Sådan håndteres det at tage en pause i et forhold 10 regler

I denne artikel

• Hvad er en forholdspause
• Forstå hvorfor du tager en pause
• Fungerer at tage en pause fra forhold
• Hvor længe skal en pause sidst
• 10 regler for at tage en pause i et forhold

Nogle gange er par nødt til at tilbringe nogen tid væk fra hinanden, når de gennemgår en grov plaster og har svært ved at løse ting. Det betyder ikke, at de afslutter partnerskabet eller går i stykker. De tager blot nogen tid fra hinanden for at tænke ting igennem.

Når man finder måder at lære at håndtere med at tage en pause i et forhold, vil parret følge de samme regler, der gælder, når de er sammen. Hvis partnerskabet er eksklusivt og engageret, vil individerne forblive loyale og trofaste, mens de er på pause.

Reglerne for forholdet i forholdet dikterer intet ændrer sig mellem partnerne. Målet er at beslutte, om hver person er bedre som individ eller forbliver sammen i et forhold.

Hvad er en forholdspause

Kan tage en pause fra et forhold til hjælp? Forholdspauser kan faktisk være sunde for et partnerskab. En pause er kun en bestemt periode, der bruges fra hinanden med minimal kontakt med den anden person.

Det tager lidt plads til at tænke over, om den uslebne patch opleves, er et tegn, som forholdet er uden reparation, og det er tid til at gå videre separat, eller ønsker de virkelig at prøve at arbejde gennem tingene.

At tage en pause i et forholdsregler, som de gælder, betyder, hvis de to mennesker nød et eksklusivt, engageret partnerskab, du kan ikke forvildes fra dem og gøre som du vil.

Hverken kammerat skal forudse at træde uden for forholdet til andre mennesker. Det ville betragte snyderi, hvilket resulterede i, at den anden partner sandsynligvis kalder afslutningen til Unionen.

Forstå hvorfor du tager en pause

Intet forhold er perfekt. Nogle gange kan ting blive lidt for meget, når du finder ud af, at du har brug for chancen for at tage en åndedrag. Du vil ikke handle hurtigt og slippe din kammerat helt, men en pause ville sandsynligvis være klog, så du kan få et andet perspektiv.

Det kan være en chance for hver person at heles fra alle uoverensstemmelser, forvirring og de hårde følelser.

Relateret læsning: Hvordan man forstår at tage en pause i et forhold: hvornår og hvordan

Fungerer at tage en pause fra forhold

Det er ikke altid ideelt, at et par finder ud af, at de er nødt til at tage tid og plads fra hinanden. Hvis det at forsøge at udarbejde ting sammen via sund kommunikation eller muligvis andre forsøg som rådgivning er ineffektive til at gendanne partnerskabet, afslører en pause naturligvis, at unionen var en, der trods alt ikke var bæredygtig.

Når man siger det, er det en sidste grøftindsats, og ægteskab eller partnerskaber kræver hårdt arbejde og dedikation. Det er dog kritisk, at hver person forstår, hvordan man skal tackle at tage en pause i et forhold, da kontakten i løbet af en forholds pause er groft begrænset.

Tiden fra hinanden er beregnet til at have plads fra hinanden til at overveje livet separat. "Kan forhold pauser arbejde," en podcast af ufiltreret, forsøger at pakke ud, hvordan en pause kan gøre en forskel i et forhold.

Hvor længe skal en pause sidst

Forslaget til, hvordan man skal håndtere at tage en pause i et forhold, er at udholde en periode på ikke mindre end to uger og ikke mere end cirka en måned.

Der er stadig ikke noget pres på at gå tilbage med en partner, hvis det bliver tydeligt, at forholdet ikke er et, du finder sundt eller ser for fremtiden. Et forhold kan komme meget stærkere tilbage efter tiden fra hinanden, fuldt ud, efter at have savnet den anden person.

Imidlertid er der i disse situationer normalt specifikke grænser, når partnerskabet starter, og disse følges, når de har plads mellem hinanden.

Men formoder, at du ikke bruger tiden til at lægge en alvorlig indsats for at forstå de underliggende problemer og arbejde gennem dem. I dette tilfælde har du måske urealistiske forventninger til pausen, idet du tror, ​​at den blotte afstand vil løse det, der er ødelagt, og det gør ikke altid susen.

10 regler for at tage en pause i et forhold

Par, der tager en pause, skal overveje i deres særlige tilfælde er at tage en pause i et forhold sundt og er alt andet blevet prøvet, inklusive parrådgivning.

Fagfolk kan tilbyde at tage et råd om sammenhæng og guide partnere om, hvordan man overlever en pause i dit forhold til minimal til ingen kommunikation i løbet af en forholdspaus.

Der er specifikke regler, der gælder med tiden fra hinanden, hvis du håber, at det er effektivt. Hvis jer to ikke går ind i pausen på den samme side, med gensidige retningslinjer, vil du være på firkantet. Med regler vil alt være ligetil og arbejde glat.

1. Ingen forvildrende fra reglerne

I begyndelsen, når du accepterer at tage tid fra hinanden, skal du bestemme, hvordan du skal håndtere at tage en pause i et forhold. Der skal være nogle hårde og hurtige regler, som du accepterer og ikke forvildes fra.

Uanset om du ser andre mennesker skal etableres på forhånd og gensidigt, og om seksuel kontakt er tilladt. En seriøs samtale om grænser er påkrævet, og du skal indstille reglerne i sten.

