Hvor længe varer en knus og 11 måder at komme over det på

Spekulerer på, hvor længe er en forelskelse, og om der er noget, du kan gøre for at få den følelse til at forsvinde? Du er ikke alene. I gymnasiet havde jeg en massiv knus på en dreng fra min klasse. Han var ikke den smukkeste eller den mest populære dreng i skolen. Men han var blid, venlig og medfølende, og noget ved ham trak bare på mine hjertestreng så magtfuldt.

Jeg blev fortæret af fantasier om, hvordan det ville være, hvis jeg fortalte ham, hvordan jeg følte mig. Ville han sige, at han også følte det på samme måde om mig? Ville vi forsegle vores tilståelser med et kys? Hvordan ville det føles? Da vi også var temmelig gode venner, ville vi bruge en masse tid på at hænge sammen. Og jeg ville nyde øjeblikke og genopleve dem i hovedet igen og igen.

Dette gik i to år. Da de afsluttende eksamener for klasse 12 nærmede sig, begyndte jeg at få panik, da jeg havde svært ved at koncentrere mig om andet end den smukke dreng. Jeg havde brug for at vide, hvordan man mister følelser for en knus, da dette fortærede mig helt. ”Hvor længe varer en knus?”, Spekulerede jeg febrilsk, da jeg prøvede at begrave mig selv i mine bøger, men til ingen nytte.

Derefter talte jeg med min engelsklærer, der tilsluttede mig skolens rådgiver for at hjælpe mig med at arbejde gennem mine følelser. Rådgiveren hjalp mig med at forstå, hvordan jeg skulle komme over et knus. Alle disse år senere er jeg her for at dele den indsigt, der hjalp mig med ikke kun at stoppe med at knuse på en ven i gymnasiet, men også beskæftige sig med andre knuser undervejs (inklusive dem, jeg udviklede, mens jeg var i engagerede forhold).

Hvor længe varer en knus?

Indholdsfortegnelse

• Hvor længe varer en knus?
  • Kan en knus vare i 7 år eller deromkring?
  • Hvor længe varer en knus, før den bliver til kærlighed?
  • Hvorfor holder nogle knusninger så længe?
• Sådan kommer du over en knus - 11 måder
  • 1. Udtrykke dine følelser
  • 2. Tillad dig selv at sørge
  • 3. Spil dine følelser ud
  • 4. Fortæl dine venner, at din crush er et no-go-emne
  • 5. Prøv at opretholde din afstand
  • 6. Stalking på sociale medier er et nej-nej
  • 7. Afstand inkluderer ingen sms, når du prøver at komme over en knus, du ser hver dag
  • 8. Bliv produktivt besat for at miste følelser for en knus
  • 9. Accepter, at det vil skade
  • 10. Hav det sjovt og stop med at tænke '?'
  • 11. Bliv aktiv i dateringsscenen
• FAQS

For at forstå, hvor lang. Kort sagt, en knus er en stærk følelse af forelskelse med en person, som du måske ikke kender meget.

Denne forelskelse udløser intense følelser og et klar rush, hvorfor det kan være svært at komme over en knus, du ser hver dag eller endda en, der ikke engang anerkender din tilstedeværelse. Kærlighed er på den anden side kendetegnet ved en sund følelsesmæssig tilknytning og en stærk bånd, der stammer fra at dele en rejse og lære den anden person at kende intimt.

Nu hvor du har klarhed om, hvordan du skelner en knus fra kærlighed, lad os cirkle tilbage til spørgsmålet om, hvor længe en knus varer. Ifølge nyere forskning tager det op til fire måneder at komme over en knus. Men når følelser og følelser er involveret, holder forskningsstøttede tidslinjer og estimater ikke altid.

Tilfælde: Mit to år lange, gymnasieknus.

Mens du glæder sig over følelser af følelser, når du knuser på nogen, er spændende og forfriskende, kan disse følelser også blive udmattende efter et punkt. Især når du ikke er i stand til at dele dem med genstanden for din kærlighed eller i tilfælde af en ubesvaret knus.

At komme over en knus, der ikke kan lide dig, eller som du ikke kan udtrykke dine følelser, bliver vigtig for at redde dig selv fra at glide ind i det usunde besættelsesområde.

Kan en knus vare i 7 år eller deromkring?

