Hvordan par kan diffuse magtkampe

Et par, som jeg rådede for nylig, Tonia og Jack, begge i deres sene fyrre, giftede sig igen i ti år og opdrætter to børn, har spøgelser fra deres tidligere forhold, der har indflydelse på deres kommunikation.

Faktisk føler Tonia, at spørgsmål, hun havde i sit første ægteskab, undertiden overskyede hendes syn på Jack så meget, at hun har tænkt på at afslutte deres ægteskab.

Tonia reflekterer: ”Jack er meget kærlig og loyal, men nogle gange er jeg bekymret for, at han bliver træt af alle mine komplikationer og bare forlader. Det er som om jeg venter på, at den anden sko falder, fordi min eks efterlod mig, og jeg har meget angst for, om vi vil vare. Vi diskuterer om dumme ting, og begge prøver at bevise, at vi har ret. Dette fører til en ondskabsfuld cyklus af bickring og forsøger at vise hinanden op."

Magtkampe

Den ufærdige forretning, som Tonia beskriver, kan let føre til sårede følelser og magtkampe mellem hende og Jack.

De er begge dybt forankret i at tro, at de har ret og prøver at bevise et punkt. Som et resultat er det vigtigt at sikre sig, at de føler sig hørt af hinanden, og at de reagerer på en måde, der virker "acceptabel" på begge.

Ifølge Dr. John og Julie Gottman, forfattere Videnskaben om par og familieterapi ”Begge partnere skal arbejde til den andres fordel for at opbygge tillidsmetrikken. Svaret gives ikke at få, det er bare givet at give.”For at Tonia og Jack skal føle sig trygge nok til at stole på hinanden, deltage i et ægte partnerskab, hvor de begge får nogle (men ikke alle) af deres behov, skal de stoppe med at prøve at bevise, at de har ret og slutmagtkampe.

Tonia udtrykker det sådan: ”Hvis jeg kan være sårbar over for Jack og ikke bekymre mig om at være alene eller afvist, går ting meget bedre. Han ved, at jeg har forladt problemer, der forhindrer mig i at være i stand til at fortælle ham, hvad jeg har brug for fra ham. Siden hans første kone forlod ham til en anden mand, har han sine egne problemer med tillid. Vi frygter begge intimitet af forskellige grunde."

Ved fremstilling Ægteskab enkel, Dr. Harville Hendrix og Dr. Helen Lakelly Hunt antyder, at spændingen af ​​modsætninger er et vigtigt aspekt af par, der helbreder barndomssår. Det kan give dem energien til at helbrede "rå pletter" fra tidligere forhold.

Men hvis det forstås og behandles på en sund måde, kan magtkampe give par energien til at arbejde på problemer og kan være en katalysator til at opbygge en stærk forbindelse og følelsesmæssig elasticitet som et par.

Dr.'s Harville Hendrix og Helen Lakelly Hunt forklarer, ”Power -kampen dukker altid op efter” romantisk kærlighed ”falmer. Og ligesom "romantisk kærlighed" har "magtkamp" et formål. Din kompatibilitet er i sidste ende, hvad der vil gøre dit ægteskab spændende (når du først kommer over behovet for ensartethed, der er)."

Et partnerskabs ægteskab

Hvis dit ægteskab er et ægte partnerskab, der hjælper dig med at vokse som et par og individuelt, kan det hjælpe dig med at stoppe magtkamp. Denne type ægteskab er kun muligt, hvis du har kompatibilitet med nogen, forpligter dig til at acceptere hinandens forskelle og vokse sammen.

At have kemi og kompatibilitet med en person er mulig. Kemi er en kompleks følelsesmæssig eller psykologisk interaktion mellem to mennesker, og det kan få et par til at føle sig lidenskabelig og tiltrukket af hinanden.

Kompatibilitet kan defineres som en autentisk forbindelse med en partner, som du beundrer. Du kan lide og respektere hvem de er, og hvordan de bærer sig selv gennem verden.

I begyndelsen af ​​et forhold har vi en tendens til at præsentere vores bedste selv og kun se det bedste i vores partnere. Men den bryllupsrejse -scene slutter altid, og desillusionering kan indstille. En støttende partner hjælper dig med at navigere på de uforudsigelige, stadigt skiftende aspekter af livet, da dine sårbarheder er udsat for.

Kemi kan hjælpe dig med at forvitre livets storme, men kompatibilitet giver dig mulighed for at sætte mål og finde delt betydning i dit forhold. I dag stræber mange par efter at have et ”partnerskabsægteskab” - et ægteskab, der er større end hver person - kendetegnet ved par, der hjælper hinanden med at vokse og udvikle sig i hele voksen alder.

Ifølge Hendrix og Lakelly Hunt er helingen af ​​hinandens barndomssår kernen i ”Partnerskabets ægteskab.”Par, der er partnere, er i stand til at løse magtkampe og undgå at beskylde hinanden, når de har en meningsforskel.

Faktisk, når partnere er uenige, vil de sandsynligvis se efter dybere forbindelse og støtte fra hinanden. På denne måde vil et par tage hinandens side i problemer med problemer snarere end at pege fingrene mod hinanden eller forsøge at få magt eller kontrol.

For eksempel vil Jack gerne have en kandidatgrad i erhvervslivet, og han ved, at Tonia til sidst gerne vil åbne en lille privatskole med speciale i at støtte børn med autisme og andre barndomsforstyrrelser.

At nå disse mål kræver, at de arbejder sammen som et team for at støtte hinanden og deres to børn i at nå dem.

Jack udtrykker det sådan: ”Jeg har begået mange fejl i mit ægteskab, og jeg vil stoppe med at fokusere på, hvad der er galt med Tonia og arbejde på vores planer om at have et godt liv sammen. Alt for ofte, når vi begynder at bickre, er det fordi vi begge har problemer fra vores fortid, der påvirker, hvordan vi behandler hinanden."

At fokusere på at være særlig medfølende, når du gennemgår et hårdt sted i dit ægteskab eller gifte sig igen, kan gå langt til at skabe et sikkert følelsesmæssigt rum, hvor du begge kan trives. Dette sikkerhedsnet kan hjælpe med at fremme intimitet og forståelse uden vindere og tabere (ingen vinder). Forholdet vinder, når du begge genererer en løsning inden for rammerne af et kærligt forhold.

Lad os slutte med de fantastiske ord fra forfatter Terrence Real: ”Regel: Et godt forhold er ikke et, hvor de rå dele af os selv undgås. Et godt forhold er et, hvor de håndteres. Og et godt forhold er et, hvor de er helbredet."