Hvordan det at være følelsesmæssigt ustabil skader dit forhold

I denne artikel

• Hvad forårsager følelsesmæssig ustabilitet
• Melankolien af ​​besættelse
• Identificering af følelsesmæssigt ustabil opførsel
• Borderline Personality Disorder
• Trin for at håndhæve lyd følelsesmæssig sundhed
• Håndtering af ustabile mennesker

”Dine følelser er meget ustabile og bør aldrig være grundlaget for retning i dit liv.” - Joyce mig

At leve med en følelsesmæssigt ustabil ægtefælle kan udgøre store udfordringer i livet. Et følelsesmæssigt ustabilt forhold indebærer en masse følelsesmæssig udmattelse og en afvigelse fra virkeligheden.

Hvad forårsager følelsesmæssig ustabilitet

I et forsøg på at dykke ned i det, der forårsager følelsesmæssig ustabilitet, lad os forstå de følelsesmæssigt ustabile symptomer.

• Hvis du har en følelsesmæssigt ustabil kæreste eller kæreste, er de Pricky og har en tendens til let at blive forstyrret eller rasende.
• Hvis du bemærker det De kommer fra en kærlig, dysfunktionel og ikke-afhængig familie, Det kan være et tegn på, at du går sammen med en følelsesmæssigt ustabil kvinde eller mand.
• En følelsesmæssigt ustabil mand eller kvinde vil prøve at en-up dig. De vil imødegå dine udsagn, overbevisning og forsøge at overliste dig.
• En mentalt ustabil kæreste eller kæreste er Frygt for kritik eller afvisning.
• De Tag ikke ejerskab for deres handlinger eller fejl.
• Når du går sammen med en ustabil person you vil konstant finde dem yo-yoing mellem følelser.

Melankolien af ​​besættelse

Den besatte og overdrevent hektiske tidsalder af frygt, afvisning, hævn, melankolsk og ensomhed har fortæret hver tomme af dagens mand. Fremskridt inden for videnskab og teknologi har hævet vores standarder sindssygt høje og uopnåelige.

Jo mere vi længes efter ægte lykke og opfyldelse, jo mindre konfronterer vi vores virkelighed og derfor bliver vi sårbare over for vores svagheder, mens vi prøver at opnå en evig tilstand af skønhed og perfektion.

Den moderne levevis har gjort det muligt for os at nyde visse frynsegoder af teknologi, men desværre på bekostning af vores helbred. Jo mere vi cykler mod hurtigt skiftende tendenser, vi er vidne til en stigning i utilfredshed, følelsesmæssig ustabilitet og utilfredshed med kvaliteten af ​​vores liv.

Sandheden skal siges, vi er drevet af frygt, vores kognitive ekstase afhænger af andres godkendelse, vi kontrolleres af vores forhold og fortæres af vores hjælpeløshed.

Med andre ord, i denne alvorlige konkurrencealder, er vi drevet nødder af vores camouflering og konstant skiftende omgivelser, og dermed gør os følelsesmæssigt syge på en eller anden måde.

Følelsesmæssig stabilitet er nøglen til et lykkeligt liv og kan kun opnås ved at behandle dig selv pænt.

Identificering af følelsesmæssigt ustabil opførsel

Æggeskalets forhold, 24/7 arbejdsstress, mistillid, bitre oplevelser og lav selvtillid er de afgørende faktorer, der forgifter os bit for bit, Indtil vi overgiver os og føler os udeladt, forladt eller forrådt.

De følelsesmæssigt ustabile mennesker er ikke opmærksomme på deres opførsel og dens virkninger på mennesker.

Følelsesmæssigt ustabile individer er ekstremister i at reagere på følsomme emner og besidder forskellige sociale træk.

De er ofte forbundet med at have lidt traumer i et tidspunkt i deres liv.

Derfor er det vigtigt at have et stærkt støttesystem, der helbreder et følelsesmæssigt uroligt individ ved at tilvejebringe tilstrækkelige ressourcer til vredehåndtering og temperaturkontrolpraksis og derved fremhæve vigtigheden af ​​følelsesmæssig sundhed.

Se også denne video om følelsesmæssigt reaktivitet:

Borderline Personality Disorder

En grænsepersonlighedsforstyrrelse er en mental lidelse, der indeholder brudte og traumatiske sociale oplevelser præget af beskadiget selvtillid, misbrug eller depression.

Det kaldes også som en følelsesmæssigt ustabil personlighedsforstyrrelse (EUPD).

Personer, der er følelsesmæssigt ustabile, har anstrengte mellemmenneskelige forhold og oplever ekstreme humørsvingninger, hvor de svinger mellem ekstrem ophidselse og modløshed.

Trin for at håndhæve lyd følelsesmæssig sundhed

Et følelsesmæssigt ustabilt individ kan genvinde perspektiv ved at tage hensyn til følgende måder:

• Prøv at sove, fordi det hjælper med at berolige dine nerveceller
• Tæl dine velsignelser som en taknemmeligheds holdning er enormt magtfuld
• Træk vejret ind og ud. Bliv jordet og berolig dig selv
• Rådgive dig selv om at have en klog indsigt i situationen
• I stedet for at dvæle på de urealistiske aspekter, fokuserer og sætter realistiske forventninger
• Antænde dig selv; gnist din energi til noget nyttigt eller kreativt
• Sæt sunde grænser
• Vær ikke en slave for din fortid, lær snarere af den og udvikler
• Pas på dig selv - dig og kun du kan redde dig selv

Husk, stress ruiner alt!

Følelsesmæssig stabilitet kan opnås i et positivt og socialt opløftende miljø. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på at genkende din enhver følelse og kanalisere det med omhu.

Ligesom dine andre kropsdele er din hjerne nødt til at afgifte sig selv. I denne henseende er følelsesmæssig hygiejne det centrale værktøj til at opnå følelsesmæssig intelligens.

Håndtering af ustabile mennesker

På udkig efter hjælp til, hvordan man skal håndtere en følelsesmæssigt ustabil kæreste eller kæreste?

For en vellykket håndtering af giftige mennesker har du brug for en strategisk tilgang, der udstyrer dig til at kontrollere, hvad du kan, og eliminere det, der er uden for din kontrol.

• Gå ikke ind i spillet med at slå dem ved at resonnere med dem. Tegn proaktivt en grænse, hvor du ikke deltager i deres personlige kaos.
• Nå ud til dit supportsystem, der ikke er følelsesmæssigt investeret i denne situation- Venner, familie, kolleger, der vil rodfæste for dig, dele et objektivt perspektiv på denne vanskelige situation.
• Få masser af søvn for at hjælpe dig med at blive mere klar, opmærksom og i kontrol, for at hjælpe dig med at styre dine stressniveauer.
• Engagere sig i positiv selvtælling, For at hjælpe dig med at bevæge dig forbi den negativitet, der er påført dig af den ustabile person i dit liv.

Endelig lære at mestre din egen lykke uden at forsøge at søge godkendelse eller glæde fra andre. Som en følelsesmæssigt intelligent person skal du ikke svinge af de negative bemærkninger eller afvisning af de giftige mennesker i dit liv. Uanset andres meninger, lad din egenværdighed komme indefra.

Det er også godt at give slip, men lad ikke følelsesmæssigt ustabile mennesker få indtryk af, at du er kommet rundt for at acceptere deres irrationelle opførsel. Du har kontrol over din egen ro i sindet og lykke, som du får til at sætte og opretholde grænser på plads, når personen forsøger at overskride dem.