Håndtering af kedsomhed i ægteskabet? 10 måder at overvinde

Når to mennesker gifter sig, er håbet, at det vil vare evigt. Og i begyndelsen virker det så meget plausibelt. Du er i bryllupsrejse -perioden, og alt ser rosenrødt ud. Gå nu videre til et par år ned ad banen, og tingene ser ud til at ændre sig; Kedsomhed i ægteskab kryber ind og små ting, der syntes så ubesværet nu at blive en opgave. Ringer denne klokke? Du er ikke den eneste.

Undersøgelser antyder, at en af ​​de førende årsager til utroskab i forhold er kedsomhed. Kedsomhed i et forhold er som et sår. Og hvis det ikke behandles, kan dette sår feste og skade et forhold uden reparation. Så hvad skal man gøre, når dit ægteskab er kedeligt? Er der en kur? Heldigvis ja. Men lad os først gå dybere ned i grundene til, hvorfor man keder sig i ægteskabet?

Hvorfor keder jeg mig i mit ægteskab?

Indholdsfortegnelse

• Hvorfor keder jeg mig i mit ægteskab?
• Tegn på kedsomhed i ægteskabet
  • 1. Kæmper altid
  • 2. Underskriv mit ægteskab er kedeligt: ​​stilheden
  • 3. Hvis du keder dig i et ægteskab, bliver soveværelset også koldt
  • 4. Du kan ikke være generet af at prøve
  • 5. Du bliver rastløs, når du keder sig i et ægteskab
• 10 måder at overvinde kedsomhed i dit ægteskab
  • 1. Hvordan man slår kedsomhed? Skift dit perspektiv
  • 2. Sammenlign ikke dit forhold
  • 3. Arbejde på dig selv
  • 4. Gå på datoer for at dræbe kedsomhed i ægteskabet
  • 5. Føj krydderi til soveværelset
  • 6. Gør eller lær noget nyt sammen
  • 7. Lav et liv uden for dit ægteskab
  • 8. Find ud af hinandens kærlighedssprog
  • 9. Lav en spandliste for at afværge kedsomhed i et forhold
  • 10. Søg rådgivning
• FAQS

De første år med ægteskab er fantastiske. Du lærer hinanden at kende. At lære nye ting om hinanden. At opdage din partners quirks og finde ud af, hvad der får dem til at krydse, er skønheden ved gift Bliss. Selv når du er fra hinanden, tænker du på dem og rødmer eller fniser husker det øjeblik, de kolliderede i en væg, mens de stirrede på dig. Det er sødt, friskt og berusende.

Efterhånden som dagene går, begynder forholdet langsomt at falme. Du bosætter dig i en rutine og er endda i stand til at forudsige til et bestemt niveau, hvordan en person vil reagere på visse ting, og hvad deres triggere er. Og nu føles deres quirks ikke for finurlige længere. For at være ærlig begynder tingene at virke irriterende. Og i alt dette sker livet. Stress fra arbejde, familie, børn, begynder at gribe fat. Du begynder at prioritere andre aspekter af dit liv snarere end din partner. Og de små ting, du gjorde for hinanden, stop helt. Inden du ved det, begynder du at føle dig som om du sidder fast i dette verdslige ruts af et kedeligt gift liv.

Så hvis en fin dag pludselig er slået med tanken "Mit ægteskab er kedeligt", tro mig, er du ikke den eneste, der har haft denne tanke. Monotoni er en af ​​grundene til stigningen i problemer i et ægteskab. Når du dag efter dag går gennem den samme jordiske cyklus af aktiviteter, der findes fra den ene dag til den anden, er du bestemt træt af.

Ægteskab er en af ​​de få ting i livet, der har tendens til at kræve mere fokus og opmærksomhed med tiden. For et ægteskab med arbejde skal begge partnere gøre en indsats. Det er muligt, at du måske synes, at alt går helt fint, men din partner føles ellers. I sådanne tilfælde skal man holde et åbent sind og se efter tegn på kedsomhed i ægteskabet.

