Sådan håndteres en partner, der får dig til at føle dig usikker

”Hvad der ødelægger forhold og forårsager de fleste kampe er usikkerhed” - Olivia Wilde, American skuespiller og filmskaber. Vi kan ikke tænke på en bedre måde at beskrive omfanget af skadesikkerhed kan forårsage et forhold. Når du føler dig usikker i et forhold, hæmmer det din evne til virkelig. Usikkerhed giver altid plads til at stole på problemer, og når tillid er på rystende grund, kan du hverken helt forpligte dig til din betydningsfulde anden eller tro, at de er forpligtet til dig. Hele din dynamik er reduceret til at vente på, at den anden sko falder.

Hvis det er her, du er i dit forhold, er det vigtigt at inspicere, ”Hvorfor får min betydningsfulde anden mig usikker?”Oftere end ikke er der problematiske adfærdsmønstre, der udløser usikkerhed i et forhold, disse mønstre kan være din partners, din eller en blanding af begge. Tag eksemplet med Dia, der har udviklet en tvangsvaner med at tjekke hendes telefon hvert par minutter efter at have sendt en besked til sin partner Shaun.

Hun var ikke i fred, før hun modtog et svar. At spørge ham, hvor han skulle hen, og med hvem var en vane, der forårsagede betydelig friktion i forholdet. Dia frygtede konstant, at Shaun ville snyde på hende. Dette var fordi han havde en tendens til at flirte lidt med andre kvinder, mens han var hans 'charmerende selv'.

Hver gang de kæmpede for hendes tanker vendte i en katastrofal retning - skulle de bryde sammen? Hvorfor følte Dia sådan? Hun anerkendte endelig for en terapeut: ”Min partner får mig til at føle mig usikker”. Usikkerhed i et forhold involverer at føle sig utilstrækkelig eller truet. Det forårsager usund opførsel som at være alt for mistænksom og snuppe, der kun vil køre din partner væk.

For at være i stand til at håndtere følelser af usikkerhed er det vigtigt at sætte dit forhold under mikroskopet og stille nogle hårde spørgsmål. Hvad forårsager usikkerhed i et forhold? Hvordan kan du stoppe med at føle dig usikker i et forhold? Vi giver dig nogle forslag sammen med ekspertindsigt fra seniorpsykolog Dr. Prashant Bhimani (ph.D., BAMS), der er specialiseret i forholdsrådgivning og hypnoterapi. Lad os begynde med at udforske årsagerne til usikkerhed, og om det er muligt for en partner at få dig til at føle dig usikker.

Kan din partner få dig til at føle dig usikker?

Indholdsfortegnelse

• Kan din partner få dig til at føle dig usikker?
• 5 tegn din partner gør dig usikker
  • 1. Du søger konstant validering
  • 2. Du har brug for din partners opmærksomhed hele tiden
  • 3. Du er bange for at miste dem
  • 4. Du spørger fortsat om deres tidsplan
  • 5. Du har en tendens til at snuppe
• Sådan håndteres en partner, der får dig til at føle dig usikker
  • 1. Elsker og værdsætter dig selv
  • 2. Forøg din selvtillid
  • 3. Fortæl din partner, hvordan du har det
  • 4. Udtrykk hvad du vil
  • 5. Forstå din partners motiver
  • 6. Gendanne gnisten i dit forhold
  • 7. Opret trøstende ritualer
  • 8. Bryde gamle mønstre
  • 9. Stop overtænkende
  • 10. Sammenlign ikke
  • 11. Giv din partner vejrtrækningsplads
  • 12. Stil dig selv visse spørgsmål
  • 13. Formålet er at være uafhængig
  • 14. Pleje andre forhold

Mens du måske accepterer og endda fortæller dine venner: "Min partner får mig til at føle mig usikker", kan du undre dig over, hvorfor du føler dig sådan. ”Hvorfor er jeg så usikker i mit forhold?”” Hvorfor får min kæreste/mand mig til at føle mig usikker?”Hvorfor føler jeg mig så usikker på min kæreste/kone?”Disse spørgsmål er bundet til at komme op, hvis du har at gøre med relationsusikkerhed.

