Sådan kommer du over dine ex 25 måder at komme videre på

”De har måske ikke brudt dit hjerte

De har måske ikke været dem, der forlader dig

De har måske ikke været din sidste

De har måske ikke været din soulmate

Men du elskede dem, og derfor betyder de noget."

Normalt gives forhold værd og værdi, hvis og kun hvis de er 'den ene' i dit liv. Dette fænomen er forkert.

Uanset hvilket forholdsstatus du delte, er pointen, at personen betyder noget, fordi du var interesseret i dem. Og at bevæge sig væk fra nogen, du var interesseret i, nogen, du troede var verden for dig, er nu ikke den samme; Denne erkendelse gør ondt.

Hvis du er frisk ud af et forhold og tænker, mens du svæver af sorg, hvordan man kommer over en eks? Derefter ved, at du er nødt til at indse og komme til udtryk med det faktum, at dit forhold er forbi og gjort med.

Uanset om du så det komme fra Miles fremover, eller det var bare en spand med iskoldt vand, der blev dumpet på dit hoved, skete det. Du er ikke sammen længere.

Nu kan du finde dig selv googling, 'Hvordan man kommer over en eks?'Først og fremmest vil det hele være okay, ikke nu, ikke om en uge eller sandsynligvis en måned eller endda et år, men til sidst.

Når du kender fuldt ud, at det gør ondt at komme over en eks, husk, at der ikke er nogen genvej til det, og på ingen måde, at du kan finde et svar på 'hvordan man kommer over din eks hurtigt?'På World Wide Web.

Følgende er en håndfuld ting, du burde og burde ikke gøre, når du har været uheldig nok til at gå gennem en sammenbrud.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over en fyr

Hvorfor er det så svært at komme over din eks?

Når du bliver knyttet til nogen, har de en tendens til at påvirke dit liv og dit sind. Hvis du har været i et langsigtet forhold, bliver det vanskeligt at flytte fra en eks.

Du deler så mange lignende ting, og med tiden udvikler du en smag på deres musik, mad, mode osv.

Når du bliver knyttet til nogen og bygger en stærk bånd, tager det tid at sørge og give slip.

Uanset om folk vil indrømme det eller ej, skal du søge efter, hvordan man kommer over en fyr eller hvordan man kommer over en pige eller endda leder efter, hvordan man ikke tænker på din eks, ikke vil gøre noget bedre.

Indtil du kommer dig efter sorgen over dit tidligere forhold, vil du fortsætte med at tænke - hvordan man kommer over nogen, du elsker?

Relateret læsning: Måder på, hvordan man kommer over en pige

25 måder at komme over din eks

Ingen tidslinje dikterer, hvor lang tid det vil tage at stoppe med at elske din eks og gå videre, men her er nogle sunde måder, hvordan du kommer over din eks.

1. Tilføj en håndfuld trist musik til din playliste

Så corny som det lyder, kan det være meget terapeutisk at lytte til trist musik.

Nu kan du spørge: 'Hvordan vil det hjælpe mig med at komme over min eks?”Sagen er, at vi som mennesker har en spandbelastning med følelser, der går gennem vores kroppe, men meget få af os kan udtrykke dem. Sangere og sangskrivere er blandt de få.

Når vi lytter til disse tekster, er det som om de taler til os. De giver ord til enhver uudtalt smerte og følelser, og vi føler os opstemt. Vi føler som om andre har været igennem det, vi går igennem, og vi er ikke alene i denne afgrund.

Når alt kommer til alt skrev Shakespeare meget berømt -

'Hvis musik er kærlighedens mad, leg på.'

Relateret læsning: Ultimate liste over 30 bedste sammenbrudssange nogensinde

2. Giv dig selv tid til at sørge over forholdet

Ligegyldigt hvordan du begge voksede fra hinanden, uanset hvor rodet og usofistikeret break-up var. Uanset hvordan I to kom til det punkt, hvor du ikke kunne blive sammen, og uanset hvor meget du foragter den person lige nu, er sandheden, at du elskede den person på et tidspunkt.

Ligesom man har brug for at sørge over en elsket efter at have død, er en sammenbrud som en bortgang af en fremtid, en fremtid, som du troede, du ville have.