Tegn på kedsomhed i ægteskabet

Når du er i et langsigtet forhold, er det kun naturligt at slå sig ned til en behagelig rutine. Selvom denne stabilitet føles forbløffende, kan der komme et tidspunkt, hvor tingene kan blive lidt uaktuelle, som måske ender med at få dig til at føle dig lidt rastløs. Hvis du nogensinde finder dig selv undrende ”keder jeg mig i mit ægteskab?”, Så er her nogle tegn, der kan hjælpe dig med at besvare spørgsmålet.

1. Kæmper altid

Hvert forhold er uoverensstemmelser, og det er normalt, at disse uoverensstemmelser undertiden kan blive til fuldgyldige kampe. Uanset hvor hensynsfulde vi er, og hvor hårde vi prøver at diskutere sager i stedet for at omdanne dem til argumenter, er det næsten umuligt at være opmærksom hele tiden.

Men når hyppigheden af ​​disse kampe er for meget, til et punkt, hvor du bemærker, at du kæmper næsten hver dag med din partner, er det et tegn på et kedeligt gift liv, og disse argumenter kan stave undergang til dit forhold. Forhold har brug for meget engagement, og nogle gange kan de muligvis begynde at føle sig lidt restriktive. Dette kan frustrere en person. Opbygningen af ​​denne negative følelse kan få en person til at klikke på de mindste tilfælde over de mindste problemer.

2. Underskriv mit ægteskab er kedeligt: ​​stilheden

Stella observerede parret ved det andet bord ved spisestuen. Hun bemærkede, at parret i hele måltidet næppe talte med hinanden, den ene kiggede ud af vinduet, den anden rullede gennem hendes telefon. På det tidspunkt lovede hun Brian, at de ikke ville blive det kedelige par, der var løbet tør for ting at sige.

Desværre befandt 6 år ind i hendes ægteskab Stella sig i samme position. Sidder i den yderste ende af spisestuen med sin mand. Og under hele måltidet rullede hendes mand gennem sin telefon. Talte knap et ord undtagen den ene gang, da han bad hende om at passere saltet.

Tavshed kan være smukke. Du ved, du er komfortabel med nogen, når du ikke har trangen til at udfylde tavshed med ord eller aktiviteter. At være i stand til at nyde en persons tilstedeværelse i stilhed uden at det bliver akavet er en milepæl i et forhold. Så hvis tavshed er så gylden, hvorfor siger det så, at jeg keder mig i mit ægteskab?

Det er kun naturligt, at du løber tør for historier for at fortælle din partner, og det er normalt ikke at have noget at tale om lejlighedsvis. Men når disse tavshed strækker sig over dage; Når du ikke engang føler behov for at tale om din dag, eller du ikke taler med din partner, fordi de ikke forstår, eller du føler, at samtalen vil være gentagen, så det er meningsløst at tale overhovedet, det er når du ved Dit forhold er i farligt farvande, og det er tid til at finde en måde at slå kedsomheden i ægteskabet.

3. Hvis du keder dig i et ægteskab, bliver soveværelset også koldt

De første par måneder efter ægteskab er tingene ret spændende i soveværelset. Du kan ikke have nok af hinanden og kan næppe holde dine hænder for dig selv. Du udforsker hinanden, og den seksuelle spænding er så meget, at du kan skære igennem den med en kniv. Over tid er dette presserende behov for at være sammen med din partner. Og tager et mindre ustabilt aspekt af intimitet, som er meget vigtigt i et forhold.

Men når uger går, og der ikke er nogen handling i soveværelset eller sex bliver bare en pligt, du hurtigt skal være færdig med, eller hvis hvert seksuelt møde bliver til en quickie, er du ikke forkert i at tænke, ”Mit ægteskab er kedeligt.”Hvad der foregår i soveværelset giver dig et glimt af, hvad en person føler.