Ordet 'crush' bruges typisk til at beskrive stærke, men flygtige eller kortvarige følelser af tiltrækning mod nogen. Det er dog svært at placere en bestemt tidslinje for, hvor længe en knus varer. Mens nogle knuser spreder sig inden for dage eller timer, kan andre også vare livet ud. Så ja, en knus kan vare i årevis, 7 eller endnu mindre.

En nøglefaktor, der bestemmer, hvor lang tid det tager for en knus at falme, er det, der omrører attraktionen og forelskelsen. Hvis du er tiltrukket af nogen, der udelukkende er baseret på fysiske egenskaber såsom udseende eller lidenskab i sengen, kan knusen falme hurtigt væk. Når du begynder at se manglerne i personens personlighed, er boblen af, hvor perfekte de er bursts, og du holder op med at blive besværet med dem.

Imidlertid er det mere sandsynligt, at en knus, der stammer fra følelsesmæssig tiltrækning og intellektuel intimitet. I tilfælde af min high school crush, for eksempel, var det hans blide og venlige personlighed, der trak mig til ham og holdt mig tilsluttet. Derfor er det sværere at stoppe med at knuse på en ven end at komme over en knus, der ignorerer dig eller er uhøflig eller ond mod dig.

Hvor længe varer en knus, før den bliver til kærlighed?

I psykologisk parlance omtales en løbende, varig knus som 'limerens', der beskriver et knuselignende trin i et forhold. Jo mere intimt du er involveret i din knus på dette trin, jo hurtigere følger følelserne.

Dette sker, fordi de feel -good neurokemikalier såsom dopamin, oxytocin og serotonin frigivet, når du udvikler en knus på nogen begynder at plateau, når du lærer den anden person at kende mere intimt - mangler, quirks og alle. På flip side, hvis følelserne er intense og gensidige, kan du studere fra limerensstadiet til at blive forelsket og være i et forhold. Uanset hvad, knusningen ender med voksende intimitet. Så hvis du spørger, 'holder knusene for evigt?'Svaret er et stort nej. Men en knus kunne vare et par måneder eller år og derefter til sidst blive kærlighed.

Relateret læsning: Elsker nogen, der ikke elsker dig tilbage

Hvorfor holder nogle knusninger så længe?

Svaret på hvorfor holder nogle knusninger så længe er også tæt knyttet til, hvordan en knus slutter - med øget intimitet. Hvis en person ikke handler på deres følelser eller møder nogen ny, kan knuset fortsætte i år eller endda årtier.
Dette sker, fordi mange mennesker forkæler sig med at spinde detaljerede fantasier om deres knusninger i deres hoveder. Jeg gjorde for eksempel det til et sengetid ritual at forestille mig, hvordan det ville være at være sammen med min gymnasium.

Hver aften malede jeg scenarier, hvor vi ville tilstå vores følelser over for hinanden og bare smelte væk i lykken af ​​vores samvær. Nogle gange kan jeg forestille mig, at han tog mig med på en middagsdato på denne fancy, fin-dining-restaurant i byen eller snigede ind i min seng om natten. Hos andre ville jeg have længe trukket samtaler med ham - i hovedet - indtil jeg gik i søvn.

Mens disse fantasier følte sig godt i mit hoved, lammede de mig også med frygt for hvad hvis han ikke følte det på samme måde med mig. I henhold til min daværende skolevejleder er det nøjagtigt, hvad der får nogle knusninger til at vare så længe, ​​og det er det, der gør det svært at miste følelser for en knus.

”Du bliver suget så dybt ind i fantasiverdenen, at det at gribe ind i den virkelige verden bliver mere og mere skræmmende. Jo større din fantasi vokser, jo højere synes indsatsen. Denne frygt kan lamme dig til en tilstand af limbo, hvilket gør dig til at klæbe dig fast på denne salige fantasi om, hvad der kan være - men måske aldrig kommet til at ske, ”sagde fru. Martha.

Sådan kommer du over en knus - 11 måder

Hvordan man hurtigt kommer over et knus? Hvis du leder efter svar på dette spørgsmål, kæmper du efter al sandsynlighed for at komme over en knus, der ikke kan lide dig, eller som du ikke ser en mulig fremtid. Eller måske som mig sidder du fast i den tilstand af limbo, hvor du hverken kan bringe dig selv til at udtrykke dine følelser eller komme over en knus, du ser hver dag.

