Hvad du har brug for at vide om ægteskab og mental sundhed

I denne artikel

• Mentalt sunde mennesker har det godt med sig selv
• Mentalt sunde mennesker nyder at tilfredsstille personlige forhold
• Mentalt sunde mennesker træffer deres egne beslutninger
• Mentalt sunde mennesker er ikke overvældede af deres følelser
• Mentalt sunde mennesker har en god sans for humor
• Mentalt sunde mennesker behandler andre respektfuldt

Ægteskab og sundhed er sammenflettet. Din ægteskabskvalitet er tæt knyttet til målet for dit helbred.

Mental sundhed kan være noget, der er vanskeligt at forstå, fuldt ud forstå eller endda måle, fordi det i vid udstrækning er usynlig og fortsætter inde i dit hoved.

Ved omhyggelig observation og kommunikation kan der dog læres og opdages meget om mental sundhed, både for enkeltpersoner og for ægtepar.

Forholdet mellem ægteskab og mental sundhed er faktisk fascinerende, og der er utallige eksempler på både positive og negative effekter. Sundhedsmæssige fordele ved ægteskab, hvor begge partnere nyder god mental sundhed er manifold.

Denne artikel vil se på nogle af egenskaberne ved en mentalt sund person og derefter diskutere, hvordan ægteskab og mental sundhed kan arbejde sammen.

Lad os gennemgå virkningerne af ægteskab, ægteskabets rolle i mental sundhed og de vigtigste psykologiske fordele ved ægteskab.

Mentalt sunde mennesker har det godt med sig selv

Mental sundhed har meget at gøre med selvtillid og selvtillid, vel vidende, at du som person er værdifuld, og du har et betydeligt bidrag at yde i dette liv.

Når du er lykkeligt gift med nogen, der værdsætter dig og værdsætter dig, går dette langt for at øge din følelse af selvtillid og tilfredshed, sætte et stærkt fundament for at kunne fungere på en sund måde, mentalt såvel som følelsesmæssigt og fysisk.

Den omvendte er også sandt, hvis din ægtefælle er kritisk og nedsættende over for dig, vil det undergrave din følelse af værdi, og det vil være meget vanskeligere at forblive mentalt sund i den slags ægteskab.

Mentalt sunde mennesker nyder at tilfredsstille personlige forhold

Forhold er faktisk, hvad dette liv handler om, og ægteskab og mental sundhed er dybt integreret. Ægteskab og mental sygdom er ikke så polariseret, som man måske kan lide at tro.

Når du er gift, bliver din ægtefælle dit primære forhold, men der er stadig mange andre vigtige forhold, der skal opretholdes med familiemedlemmer og venner.

Mentalt sunde mennesker er i stand til at holde op med disse forhold, hvilket gør tid til andre såvel som at sætte deres ægtefælle først til at sætte deres ægtefælle. Når et par i vid udstrækning bliver indadrettet og har få, hvis nogen, gode forhold udover med hinanden, kan dette være et usundt tegn.

Depression og ægteskabsproblemer opstår, når en af ​​partnerne føler sig kvalt og indsnævret i et ægteskab.

Hvis den ene ægtefælle isolerer den anden ægtefælle og får dem til at opgive eller drive væk fra tidligere dyrebare venskaber, selv med familiemedlemmer, kan dette være en alvorlig indikation af følelsesmæssigt misbrug og et smuldrende ægteskab, der forårsager depression.

Konsekvenserne af ikke at tackle problemer omkring ægteskab og mental sundhed er alvorlige.

Hvis du er bange for depression, der fører til ægteskabsbrud, ville det også være nyttigt at vide, hvordan depression påvirker ægteskabet og effektive måder at tackle depression i ægteskabet.

Mentalt sunde mennesker træffer deres egne beslutninger

Rejsen til voksen alder involverer at lære at tage dine egne beslutninger og tage ansvar for konsekvenserne af disse beslutninger, hvad enten det er gode eller dårlige.

En person, der er moden og mentalt sund, vil ikke have eller forvente, at en anden skal tage de hårde beslutninger i livet på deres vegne, fordi de er klar over, at det er deres helt eget privilegium og ansvar.

I et godt ægteskab giver hver ægtefælle den anden plads til at tage deres personlige beslutninger, mens de diskuterer mulighederne sammen og støtter hinanden uanset den ultimative beslutning, der tages.

Ægteskabets rolle i mental sundhed kan tage en meget uhyggelig vri, når den ene ægtefælle abdikerer deres ret til at tage deres egne beslutninger, og når den anden ægtefælle insisterer på at tage alle beslutninger.

Mentalt sunde mennesker er ikke overvældede af deres følelser

Svært tider og kampe kommer til os alle, og det er godt og passende at udtrykke vores følelser af smerte og kamp, ​​hvad enten det er gennem tårer, vrede, angst eller skyld.

Men når disse følelser overvælder os til det punkt, at de ikke kan fungere normalt i hverdagen, over en længere periode, kan det være et tegn på, at vi ikke er mentalt sunde, deprimerede i ægteskab eller faktisk psykisk syg.

En ægteskabspartner kan være den ideelle person til at komme sammen med en ægtefælle, der kæmper og kræver den nødvendige hjælp og professionel hjælp.

Desværre ignoreres eller skubbes problemer relateret til ægteskab og mental sundhed ofte til side, indtil de når katastrofale proportioner.

Med hensyn til ægteskab og mental sygdom; I et godt ægteskabsforhold er mental sundhed lige så vigtig som fysisk sundhed.

Mentalt sunde mennesker har en god sans for humor

Det er faktisk rigtigt, at latter er god medicin.

Humor i ægteskab ækvilibrerer dynamikken i ægteskab og mental sundhed.

Hvis du og din partner kan grine sammen hver dag, har du en dyrebar skat, der skal plejes og værdsættes.

Følelsesmæssige fordele ved ægteskab inkluderer et lykkeligt og sjovt partnerskab med din ægtefælle, hvor du kan gøre lys over tingene og trække igennem selv de mest kritiske tider.

Mennesker, der er mentalt sunde, kan grine både af sig selv og med andre.

Hvis du er for seriøs til at tage en vittighed og let blive fornærmet, vil du sandsynligvis have svært ved at nyde dit ægteskabsforhold.

På den anden side, hvis din ægtefælles "vittigheder" er gennemsnitlige og nedværdigende, og når du konfronterer dem om det, nægter de at ændre og bebrejde dig for at være "for følsom", måske skal du søge hjælp gennem rådgivning.

Dette er en velkendt strategi for mentalt uvel mennesker, der konsekvent nedbryder deres ægtefælle med formodet "humor". Depression i ægteskaber er almindeligt, når en partner udsættes for latterliggørelse af en ufølsom ægtefælle.

Hvis ingen griner, kan det faktisk være misbrug, ikke humor.

Mentalt sunde mennesker behandler andre respektfuldt

Det klareste tegn på god mental sundhed er sandsynligvis ens evne til at behandle andre med respekt og værdighed.

Dette skyldes, at du er klar over din egen værdi såvel som værdien af ​​ethvert andet menneske uanset deres alder, tro, race, køn eller status i livet.

Selv når andre er meget forskellige fra dig, er du i stand til at opføre dig over for dem med forståelse, mens du opretholder vores egne grænser for god opførsel, hvad enten det er i ord eller gerning.

Ægteskab er det ideelle sted at øve og fremme denne form for respekt, for det første for hinanden, for det andet for dine børn, og til sidst for de mange betydningsfulde andre i dit liv.