Så lad os først og fremmest undersøge, hvad der forårsager usikkerhed i et forhold. Visse adfærd fra din partners side kan være en trigger for usikkerhed i et romantisk forhold. Nogle af de almindelige flirter, kropsskam, håner, er hemmeligholdt, er upålideligt, undvigende engagement eller blot er ufølsom over for dine behov, hvad enten det er sex eller empati.

”Mangel på selvkærlighed og lav selvtillid kan også bidrage til følelser af usikkerhed i et forhold. Hvis du ikke har haft et kærligt, sikkert forhold til dine forældre eller er blevet svigtet i fortiden i et romantisk forhold, kan det gøre dig sårbar over for usikkerhed, ”siger Dr. Bhimani. Økonomisk afhængighed af din partner kan også give dig en følelse af usikkerhed. Nogle gange kan succes for din partner på enhver sfære, især den professionelle, også være den underliggende årsag til usikkerhed i forholdet.

En undersøgelse fra 2013 offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology udforsker, hvordan en partners succes kan påvirke en persons selvtillid. En partners succes kan føre til en stigning i selvværd (fordi du basking i reflekteret herlighed). På den anden side kunne en partners succes føre til et fald i selvværd, hvis vi fortolker "min partner er succes", da "min partner er mere succesrig end mig". Undersøgelsen afslørede, at mænds selvtillid var mere tilbøjelige til at blive negativt påvirket af deres partners succes.

Relateret læsning: 9 grunde til at du er så usikker i dit forhold

5 tegn din partner gør dig usikker

Vi har allerede berørt, hvad der gør en kvinde usikker i et forhold, og hvorfor mænd føler sig usikre med deres partnere. Den grundlæggende årsag til usikkerhed kan enten ligge i dig eller stamme fra din partner. Så hvordan ved du, om den usikkerhed, du føler i dit forhold, er forårsaget af din partner? Her er fem tegn på usikkerhed, der angiver det:

1. Du søger konstant validering

Du søger konstant beroligelse og validering fra din partner. For eksempel forventer du hyppige komplimenter om dine kvaliteter (udseende eller intelligens) og evner (køre- eller madlavningsevner), og når din partner ikke tilbyder dig den validering, du søger (enten bevidst eller underbevidst), kan det udløse følelser af usikkerhed.

Denne tendens er især udtalt hos kvinder, der muligvis har at gøre med underliggende kropsbillede -problemer. Meget ofte er kommentarer om udseende, hvad der gør en kvinde usikker i et forhold. Dette kan give dig ruing, ”Min kæreste får mig til at føle mig usikker på mit udseende."

Violet var på den fyldige side. Hver gang hun havde en ærmeløs kjole, ville hendes kæreste Rob gå: ”Hej, tag venligst på en jakke. Dine arme ser fedt ud.”Sådanne bemærkninger fik hende kun til at føle sig uattraktiv og elendig. Hun betroede sig til en nær ven: ”Jeg føler mig usikker omkring min kæreste.”Ligeledes kan bemærkninger om professionel succes, præstation i sengen eller konstant sammenligning med en tidligere partner gøre mænd usikre i et forhold.

2. Du har brug for din partners opmærksomhed hele tiden

Du finder dig selv, at din partners opmærksomhed og føler dig utilpas, når du bliver tilbage på egen hånd. At være trængende og klamrende er et klart tegn på følelsesmæssig usikkerhed. Det kan have sine rødder i forsømmelse og afgivelse. Det er også muligt, at dette behov for opmærksomhed og den deraf følgende usikkerhed, når dette behov er uopfyldt, stammer fra din partners ignorering af dine følelsesmæssige behov i forholdet.

”Når en partner ikke kun ser bort fra dine behov for større følelsesmæssig intimitet, men også håner eller irettesætter dig for at have disse behov, er det kun naturligt for dig at føle dig usikker på dit forholds fremtid,” siger Dr. Dr. Bhimani. Hvis det er det, du har oplevet i dit forhold, har du ikke forkert med at spørge: ”Hvorfor får min betydningsfulde anden mig usikker?"

3. Du er bange for at miste dem

Du føler måske, at du ikke tilfredsstiller din partner på en eller anden måde. Måske har de ikke introduceret dig for deres familie. Selv efter at de var sammen i flere år, har de ikke forpligtet sig til nogen art til at indikere, at de ser en fremtid med dig. Dette kan få dig til at tænke på, at forholdet kan ende når som helst, hvilket gør dig usikker.