Relateret læsning: 5 tip til at holde gnisten i live i langvarige forhold

4. Du kan ikke være generet af at prøve

For at få et forhold til at fungere, skal begge de involverede parter gøre en indsats. Og ægteskab er ingen undtagelse fra denne regel. I begyndelsen gør du dit bedste for at sortere tingene mellem jer selv. Du kommunikerer og udtrykker, hvordan du har det. Du går ud af din måde at være den bedste version af dig selv. Du giver forholdet dit bedste.

Det er dog ikke muligt at altid være opmærksom, og et par bliver måske for behageligt i forholdet og prøver at holde gnisten i live og begynde at tage din ægtefælle for givet. Du holder op med at tilbringe kvalitetstid med hinanden, eller når du er i kamp, ​​går du i søvn vred i stedet for at sidde ned og løse den. Når du keder dig i ægteskabet, holder du op med at gøre de små ting, der plejede at gøre din partner glad, for nu føles det mere som en opgave.

5. Du bliver rastløs, når du keder sig i et ægteskab

Et af de mest åbenlyse tegn på kedsomhed i ægteskabet er følelsen af ​​rastløshed i dit forhold. Hvis du begynder at have tanker om snyderi eller kigge efter måder at komme væk fra din ægtefælle og hænge ud med den meget attraktive medarbejder, er det tid til lidt selvindtrængende og spørger dig selv, om du oplever kedsomhed i et forhold.

Spekulerer på, hvordan man slår kedsomhed, kan du muligvis begynde at lede efter spænding uden for forholdet. Hyppige drenge/piger aftener ude eller arbejde sent hver dag er dine måder at undslippe spørgsmålet ”hvorfor keder jeg mig i mit ægteskab?"

Faktum med sagen er kedsomhed i ægteskabet er en trist, men meget almindelig forekomst i mange ægteskaber. Og vi på vores små måder forsøger at kæmpe for det. Men sandheden er, medmindre vi kommer til bunden af ​​”Hvorfor keder jeg mig i mit ægteskab?”, Og” Hvordan kan vi løse dette anstrengte forhold?”, Vi kan ikke rigtig slippe af med kedsomheden. Og alle de ting, vi prøver at gøre, vil bare fungere som en båndhjælp, der midlertidigt skjuler problemet i stedet for at fjerne problemet. Så hvis du undrer dig over, hvordan man slår kedsomhed, er her et par tip, der vil hjælpe.

10 måder at overvinde kedsomhed i dit ægteskab

Det smukke ved ægteskab er niveauet for komfort og fortrolighed, det får. At vide, at du vil blive elsket, er ikke relevant for det faktum, at du ikke har barberet dine ben i et stykke tid. Men når dette komfortniveau tages for givet, er det, når problemerne begynder.

Der er en meget tynd linje, der adskiller at være komfortabel fra at kede sig. Når en person har det godt, er de tilfredse med det, de har, og de ønsker ikke at ændre det. Men når en person står over for kedsomhed i et forhold, klør han efter noget nyt og spændende. Hvis du får en fornemmelse af, at dit forhold er i en hjørne, her er nogle ting, du kan gøre ved det.

1. Hvordan man slår kedsomhed? Skift dit perspektiv

Det er vigtigt at forstå, at mennesker er designet på en sådan måde, at de aldrig er helt tilfredse med det, de har. At uanset forholdet, vil der altid komme et punkt, hvor du vil føle, at forholdet er blevet uaktuelt. Og at vejen frem aldrig er omkring det, men gennem det.

Ægteskab er en tovejsgade, og begge af jer er nødt til at gøre en indsats for at få et forhold til at fungere, og staker gløderne, før ilden helt dør ud. Dit forhold har kærlighed, sikkerhed og komfort, ting, der skal værdsættes og holdes på. Den obligation, du deler med din partner, er smuk og fortjener at blive værdsat og bevaret.