2. Varigheden af ​​pausen

En faktor til at bestemme, hvordan man kommer igennem en pause i et forhold, er at indstille en tidsramme. Når du sætter grænser, skal du hver vælge en fristdato på dine kalendere, når den slutter.

På trods af en forsoning eller en afslutning på partnerskabet, på den dato, skal jer to mødes den dag for at diskutere det næste trin, uanset om du går videre og kommer sammen igen, hvis du har brug for mere tid, eller hvis tingene har brug for at afslutte.

Beslutningen om, hvornår det skal afslutte, skal være gensidigt. Jo længere det går, jo mere tilpasset bliver du begge til at være på egen hånd.

3. Journal dine følelser

I begyndelsen bliver du frustreret og selvfølgelig overvældet, men disse følelser ændres hver dag. Det betyder, at journalisering af disse følelser kan være gavnlige i hele pausen.

Forskning viser, at nedskrivning af detaljer om din stressende dag kan hjælpe dig med at behandle følelser og negative situationer bedre.

Du savner måske din partner desperat i starten, men det kan også ændre sig drastisk til det punkt, du bemærker, at du har det godt selv - og kan lide det.

Se denne video for at lære mere om, hvordan du reagerer, hvis din partner beder om en pause:

Relateret læsning: 5 måder, hvordan det kan redde dit ægteskab at skrive en selvværdstidsskrift

4. Tid med ting og mennesker, du elsker

Antag, at du bruger tiden til gavn for partnerskabet. Der var en underliggende årsag til de frustrationer, der førte til pausen, og hvorfor den uslebne patch ikke kunne løses.

Denne tidsperiode skal bruges sammen med dem, du plejer og gør ting, du nyder, så du kan evaluere forholdet for at se, om din kammerat stadig passer. Hvis fristen kommer, og du ikke længere kan inkludere dem, er et sammenbrud det passende næste trin. Sådan håndterer man en pause i et forhold.

5. Problemløsning med et nyt perspektiv

Når du overvejer "hvordan man tager en pause fra forholdsregler", husk, at disse ikke siger, at du skal forsøge at løse dine problemer, mens du er fra hinanden.

Disse problemer blev allerede kommunikeret sandsynligvis flere gange, mens de var sammen, mens de var sammen. Nu er det tid til at overveje ting i et andet lys, reflektere og have et andet perspektiv.

Relateret læsning: 10 bedste konfliktløsningsteknikker til hvert forhold

6. Gensidige venner er uden for grænserne

I betragtning af hvordan man skal håndtere at tage en pause i et forhold, er en faktor at overveje at undgå diskussioner om emnet med venner, som jer to deler.

Potentialet for noget, som den ene sagde at komme tilbage til den anden makker, er en ægte mulighed og kan skabe ødelæggelse af det, du prøver at opnå.

7. Undgå din partner, når du er i pause

Hvis du tager en pause fra ægteskabet, mens du bor sammen, besejrer det slags formålet med tiden fra hinanden. Der skal ikke være nogen kontakt, ingen at se hinanden, ingen kommunikation eller så minimal som muligt.

Der skal være et familiemedlem, nære venner, et sted at bo bortset fra det samme hus for at være en ægte pause, eller det er måske ikke effektivt.

8. Beslut det, når du er sikker

At lære at håndtere at tage en pause i et forhold kan være usædvanligt let for nogle kammerater, når man træffer en hurtig og ligetil beslutning.

Det tager undertiden ikke hele længden af ​​en fast deadline. I nogle tilfælde beslutter partnere at mødes tidligt for at lade deres betydningsfulde anden vide, at forholdet skal slutte.

9. Kommunikere

Når pausen er forbi, skal du kommunikere, hvad du reflekterede over, og den indsigt, du fik om problemet med din partner. Sørg for, at samtalen sker personligt uanset din beslutning om resultatet af forholdet.

En åben, ærlig kommunikationslinje er stadig vigtig for at hjælpe en kompis med at forstå, hvad der gik galt, og hvorfor det ikke sker i fremtidige partnerskaber.

Plus, du kan aktivt lytte til din del i dens død. Hvis jer to kommer sig, er det samme sandt. Hver kammerat kan være opmærksom på deres roller i at skabe behovet for pausen for at undgå det i fremtiden.

Relateret læsning: Sund kommunikation for par: At tale fra hjertet

10. Visualiser det ideelle partnerskab

Intet partnerskab er ideelt, og heller ikke er det perfekt, men du kan visualisere, hvad du bestemmer for at være det mest sunde, stærke og blomstrende forhold.

Det kan hjælpe dig med at se, hvor du har brug for ændringer i din egen forening. Du ønsker måske, at der skal være mere opmærksomhed og kærlighed, et større kommunikationsniveau eller måske tillid skal genoprettes.

Forskning viser, at visualisering af fremtiden positivt påvirker beslutningsprocessen og perspektivet på fremtiden. Det giver klarhed og fokuserer vores opmærksomhed.

Under alle.

Relateret læsning: 10 karakteristika for en god partner

Endelig tanke

Når man forsøger at finde ud af, hvordan man skal tackle at tage en pause i et forhold, er det klogt at tage en eksperts vejledning. Professionelle kan hjælpe dig med at udvikle de nødvendige regler og adskille grænserne for din tid fra hinanden.

Rådgiveren vil også fortælle dig begge sider af, hvad du kan forvente af en pause; en bedring eller bortgangen. Resultatet vil være op til, hvordan kammeraterne håndterer deres personlige rum.