Mourning er det næste trin, når det kommer til, hvordan man kommer over en eks. Lås dig selv i dit hus, spis spande is, græd dig selv i søvn, bliv i sengen hele ugen, se dine gamle billeder og videoer, vær vred. Gør alt dette og mere, hvis du har brug for det.

Vær venlig ligeglad med hvor lang tid det tager at komme over en eks. Bare vent din vrede, frustration, smerter og vær klar til det næste trin.

3. Gå af sociale medier

At forfølge din knus eller se alle de andre par, der er lovey-dovey?'

Tag en velfortjent pause fra sociale medier og hvile. Instagram og Facebook kan være et tilflugtssted for alle årtusinder, når det kommer til at bestå tid eller bare for ren underholdning; Det kan dog være et levende helvede, hvis du er frisk ud af et forhold og ikke helt er kommet til udtryk med det endnu.

4. Rens dit hus

Dette er et andet vigtigt skridt, når det kommer til, hvordan man kommer over en eks.

Husk! Intet godt kan komme fra at hamstre din eks tøj, gaver, billeder eller andre memorabilia. Du har muligvis brug for dem til at sørge over dit tab, men nu er den del af processen færdig med, indsamle alt (det være sig din, men det minder dig om din eks) og donerer dem til goodwill.

At brænde eller smide dem væk er ikke sundt.

Du skal overvinde din sorg ved at arbejde på det, ikke ved at ødelægge ting, du engang elskede og elskede. Bare tænk på det på denne måde; Det bragte dig glæde en gang; Nu vil det give glæde til en anden.

5. Udfordre dig selv med noget nyt

Hvis du har været i et kærligt forhold i et stykke tid, er du komfortabel med den måde, du ser ud, begynder du at slappe af, og du værdsætter ikke dig selv mere.

I sådanne tilfælde er et sammenbrud et vågneopkald.

Når du er færdig med trin 2 og 3, skal du begynde at arbejde på dig selv. Skift et par ting i din garderobe, få en klipning, begynd at gå ud og nyd nattelivet.

Den bedste måde at komme over nogen på er at gøre ting, som du var bekymret over, mens du var sammen med din eks.

At tage på ferie, kan en ændring af kulisser være meget terapeutisk, og du ved aldrig, hvilke mysterier verden har i vente for dig. Det kan få dig til at glemme din eks.

6. Tænk på al den vrøvl, du ikke behøver at klare dig nu

Hvis det er en tidlig sammenbrud, minder du muligvis om din eks og den fantastiske tid, som du begge havde sammen.

Men hvis du vil glemme din eks, skal du tage en pen og notesblok og skrive ned alt det vrøvl, du havde at gøre med.

Skriv ned hvad der irriterede dig, ting, der ikke var lige mellem jer to, og mest af alt, skriv alle tingene (selv de små), der gjorde dig skør.

Du begynder måske at tro, at det er let at gå videre fra en eks.

7. Tænk over, hvilken slags forhold du ønsker

Mange mennesker tiltrækker mennesker under falske antagelser og ender med at skrue deres forhold. Vær klar i dit hoved om, hvad du vil have fra et forhold i dit liv.

Gør al den sjælssøgning, du kan, og lær alt om dig selv for at tiltrække den slags person, du har brug for at være sammen med, og nogen, der fortjener dig.

Prøv også: Hvilken slags forhold vil jeg have quiz

8. Start meditation

Dit tidligere kærlighedsliv kan trække dig ned, hvis du ikke holder dine følelser i skak. Du kan fortsætte med at hate din eks, men at komme over en eks vil blive mere udfordrende, hvis du ikke kan kontrollere dine tanker om dem.

Efter kærlighed efterlader dig med ensomhed, bliver det underligt og skræmmende. At holde dine tanker justeret og fokuseret på fremtiden kan hjælpe dig med at glemme din eks.

9. Undersøg dine grænser

Tror du, at folk gør dig meget ondt, og så forlader de dig? Har du altid været for dejlig, en giver, en vicevært, en offerpartner? Stil alle disse spørgsmål.

Analyser dig selv og find ud af, hvad der går inde i dit hoved. Når du er færdig, skal du tage en tur tilbage til hukommelsesbanen og undersøge dine grænser.