Relateret læsning: Kedsomhed i forhold - 11 måder at ikke lade det ske

2. Sammenlign ikke dit forhold

Intet forhold er perfekt. Ser du på andre par, kan du føle, at deres ægteskaber er bedre end dine egne. Husk, græsset virker altid grønnere på den anden side.

Ja, Matt og Lucy holder hænderne og går selv efter 30 års ægteskab, og det virker så romantisk. Men du ser Lucy lider af demens, og hvis Matt skulle give slip på hånden, er chancerne for, at hun ville gå tabt i mængden.

Og grunden til, at Dom tager Mary overalt, er, at han har tillidsproblemer og er bekymret for, at Mary snyder ham, så han har et stort behov for at holde øje med hende. Hvad du ser er ikke altid den rigtige historie. Hvert forhold er anderledes med sit eget sæt af problemer. Det er meningsløst at sammenligne din med deres.

3. Arbejde på dig selv

Den største fejl, man begår i ethvert forhold, er at holde deres partner ansvarlig for deres egen lykke. Jeg ved, når du elsker nogen, sætter du deres behov over din. Og det er helt fint på et bestemt niveau. Men når dine drømme og ønsker konstant tager et bagsæde, føler du dig uhørt og ikke værdsat. Disse spørgsmål giver anledning til harme, som igen skader forholdet i det lange løb.

Du er også en del af dette ægteskab, en meget vigtig del. Hvis du ikke er glad, kan du heller ikke gøre nogen anden glad. Selvkærlighed er ekstremt vigtig. Arbejd med dig selv og vokse, hvis du føler, at du fører et kedeligt gift liv. Vær forandringen.

4. Gå på datoer for at dræbe kedsomhed i ægteskabet

Jeg ved, jeg ved, indbegrebet af klichéer. Men her er det, der er en grund til, at dette er en kliché. Når jeg siger at gå på datoer, mener jeg ikke at gå over toppen og gøre ting med store bevægelser eller en aften i Paris i en privat jet (dog hvis du kan gøre det, så klager vi bestemt ikke). I stedet mener jeg at tilbringe kvalitetstid sammen, bare jer to.

Det kunne mødes til kaffe, mens du tager en pause fra arbejde. Eller endda middag på en dejlig restaurant. Du kan endda planlægge en dato derhjemme, når børnene er ved en søvn. Bring det bedste Kina ud, bær noget pænt, brug den köln og orden i (det er forfærdeligt at forvente, at nogen skal lave mad på datoen aften). Ideen er at tage tiden ud til at være sammen med hinanden. Bare tid til at undersøge hinandens øjne sans børnene, der har en nedsmeltning over ikke at kunne se deres yndlings tegneserie.

Det er de små ting, der betyder noget. At se din partner gøre den slags en indsats i forholdet for dig er hjertevarm og tager en masse af harme og kedsomhed i et forhold ud af ligningen.

5. Føj krydderi til soveværelset

Seksuel kedsomhed hjemsøger de fleste par på et tidspunkt i deres ægteskab. I løbet af en periode falder folk i faste seksuelle mønstre, og disse afprøvede bevægelser bringer stagnation ind i selve handlingen. Gør det mindre behageligt for et punkt, det begynder at føles som en opgave i stedet for en intimitetshandling.

Hvis du er begyndt at undre dig over, ”Hvad skal jeg gøre, når mit ægteskab er kedeligt?”, At blande tingene op i soveværelset vil hjælpe enormt. Tal med din partner, diskuter nye måder at glæde hinanden på, tale om fantasier, prøve sexspil eller rollespil. Der er en overflod af ting, du kan gøre for at bringe glæde og spænding tilbage i dit kedelige gifte liv.

