Forskellige typer terapi og 3 almindelige myter forbundet med det

I denne artikel

• Typer af terapi
• Kun skøre par har brug for det, du ikke gør
• Det er kun for svage mennesker
• Det fungerer ikke rigtig
• Det er til folk med "alvorlige" problemer
• Det er unødvendigt

Ægteskabsrådgivning, også kaldet parterapi, er en type psykoterapi. Der er forskellige typer terapi. Ægteskabsrådgivning hjælper par af alle typer at anerkende og løse konflikter og forbedre deres forhold.

Gennem ægteskabsrådgivning kan du tage tankevækkende beslutninger om genopbygning af dit forhold eller gå dine separate måder.

Typer af terapi

Der er forskellige typer terapi, der er evidensbaseret og støttet af forskning. Her er nogle af de mest almindelige, men effektive typer terapi.

• Individuel terapi - Individuel terapi dækker hovedsageligt de underliggende årsager til tilbagevendende problemer (såsom usunde forhold eller skadelige adfærdsmønstre).
• Parterapi (ægteskabsrådgivning) - Dette er ideelt til ægtepar, der vil lære at arbejde gennem deres forskelle, kommunikere bedre og løse gentagne udfordringer i deres forhold. Typer af parterapi Popular er utroskabsrådgivning, ægteskabsfinansieringsrådgivning, rådgivning til hjemmet, familie- og ægteskabsrådgivning ideelt til ægtepar med børn, sexterapi, forholdsmæssig afhængighed eller usund codependency rådgivning og skilsmisseforebyggelse Rådgivning.
• Familieterapi - Familieterapi handler om at behandle mere end et medlem af familien (ofte på samme tid) for at hjælpe familien med at løse problemer og forbedre interaktion. Typer af familierådgivning inkluderer forskellige typer familieterapimodeller, der er bedst egnet til at løse familieforhold, voksne mentale sundhedsspørgsmål, forældreudfordringer, opbygge følelsesmæssige færdigheder, overvinde økonomisk stress eller eftervirkninger eller følelsesmæssigt, psykologisk eller fysisk misbrug, skabe sund blendet familie eller Stepfamily Dynamics og støtte familiemedlemmer gennem periode med adskillelse og skilsmisse og anerkendelse og bekæmpelse af stressinducerede spiseforstyrrelser.

Selvom terapi er ekstremt værdifuld, forbliver det stadig et indhyllet emne, og mange myter vedvarer.

Disse misforståelser kan ofte forhindre folk i at søge hjælp og forbedre deres situationer ved hjælp af bedste ægteskabsrådgivning under ekspertvejledningen af ​​de mest bedømte ægteskabsrådgivere.

Her er nogle almindelige myter forbundet med terapi.

Forskellige slags terapeuter fordriver disse myter, så du kan overvinde mentale vejspærringer, socialt stigma og personlige forbehold, der holder dig tilbage. Læs om dem, så du kan tage en informeret beslutning om at søge ægteskab og parrådgivning for at redde dit ægteskab eller professionel hjælp fra familie eller individuelle terapeuter for at hjælpe dig med at opbygge sund familiedynamik og en positiv følelse af velvære.

1. Kun skøre par har brug for det. Det gør du ikke

Faktum: Et antal par, der er sunde, afbalancerede og succesrige i deres karriere, ser terapeuter for at hjælpe dem med at arbejde gennem et specifikt problem. Det er fordi de har brug for hjælp til at finde ud af, hvorfor de ikke er glade for noget. Andre almindelige grunde kan være problemer som depression, angst eller tab af en elsket.

Der er intet fjernt skørt ved at få hjælp ved at udforske flere typer ægteskabsrådgivning og søger formel, uvildig og professionel indgriben.

2. Det er kun for svage mennesker

Faktum: Faktisk tager det ifølge de bedste ægteskabsrådgivere en stærk person (eller par) at gå til en terapeut. Kun dem, der virkelig ønsker at hjælpe sig selv, kan samle modet til at gøre dette. En terapeut kan give dig værktøjer til at blive stærkere og give dig mulighed for at arbejde gennem dine problemer.

3. Det fungerer ikke rigtig

Faktum: Terapeuter er uvildige individer. De bedste ægteskabsterapeuter er upartiske, neutrale mennesker, der vil hjælpe dig med at løse dine problemer - og det er netop derfor, de kan være til hjælp!

Selvfølgelig kan ingen terapeut hævde at løse dine problemer.

Hvis du ønsker at drage fordel af terapi, vil det tage en masse arbejde fra din side - hvilket betyder, at det vil sætte dig i køresædet for at foretage positive ændringer i dit liv.

4. Det er til folk med "alvorlige" problemer

Faktum: Nogle mennesker tror, ​​at du skal diagnosticeres med en lidelse for at søge nogen af ​​de forskellige typer terapi. Forskning beviser også, at par venter i cirka seks år, før de får hjælp eller udforsker forskellige modeller, tilgange eller typer terapi.

Venter eskalerer problemerne og gør dem desto sværere at løse. Så nej, du behøver ikke have 'seriøse' medicinske problemer for at få hjælp.

5. Det er unødvendigt

Faktum: Hvorfor har man brug for terapi, når de bare kan tale med gode venner?

Der er en tro på, at gode venner kan erstatte terapi. Selvfølgelig er venner vigtige, og man kan fortrolige dem for at få støtte, men det kan aldrig erstattes med den indsigt, som en terapeut tilbyder i forskellige typer terapi.

Venner er bestemt et tæt sæt pålidelige personer, der holder af dig, kender din fortid og er let tilgængelige uden at skulle søge en aftale. Men at søge formel indgriben fra en uddannet terapeut trumfer til en ven.

Her er et par ting, som en terapeut kan gøre, som en ven ikke kan.

• Gode ​​parterapi lærer dig mere end bare gode "kommunikation" færdigheder.
• Den fortrolighed, som en terapeut giver, er uerstattelig.
• Det hjælper dig med at se en anden persons perspektiv og lærer dig, at den anden kan være forskellig fra dig.
• En professionel ekspert kan se dine mønstre, gode og dårlige. Ved at identificere dine mønstre kan de udstyre dig med skønsbeføjelsen til at anvende de gode mønstre, mens de sidder på de dårlige.
• En terapeut vil ikke kun problemløses for dig, men også give dig mulighed for indsigt og værktøjer, der er nyttige i fremtiden til at reflektere og finde løsninger på egen hånd.
• De kan hjælpe dig med at sætte nye mål til at se frem til og arbejde for at opnå et mere givende liv.

Ideelt set må der ikke være noget stigma knyttet til at få hjælp og løse konflikter. Få hjælp, når du føler, at du har brug for at nå ud!