Hvis du finder dem ved et uheld krydset, skal du ikke stresse. Bare omorganisere dem i dit sind. Nogle gange er folk ikke klar over, at ikke at have grænser kan dræne et forhold. Hvis du har begået denne fejl i fortiden, skal du ikke gentage den efter at have overgået din eks.

Relateret læsning: 10 personlige grænser, du har brug for i dit forhold

10. Skift udseendet på din lejlighed

Hvis din eks har været inde i din lejlighed nok gange til, at nogle søde-sour-minder bliver jogget op af dit sind nu og da, geninstor!

Ændring af lidt møbler eller indretning eller væggens farve kan hjælpe dig. Efter at have opgraderet din lejlighed, ser det ikke det samme ud som hvor du har skabt minder med din eks, og det er netop det, du har brug for for at stoppe med at tænke på din eks.

11. Få en break-up coach

Hvis din lidelse ikke er for intens, og din bedste ven eller nogen tæt på dig kan guide dig igennem efter opdelingsstadier.

Hvis du tror, ​​at du ikke har nogen til at dele din smerte og ensomhed med, skal du ansætte en break-up-coach. Det vil hjælpe dig med at få svar på dybt rodfæstede spørgsmål og hjælpe dig med at forstå, hvorfor det ikke fungerer.

En break-up coach er den bedste måde at komme over nogen på.

Relateret læsning: De 7 faser af et sammenbrud og tip til at heles hurtigere

12. Tænk på din fremtid uden dem

Efter et punkt begynder par at tænke på alt som "vi", og når du gør det og ender med at falde fra hinanden, har du svært ved at tackle ændringen i livet og dine tanker.

Det kan virke umuligt, men at tænke på din fremtid uden din tidligere partner er et af de bedste tip til at komme over din eks.

13. Kontakt dem ikke

Det skal være den første og største regel, når du leder efter et svar på, hvordan man kommer over en eks - Kontakt dem aldrig igen.

Hvis du gør det, graver du din egen grav. Hver gang du ringer tilbage til en eks, åbner du et vindue for at komme tilbage og blive såret igen. Hvis du overvejer at glemme din eks, skal du ikke ringe eller sende dem besked.

At acceptere, at tingene er forbi for godt, er, hvordan du kommer over din eks.

Relateret læsning: Hvordan får mænd over et sammenbrud?

14. Fokus på nogle selvkærlighed

Der skal være mange ting, som du ikke kunne gøre, da du var i et forhold. Nu hvor du er single og har masser af tid på dine hænder, hvorfor ikke bruge den til din lykke.

Bag en kage, lær en ny færdighed, gå ud og dato, tag boblebade, få dig en spa -dag, tag dig selv ud på en middag på din yndlingsrestaurant osv.

Der er så mange ting, du kan gøre for at stoppe med at tænke på din eks.

Relateret læsning: 10 trin til at øve selvkærlighed

Her er en video om selvkærlighed:

15. Forstå, at du er vred er bare fasen

Du har endelig indset, at din ex-partner ikke var egnet til dig, og nu er du sur. Det vil være nyttigt, hvis du forstår, at det at være vred på din eks ikke vil gøre noget godt for dig.

Du føler måske behovet for at skade dem og fortælle dem, at det, de gjorde, var forkert. Du ved nu, at du fortjener bedre. Uanset hvor mange gange du spørger folk, hvordan man kommer over din eks, indtil du bevæger dig forbi den vrede, vil du fortsætte med at tænke på dem.

16. Fortag ikke din selvrespekt for noget, der går tabt

Hvis du prøver at komme videre, skal du stoppe med at komme tilbage til det sted, du finder dig selv i håb om en genforening. Hvis du tror, ​​at alt ikke går tabt efter måneder med din sammenbrud, er du tydeligvis i benægtelse.

Forstå venligst, at kapitlet med din eks er forbi, og du er nødt til at stoppe med at bo i universet ”Hvad hvis."

At komme over en eks er allerede så kompliceret. Gør dig ikke igen og igen ved at prøve at redde noget, der allerede er gået tabt.

17. Hold din mentale sundhed i skak

Når du prøver at komme over en eks, er tristhed en velkendt følelse. At give slip på dine følelser for en person, når du elskede, er hårdt.

Du kan føle dig ensom og have svært ved at føle sig selv en ounce af lykke. De fleste mennesker er ikke klar over, når de glider gennem revnerne og bliver omgivet af depression.