En af de vigtigste ting, der skal huskes, mens du prøver at komme over nogen, er, at du ikke må skubbe dig selv ind i det. Alle har deres eget tempo, og det ville være forkert at prøve at fremskynde tingene. Når det er sagt, er det nødvendigt at begynde at indlede fasen "gå videre". At komme over en knus er rodet og føles som en rutsjebane til mange. At gå videre fra en knus kan til tider at køre i cirkler. Lige når du tror, ​​du er ude af det, ser det ud til at slå tilbage ind, når du ser dem. Det er vigtigt at ikke holde sig til at undre dig over, hvor lang tid det vil tage at komme over din knus og bare lade dig selv være.

Hvis du undrer dig over, hvordan du kommer over et knus hurtigt, vil jeg råde dig til at bremse. Så smuk som det er at blive forelsket eller være knus på nogen, kan det også være smukt at gå videre fra en knus. Nyd processen, heles langsomt og lad universet tilbyde dig bedre ting.

Men hvis du virkelig ønsker at tage de rigtige skridt og gå videre med dit liv, Kudos til dig. Ikke mange har styrken til at håndtere ting roligt og tage de nødvendige skridt for at helbrede. Hvis du prøver at forstå, hvordan du kommer over en knus, der ser ud til at være for giftig, har vi lige de rigtige tip til dig.

For at hjælpe dig. Martha tilbød mig for mange måner siden. Jeg præsenterer for dig, disse 11 tip til, hvordan man kommer over en knus:

Relateret læsning: 20 tegn på, at han ikke er i dig - spild ikke din tid!

1. Udtrykke dine følelser

Et af de bedste svar på, ”Hvordan man kommer over en knus?”, Er at få dine følelser op. ”Du er nødt til at rive af båndhjælpen,” fru. Martha havde sagt på en lige, saglig måde. ”Der er bare ingen anden måde at begynde processen med at komme over din knus,” tilføjede hun.

Så uanset om du vil stoppe med at knuse på en ven, en klassekammerat, en kollega eller den fremmede, du krydser stier med på metro. Spørg dem ud til en kaffedato eller drinks eller måske bare en tur i en nærliggende park, og fortæl dem, at du kan lide dem og gerne vil se, hvor det går.

De ville enten sige, at de føler på samme måde, og du kan tage det næste skridt i forholdet, eller at de ikke gør det, i hvilket tilfælde du har klarhed om, hvor du står og begynder at helbrede.

2. Tillad dig selv at sørge

Forudsat at du fortæller dem, hvordan du har det, og de ikke gengælder, som du havde håbet, læner dig ind i følelserne af forfærdelse og lad dig selv sørge. En knus udløser den samme feel-good neuro-kemikalier som kærlighed-dopamin, oxytocin og serotonin.

Når det ender ubesvaret, oplever du følelser i samme linje som den gnagende følelse af tomhed efter et sammenbrud. Selv hvis du prøver at komme over en knus, der ignorerer dig eller har været respektløs over for dine følelser, kan den følelse af tab være meget rå og reel.

Omfavne det og føle dets fulde omfang, så du til sidst kan efterlade det og gå videre. Hvor længe varer en teenage knus? Ikke for længe alligevel. Så vær ikke forstenet af at få dit hjerte brudt, når du går videre til den næste knus på ingen tid.

3. Spil dine følelser ud

At tappe op på vores følelser kan virke som den nemmeste ting at gøre, især i tilfælde af følelser, der får dig til at føle dig udsat, svag eller sårbar. Men det vil ikke gøre dig noget godt. Så vend til en nær ven eller et søskende for støtte. Spil dine følelser ud, fortæl dem, hvordan du har det. Græd, hvis du har brug for det.

Denne udgivelse, når du tilbringer tid med venner, får dig øjeblikkeligt til at føle dig lettere og bedre, men overdriv det ikke. ”At tale om dine følelser er vigtigt, men at tale om dem igen og igen og svælge i den samme smerte på en løkke er som at plukke på et råt sår.

”For at et sår skal heles, skal du lade en skorpeform på det. Ligeledes, når du har sluppet smerten og angst ud, skal du lade den slå sig ned, før den til sidst dør ned. Så fokuser dine energier på at holde dig produktivt distraheret, hvis du hurtigt vil komme over et knus, ”fru MS. Martha havde rådgivet mig.

