Hvordan man sikrer, at dit forhold overlever coronavirus -isoleringen

Det er sikkert at sige, at du er stresset lige nu. Lad det ikke ødelægge dit forhold. Sådan sikrer du, at dit forhold overlever coronavirus -isoleringen.

Vi hører regeringsembedsmænd, der instruerer os om, hvordan vi praktiserer selvisolering under coronavirus. Men ingen taler om, hvordan du sikrer, at dit forhold overlever coronavirus -isoleringen.

De fleste af os tilbringer ikke timer og timer med vores partnere hver dag. Vi arbejder, vi har familier og venner. Så i virkeligheden er den tid, der bruges sammen med vores partnere.

Og nu, bam! Du sidder fast i huset med din partner til dage. Det er helt springet til det ekstreme, hvis du spørger mig.

Hvordan man sikrer, at dit forhold overlever coronavirus -isoleringen

Som nogen, der er i et forhold og er i karantæne med deres partner, kan jeg fortælle dig, at det ikke er let. Men det er det ikke at hårdt. Det, der er vigtigt, er, at I begge får på den samme side og kommunikerer med hinanden om, hvordan du begge føler.

Har min partner og jeg kæmpede? Selvfølgelig har vi det. Vi har slået. Men vi har ikke haft fuldkampe, og det er fordi vi har brugt disse tip i vores eget forhold under denne oplevelse.

Der er et par ting, du skal gøre for at sikre, at dit forhold overlever koronavirusisoleringen.

#1 Det vil ikke være en bryllupsrejse. For nogle par vil de brise gennem den pandemiske oplevelse, men for de fleste af os er det ikke en bryllupsrejse. Mange mennesker bliver afskediget og lægger stress på deres økonomiske situation, hvilket kan forårsage en masse spænding. Vil det være en tur i parken? Sandsynligvis ikke, men du har din partner ved siden af ​​dig.

#2 Gør kommunikation Prioriteten. Hvis du vil klare det gennem denne pandemi, skal du kommunikere med din partner. Gør kommunikation en prioritet i dit forhold. Det skal alligevel være en prioritet, men nu er det tid til at fokusere på effektiv kommunikation.

#3 tale om hinandens behov. Vi har alle behov, og tinget er ikke alle vores behov er de samme. Din partners behov lige nu er sandsynligvis forskellige fra din, og det er tid til at forstå hinanden og være i stand til at være hinandens støttesystem. Ved hvad dine behov er, og ved hvad din partners behov er.

#4 Undertrykker ikke dine følelser. Dette er det værste, du kan gøre lige nu. Alle kæmper og gennemgår deres problemer, men undertrykker dine følelser gør det ikke bedre. Hvis noget generer dig, skal du tale med din partner om det og få det ud i det åbne med det samme. Undertrykkelse vil kun føre til en eksplosion.

#5 indtjekning med hinanden. Bare fordi du bor i det samme hus, betyder det ikke, at du ved, hvad der foregår inde i deres hoved. Måske er du stresset over finanser, men de er bekymrede for deres forældre. Indtjekning med din partner og se, hvor de er følelsesmæssigt.

#6 elsker hinanden. I hele pandemien har du sandsynligvis en række belastninger at håndtere. Men hvad du skal huske er, at du har brug for at elske din partner. Ja, dette er en stressende tid, men husk altid at vise kærlighed og kærlighed over for dig selv og din partner.

#7 Opret en sund rutine. Det er let at give slip helt og leve dit liv på sofaen. Men det er ikke en sund måde at tilbringe din tid i karantæne. Opret i stedet en sund rutine, hvor du udfører nogle opgaver for dig selv i løbet af dagen. En sund rutine holder dig mentalt frisk og glad såvel som din partner.

#8 Forlad de store argumenter til senere. Måske har du bundet dine følelser op og er på vej mod et stort argument. I stedet for at vente på, at det eksploderer, spar dig tid og stress ved at tage en pause og tale om ting, når du er afkølet.

#9 Det er okay at tage en timeout. Ja, du bor sammen med din partner under karantæne, men du behøver ikke at tilbringe hvert øjeblik sammen. Når du har brug for nogen tid til dig selv, skal du gøre tingene for dig og bruge den tid til at praktisere egenpleje.

#10 forstå, at du ikke behøver at få alt gjort. Du har sandsynligvis en liste over ting, du vil være færdig hver dag eller inden karantænen slutter. Men dette er ikke et løb. Du behøver ikke at få alt gjort, før dagen er færdig. Der vil være nogle dage, hvor du og din partner bare vil lægge på sofaen, og det er helt fint.

#11 Gør intimitet til en del af din rutine. Jeg ved, det lyder som et buzz -dræb for at gøre intimitet til en del af din rutine, men det er let at skubbe den til siden. Selvfølgelig tvinger ingen dig til at være intim. Men mange mennesker finder trøst ved at være intime med deres partner. Plus, det hjælper med at lindre den ophængte stress, du har følt.

#12 Begræns din mængde sociale medier og nyhedsopdateringer. På sociale medier ser alle ud som om de lever deres perfekte liv, men vi ved alle, at det ikke er sandt. Men i løbet af denne tid er det let at føle, at dit liv går ned ad bakke. Lad ikke sociale medier påvirke dig og få dig til at føle dig som om du er mindre. Tag en pause fra de uvirkelige forventninger på sociale medier.

#13 Lad de små ting gå. Din partner glemte at købe citroner på markedet. Jeg ved, du er irriteret, men lad det gå. De er kun menneskelige, og tidspunkter er anspændte lige nu. Hvis de glemte at tænde for tøjvaskemaskinen, er det ikke nødvendigt at narre på dem. Dette er et godt tidspunkt at lade tingene gå.

#14 Bliv nysgerrig efter din partner. I modsætning til hvad man tror, ​​kender du sandsynligvis ikke din partner så godt som du tror. Og nu, hvor det er selvisolationstid, har du chancen for at oprette forbindelse igen med din partner og opdage mere om dem. Bliv nysgerrig efter din partner, og find ud af nye ting om dem.

#15 Respekter din partners grænser. Bare fordi du bor i det samme hus, betyder det ikke, at du begge ikke har personlige grænser. Hvis du vil have et afslappende bad, der lytter til noget musik, skal din partner respektere den personlige tid, du har brug for dig selv og omvendt. Grænser er ikke nødvendigvis en dårlig ting.

#16 verbaliser hvad du vil have. Er der noget, du følelsesmæssigt, mentalt eller fysisk behov for, at du ikke får? I stedet for at vente på, at din partner skal "få antydningen", verbaliser det, du vil for dem. Lige nu er der sandsynligvis meget gennem deres hoved, og de fokuserer ikke på detaljerne.

Pandemien slutter til sidst, men du vil ikke have, at dit forhold skal ende med det. Brug disse tip til, hvordan du sikrer, at dit forhold overlever coronavirus -isoleringen, og hold dig stærk sammen.