Depression i ægteskabet en reaktion på for meget vrede?

I denne artikel

• Hvad er vrede?
• Prisen på vrede
• Hvad er forbindelsen mellem vrede i ægteskab og depression?
• Vrede, depression og ægteskabsproblemer
• Hvor meget vrede er for meget i et ægteskab?
• Vrede ægtefæller opdrætter vrede og/eller deprimerede børn

Et vredefrit ægteskab er ikke kun et mere behageligt, men fordelagtigt for alles helbred, inklusive mental sundhed.

Hvad er vrede?

Vrede brænder en kamprespons, der kan hjælpe mennesker og andre dyr med at overleve. Når du opfatter en trussel mod din status, sikkerhed, værdier eller ønsker-det vil sige til noget, du vil have, mobiliserer du for at hjælpe dig med at få den.

Vrede frigiver Cortisols ind i blodbanen, trækker dine muskler og øger din hjerterytme. Disse fysiske chancer forbereder dig til at kæmpe for at forsvare dig selv. Jo vredere du føler, jo højere er oddsen for, at du vil være stærk nok til at sejre. Vinderen! Undtagen… .

Prisen på vrede

Desværre reagerer din ægtefælle måske med en lignende vrede -reaktion. Vrede kan være meget smitsom. To vrede ægtefæller? Nu har du en kamp på dine hænder.

Eller måske vil din ægtefælle trække sig tilbage. Prisen for indsendelse til din vrede vil være depression. Whoops.

Hvad er forbindelsen mellem vrede i ægteskab og depression?

Når du bliver vred, er målet muligvis ikke at få din ægtefælle til at føle depression. Stadig ved at hævde en dominerende position for at få det, du vil, inviterer du din ægtefælle til at svare ved at give op. Opgiver triggers depression.

Så mens vrede kan vinde dig krigen for det, du vil have i øjeblikket, vinder den også Booby -prisen ved at skade din ægtefælle, den partner, du elsker og er afhængig af. Vrede skader din ægtefælles kærlighed til dig. Og det inviterer din ægtefælle til at føle sig deprimeret.

Vrede, depression og ægteskabsproblemer

Det er urealistisk at forvente at aldrig føle et øjebliks irritation over din ægtefælle. Vrede på lavt niveau som irritation eller frustration fremgår ofte af ikke at føle sig lyttet til, ikke føle sig respekteret, føle sig uopfyldt, fra at føle mig såret af en ægtefælles handlinger, eller endda fra noget så simpelt som din ægtefælle ikke gør noget, som du gerne vil have det gjort.

Når såret giver impulsen til at skade den anden, bliver du begge i fare for at komme ind i en hvirvel af vrede. Denne hvirvel vil sandsynligvis omfatte følelser af depression for jer begge samt gensidig vrede.

En undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Family Psychology i 2007, fandt, at 25 procent af nygifte, der blev indlagt på at blive fysisk aggressiv med hinanden (skubbe, slå) under et argument. Denne form for opførsel er ude af linje for modne individer i et kærligt forhold. Alligevel følte ingen af ​​de nye ægtefæller misbrugt eller i fare i deres forhold og rapporterede generelt at være glade. Desværre er deres holdninger urealistiske.

Vrede korroderer kærlighed. Vrede forstyrrer din partner, der skaber depression. Vrede er stressende på din krop. Og vrede inviterer mere vrede, inden i dig og også i din ægtefælle.

Eskalerede vrede handlinger såsom navneopkald, kaste ting eller fysisk aggression gør tingene endnu værre. Disse er verbalt eller fysisk misbrug. Gå ikke derhen.

Hvor meget vrede er for meget i et ægteskab?

Ideelt, nogen vrede stemmer eller handlinger er for meget.

Forskning fra Gottman Institute, bekræftet af adskillige andre undersøgelser, antyder, at visse former for vred adfærd især er knyttet til negative resultater, såsom sundhedsmæssige problemer og højere skilsmissesatser. Vindictivity, personlige angreb, sarkasme, foragt og ondskabsfuld kamp rangerer især højt på listen over skadelige vrede handlinger.

Interessant nok, dr. Gottman fandt, at øjenrulling, selvom den var subtil, var en særlig stærk forudsigelse af et par eventuelle skilsmisse.

Nogle par, som Bicker ofte var i stand til at berolige og oprette forbindelse igen bagefter, var en tendens til at forblive sammen i det lange løb. Det betyder stadig ikke, at den bickering er vejen at gå.

Og bickering indebærer lige magt. Hvis en af ​​jer derimod har en tendens til at blive dominerende, når du argumenterer, siger ved at råbe højere eller handle mere truende, vil skaden, der er gjort for din partner.

Vrede ægtefæller opdrætter vrede og/eller deprimerede børn

Måske er de fleste tragiske den virkelighed, at vrede og dens siamesiske tvillingdepression foreviger sig gennem generationer. Du lærte sandsynligvis dine vrede mønstre fra en eller begge dine forældre. Hvis dine familiemedlemmer brugte vrede for at få det, de vil eller løse konflikter, er du i fare for at gøre det også.

Den gode nyhed er imidlertid, at overdreven vrede og den depression, som vrede kan fremkalde i din partner, kan stoppe med dig.

I modsætning til at poppe af i vrede, giver det at lære at respektfuldt og roligt afvikle forskelle med din ægtefælle en værdifuld rollemodel for børn. Faktisk har det vist sig, at mor og far løser konflikter fredeligt at øge børns velbefindende og følelse af sikkerhed.

Lyder godt? Dine børn, din ægtefælle, og du vil selv være de evige vindere.