Sørg for, at du holder øje med din mentale sundhed, hvis du synes, du er mentalt rastløs eller har tegn på depression. Konsulter med en professionel.

Prøv også: Tegn, du er i Depression Quiz

18. Læn dig ikke på rebound -forhold

Du er allerede uklar om, hvordan du kommer over din eks. På udkig efter et rebound -forhold vil ikke bringe nogen fred i dit sind.

Når du ikke er helt over din eks, kan et rebound ødelægge din mentale sundhed til et niveau, som du helt kan miste kontrollen over dine følelser.

Løsningen til at komme over en eks er ikke at blive involveret i en anden partner. Tag dig tid og helbrede dit hjerte.

19. Stop med at vente på at komme over din eks

Nogle mennesker går gentagne gange tilbage til Memory Lane og klager stadig over, at de ikke kan komme over deres eks. De klager fortsat over, hvor meget længere det vil tage at gå videre fra en eks.

Du skal forstå, at hvis du fortsætter med at se uret, vil tiden gå langsomt. Når du prøver at komme videre, kan du prøve at glemme din eks i stedet for at tænke på dem.

20. Slip skyld

Det er et af de vigtigste tricks at komme over din eks. Prøv at forstå, hvis de ikke havde gjort, hvad de gjorde forkert, ville du have været i det giftige forhold.

Uanset hvad de gjorde gav dig klarhed i livet og afslørede, at de ikke var den ene. Så stop med at bebrejde dem og begynde at tænke på, hvor fantastisk dit liv vil være uden dem.

Relateret læsning: Hvorfor beskyldning af din partner ikke hjælper

21. Bliv ikke doven

Folk prøver ikke at glemme deres ekser aktivt. Nogle mennesker tror på at føle al smerte, før de går videre fra en eks. Tag dig tid, men slap ikke af. Bliv ikke doven og druk i puljen af ​​tristhed.

Når du går videre fra en eks, skal du sørge for at holde dig travlt. Lovhed øger følelsen af ​​elendighed og fortvivlelse, og du skal aldrig lade nogen af ​​disse følelser i nærheden.

22. Etablere en regelmæssig rutine

At bo op sent om aftenen eller stå op i midten af ​​en eftermiddag kan forlænge perioden med at komme over en eks. Det er bedre at følge en rutine og distribuere din tid konsekvent for at være travlt med noget.

En elendig rutine kan påvirke dit helbred. Efter en rutine vil du holde dig sund mentalt og fysisk.

23. Stop med at tale om dit forhold til nogen

Når dine vrede niveauer, føler du dig frustreret og har brug for at lufte det ud nu og da.

Husk bare, at når du taler om dit forhold til så meget frustration, har du en tendens til at tale om alle de dårlige ting, du har oplevet med din eks.

At genopleve alle de dårlige øjeblikke kan føre dig til at tænke mere på din eks. Hvis du ikke holder op med at tale om dit tidligere forhold eller din eks, vil du aldrig stoppe med at tænke på din eks.

24. Lukning er måske ikke svaret

Nogle mennesker føler vanskeligheder, når de prøver at finde ud af, hvordan de går videre fra en eks, fordi de ikke fik lukning.

Forstå venligst, at lukning eller ingen lukning, rejsen fra at sørge for forholdet til at gå videre uden beklagelse, er helt din.

Den bedste måde at komme over nogen på er at glemme lukningen og fokusere på dit liv. Hvis du fortsat venter på at få lukning, kan der være en chance for, at du prøver at være venner med din eks, og det ender aldrig godt.

25. Accept skal være dit motto

Du kan søge efter mange måder at komme over din eks, men intet fungerer, indtil du har besluttet at gå gennem fasen og komme ud som en vinder.

Det ville hjælpe, hvis du gjorde fred med det faktum, at noget var der, og nu er det ikke. Den dag, du ikke bliver forstyrret af tanken om din eks, vil være den dag, du endelig kan komme videre fra din eks.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over et sammenbrud og vokser som person

Konklusion

At komme over en eks kan være tid på at tage og følelsesmæssigt udmattende. Sørg for, at du tager dig tid og forstår, at der ikke er nogen værdige nok til at græde over hele dit liv.

Jo snart du forvandler dine break-up-følelser til noget positivt, jo før ved du, hvordan du kommer over din eks.