Hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt

I denne artikel

• Skader afvisning en narcissist?
• Hvad man kan forvente, når du afviser en narcissist
• Ting, der sker, når du ignorerer en narcissist
• Hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt?
• Hvordan reagerer en narcissist på afvisning eller ingen kontakt?
• Hvad er de vigtigste konsekvenser af at afvise en narcissist?
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• I en nøddeskal

”Narcissistisk kærlighed kører på rutsjebanen af ​​katastrofe fyldt med et hjerte fuld af tårer.”Forfatter Sheree Griffin kender Hjertelæggning, der kommer fra at elske og afvise en narcissist. Og alligevel, hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt, når de også er dybt i smerter og frygt?

Skader afvisning en narcissist?

Vi bærer alle smertefulde byrder i hele vores liv, og det eneste valg, nogen af ​​os har, er, hvordan vi reagerer på den smerte. Uanset hvad der dog sker, er den vigtigste del at være sikker fysisk og mentalt.

Selvom det kan føles skræmmende at forsøge narcissistafvisning, er det ofte nødvendigt at genopdage dig selv og din egen egenværdi. Desværre kan narcissister erodere vores tro på os selv, så vi ved ikke længere, hvem vi er.

Når du ikke har nogen kontakt med en narcissist, udløser du også en levetid af smerte og frygt. På grund af deres egen rejse med traumer har de mistet deres følelse af mig selv og har brug for andres godkendelse for at finde det. Uden det kan de gøre noget fra at være aggressive til helt at trække.

Så hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt? De går fra raseri til benægtelse til projektion og tilbage igen. Og gør det ondt dem? Hvis du overvejer frygt og udløser af gamle barndomsminder om afvisning, så gør det ondt.

Ikke desto mindre er det værd at huske, at vi alle er ansvarlige for vores historier og de begivenheder, der sker med os. Det er ikke dit job at fikse en narcissist, men din ret til at tage sig af dit velbefindende til dit eget bedste og dem omkring dig.

Hvad man kan forvente, når du afviser en narcissist

Som nævnt kan konsekvenserne af at afvise en narcissist være ekstrem aggression, selv vold. Alternativt ser du benægtelse og tilbagetrækning.

Så hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt? Det hele afhænger af den type narcissist, du har at gøre med.

De fleste ting, du læser, vil fortælle dig, at narcissisme handler om at være selvcentreret og egoistisk med en øget følelse af betydning. Virkeligheden er langt mere kompleks.

Vi er alle narcissister i hjertet, inklusive dig og mig. Hvis vi ikke havde dette naturlige ønske om at føle os specielle, ville vi ikke gøre halvdelen af ​​de ting, vi opnår.

Hvis det lyder overraskende, skal du overveje undersøgelsen udført af psykolog Jonathan Brown, der viser, at de fleste mennesker betragter sig selv som bedre end gennemsnittet uanset virkelighed.

Undersøgelsen viser også, at "bedre end gennemsnittet" -effekten forstærker, hvis vores egenværdi er truet. I det væsentlige oplever vi en narsissistisk reaktion.

Alt dette bortfalder ikke det faktum, at 5% af befolkningen lider af narcissistpersonlighedsforstyrrelse, ifølge Cleveland Clinic. Det fortæller os, at der er et spektrum af narcissistopførsel og reaktioner.

Med alt dette i tankerne, hvad kan du forvente, når du implementerer ingen kontaktregel med en narcissist?

Tænk på det som såret stolthed eller en afvist selvfølelse. På den ene side kan narcissisten i dit liv foregive, at din afvisning ikke skete. De kan også prøve at projicere deres frygt og bebrejde dig eller endda gaslight dig og få dig til at tro, at du gør det hele op.

Oven i det kan det at afvise en narcissist seksuelt føre til følelsesmæssige udbrud, fordi de simpelthen ikke kan håndtere smerten ved afvisning. Det er et råt sår fra barndommen, der aldrig helede.

Relateret læsning: Kommer narcissister tilbage efter ingen kontakt?

Ting, der sker, når du ignorerer en narcissist

Hvis du vil have flere detaljer for at hjælpe dig.

Hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt?

En narcissist og afvisning går ikke godt sammen. Ikke desto mindre, når du afviser en narcissist, får du forskellige reaktioner i henhold til deres type.

Som denne TalkSpace -artikel om de typer narsissistisk personlighedsforstyrrelse forklarer, kan du have den storslåede narcissist, den skjulte, det forførende og andre. Hvor man måske er charmerende og flamboyant, er en anden måske mere indadvendt.

Som du måske kan forestille dig, Den storslåede eller åbenlyse narcissist er normalt højt eller aggressivt i deres reaktioner. På flip side har en skjult narcissist en tendens til at spille offeret.

