5 tip til egenpleje i et ulykkeligt ægteskab

I denne artikel

• Hvad hvis du allerede er gift og ulykkelig?
• Hvad kan du gøre for at gøre tingene rigtige?
• Vær mere blid med dig selv
• Tag dig tid til at reflektere
• Giv dig selv noget "du" tid
• Reparér dine penge overbevisninger
• Genoplive den forsømte romantik

Du ved sandsynligvis allerede dette meget godt, vi kan ikke være i et lykkeligt ægteskab, hvis vi ikke elsker eller passe godt på os selv.

Mangel på egenpleje fører utilsigtet til den ujævne vej af et dårligt, ulykkeligt ægteskab.

Dette er selvfølgelig lettere sagt end gjort, især for dem, der ikke havde held til at vokse op i et kærligt, omsorgsfuldt miljø.

Ægteskab handler ikke kun om at gifte sig med den rigtige person, uanset hvad mange mennesker måske synes. For at være lykkelig i en forening med en anden person, skal du elske, respektere og acceptere dig selv fuldt ud.

Hvad hvis du allerede er gift og ulykkelig?

Når par begynder at stå over for udfordringer i deres ægteskab, begynder de at bekymre sig om, at de ikke gifte sig med den rigtige person.

De mener, at deres valg ikke var rigtigt.

Selvom det at vælge hidtil og gifte sig med en person, der er meget kompatibel med dig, er en vigtig faktor for succes med dit ægteskab, din Ægteskabelig lykke afhænger mindre af at gifte sig med den rigtige person og mere på at gøre de rigtige ting med den person.

Ægteskabets succes afhænger ikke bare af den beslutning, der skal gifte sig, men også af hvad du gør for at værne om denne union og hinanden.

Hvis din nuværende ægteskabssituation ikke er tilfredsstillende, men du føler stadig ønsket om at blive hos din partner, så skiftet fra “Er de den rigtige person?”Til“ Hvad kan vi gøre for at gøre tingene rigtige?”Kan være en solid start for at overvinde følelsen af ​​elendighed, som du i øjeblikket oplever.

Hvad kan du gøre for at gøre tingene rigtige?

Forhold er et igangværende arbejde, og de kræver en masse hengivenhed og engagement fra begge partnere.

Heldigvis tager det ikke altid begge partnere aktivt at arbejde på ”ægteskabsinddrivelse” for at parret kan blive lykkeligere, da selv individuelle indsats for nogle spørgsmål kan gøre en stor forskel.

For at gøre tingene rigtige i et kæmpende ægteskab er det bedste udgangspunkt "det indre arbejde" med dig selv.

At tage sig af dig selv ved at følge tip til egenpleje hjælper dig med at finde et svar på spørgsmålet, hvad du skal gøre, når du ikke er glad i dit ægteskab.

Dette opnås bedst gennem ordentlig egenpleje og intentionen om at dyrke selvkærlighed og accept.

Så omfavne de selvplejestrategier, der er beregnet til at styrke din beslutning og hjælpe dig med at trives.

Når du først er i stand til at leve et lykkeligere og fyldigere liv som individ inden for et ægteskab, vil din ulykkelige partner direkte drage fordel af dit velbefindende, og dit forhold vil begynde at forbedre.

Her er hvad du kan gøre for at gøre tingene bedre, når de ikke er lykkelige i ægteskabet.

1. Vær mere blid med dig selv

Med vores partnere arbejder vi i et såkaldt "responsmønster", det betyder, at den måde, vi kommunikerer og nærmer dem på, påvirker den måde, de reagerer på os.

Hvordan vi kommunikerer med andre har meget at gøre med vores ”indre selvtælling."

Jo hårdere og mere fordømmende vi er over for os selv, jo mere sandsynligt er det, at vi "stimulerer" et aggressivt eller passivt svar fra vores ægtefælle. Hvordan vi behandler os selv skaber ofte et køreplan, andre følger.

Vi skal dyrke venlighed og mildhed, når vi taler til os selv. Ved at gøre det vil vi direkte skabe mere plads til kærlighed og accept i vores ægteskab. Det er også, hvordan du praktiserer egenpleje, når du er ulykkelig gift.