Når du går ind i et forhold til forventningen eller håber, at det vil blomstre i en dyb, meningsfuld, langsigtet forbindelse, men din betydningsfulde anden er ikke parat til at møde dig halvvejs, eller du føler, at de ikke nødvendigvis har det samme syn på Fremtiden som dig, usikkerheden kan rive en masse ængstelige følelser. Disse ængstelige følelser oversættes til "min kæreste/min kæreste får mig til at føle mig usikker".

4. Du spørger fortsat om deres tidsplan

Hvis du fortsat spørger din partner, hvor de vil være i den tid, de er væk fra dig, og med hvem, viser du klassiske tegn på relationsusikkerhed. Dette kan godt være, fordi din partner måske har løjet for dig i fortiden eller i det mindste ikke været helt gennemsigtig overfor at gå på i deres liv. Til gengæld har dette påvirket tilliden til forholdet og gjort dig til en usikker partner.

Hvis alle dine energier går i at bekymre dig om, hvad din partner laver, uanset om de vil forlade, eller er de virkelig forelsket i dig, er der ingen, der benægter, at usikkerhed har taget et dybt greb i dit forhold. Og hvis det er din partners frakoblede eller følelsesmæssigt tilbagetrukne opførsel, der udløser disse følelser, skal du se dybere ind i ”Hvorfor får min betydningsfulde anden mig usikker?"

5. Du har en tendens til at snuppe

Hvis du er i vane med at kontrollere din partners telefon eller computer regelmæssigt, er det et tegn på dyb usikkerhed. Du kan retfærdiggøre dine handlinger ved at fortælle dig selv: ”Jeg gør det, fordi jeg føler mig usikker omkring min kæreste.”Men sådan opførsel er et strengt nej, da det krænker hans privatliv.

Igen kan den underliggende årsag til denne tendens godt være i din forholdsdynamik. For eksempel, hvis du har fundet, at din partner forfølger en eks på sociale medier eller flirter med en kollega, kan du føle dig usikker på, at de ville forvildes. I sådanne tilfælde kan svaret på "hvorfor er jeg så usikker i mit forhold" kan faktisk ligge stort set med den måde, din partner opfører sig i forholdet. Dette betyder dog ikke, at din egen følelsesmæssige bagage ikke har en rolle at spille her.

”Følelser af usikkerhed er næsten altid forankret i ens egen psyke og følelsesmæssige sundhed. Ja, din partners holdning eller opførsel kan udløse din usikkerhed, men det faktum, at dette sker overhovedet, indikerer, at der allerede var latente usikkerheder et sted i din sindsramme, ”siger Dr. Bhimani. Derfor er det vigtigt for introspekt at forstå, hvad der forårsager usikkerhed i et forhold, og det er vigtigt at forstå dine egne følelsesmæssige reaktioner og adfærdsmønstre.

Relateret læsning: Håndtering af en usikker kæreste? Her er 15 mestringstips

Sådan håndteres en partner, der får dig til at føle dig usikker

Det er en ting at indrømme: ”Min partner får mig til at føle mig usikker”. Og en helt anden at tackle det på den rigtige måde. Faktisk, når du stiller spørgsmålet, ”Hvorfor er jeg så usikker i mit forhold?”, At placere skylden firkantet på den anden person og se dig selv, da offeret er meget lettere end at indrømme, at også du kunne bidrage til usikkerheden i dit forhold og tage proaktive foranstaltninger for at bryde problematiske adfærdsmønstre.

At se inden for og forstå, hvilke skridt du kan tage for at udslette usikkerhed fra dit forhold, kan være svært, men det er ikke umuligt. Med den rigtige vejledning og selvbevidsthed kan du styre dit forhold til en mere sikker og opfyldende sti. Med henblik herpå er her nogle forslag til at styre eller endda overvinde usikkerhed i et forhold:

1. Elsker og værdsætter dig selv

Hvis du ikke elsker dig selv, vil du ikke tro, at nogen andre kan elske dig. Tænk på alle dine positive egenskaber - din venlighed, følelse af sjov og pålidelighed. Tag hjertet fra tanker, som du gør din partner glad - at du giver dem kærlighed og støtte, og at de kender og værdsætter det.