Kort sagt, hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt? De tager ikke ansvar for deres følelser, men i stedet lader de sig blive overvældede af frygt og vrede.

Alternativt, som med den skjulte narcissist, vil de være mere manipulerende i at projicere deres smerte og skyld på dig. Uanset hvad får du det til at føle, at du er den værste person i verden.

Uanset hvad, hold fast i det store billede og husk, at kun de kan hjælpe sig selv, hvis de nogensinde vælger at. Du kan ikke ændre dem eller ordne dem, selvom du måske kan udvikle en vis empati for deres smerte og tidligere traumer.

Nogle gange kan forbindelse med en andens smerte hjælpe os med at acceptere dem for hvem de er, som igen frigør os.

Hvordan reagerer en narcissist på afvisning eller ingen kontakt?

Håndtering af en situation henviser til det ansvar, som nogen tager for deres følelser og adfærd. I modsætning hertil er et svar en faktisk opførsel på grund af en trigger eller begivenhed.

Det er også vigtigt at bemærke forskellen mellem et svar og en narcissist -afvisning. Et svar er generelt, når nogen holder pause og vurderer derefter deres muligheder og følelser, så de kan vælge deres opførsel med omhu.

Per definition forstår en narcissist ikke deres følelser og ved ikke, hvordan de skal håndtere dem. Så, En ingen kontakt narcissist har en tendens til at reagere med knæ-rykkede reaktioner. Disse kunne involvere råben, forfølgelse, badmunthing og surrende til dig.

Sammenfattende, hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt? Ikke særlig godt, og de bliver ofre for deres følelser. Husk det dybt nede er de meget usikre, fordi de ofte blev forladt eller afvist som børn.

Dette undskylder ikke adfærden, men det hjælper med at forstå den.

Relateret læsning: Hvilken hævn taktik du kan forvente af en narcissist

Hvad er de vigtigste konsekvenser af at afvise en narcissist?

I sin bog, der genovervejer narcissisme, tager Harvard -psykolog Craig Malkin ideen om, at narcissister, når børn, der engang var for, blev beundret et skridt videre. Han forklarer, at disse børn kun fik ros for deres handlinger snarere end for hvem de var.

De har aldrig oplevet ægte empati og forståelse. De vokser derfor op til at være voksne, der beder om kærlighed og pleje, men de har ikke værktøjer til at finde det på sunde måder. Dette skaber en enorm mængde usikkerhed, der kan gøre dem til monstre.

I det væsentlige kan ingen kontaktvirkning på en narcissist være skræmmende. Da de aldrig fik chancen for at udvikle selvværd på grund af en mangel på sikker kærlighed, når de vokser op, bliver de desperate, når de føler de gamle følelser bundet til afvisning.

En anden måde at tænke på spørgsmålet “hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt” Forestil dig en oversvømmelse af usikkerhed efterfulgt af en knæ-rykk reaktion for at gøre noget for at få dig tilbage.

Den tristeste del er, at de fleste narcissister ikke er opmærksomme på, hvordan de forårsager deres smerte. Meget få kommer nogensinde til terapi. Hvis de gør det, er det normalt fordi de skubbes af familien snarere end gennem deres egen vilje.

Uanset hvad, hvis du har at gøre med en narcissist, som du ikke kan skære ud, kan det hjælpe med at nå ud til en relationsterapeut. De vil guide dig til at forstå din sag, og hvordan du nærmer sig den. Dette inkluderer håndtering af den adfærd, der kommer ud som en konsekvens af din afvisning.

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Her er nogle spørgsmål, der kan hjælpe dig med at få yderligere klarhed om narcissister og deres håndtering af afvisning:

• Kan en narcissist acceptere afvisning?

Når en narcissist afvises, kommer et bjerg af smerte fra deres fortid til live igen. Det er næsten som om de var det forsømte barn igen.

I summen, hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt? Reaktionerne kan variere fra aggression til at trække sig tilbage og endda slå dine venner og familie mod dig. Dette er det modsatte af accept.

• Er narcissister bange for afvisning?

Narcissister lever i frygt, men prøv at maskere det ved at gøre noget for at få godkendelse og validering fra andre. Det er et vildledt forsøg på at skabe deres selvbillede, men det mislykkes, fordi selvkærlighed kommer indefra, ikke andre mennesker.

Så ja, at afvise en narcissist seksuelt er en skræmmende oplevelse for dem. De vil føle sig ude af kontrol og utilstrækkelige. Dette kan udløse usunde reaktioner i et forvirret forsøg på at skjule deres skam og ensomhed.

Hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt? De kan stoppe med at føle følelser ved at gøre noget. Dette betyder, at den ingen kontaktregel med en narcissist kan smide dem fra kanten, næsten ind i et raseri.