2. Tag dig tid til at reflektere

En simpel selvplejepraksis, som du allerede kan prøve, er at tage et øjeblik (også en pen og noget papir) og notere nogle vigtige aspekter af dit ægteskab.

Du kan stille dig selv spørgsmål og fremhæve, hvad der i øjeblikket fungerer i dit ægteskab, hvad laver du, der ikke fungerer i dit ægteskab, og hvad kan du gøre anderledes for at vende det kærlighedsløse ægteskab til et sundt?

Sørg for at tilføje de ting, du føler, at du har det godt. Der er bestemt nogle, da din partner vælger at være sammen med dig.

Når du skriver svarene ned, Sørg for, at du er åben, sårbar og ærlig.

Skynd dig ikke under denne reflektion og undgå at bruge din telefon, sociale medier eller engagere sig i andre typer distraktioner.

3. Giv dig selv noget "du" tid

Det er let at glide ind i vanen med at prøve at behage din partner, og ved at gøre det forsømme dig selv og dine egne behov.

Selvom ægteskabet handler om at give til vores kære, må det ikke kun være det, og det er derfor, at prøve selvplejeideer er afgørende for at undslippe et elendigt ægteskab.

Dine behov er vigtige, og du er vigtige, så dedikering af nogen tid og endda nogle penge, for at give dig selv en chance for at blive sund og tilfreds er en væsentlig del af at omdanne dit ulykkelige ægteskab til en lykkelig.

4. Reparér dine penge overbevisninger

Du finder dig selv ulykkelig i ægteskabet. Er penge en kilde til nogle af dine ægteskabelige konflikter? Ægteskabskonflikter om penge ser ud til at være mere fremherskende og forbliver uopløst længere sammenlignet med andre ægteskabelige problemer.

Hvis ja, er du ikke det eneste par, der er beskadiget af de såkaldte penge galskab. Problemet med penge og ægteskab er, at ”sagen er ikke så enkel."

Tit Par, der mangler økonomisk kompatibilitet, sidder fast i et dårligt ægteskab.

Penge kan ikke erstatte værdi, kærlighed, sikkerhed, sikkerhed, pleje, Men det kan være en integreret del af at tilfredsstille disse behov. Derfor kan penge forårsage en masse ødelæggelse i forhold, hvis de ikke styres korrekt.

Ved at reparere din tro på penge og vedtage overflod mentaliteten kan du skabe en stor ændring i dit ægteskab og gøre en bevidst bestræbelse på ikke at blive i et ulykkeligt ægteskab.

5. Genoplive den forsømte romantik

Kærlighed er ikke kun en følelse. Det er også noget, du gør for at få selve følelsen.

At gøre romantiske ting sammen vil øge dine chancer for at føle kærlighed som et resultat af din indsats.

Se også denne ekspertvideo om, hvordan du bliver forelsket igen med din ægtefælle:

Selvopofrelse, generøsitet, Evne til at tilgive, Pleje og engagement er alle nødvendige for at du kan få succes Når du returnerer de romantiske øjeblikke i dit ulykkelige ægteskab og forbedrer den samlede tilfredshed med det.

Når du er ulykkelig i dit ægteskab, er det ikke ualmindeligt at gå på udkig efter ulykkelig ægteskabsråd eller hvordan man overlever i et ulykkeligt ægteskab.

Ved at passe på dig selv fra i dag, vil du være på din vej til, hvordan du kan være glad i et ulykkeligt ægteskab, da når du er glad, bliver ægteskabet til sidst til en glad. Ved at arbejde på dig selv fremmer du dit ægteskab.

Mens prioritering af egenpleje kan gøre et godt ægteskab til et godt, har det også potentialet til at reparere et dårligt ægteskab og starte på ny.

Tag væk

Ingen siger, at det vil være enkelt og let at udforske ideer til egenpleje eller vedtage selvplejepraksis. Stadig, hvis du lykkes, hjælper det dig. Det vil helt være det værd.