Relateret læsning: 10 tip til at holde sexen i dit ægteskab i live og krydre det

6. Gør eller lær noget nyt sammen

Chris elskede, hvor uafhængig øre var som person. Hun fretterede aldrig små detaljer. Drenge nætter var aldrig et problem, og hun ville ikke tagge med hver gang han satte fod ud af huset. Alle hans venner var misundelige på, hvor sej en kone han havde. De fører separate liv, og han var meget glad for det.

For nylig begyndte de imidlertid at have for mange konflikter, og af en eller anden grund kunne han ikke komme igennem til hende. Efterhånden som dage gik, begyndte forholdet at føles mere anstrengt. Indtil en dag efter en masse introspektion indså han, at han ikke længere vidste noget om sin kone. Hvad var hendes yndlings hangout -sted, der var hendes nærmeste ven! Ikke noget. Chris indså, at de havde kørt fra hinanden i deres ægteskab i længst tid. Og det var tid til at ordne tingene.

Efter en masse diskussioner og frem og tilbage besluttede Chris og Penny at lære tangoen. Griner over hinandens klodsethed i processen med at lære de sensuelle dansetræk, rytmen af ​​sangen, lyden af ​​musikken, de begyndte at binde sig sammen med hinanden. Og inden du vidste det, var gnisten tilbage i deres ægteskab.

7. Lav et liv uden for dit ægteskab

Hvis det er vigtigt at tilbringe tid med din partner, er det lige så vigtigt at give din partner plads. Par, der er sammenføjet i hoften i begyndelsen af ​​deres ægteskab, begynder også at føle sig keder i ægteskabet. Ligesom Geoffrey Chaucer sagde: “Fortrolighedacer foragt”.

Mens det konstant er sammen lyde og ser meget romantisk ud, er det også meget vigtigt at have sit eget sæt venner og hobbyer. Dit ægteskab er en meget vigtig del af dig, men det er ikke din eneste identitet. Hvis du ønsker at forhindre kedsomhed i ægteskabet, er det bedst, hvis du vokser i alle aspekter af dit liv og ikke kun dit ægteskab. Det holder gnisten i live.

8. Find ud af hinandens kærlighedssprog

'Kærlighedssprog' er den måde, man udtrykker kærlighed på. Der er 5 forskellige kærlighedssprog, og det adskiller sig fra person til person. Når to mennesker med forskellige kærlighedssprog er gift med hinanden, går deres følelser af kærlighed tabt i oversættelse. Så det kommer ikke som nogen overraskelse, at par med forskellige kærlighedssprog har en tendens til at føle, at de kører fra hinanden, selvom det ikke er tilfældet.

Hvis du på ethvert tidspunkt har spekuleret på, hvorfor keder jeg mig i mit ægteskab, det kan være fordi din partner og dig, hver praktiserer et andet kærlighedssprog. Mens hans kærlighedssprog kan være fysisk berøring og bekræftelser, kan dit kærlighedssprog muligvis bruge kvalitetstid. Den fejl, vi begår, er at behandle en person i henhold til vores kærlighedssprog. Lær i stedet at genkende din partners kærlighedssprog og forstå, hvordan de viser dig deres kærlighed. Behandl dem også, som de ønsker at blive behandlet.

9. Lav en spandliste for at afværge kedsomhed i et forhold

Hvis du føler, at dit ægteskab bliver stillestående, og du undrer dig over, hvad du skal gøre, når dit ægteskab er kedeligt, er det en måde at gøre en spandliste. Lav en liste over alle de ting, din ægtefælle, og du har altid ønsket at gøre. Og så gå i gang med at tjekke tingene fra listen.

Når et ægteskab mangler en vis spontanitet, er det vores ansvar at tilføje lidt spænding til det. Dette nye formål med at kontrollere tingene fra din liste giver dig begge noget at se frem til, når du planlægger det næste emne på din liste. Og nogle gange er det alt, hvad en person har brug for, noget at se frem til.