Dette råd har stået mig i god stand ikke kun, når jeg prøvede at komme over mine senere knusninger, men også i håndteringen af ​​knusende hjertesorg og sammenbrud.

Relateret læsning: Ubesvaret kærlighed: hvordan man skal håndtere og hvad man skal gøre?

4. Fortæl dine venner, at din crush er et no-go-emne

Dine venner driller dig om den fyr eller pige, du knuser på, og efterlader dig rødmende som en naiv teenager - det bliver bare ikke gammelt. Uanset om du er 17 eller 30, fremkalder det altid de samme reaktioner, og kan jeg indrømme, føles temmelig darn god.

Men det kaster dig også tilbage i det samme hovedrum i en følelsesladet bølge. Det er bestemt ikke svaret på "hvordan man kommer over en knus". Fortæl dine venner, at du har besluttet at gå videre fra denne ensidige kærlighed, og din knus er et no-go-samtaleemne her på. At gå videre fra en knus kræver støtte fra alle dine nære.

5. Prøv at opretholde din afstand

Hvis du prøver at komme over en knus, du ser hver dag, kan det være enormt gavnligt at fjerne kanten af ​​dine følelser for dem hver dag, at distancere dig selv fra dem. Reglen uden kontakt kan være effektiv ikke kun ved at komme over et sammenbrud, men også en knus.

I tilfælde af at du studerer i samme klasse eller arbejder på det samme kontor, er det måske ikke muligt at skære dem ud af dit liv. Men du kan stadig distancere dig fra dem. For eksempel, hvis du altid har delt en bænk i klassen, så prøv at vælge et andet sted for dig selv. Måske gå med din BFF for en ændring.

Eller hvis du tog kaffepauser sammen på arbejdet, skal du bland din tidsplan op, så du kan undgå at løbe ind i dem eller engagere dig i dem i samtaler, der bringer dig tilbage til firkantet.

Relateret læsning: 8 måder at gøre ensidig kærlighed vellykket

6. Stalking på sociale medier er et nej-nej

For at komme over en knus, der ignorerer dig eller endda den, der er chummy, men ikke føler det på samme måde med dig, skal du komme af de sociale medier, der forfølger båndvogn. Der er ingen måde, du kan lykkes med at stoppe fra at knuse på nogen, hvis du forfølger deres Instagram ved 2 a.m. eller tjek deres historier i det øjeblik, de bliver sendt.

Hvis uvenlig eller blokering virker for radikal, skal du følge deres profil, indtil du har fået et greb om dine følelser. Modstå trangen til at fortsætte med at gå tilbage til deres sociale medieprofiler, fordi det ikke tjener andet formål end at fodre de meget følelser, du prøver at overvinde.

Når du er ude af at drikke, skal du sætte dine venner med ansvar for at kontrollere din mobile aktivitet, så du ikke går ned i spiralen med at ytte deres 10-årige fotos, eller værre, beruset kalder dem.

7. Afstand inkluderer ingen sms, når du prøver at komme over en knus, du ser hver dag

Jeg vil stave, at opretholdelse af afstand, når jeg prøver at stoppe med at knuse på en ven eller prøve at komme over en knus, du ser hver dag, inkluderer at snappe alle former for kommunikation. Bare så når dine følelser bliver bedre af dig, skyder du dem ikke en tekst ved at sige, at der ikke var nogen 'no-texting-regel', der er nævnt i min hvordan man kommer over en crush-rådgivningsliste.

Hvis du i fortiden ofte smsede eller talte med hinanden, fortæller høfligt din knus, at du har brug for lidt plads og ville sætte pris på det, hvis de ikke kontakte dig i et stykke tid.

8. Bliv produktivt besat for at miste følelser for en knus

Frk. Marthas råd til mig om, hvordan man kommer over en knus, inkluderede at holde mig produktivt besat. ”Jeg ved, at du har dine eksamener, der kommer op, men at begrave dig selv i bøger, når du er følelsesmæssigt skrøbelig, vil ikke hjælpe. Så tag lidt tid på at forkæle dig med aktiviteter, du nyder.

”Det vil ikke kun hjælpe dig med at helbrede, men også forbedre din evne til at fokusere og koncentrere dig om dine studier,” havde hun sagt. Uanset om du er studerende eller en arbejdende professionel, kan du også drage fordel af dette råd.

