Hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag og finder fred

At komme over en, du interagerer med hver dag, er faktisk det hårdeste. Og dette sker normalt, hvis du var i et forhold til nogen på arbejdspladsen, på college eller en, der er en nabo. Du bliver forvirret over, hvordan du kommer over nogen, du ser hver dag

Håndtering af hjertesorg er som sådan ikke let. Du er nødt til at håndtere følelser af afvisning, manglende evne til at få forholdet til at fungere, og du fortsætter med at kæmpe konstant med minder. Midt i det, at lægge den ekstra indsats for at glemme den knus, du ser hver dag, kan gøre det meget sværere.

Willy og Molly (navn ændret) arbejdede på det samme kontor, og de faldt for hinanden. De kom også ind i et live-in forhold. Men derfra begyndte tingene at gå ned ad bakke, og til sidst efter et år flyttede de to ud og brød sammen.

Molly sagde: ”Vi sørgede for, at vi ikke skulle bo under det samme tag længere, men at se hinanden på arbejdspladsen hver dag blev en trussel. Vi forsøgte at opretholde civilitet, men det var akavet, fordi alle vidste, at vi ikke var sammen mere. Det var det sværeste ved frokosttid, noget vi altid gjorde sammen.

”Jeg ville forlade kontoret de fleste dage til frokost for at tackle situationen. Jeg prøvede meget hårdt at få et andet job, men markedet var så dårligt, at jeg ikke fik nogen gode tilbud. Så der så jeg Willy hver dag og indse, hvor svært det er at komme over en eks, du stadig skal se."

Psykolog Meghna Prabhu (MSC. Psychology), et certificeret medlem af American Psychological Association (APA), der tilbyder rådgivning til en række spørgsmål, herunder dating, sammenbrud og skilsmisse, siger: ”Ideelt når du bryder den første ting ud som en terapeut, anbefaler jeg fuldstændigt at fjerne person fra dit liv og følg reglen uden kontakt. På den måde er det lettere at komme videre og vænne sig til et liv uden dem.

”Det er dog ikke altid muligt, for måske arbejder du sammen eller går på den samme skole eller college. I sådanne tilfælde er det bestemt vanskeligere at gå videre fra hjertesorg. Når du konstant ser din eks, er det som om de stadig er en del af dit liv. Du vil fortsætte med at se dem for at se, om de er triste eller glade, har de gået videre?

”Det er svært, fordi du måske gjorde ting sammen, som at tage pauser sammen eller spise frokost sammen osv. At du ikke længere laver. Den konstante eksponering for dem holder dem i dit sind, som ikke frigør plads til helbredelse eller endda at møde nogen ny."

Derfor kan det være sværere at løsrive sig fra nogen, du ser hver dag, men det er ikke umuligt. Med den rigtige support og råd kan du lære at styre dine følelser bedre, selv når du ser en eks eller en knus, du kan ikke være med hver dag. Vi er her for at hjælpe dig nøjagtigt med det. Lad os gå dybere ned i, hvordan man holder op med at elske nogen, du ser hver dag, og gå videre.

Hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag?

Indholdsfortegnelse

• Hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag?
  • 1. Se efter muligheder, så du ikke behøver at se din eks hverdag
  • 2. Deltag ikke i diskussioner om din eks
  • 3. Gå på ferie
  • 4. Bliv professionel
  • 5. Øv dig mental disciplin for at komme over nogen, du ser hver dag
  • 6. Mask din følelse
  • 7. Vær høflig, men ikke for flot
  • 8. Vær opmærksom på, at dit forhold har opfyldt sit formål
  • 9. Find fred i dig selv
  • 10. Bliv ikke ved med at tro, at de er din eks
  • 11. Tiden er den bedste immunisering
  • 12. Find ny motivation
• FAQS

Willy sagde: ”Jeg ser min eks hver dag, og det gør ondt. Beslutningen om at komme videre var en fælles beslutning, men jeg troede aldrig, det ville være så vanskeligt. Kan du komme over nogen, hvis du stadig taler med dem? Jeg har indset, at det er den sværeste del. Jeg ser Molly hver dag, jeg taler med hende, vi arbejder sammen, og nu glemmer jeg gradvist endda grundene til, at det kørte os fra hinanden. Jeg føler kun smerten nu. Jeg ved ikke, hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag."