”Der kan være en kritisk stemme i dit hoved, der fokuserer på dine negative træk. Lad det ikke overtage. Vær venlig og medfølende over for dig selv. Accepter dig selv for det, du er - vorter og alt sammen. Det er den eneste måde at ikke lade nedslående bemærkninger fra din partner eller ægtefælle skade dine følelser eller egenværdi, ”siger Dr. Dr. Bhimani.

Hvis du er i stand til at opnå sådanne sunde niveauer af selvkærlighed, vil tanker som "Min mand får mig til at føle mig usikker på min krop" eller "min kone får mig til at føle mig utilstrækkelig". Når du træner og mestrer kunsten at selv kærlighed, vil behovet for validering fra din partner automatisk falde ned og med det, dine følelser af usikkerhed.

2. Forøg din selvtillid

Som vi har sagt før, i stedet for at se på din partner til påskønnelse og validering, skal du udvikle din selvtillid. Din følelse af selvværd og velvære bør ikke afhænge af dem. Fokuser på at fremme dig selv professionelt, tage et online kursus for at udvikle dit skillset eller arbejde for at blive sundere og montør (hvis det er det, der får dig til at føle dig selvsikker).

Hvis du har problemer med kropsbillede og ofte finder dig selv at krybe ved tanken, "Jeg føler mig usikker på min krop omkring min kæreste/min mand", arbejde på at kalibrere vejen til at se på dig selv og omfavne kropspositivitet. Din partners ord eller handlinger udløser ofte kun allerede eksisterende usikkerheder og inducerer dem ikke. Så for at stoppe med at være usikker i dit forhold, skal du komme til den grundlæggende årsag til din usikkerhed og eliminere den.

3. Fortæl din partner, hvordan du har det

Forestil dig, hvis din partner foran venner drillede dig for at være en frygtelig kok eller hånet din mangel på viden om aktuelle anliggender! Uanset om det er sandt eller ej, ville hans opfattelse skade, og du er nødt til at klage, ”Min partner får mig til at føle mig usikker.”Ufølsomme kommentarer eller at være en røv af vittigheder kan få dig til at føle dig respekteret og uvurderet af din partner, og det er vigtigt, at de ved nøjagtigt, hvordan du har det.

Kommuniker dine usikkerheder til din partner effektivt. Vælg et øjeblik, hvor du begge føler dig harmonisk for at diskutere sagen. Hvis du er åben om de ord eller handlinger, der gør dig usikker, og der er kærlighed i forholdet, vil din partner bestemt prøve at ændre deres opførsel. De stopper med at håne og drille dig, når du har overvundet kommunikationsbarrierer og udtrykker dine følelser ærligt.

Dr. Bhimani siger: ”Du skal kommunikere på en klar måde. I stedet for at forestille sig alle slags ting, skal du tale med din partner på forhånd. Find ud af, hvorfor din partner opfører sig på en bestemt måde. Spørg dem: ”Har jeg noget at bekymre mig om?”Klarskåret kommunikation giver dig en bestemt lettelse."

4. Udtrykk hvad du vil

Det er også vigtigt at eksplicit angive den ændring, du ønsker. Hvis du er forstyrret af din partners negative kommentarer, så fortæl dem det. ”Du behøver ikke kæmpe. Du kan bare være ærlig og fortælle dem, ”Kan du venligst ændre din opførsel, da jeg føler mig usikker?”Det skulle gøre det,” Dr. Bhimani forklarer.

Det første skridt hen imod at lære at ikke være usikker i dit forhold er at praktisere klar, kortfattet og konfliktfri kommunikation med din betydningsfulde anden. Slå ikke rundt i bushen eller ty til passiv-aggressiv opførsel for at formidle din utilfredshed med noget, din partner kan have gjort. Læg det ud som det er, uden dom eller at lægge skylden.

5. Forstå din partners motiver

Dr. Bhimani siger: ”Din partner kan bevidst få dig til at føle dig usikker, fordi de har brug for mere opmærksomhed. Med andre ord kan de flirte sammen med andre for at gøre dig jaloux. Dette kan godt være deres måde at formidle deres uopfyldte behov i forholdet, omend på en usund måde. Hvis det er tilfældet, kan du eliminere usikkerhed fra din forbindelse ved at sikre, at din partners behov og forventninger er opfyldt. For eksempel, hvis de føler sig forsømt eller ikke -elsket. Vær mere opmærksom på dem, få dem til at føle sig elsket."