• Hvordan reagerer en narcissist, når de ikke kan kontrollere dig?

Når du afviser en narcissist, minder det dem ofte ubevidst om manglen på sund kærlighed i deres barndom. Som en konsekvens lærte de at aldrig være afhængige af nogen, fordi deres plejere på en måde ikke var der for dem.

Så for at besvare spørgsmålet "hvordan håndterer en narcissistafvisning og ingen kontakt", Du er nødt til at forstå, at de kompenserer for dette tidligere traumer ved altid at se ud til at være ansvarlig. Dette hjælper dem med at føle sig uafhængige og derfor sikre.

Når du fjerner denne kontrol, vipper de ud på forskellige måder for at tvinge dig tilbage.

• Fungerer ingen kontakt på narcissister?

Som nævnt går narcissister og afvisning ikke godt sammen, men det betyder ikke, at det ikke fungerer for dig. Faktisk, En ingen kontakt narcissist er den bedste måde at opleve dem på, selvom det nogle gange efterlader dig og føler dig skyldig.

Ikke desto mindre er vi ikke ansvarlige for andres ulykker, og vi kan ikke ændre en narcissist. I stedet, Det eneste, vi kan gøre, er at enten skære dem ud eller lære at styre vores svar på dem.

Spørgsmålet "Hvordan håndterer en narcissistafvisning og ingen kontakt" muligvis relativt enkel at besvare. Ikke desto mindre er det kun du kan svare selv, hvis du skærer dem ud, inklusive hvis de er en forælder eller søskende.

Se denne TED -tale, hvis du vil reflektere mere over, hvordan accept kan hjælpe dig snarere end at blive fanget i anger:

• Hvordan føles en narcissist under ingen kontakt?

Når en narcissist afvises, bliver de ofte grusomme og afvisende eller aggressive og berettigede. I nogle tilfælde får ingen kontaktvirkning på en narcissist dem til at føle, at de er under angreb.

I andre tilfælde går de hurtigt videre og tror, ​​at de afskærer dig, fordi du ikke længere tjener dem. Alternativt charmerer de dig så meget, at du begynder at tvivle på din beslutning. Det hele skyldes, at de føler sig tabt uden din validering.

Så hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt? Med en blanding af Selvsabotage, Manipulation, paranoia og retfærdighed.

• Hvordan vil en narcissist reagere på afvisning?

At håndtere konsekvenserne af at afvise en narcissist betyder at vide, at de måske taler dårligt om dig bag din ryg til venner og familie. Selvom hvis dine venner og familie virkelig bryder sig om dig, vil de se lige igennem dette.

At afvise en narcissist tager mod, men er ofte den eneste måde at genvinde dit liv på. Ingen ønsker at beskæftige sig med efterspørgslen med at møde spørgsmålet, ”Hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt”, men nogle gange er det den eneste måde.

Ja, du står over for raseri, kontrollerende adfærd, fremskrivning og skyldture, men hvad du end gør, skal du fokusere på dine behov og egenpleje. Du kan også minde dig selv om, at en narcissist nogle gange har brug for et vågneopkald, hvis de nogensinde håber at finde fred.

Sådan går du videre, når du ikke går nogen kontakt med en narcissist.

I en nøddeskal

At leve med en narcissist kan sap dig af din energi og selvværd. Efter et stykke tid ved du ikke længere, hvad der er sandt, eller hvad du føler, da de kasserer alt som usande. Når du fortsætter med at tvivle på dig selv, kan det være svært at vide, hvad du skal gøre.

Når man overvejer spørgsmålet, ”hvordan håndterer en narcissist afvisning og ingen kontakt” det er godt at forstå, at der er et spektrum, som både skjulte og åbenlyse narcissister ligger.

Vi har alle brug for lidt sund narcissisme for at fungere korrekt i livet. Ikke desto mindre kan en åben narcissist blive aggressiv, men en skjult kan blive ondsindet og bedragerisk. På den ene eller anden måde, Ingen fortjener sådan toksicitet i deres liv.

Vejen frem er at værdsætte, at det eneste, du kan ændre, er dig. I stedet for at håbe eller ønske, at de skal gå til terapi, kan du også kontakte en relationsterapeut. Sammen kan du udforske specifikke strategier for din særlige situation.

I det væsentlige lærer du at navigere i dine følelser, da du ikke implementerer nogen kontakt og går videre med dit liv. Med mod kan du også bevæge dig hen imod sunde forhold til mennesker, der værdsætter dig for hvem du er snarere end at bruge dig som en krykke.

Lad os overlade narcissisterne til deres egne dæmoner, fordi vi alle har nok af vores egne.