Kærlighed er en underlig ting. Det er endda svært at glemme din knus, der afviste dig. Du kæmper for at komme over en knus på en ven, eller endda komme over en knus, der allerede har en kæreste. Så at komme over en knus på nogen på arbejdet kan synes næsten umuligt. Hvorfor? Fordi du ser dem hver dag.

Hvordan kommer du over en eks, du stadig skal se? Det er muligt at gøre det, hvis du gennemgår følgende trin.

Relateret læsning: Hvordan man kommer over nogen, du elsker dybt - 9 trin at følge

1. Se efter muligheder, så du ikke behøver at se din eks hverdag

Hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag? Dit første instinkt kan være at pakke dine ting op, komme på det næste fly og bevæge sig halvvejs over hele landet (eller verden, afhængigt af hvor grimt hjertesorg var), så du ikke længere behøver at kæmpe med dette spørgsmål. Selvom det måske ikke altid er en praktisk løsning, hvis du og din eks -arbejde på det samme kontor måske kan du prøve at skifte til en anden afdeling. På denne måde behøver du ikke arbejde i nærheden og ville ikke møde så ofte.

Du kan også bede om muligheder for arbejde-fra-hjem eller tage en overførsel til en anden by. Hvis du er på det samme college eller går til den samme kirke eller er en del af den samme aktivitetsgruppe, kan du prøve at tage et nyt kursus, gå til en anden kirke eller deltage i en anden aktivitetsgruppe.

Mange mennesker forlader jobbet eller overlader college helt for at tackle situationen med at se deres eks hver dag. Men nogle gange er dette ikke en mulig mulighed, så i stedet skal du arbejde omkring det, og du vil klare dig bedre.

2. Deltag ikke i diskussioner om din eks

Når folk omkring dig får at vide, at du ikke er sammen mere, kunne de prøve at trække dig til en diskussion om ex harping om det faktum, at hvor heldig du er, at det ikke fungerede, og hvordan de ikke var gode nok til du. Du kommer ikke over din eks, hvis du taler om dem.

Sandsynligheden for at invitere quizisk udseende, sympatiske sukk og lige op spørgsmål om, hvorfor det ikke fungerede eller forsikringer om, at sammenbruddet var i din bedste interesse, er højere, hvis din var en kontorromance eller et college-kasting. Afstå fra at deltage i diskussioner som dette og tilføje dine to bits. Du hader måske din eks lige nu og har lyst til at slå dem ud, men afstå fra at dele dine følelser med andre. Du tilføjer til den daglige sladder og intet andet.

3. Gå på ferie

Vil miste følelser for nogen, du ser hver dag? En sceneændring kan gøre dig en verden af ​​god. En ferie er en fantastisk måde at pleje et brudt hjerte på. Og hvis du er i en situation, hvor du ikke ved, hvordan du kommer over nogen, du ser hver dag, kan en ferie sætte tingene i perspektiv.

Du kunne komme tilbage opdateret og i en bedre sindssammenhæng for at tackle situationen. Du vil føle, at livet har mere at byde på, og der er ingen mening med at frygte de øjeblikke, du vil få til at møde din eks efter sammenbruddet. Desuden kan en klar pause mellem dit liv som et par og nu to opdelte mennesker gøre det lettere at opdele dine følelser og ikke lade dem komme i vejen for dine uundgåelige interaktioner med hinanden.

En ferie og en sceneændring kan også hjælpe dig med at komme over den knus, du ser hver dag. Det kan hjælpe dig med at komme tættere på accept, at intet nogensinde kan ske mellem dig og din knus, og du ville have det bedre med at udforske nye veje.

4. Bliv professionel

Hvordan man kommer over nogen, du arbejder med? Professionalisme kan være en frelser. Hvis du fortæller dig selv, at du har brug for at være professionel, og du ikke kan lade en personlig debakel påvirke din professionelle karriere, har du gjort opmærksom på dig selv.

Du kan ikke få dine øjne til at godt op, når din eks går ind i konferencesalen. Du kan ikke have en dirrende stemme, når du skal tale med eksen om arbejdsrelaterede ting. Mens aftapning af følelser ikke typisk er en god ting, er det under disse omstændigheder nødvendigt og anbefales.

