Hvordan man håndterer forholdet ømhed

I denne artikel

• Nogle gange har forholdet simpelthen ondt
• Hvordan håndterer vi konflikter?
• Interpersonelle konflikter kan være gode
• Løsninger til at mindske forholdssmerterne
• Hvad skal man gøre efter et smertefuldt forhold
• Ødelægger du ved et uheld dit forhold?

Forhold efterligner ofte rulle -kyster af følelser - skyhøje gnister af begejstring og trængsel, punkteret af lykke og hjertesorg.

Almindeligvis har vi en tendens til at vige sig væk fra konflikter i vores forhold. Noget impulsivt frygter vi i hemmelighed, at selv den mindste konflikt i vores forhold på en eller anden måde er en advarselssirene om dens truende død - den overskyede himmel lige før orkanen.

Nogle gange har forholdet simpelthen ondt

Den farverige fortælling om to mennesker, der bliver en enhed, forekommer ofte med nogle voksende smerter. At vokse sammen medfører at dyrke kollektive mål, der vil blive drivende kræfter i forholdet.

En meget reel, men alligevel ubehagelig facet af at vokse sammen, er at lære at styre misforståelser, kæledyrspeeves, grænser og uopfyldte forventninger. Hustet med at tage sig af disse ting fodrer ofte flammen af ​​forholdet uenighed og fører til et smertefuldt forhold fyldt med frustration.

Hvordan håndterer vi konflikter?

Hvordan vi vælger at deltage i vores respektive konflikt, sætter ofte tonen for et resultat af enten fredelig opløsning eller brændende intensivering.

Når nogen, du elsker.

Det er bydende nødvendigt at lære at opbygge tolerance for forskellen mellem både perspektiv og valg inden for vores forhold.

At skabe et åbent rum for vores kammerater til at udtrykke deres personlige perspektiver kræver, at begge parter viser validering og forståelse, om de stridspunkter.

Når man kommer over sårede følelser i et forhold, er det fordelagtigt at se vores kammerater som allierede i stedet for modstandere på tidspunkter med strid. Jeg ved, at dette lyder vanskeligt med praksis og flittig intention De førnævnte tilgange vil blive et naturligt mønster for, hvordan du navigerer forholdet.

Interpersonelle konflikter kan være gode

Selvom konflikten føles ubehagelig og mentalt beskatning, er det ikke ualmindeligt, at konflikt dukker op i vores forhold. At føle sig såret i et forhold er uundgåeligt.

Interpersonel konflikt eller forhold, der er ondt, er faktisk et universelt aspekt af ethvert menneskeligt forhold. At acceptere dette vil give os mulighed for at bevæge os gennem forholdet som en kærlig sammenhængende enhed.

Løsninger til at mindske forholdssmerterne

Når du leder efter et svar på "Hvorfor gør kærlighed ondt", henvis til min go-to-opskrift for at berolige den ømme ånd i forholdet ømhed.

Sådan heles man et smertefuldt forhold.

• En dynge ske med villig dedikation
• nåde
• Entusiastisk beslutsomhed
• Patientens overvejelse
• En knivspids sød ydmyghed

Afslutningsvis skal du overveje følgende spørgsmål, når du engagerer dig i din ægtefælle i dag.

• Hvordan kan du handle forelsket, selvom du er skuffet over din kammerat?
• Hvad er en ting, du kan gøre anderledes for at støtte fred i dit forhold

Hvad skal man gøre efter et smertefuldt forhold

At behandle afslutningen på et forhold, komme sig efter kølvandet på et smertefuldt forhold og give slip kan være omhyggelig og udfordrende.

Men uanset forholdet er der meget, du kan reflektere over og få indsigt fra en sårende oplevelse, for at opbygge et stærkt fundament for fremtidige forhold og en lykkeligere dig.

• Genkend din ubegrundede frygt for at blive alene og aldrig finde nogen bedre til at tilbringe dit liv med. Der er ingen magisk pille til at overvinde denne frygt, så bare anerkende denne frygt som irrationel, der ikke holder vand.
• Prioritere dit eget velbefindende. Gør selvpleje til din første prioritet. Gå efter en spa, sauna eller en massage. Alt, hvad der løfter dig og bidrager til en sundere dig.
• Lav en mental plan for alle de ting, du kan gøre for at gøre dig glad, Sundt og bemyndiget.
• Tildel 2 måneder til Langsomt og efterfølgende overvinde forholdet ømhed, der indebærer et sammenbrud. Vær tålmodig og medfølende med dig selv. Skynd dig ikke på helbredelse natten over.
• Følg en Guidet meditation, tag yoga eller en spin -klasse. Alt, der vil dæmpe støj i dit hoved, slappe af og helbrede dig og tjene som en kreativ afsætningsmulighed for at hjælpe dig.
• En af de mest effektive måder at behandle en sammenbrud på er at Tag en opgørelse over dit forhold Ved at skrive alt om det i et brev. Det vil også hjælpe dig med at indse, at du har det bedre uden at skade hinanden i forhold.
• På, hvordan man holder op med at elske nogen, der har skadet dig, vil det være nyttigt at Slet kontakten og skille alle bånd til dem inklusive de-vening af dem på sociale medier.
• Fald ikke i den bundløse pit i skyldenspil. Villianisering af den anden person for ikke at elske dig tilbage vil kun forværre din smerte.

Ødelægger du ved et uheld dit forhold?

Forhold ømmer på grund af mangel på kompatibilitet eller uforudsete omstændigheder er uundgåelige.

Men hvis du er klar over, at du ødelægger forhold med vilje, skal du tage korrigerende skridt for at stoppe ubevidst at sabotere dine forhold. Afstå fra at dømme, fremsætte ufølsomme bemærkninger eller kritisere din partner. Undgå at give udtalelser, og hold dig til fakta. Det ville være let at følge, hvis du prøver at forstå, hvor din ægtefælle kommer fra, og hvorfor.

Ofte spørger par, hvorfor skader vi dem, vi elsker mest? Dette sker, fordi vi er åbne og sårbare med vores partnere, med vores vagter nede.

For at undgå forhold i et ægteskab skal du gøre en bevidst indsats for at pleje gensidig tillid og intimitet. Lær at tage ansvar for dine sårede følelser og regulere din opførsel, og du vil være godt på vej til at dele kærlighed og kærlighed med din betydningsfulde anden.