Relateret læsning: 6 fakta, der opsummerer formålet med ægteskabet

10. Søg rådgivning

Nogle gange selv med de bedste intentioner i vores hjerter, er vi ikke i stand til at løse en given situation. Mest fordi vi ikke ved, hvordan vi skal. Nogle gange er vi nødt til at se ting fra et andet perspektiv eller synspunkt, som vi ikke er i stand til at gøre af os selv. Det er her eksperterne kommer ind.

Den rigtige rådgiver har ekspertisen til at hjælpe dig med at finde ud af, hvad du skal gøre, og hvordan du bedst arbejder på dit forhold. I slutningen af ​​dagen er alt hvad du ønsker at redde forholdet, og du vil give det dit bedste skud. Og hvis det betyder at nå ud til hjælp gennem ægteskabsrådgivning, ja, hvorfor ikke?

Arbejder med professionel hjælp fra bonobologi.com -rådgivere eller en licenseret terapeut giver dig et sikkert rum til at udforske dine tanker, følelser og forstå dine adfærdsmønstre. Det vil hjælpe dig med at lære sundere mestringsmekanismer og hjælpe med at styre daglige stressfaktorer, selv efter at du er færdig med rådgivning. Eksperterne på bonobologi er bare et klik væk.

Den største misforståelse, som de fleste par ofte udvikler i årenes løb, er at tro, at de ved alt om deres partner. Men her er det - folk ændrer sig, folk vokser. Tro mig, den person, der sidder ved siden af ​​dig, er forskellig fra den dreng/pige, som du giftede dig for 7 år siden, og at være anderledes betyder ikke dårligt. De er vokset på så mange måder, og det har du også - det er værd at udforske, rigtigt?

For flere ekspertemner skal du abonnere på vores YouTube -kanal. Klik her.

FAQS

Det er meget almindeligt for mange par at føle sig kede i deres gifte liv. Når ægteskabets nyhed bærer tyndt, og det hverdagens humdrum bosætter sig, er det meget normalt for folk at gå glip af den spontanitet, som livet havde. Selvom det er en meget normal forekomst i de fleste langsigtede forhold, er det ikke noget, der skal ignoreres
Hvis spørgsmålet om kedsomhed i ægteskab ikke behandles, kan det skabe problemer i forholdet. Et kedeligt ægteskab kan give anledning til en masse konflikter og harme mellem parret, hvilket skaber en enorm kløft mellem dem. Og nogle gange er disse rifts uden reparation.

Det er normalt for langsigtede par at føle en følelse af kedsomhed krybende ind i deres ægteskab. Men hvis din normalt sjove og spontane mand pludselig bliver kedeligt, kan det være muligt, at din mand går gennem en indre uro.
Kommunikation er nøglen til et vellykket forhold. Det er meget vigtigt at fortælle din ægtefælle, hvordan du har det og giver dem et sikkert rum til at udtrykke sig. Hvis det er almindeligt og enkelt kedsomhed, er der mange væk at slå denne situation. Men hvis det er noget mere alvorligt, er det bedst at søge professionel hjælp. På en eller anden måde skal kedsomhed i et forhold ikke ignoreres.

Hvert langvarigt forhold bliver 'kedeligt' om et par år. Romantisk kærlighed varer kun i et par år. Og som det sker, når romantikken aftager parene, begynder at finde deres forhold lidt trættende. Men det behøver ikke at være sådan.
Alle forhold har brug for arbejde. For at holde gnisten i live i et ægteskab eller ethvert langsigtet forhold, skal du give det tid og kræfter. Det er meget vigtigt at huske, at når bryllupsrejse -fasen er over, kommer kammeratskabet ind. Og det er en af ​​de smukkeste ting ved at være i et forhold.

5 parterapiøvelser, du kan prøve derhjemme

Hvordan man bliver forelsket igen - denne gang i de små ting i livet

15 tip til et vellykket ægteskab