Lad dit professionelle selv overtage din personlighed, så vil du se, hvor godt du kan komme over nogen, du ser hver dag. Hvor lang tid tager det at komme over en eks, du ser hver dag? Afhænger af, hvor professionel du kan få det til det. Dette er den bedste måde at komme over en knus hurtigt.

Relateret læsning: 5 trin for at sikre lukning efter et sammenbrud - følger du disse?

5. Øv dig mental disciplin for at komme over nogen, du ser hver dag

Er du håbløst forelsket i nogen, du ikke kan være sammen med? Forlader det dig at miste søvn over spørgsmålet om, hvordan du kommer over en, du aldrig har dateret og ser hver dag? Ja, at elske nogen fra afstand kan være tarmforbrændende, endnu mere når de er en del af din hverdag.

Det er her, der praktiserer mental disciplin. Du kan meditere eller endda vælge professionel rådgivning for at hjælpe dig med at erhverve den mentale disciplin ved ikke at lade tilstedeværelsen af ​​din knus eller eks i dit liv påvirke dig.

At lytte til musik (prøv nogle sange om at komme over en knus) hjælper med at berolige dit sind. Gå ud med venner, tal med dem om, hvordan du føler at se din eks hver dag, det vil hjælpe dig med at forstå dine egne følelser. Du vil være i stand til at håndtere dine egne følelser bedre.

6. Mask din følelse

At blive følelsesladet efter en sammenbrud er normal. Vi foreslår, at du tager dig tid til at sørge. Tage støtte fra venner og familie, hvis du har brug for det. Men når du har det bedre, skal du fortælle dig selv, at du ikke kan lade dine følelser vise det øjeblik, du ser din eks, for da ville du udsætte din sårbarhed over for dem og folk omkring dem.

Jeg havde en ven, der plejede at hænge ud i den samme venners bande som hendes eks, og hver gang hun ville se ham, ville hun begynde at drikke som en fisk og få alle følelsesmæssige. Uundgåeligt, den næste dag, ville hun vågne op med en dårlig tømmermænd og et ton af beklagelse over at narre sig selv foran sine venner og hendes eks ENDNU ENGANG.

Hun spurgte mig: ”Hvordan man holder op med at elske nogen, du ser hver dag?”” At få et greb om dine følelser kan være et godt udgangspunkt, ”foreslog jeg. Hun holdt op med at drikke og begyndte at sidde med et lige ansigt på pubben lige foran sin eks. Snart gav hun andre råd om, hvordan man kommer over nogen, du ser hver dag.

7. Vær høflig, men ikke for flot

Det er i orden at være civil til en eks, du møder hver dag på arbejdspladsen, på college eller i nabolaget. At være høflig er fint, men lad ikke nogen tage dig for givet. Selv hvis du kæmper for at miste følelser for nogen, du ser hver dag, skal du ikke lade dem gå over dig.

Sæt følelsesmæssige grænser, og sørg for, at de respekteres. Vær civil, men gå ikke ud af din måde at være god mod din eks, selvom du vil bevise et punkt. Så hvis han beder dig om at arbejde på projektet gennem natten, så du kan overholde fristen og det også for gammeldags skyld, vil du vide, hvordan du siger nej.

8. Vær opmærksom på, at dit forhold har opfyldt sit formål

Hvert forhold i livet har et formål. Det lærer dig noget. Nogle forhold er til holder, men nogle fizzle ude på et tidspunkt. Hvis du prøver at komme over en knus på en ven, så husk bestemt. Så tag det bedste fra dit forhold og forstå, at det har tjent sit formål i dit liv.

På denne måde vil du være i stand til at komme over nogen, du ser hver dag. Hvis du prøver at komme over et knus på arbejdet, skal du være opmærksom på, at din rejse var beregnet til at være så langt og ikke længere. For at løsrive sig fra nogen, du ser hver dag, skal du bryde fri fra forestillingen om en lykkelig-nogensinde-efter. Det er nøglen til at komme over nogen, du ser hver dag.

Relateret læsning: De 9 do og ikke at datere en medarbejder

9. Find fred i dig selv

Din fred er i dine hænder. Du kan opnå det ved at øve selvkærlighed. Du skal vide, at du er den vigtigste ting i dit liv. Så gør dit liv værd. Hit gymnastiksalen, gør yoga, rejser, gør socialt arbejde og find din fred. Dette er en fantastisk måde at komme over din knus hurtigt.

