Hvordan man mindsker selvopbevaring i ægteskabet

Læner du nogensinde tilbage og ønsker, at tingene var forskellige i dit ægteskab? Oplever du konstant argumenter eller en trækkraft, der gør dit ægteskab mere til en udmattende oplevelse end det skal være? Der vil bestemt være uoverensstemmelser i ægteskabet; Vi er alle menneskelige og har vores egne meninger og præferencer. Dog lønner det sig at vide, hvordan man er uenig civilt og på en måde, der bevæger handling og dialog fremad i ægteskabet.

Du undrer dig måske over, hvordan du kan ændre tidevandet eller indlede ændringer i dit forhold. Et kritisk sted at starte er ved at undersøge dit selvopbevaringsdrev. Overvej ærligt følgende spørgsmål: 1) Er jeg åben for alternative måder at gøre ting på i mit ægteskab? 2) Er jeg let oprørt eller generet, når jeg ikke får min vej? 3) Føler jeg mig truet, når jeg føler, at jeg ikke har kontrol i mit forhold eller husholdning? 4) Skal jeg få mit punkt på tværs eller vinde uanset omkostningerne? Hvis du svarede ja på disse spørgsmål, har du måske et højt selvbevarende drev. Mens selvopbevaring kan være nyttigt, skal du sige, hvis du er nøgen og bange tilbage midt i Amazonas, kan det være kontraproduktivt og kan sabotere dit ægteskab!

Hvad er selvbevaring?

Merriam-Webster-ordbogen beskriver selvopbevaring som "bevarelse af sig selv fra ødelæggelse eller skade" og "en naturlig eller instinktiv tendens til at handle for at bevare ens egen eksistens.”Nu, hvis du sidder fast i et voldeligt ægteskab eller med en partner, der er manipulerende eller tvang, skal du bevare på min ven. Men hvis du mener, at din partner generelt er sympatisk, og du vil forbedre dit ægteskab, skal det medfødte drev til at bevare din egen eksistens formindskes. I ægteskabet bliver to en. Lyder ekstremt? Det kan være, men når det er parret med den rigtige partner, er der intet ekstremt eller destruktivt om det. Ægteskab bliver faktisk lettere, når begge partnere lever ud af denne ”to bliver en” filosofi. Du eksisterer ikke længere som en entydig enhed, når du tager dit løfte. Hvis der er nogen skade eller fare der, hviler det inden for frygt for sårbarhed og forandring (men det er et separat emne, der er værd at sit eget blogindlæg!). Når du bliver en med din ægtefælle, stræber du efter at forstå, hvad du og din partner har brug for som en enhed. Så går du videre for at opnå det i fællesskab. I stedet for at bevare dine bekvemmeligheder, præferencer, stil og meninger, i nogle, der aldrig slutter 'Everhing Man for sig selv Game', overgiver du det, der fungerer bedst for ægteskabet. Jeg forstår, at sårbarhed og afgivende kontrol kan være skræmmende. Du ved måske ikke engang, hvordan du skal opføre dig anderledes end du har opført sig i denne henseende.

Her er få skridt til overgang fra selvopbevaring til USA-bevaring. Jeg definerer amerikansk-bevaring som et udviklet instinkt til at bevare dit ægteskab mod ødelæggelse eller skade, herunder den skade, du forårsager, når du fungerer som en selvoptaget kontrolfreak (ja, jeg sagde det). Nu sker det…

Trin 1: Undersøg opmærksom på din frygt

Overvej, hvad du er bange for, vil ske, hvis du bliver fleksibel og åben for ændringer i dit ægteskab.

Trin 2: Bestem, om du stoler på din partner

Bestem, om du stoler på din partner som en person, der er ærlig, søger det større gode til ægteskabet og er dygtig eller i stand til at fremsætte nyttige meninger og ideer. Hvis ikke, har du noget rigtigt arbejde at undersøge, hvorfor du ikke kan (eller ikke) stole på din partner på disse måder.

Trin 3: Kommuniker din frygt og bekymringer

Gør det på en måde, der hjælper din partner med at forstå, hvordan du hjælper med at dæmpe dine bekymringer og afhjælpe problemerne.

Trin 4: Identificer de vigtigste værdier i dit ægteskab

Sæt dig ned med din partner og skitserer de vigtigste værdier, du vil opretholde i dit ægteskab. Skit derefter nøglebetingelser for engagement, så du kan diskutere forskellige synspunkter med respekt, kærlighed og livlighed, når tiden kommer . Hvorfor starte 2. verdenskrig i dit hjem, hvis du ikke behøver.

Gandhi sagde at være den ændring, du ønsker at se i verden; Jeg siger være den ændring, du vil se i dit ægteskab. Jeg inviterer dig til at bruge det, du har fundet nyttigt til at reflektere og begynde at ændre tidevandet i dit ægteskab. Indtil næste gang skal du være opmærksom, elske stærk og leve godt!