. Vent ikke på, at din partner skal indlede sex; I stedet gør det selv, når du har lyst til det. Der er ikke noget galt i at ønske sex og bede din partner om det.

Mange mennesker synes det er sexet, når deres partner tager ansvaret. Så det er muligt at forbedre sex i ægteskabet, hvis du tager initiativet.

20. Bliv sund

At forblive sund er en af ​​måderne at være bedre til sex. Du vil sandsynligvis vise det i soveværelset, når du føler dig sund og glad for din krop. Så bliv komfortabel med din krop og oprethold god fysisk og mental sundhed for bedre sex.

Se denne video for at lære mere om madens rolle i at være sund:

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Sex er en vigtig del af de fleste forhold, der kan forårsage betydelig utilfredshed, hvis ikke får betydning. Hvis dit ægteskab gennemgår nogle seksuelle problemer, er her nogle vigtige spørgsmål og deres svar, der kan hjælpe dig.

Hvad der forårsager mangel på sex i et ægteskab?

Der kan være flere grunde til, at et gift par ikke længere har sex. Disse kan være interpersonelle problemer som uløste kampe, harme, selvtilfredshed, kedsomhed eller miste seksuel interesse i din partner.

Mangel på sex kan også skyldes medicinske årsager, aldersrelaterede ændringer til libido eller bivirkninger af visse lægemidler.

Er det normalt at miste dit sexlyst i et ægteskab?

De ægtepares kønsdrev kan svinge i hele deres ægteskab. Men hvis det forsvinder helt i en betydelig periode, er dette en grund til bekymring.

Bundlinjen

Bortset fra dem, der er nævnt ovenfor, kan der være adskillige andre måder at forbedre sex i ægteskabet. Sex er en væsentlig komponent i et romantisk forhold og er ikke en hård nød at knække.

At vide, hvad du kan lide, fortælle din partner om det og sikre seksuel kompatibilitet kan hjælpe dig med at forbedre dit sexliv og holde gnisten i live mellem dig.