Når du har skabt fred med det faktum, at dit forhold ikke var beregnet til at være og lært at prioritere dig selv, vil du se det møde den person, du prøver at komme over hver dag, ikke vil være så uhyggeligt smertefuldt længere. Det ville ikke gøre nogen forskel for dit følelsesmæssige velvære.

10. Bliv ikke ved med at tro, at de er din eks

Hvordan man holder op med at elske nogen, du ser hver dag og komme over dem? Et vigtigt stykke af puslespillet er at rense dit hovedrum. Brug ikke hvert vågne minut af dit liv, der er besat af dem. Når du støder på dem hver dag, skal du ikke se på dem og tænke: ”Der går min eks.”Nej! Absolut ikke.

Tænk på dem som bare en anden kollega, endda en ven, et medlem af en institution, men bestemt ikke som din eks. Hvordan kommer du over en eks, du stadig skal se? Tænk på dem som bare en anden person og ikke som din eks. Træn dit sind til at gøre det hver dag, når du sætter øjnene på dem. Du får succes med at komme videre.

11. Tiden er den bedste immunisering

Hvordan man kommer over nogen, du aldrig har dateret og ser hver dag? Kan du komme over nogen, hvis du stadig taler med dem? Ja, og ja. Det lyder måske kliché, men det er sandt, at tiden er den største healer. Så for at miste følelser for nogen, du ser hver dag, skal du give dig selv tid.

Faktisk kan det at tale med dem bestemt ikke intimt men tilfældigt hjælpe dig med at behandle dine følelser bedre. Nogle gange kan reglen uden kontakt kan skabe mere sorg, og på den anden side kan det at se personen hver dag og have en afslappet samtale hjælpe dig med at sætte tingene i perspektiv.

Hvor lang tid tager det at komme over nogen? Det er svært at specificere de nøjagtige måneder og dage, men tiden giver dig immunitet. Og du vil se, når dagene går, kunne du tale med dem uden at tænke på en gangs skyld, at du en dag havde et romantisk forhold til dem. Du ville helt sikkert være gået videre. Du ville vide, at du faktisk har glemt minderne.

12. Find ny motivation

Det er meget vigtigt at finde ny motivation. Faktisk, hvis du prøver at komme over nogen, du ser hver dag, skal du bruge det daglige møde som motivation til at komme videre. Dette kan lyde lidt paradoksalt, men så er dette muligt. Det kan ikke være, at du ikke har nogen kontakt med nogen, du ser hver dag. Tværtimod skal du bruge det daglige møde som motivation.

For eksempel, hvis din eks følte, at du ikke havde det i dig at gøre det dykningskursus, se på dem hver dag og fortæl dig selv, at du kan. Vend situationen til din fordel helt, og find din egen lykke.

”Jeg ser min eks hver dag, og det gør ondt.”Dette er noget, mange mennesker fortæller sig selv efter et sammenbrud og fortsæt med at bære den følelsesmæssige bagage i det ødelagte forhold. Men det er ekstremt usundt, hvis du udsætter dig for dette traume hver dag, især da du ikke er i stand til at komme væk fra situationen. Det er fint. Tag ansvaret for situationen, følg vores tip, så er du snart forbi den person, du møder hver dag.

FAQS

Det betyder, at trods et sammenbrud er du stadig ikke over din knus. Det betyder, at du endnu ikke har fået din lukning, og at du ikke er i stand til at komme videre. Men hvis du har beslutning om at få nogen væk fra dit sind, kan du også komme videre uden lukning

Hvis du har haft en knus i årevis, er det svært at komme over dem. Selvom det er en ensidig knus, eller du prøver at komme over en knus på en ven, er det svært. Men det er muligt at komme over nogen, du elsker.

Det tager mellem 6 måneder og et år at komme over en knus. Det afhænger også af, hvor meget du vil komme over din knus og gå videre. Hvis du vil bo i minderne, vil det bestemt tage længere tid.

En knus kan vare i årevis. Typisk kommer du ikke over din gymnasieknus. Det er endda sket, at når du møder dem efter år, føler du dig stadig svag i knæene.