Sådan håndteres uvidenhed i et forhold

I denne artikel

• Vi forventer, at vores livs kærlighed får os
• Hvordan vores usikkerheder kommer i vejen for at blive forstået
• Hvad der kommer i vejen for, at vi bliver set og forstået af vores livs kærlighed?
• Vælg mellem at ville blive set og overvinde din frygt

Deborah kom engang til mig i tårer og sagde: ”Jeg forstår ikke, hvad jeg laver forkert. Jeg siger til min partner Dan, at jeg vil fortælle ham noget meget vigtigt. Jeg begynder at fortælle ham, hvordan jeg har det med noget, han gjorde, der gjorde mig ondt. Derefter slår han ind, uden at lade mig afslutte det, jeg siger, og siger til mig, at jeg tager fejl for at føle mig som jeg gør."

Dette er noget, de fleste af os har været udsat for. Derudover har vi været udsat for sådanne tilfælde af uvidenhed i et forhold en gang eller mere end én gang. Hvad så mange af os længes efter mere end noget andet er at blive bemærket og valideret. Vi vil være vores rigtige selv og for nogen at se os i al vores herlighed og sige: ”Jeg elsker dig lige som du er."

Vi vil have nogen, der kan høre vores smerte, tørre vores tårer, når vi er triste, og glæd dig over os, når tingene går godt.

Vi forventer, at vores livs kærlighed får os

Ingen ønsker at føle, at de er nødt til at retfærdiggøre, hvordan de har det for den, de elsker.

Vi forventer, at den person, vi elsker mest, betragter vores mening som gyldig. Underbevidst fortæller vi os selv, at de skulle have ryggen og ikke få os til at føle os skøre, når vi har en udlandsk idé.

Den skøre ting er, selvom de fleste af os, inderst inde, ønsker at være sammen med nogen, der bemærker og tror på os, hvor mange af os har tarmen for virkelig at finde ud af, hvad der er vigtigt for os, udtrykke denne idé til os selv og derefter være være i stand til at med sikkerhed udtrykke dette til den, vi elsker.

Men uvidenhed i et forhold, hvad enten det er gjort bevidst eller ubevidst, kan dræbe vores forventninger fra vores livs kærlighed permanent.

Hvordan vores usikkerheder kommer i vejen for at blive forstået

Efter at have arbejdet med Deborah og Dan i et stykke tid fik jeg se, hvordan arten af ​​deres dynamiske betød, at de ikke kunne have samtaler, hvor hver enkelt kunne udtrykke sig og blive hørt.

Jo mere Deborah udtrykte følelser af usikkerhed relateret til Dan, jo mere Dan's usikkerhedsknap fyres op. Jo mere denne knap blev fyret op, jo mere defensiv blev han, og så videre. Jo mere defensiv han blev, jo mere følte Deborah sig uhørt og uvigtig.

Jo mere uvæsent hun følte, jo mere trak hun sig tilbage og stoppede med at dele, fordi hun ikke så nogen mening i at prøve længere. Denne dynamik er drevet af usikkerheder på begge sider og behovet for at ses og forstås, men antænder også frygt for at blive set og forstået.

For dem af os, der leder efter kærlighed, hvor mange af os føler, at vi virkelig kan være sårbare nok til at dele os selv med en anden, frygtløst uden bekymring for at blive dømt eller kritiseret.

På den ene side ser vi efter de bedste måder at håndtere uvidenhed i et forhold, da den samme uvidenhed i et forhold næsten dræber os. På den anden side frygter vi på den anden side at udtrykke os fuldt ud, fordi vi bekymrer os om at blive dømt eller kritiseret.

At ville blive bemærket, at være i stand til at udtrykke dig klart, og at have modtaget din besked er en af ​​de største udfordringer, jeg finder med mange af mine klienter, både personer, der leder efter kærlighed, og dem, der allerede er i et forhold.

Hvad der kommer i vejen for, at vi bliver set og forstået af vores livs kærlighed?

Svaret er frygt. Frygt for virkelig at blive set.

For så mange er frygt for virkelig at blive set og anerkendt også forbundet med at blive såret, afvist og endda misforstået. Frygt for, at den person, vi elsker mest i denne verden, går imod det, der er vigtigst for os, står op for os, udfordrer os.

Så mange af os er blevet såret af de mennesker, der var tættest på os i vores barndom. Vi blev enten ignoreret og forsømt eller fik negativ opmærksomhed. Vi havde brug for vores venner eller simpelthen prøvede stofmedicin for at slippe af med smerterne. Få mente, at forbruget af stofmisbrug hjalp med at helbrede smerten ved ikke at blive bemærket af det, du elsker.

Og vi ender med at kæmpe mod dilemmaet om at ville blive set af vores partner til også at være den ting, der absolut skræmmer os.

For dem af os, der ikke fik positiv opmærksomhed i vores formative år, forbinder vi undertiden kun at blive bemærket med negativitet. Der er noget indbygget i hver af os, der ønsker at modtage kærlighed og opmærksomhed. Dette medfører dog et dilemma og frygt for at møde uvidenhed i et forhold.

Vi vil blive bemærket, men på grund af den tilhørende frygt trækker vi tilbage, eller vi kæmper for det.

Dette conundrum skaber et dobbeltbinding og kommer i vejen for, at vi kan komme videre i så mange områder af vores liv. Det påvirker dybt vores romantiske forhold. Så spørgsmålet er, hvordan overvinder du uvidenhed i et forhold?

Vælg mellem at ville blive set og overvinde din frygt

Sandsynligvis er dette en af ​​de bedste måder at håndtere uvidenhed i et forhold.

Vær klar

Når vi ikke kan beslutte, om vi ønsker at blive set eller ej, bliver den måde, vi udtrykker os på. Som en konsekvens misforstår vores partner os. Dette skaber mere frustration, vi føler, at vores partner bare ikke er ligeglad med os, og vi ender med at opleve uvidenhed i et forhold.

Vælg ikke negative midler til at klare

Uvidenhed fra vores partner forårsager smerter, og vi ender med at søge negative måder, 'hvordan kommer jeg over smerten ved afvisning?'fra internettet for at komme tilbage til vores partner på alle måder muligt.

Start ikke med beskyldninger

Denne cyklus afslører og snurrer derefter ud til en dynamik, hvor vi beskylder vores partner for ikke at få os. I stedet for at tage ansvar for, hvordan vi har det, hvad vi vil udtrykke, og hvordan vi ønsker at blive forstået, vipper vi ud på vores partnere uretmæssigt for ikke at finde ud af os.

Vi fortæller os selv, ”Hvis de virkelig elskede mig, ville de forstå mig bedre. Hvis de virkelig var den rigtige, ville de få mig."

Desværre er dette ikke sandt.

Løs dine dilemmaer

Ved at løsne os fra dilemmaet med at ville blive set og samtidig være bange for at blive set, kan vi derefter stå fast og give os selv mulighed for.