Kast ikke bare dig selv på arbejde eller studere, få tid til at nyde de aktiviteter, du kan lide. Det være sig at spille en sport, læse, danse, have, have et instrument ... hobbyer kan være terapeutisk.

Relateret læsning: 12 tegn på, at det er tid til at stoppe med at forfølge den pige, du kan lide, og tilbage

9. Accepter, at det vil skade

På trods af al den professionelle støtte og ekspertråd til at hjælpe mig med at navigere. Håndtering af smerten ved hjertesorg er uundgåelig. Jeg hadede, at jeg ikke længere kunne nyde hans firma uden at føle en knude i min tarm. At min deling af, hvordan jeg følte, at jeg på en eller anden måde havde ændret vores venskab. Og at jeg nu skulle undgå ham på et eller andet påskud eller den anden.

Uanset hvilket livsstadium du er på, og uanset om du prøver at komme over en knus, du ser hver dag, skal du acceptere, at det vil skade, før du helbreder.

10. Hav det sjovt og stop med at tænke '?'

Hvor lang tid tager det for en knus at falme? Svaret på dette spørgsmål afhænger helt af dig. Jo længere du forbliver fikseret på din knus, desto sværere vil det være at komme videre. Men holder knusene for evigt? De gør det ikke.

Så omfavne nye oplevelser, gå ud, møde nye mennesker, hænge ud med gamle venner - kort sagt, have det sjovt. Disse lethjertede øjeblikke vil hjælpe.

11. Bliv aktiv i dateringsscenen

For at finde et svar på, hvordan man kommer over et knus, er vi nødt til at besøge spørgsmålet om, hvorfor nogle knuser er så længe, ​​især når du enten ikke handler på dine følelser eller møder nogen ny.

For hurtigt at komme over et knus, skal du skabe plads i dit hjerte og dit liv for muligheden for en ny romantisk ligning. Så når du først har givet dig selv tid til at heles og er på et bedre sted følelsesmæssigt, skal du blive aktiv på datingscenen.

Download den hotteste dating -app, opret en morder -datingprofil, og bliv skubning. Gå ud på datoer, og hvis du møder nogen, du kan lide, skal du ikke holde dig tilbage fra at lade dem ind i dit liv.

Dette råd om, hvordan man kommer over et knus, hjalp mig med at tackle situationen - og mine følelser - den rigtige måde. Efter en pause på cirka et år rørte min gymnasium og rørte ved base og genoptog vores venskab. Den slags, blide dreng fra gymnasiet forbliver en kær ven og en del af mit liv indtil i dag. Jeg håber, du også kan drage fordel af alle de råd, jeg delte, og komme over dine følelser uden at blive arret.

FAQS

Kærlighed er ikke en overfladeliveaufølelse. Kærlighed får dig ikke til at føle den øjeblikkelige trang til at eje eller kræve nogen som i tilfælde af en forelskelse eller en knus. En knus ville få dig til at føle dig rastløs, mens kærlighed ville berolige dig. Hvis du er forelsket, er gengældelse af følelsen muligvis ikke din højeste prioritet. Når du er forelsket, er der behov for øjeblikkelig forbindelse med personen.

Der er ikke noget rigtigt svar på dette spørgsmål, fordi det altid vil variere med dine skiftende omstændigheder. Hvis din crush har gjort det i vid udstrækning klart, at de ikke er i dig og ikke vil være i fremtiden, skal du prøve at komme videre og finde lykke med andre mennesker i dit liv. Der er ingen switch, der magisk slukker for alle dine følelser for en person, men hvis du befinder dig i en håbløs situation, er det på tide, at du begynder at træde på bremserne.

Hvis du har lyst til at udvikle følelser for nogen "igen", er chancerne for, at du aldrig stoppede med at lide dem i første omgang. Det er ikke muligt for dig at komme over nogen og derefter begynde at knuse på dem igen. Måske narrede du dig selv til at tro, at du var over dem, men ikke kan skjule det længere. Måske har de undertrykte følelser endelig fundet vej ud nu, hvor din knus også ser ud til at føle sig på samme måde.

Hvad handler det om ensidig kærlighed, der holder os tilsluttet?

Hvordan man kan klare, hvis du er forelsket i nogen, der er i et forhold