Imidlertid får svaret på "hvorfor får min betydningsfulde anden mig usikker" er måske ikke altid så almindelig og ligetil. Hvis det gøres bevidst og med det formål at udøve kontrol, kan det være usikkert at få en partner til at føle sig usikker. Din partner er muligvis målrettet mod dine sårbarheder for at sikre dig, at de får dig til at spise ud af deres hånd, mens du lægger minimal indsats i forholdet. Hvordan du reagerer på eller håndterer at føle dig usikker i dit forhold afhænger af motivet bag det, så sørg for at komme til bunden af ​​det.

Relateret læsning: 12 tegn på usikre kvinder og hvordan man undgår dem

6. Gendanne gnisten i dit forhold

Efter nogle års ægteskab eller at være i et langsigtet forhold, kan du blive for fanget af at skuldre dit hjem og karriere til at prioritere din forbindelse med din SO. Din partner vil sandsynligvis føle sig forsømt og kan handle ud. Dette kan få dig til at føle dig usikker.

Forstå, hvor deres opførsel kommer fra, og prøv at planlægge et tidspunkt, hvor jer begge kan forbinde som et ubekymret par og holde gnisten i live i dit forhold. Gør en indsats for at gøre din partner glad. Regelmæssigt genopfinde din forbindelse, når du vokser og udvikler sig, individuelt og som et par, kan hjælpe med at holde usikkerhed i skak.

7. Opret trøstende ritualer

Hvordan man ikke er usikker i et forhold? Eller hvordan man kan være mindre usikker i et forhold? Du kan påvirke ændringer og begynde at udslette usikkerheder eller i det mindste lære at styre dem effektivt ved at gøre dit forhold til et sikkert og lykkeligt sted for både dig selv og din partner. Når du finder trøst og komfort med hinanden, vil du naturligvis føle dig mere sikker i hinandens tilstedeværelse.

Med henblik herpå skal du bevidst udvikle visse ritualer til at binde til din partner hver eneste dag. Gå en morgenvandring, kog et måltid sammen, se et tv -show regelmæssigt, vise din kærlighed fysisk ved at røre ved og omfavne hinanden eller deltage i en hobby -klasse som kunst eller musik sammen, som giver dig noget at dele.

8. Bryde gamle mønstre

Hver af os bærer vores følelsesmæssige bagage med os og bringer den også til vores forhold. Denne bagage bestemmer, hvordan vi forbinder med vores partnere og opfører sig i vores forhold. En bevidsthed om denne bagage kan hjælpe dig med at ændre gamle, negative mønstre, der går langt med at reducere usikkerheden. Skole dig selv til at tænke og opføre sig anderledes end den måde, du gjorde i et tidligere mislykket forhold.

At gøre dette er måske ikke let, men kan være det mest effektive svar på, hvordan man ikke er usikker. Det er udfordrende for de fleste mennesker at gå i gang med denne rejse med selvudforskning og selvbevidsthed af sig selv. At arbejde med en terapeut eller en rådgiver kan være enormt fordelagtigt i denne bestræbelse. Hvis dine usikkerheder er dybt siddende og er begyndt at påvirke kvaliteten af ​​dit forhold, kan du overveje at søge professionel hjælp. Erfarne og dygtige rådgivere på Bonobology's panel er her for dig.

9. Stop overtænkende

Dine tanker påvirker dine følelser, og begge disse påvirker din opførsel, og i sidste ende dit forhold. Hvis du fortsætter med at analysere hvert ord eller handling fra din partner, ender du altid forstyrret. Og du vil fortsætte med at tænke: ”Hun eller han får mig til at føle mig usikker med vilje."

Men er det virkelig sådan? Måske har din partner bare brug for lidt tid. Derfor opretholder han eller hun en afstand fra dig. Hold et sundt og positivt perspektiv, og gør en bevidst indsats for ikke at begynde at male værste tilfælde. Det vil hjælpe dig med at stoppe med at føle dig usikker i et forhold.

10. Sammenlign ikke

Hvordan man ikke er usikker i dit forhold? Undgå sammenligningsfælden for enhver pris. Det er almindeligt at se på andre par og sammenligne din situation med deres. Tænk på et forhold som et isbjerge. Hvad du ser er bare tip, der kan være mange mange flere lag, som du ikke har nogen idé om.

