Alt hvad du har brug for at vide om gaslys, hvis du er gift med en narcissist
- 3682
- 860
- Doyle Gusikowski DDS
Er du gift med en narcissist? Tror du, at din partner er en narcissist? Er du bekymret for at blive gaslyset?
I denne artikel
- Hvad er en narcissist?
- Hvad er gaslys?
- Nuancer af gasbelysning
- Ved narcissister, at de er gaslysende?
- Hvordan håndterer jeg min partners gaslysning?
Her er definitionerne af disse udtryk og de tilgange, du kan tage for at undgå manipulation
Hvad er en narcissist?
En narcissist er en mental tilstand, hvor syge har en falsk, oppustet fornemmelse af deres egen betydning og værdi. Ved siden af sådan kræver de overdreven opmærksomhed og beundring og udvikler også en alvorlig mangel på empati for andre.
Narcissisme er ekstremt vanskelig at diagnosticere og adskille sig fra høj selvtillid og cockiness. Som et resultat vil mange komme ind i forhold til narcissister, der ikke er klar over deres mentale tilstand, indtil tegn på følelsesmæssigt misbrug bliver tydelige, hvad der kan være måneder senere.
Du kan blive overrasket over at høre, at næsten 7.7% af mændene og 4.8% af kvinderne udvikler NPD i løbet af deres levetid, ifølge en undersøgelse udført af National Institute of Alcohol Misbrug og alkoholisme. Og denne opførsel tilskrives den dominerende anvendelse af sociale medier, især placering af billeder og selfies resulterer i en efterfølgende stigning i narcissisme.
Hvis du er gift med en narcissist, vil skille dine måder fra dem være virkelig vanskelige. Men inden du besøger en skilsmisseadvokat, skal du sørge for at være gift med en. Når alt kommer til alt er der få tip til at skille sig fra en personlighed med høj konflikt.
Se efter de skinnende tegn, du er gift med en narcissist, og find måder at forlade en narcissist.
Der er et par almindelige træk hos narcissister og gaslightere viser, at der ikke er meget forskel mellem de to. Faktisk bruger sociopater og narcissister gasbelysningstricks til at dæmpe deres partnere og manipulere dem.
Hvis du er gift med en narcissist, vil du sandsynligvis blive et offer for gaslysning før eller senere. Men hvordan genkender du de tegn, du er et offer for gaslysning? Før det er det vigtigt at lære et par ting om selve gaslysning.
Hvad er gaslys?
Gaslighting er en primær form for mentalt misbrug, der udføres af en narcissist.
Det involverer at manipulere en anden person ved at få dem til at stille spørgsmålstegn ved deres egen fornuft og resulterer resulterer i. Gaslys kan udføres langsomt og finder sted over lange perioder, så offeret er ikke klar over manipulationen.
Der er forskellige nuancer af gaslys, og hvis du er gift med en narcissist, vil du sandsynligvis opleve en eller to af dens træk.
Nuancer af gasbelysning
Dr. Robin Stern, Forfatteren af bogen, 'The Gaslighting Effect', sagde "Gaslight -effekten er resultatet af et forhold mellem to mennesker: en gaslænder, der har brug for at have ret for at bevare sin egen følelse af mig selv og hans følelse af at have magt i verdenen; og en gaslightee, der tillader gaslænderen at definere hans eller hendes følelse af virkelighed, fordi hun idealiserer ham og søger hans godkendelse."
Endvidere oplyste National Center for Domestic Violence og Hotline til vold i hjemmet, at ”de fleste overlevende, der rapporterede, at deres voldelige partnere aktivt havde bidraget til mentale sundhedsmæssige vanskeligheder eller deres brug af stoffer, sagde også, at deres partnere truede med at bruge vanskelighederne eller stofbruget mod dem mod dem med vigtige myndigheder, såsom lovlige eller forældremyndighed, for at forhindre dem i at få forældremyndighed eller andre ting, som de ønskede eller havde brug for."
Gaslighting forårsager selvtillid og kognitiv dissonans.
Så hvis du er gift med en narcissist, vil du sandsynligvis være vidne til følgende adfærdsmønstre i din partner.
- Gaslighers mestrer kunsten at åbenlyst benægtelse, hvis det bliver spurgt om deres handlinger, såsom utroskab
- Subtil shaming og følelsesmæssig ugyldighed er våben, der bruges af gaslightere til at lukke deres partnere ned og bortfalde deres beskyldninger kraftigt
- Undgå ansvarlighed for deres handlinger ved at miskreditere deres partnere og
- I det værste tilfælde er gaslightere i stand til at køre deres partnere til at begå selvmord
Heling fra gaslighting er ikke let, og der er visse tricks til at udføre en sådan humongøs opgave.
Ved narcissister, at de er gaslysende?
Hvis du genkender et mønster af misbrug af gaslys, men bare fordi de måske er uvidende, betyder det ikke, at du skal klare det.
Hvis du opdager subtile tegn på gaslys, når du kommer ind i et argument med din partner, er det værd at være åben, uddanne dem til gaslys og fortælle dem, hvordan det får dig til at føle dig. Hvis de forstår, hvad de laver, har de værktøjer til at foretage en ændring.
Men hvis du oplever systematisk følelsesmæssigt misbrug, er det værd at se en ægteskabsrådgiver og se selv, om dette kan løses eller forlade forholdet, især hvis det skader din mentale sundhed.
Hvordan håndterer jeg min partners gaslysning?
Hvis du bliver gaslyset af en partner, er det ofte fordelagtigt at sætte en vis afstand mellem dig og den mentale manipulation, de påfører.
Tag en tur med venner eller tilbring tid med familien, og ved at tage lidt tid på at reflektere, kan du overveje, om du er villig til at arbejde med din partner for at stoppe gaslyset og forhindre yderligere følelsesmæssigt misbrug.
I så fald, opfordre din partner til at søge terapi. Det er usandsynligt, at narcissister ændrer deres vaner, hvis de blot bliver bedt om, de har brug for intensiv terapi for at ændre sig.
Det første skridt til at stoppe det følelsesmæssige misbrug er at anerkende det faktum, at du manipuleres. Men når du først har set tegnene, skal du ikke gøre noget, det er tid til at handle for at redde dit forhold, men vigtigst af alt, din mentale sundhed.