”Sammenlign ikke dit forhold til andre par. Bare fordi en ven har at gøre med en snyderpartner, er det måske ikke tilfældet med dig, ”rådgiver Dr. Bhimani. Ligeledes skal du ikke føle dig utilstrækkelig med dit forhold, bare fordi din ven poster billeder på ugentlige dato -aftener med deres ægtefælle på 14 år, eller du kender et par, der går på vandreture hver søndag.

11. Giv din partner vejrtrækningsplads

Det er vigtigt at give din partner frihed i forholdet. Forsøger at kontrollere din partners handlinger vil kun slå tilbage. ”Accepter, at han/hun kan være forskellig fra dig og kan have forskellige meninger eller opleve forskellige følelser. Det betyder ikke, at de ikke bryder sig om dig, ”siger Dr. Bhimani.

Den rigtige mængde plads i forholdet kan hjælpe dig både med at trives som enkeltpersoner såvel som et par. Gå ikke ind i en overtænkende spiral, hvis din partner vil tilbringe en lørdag med deres venner i stedet for dig, eller hvis de hænger op uden at sige, "Jeg elsker dig". Giv dem plads til at være deres egen person og hævde den samme slags plads til dig selv også. Dette giver dig mulighed for at værdsætte hinanden for hvem du er i stedet for at føle dig usikker på, at din partner ikke lever op til din version af, hvem de burde være.

12. Stil dig selv visse spørgsmål

Hvad kan jeg virkelig lide ved min partner? Får jeg det, jeg fortjener i forholdet? Samlet set er jeg oftere glad eller elendig i forholdet? Ville det være okay, hvis jeg bryder op? Synes jeg det er vanskeligt at stole på min betydningsfulde anden? Er det problem, som min mand/kæreste får mig til at føle mig usikker på min krop?

Og til sidst er der en reel grund for mig at føle mig usikker? Har min partner løjet for mig, eller har jeg set tekster på deres telefon, der indikerer, at de snyder? Svarene på disse spørgsmål kan hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor du ikke kan ryste af "min partner får mig til at føle mig usikker" følelse.

Relateret læsning: 7 typer usikkerheder i et forhold, og hvordan de kan påvirke dig

13. Formålet er at være uafhængig

Pas på dig selv og søg at være uafhængig - fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Selvkærlighed og egenpleje vil forvise usikkerhed. Hvis dit liv drejer sig om din partner, er du nødt til at føle dig usikker. Stol på dig selv og fortæl dig selv, at du kan passe på dig selv.

At have få ankre i dit liv andet end dit forhold kan gøre dig usikker. Derfor er det vigtigt at tænke på alle de ting, der gør dig glad - dit arbejde, venner, regelmæssig træning, dine hobbyer og andre selvforbedringsmål - og fokusere på dem mere.

14. Pleje andre forhold

Fraværet af andre opfyldende forhold i dit liv - siger, med forældre, søskende eller venner - kan gøre dig alt for afhængig af din partner. Og du har denne stemme i dit hoved, der fortsætter med at fortælle dig "Hun eller han får mig til at føle mig usikker". Nøglen til, hvordan man ikke er usikker, er at opbygge et afrundet liv for dig selv, hvor din partner ikke er din eneste kilde til lykke, tilfredshed og opfyldelse.

Så i stedet for at kæmpe over ”min ægtefælle/min kæreste/min kæreste får mig til at føle mig usikker”, kanaliserer dine energier til at pleje andre forhold og mål i dit liv. Når dit forhold ikke er alt-og-end-alt dit liv, kan du begynde at føle dig mindre usikker på det.

At være usikker i et forhold er en stor hindring for intimitet. Det kan gøre dig urimeligt jaloux. Det kan få dig til at prøve at kontrollere din partner, som er en usund egenskab. Ved at slippe af med usikkerhed kan du nyde et mere glædeligt og opfyldende forhold. Vi håber, at nu, hvor du har forstået, hvad der forårsager usikkerhed i et forhold, og hvordan du ikke er usikker på din partner, vil du være i stand til at bryde dine gamle mønstre og lære at engagere dig i din så på en sundere, mere holistisk måde.

Min udadvendte kæreste hader begrænsninger, og jeg føler mig usikker. Hvordan skal jeg håndtere denne situation?

Sund vs. Usunde forhold - 10 egenskaber