At klare vrede i dit ægteskab

I denne artikel

• Hvad siger Bibelen om vrede i ægteskabet?
• Sådan håndteres vrede i et forhold
• At tage professionel hjælp
• Håndtering af vrede i et forhold: Håndtering af triggere
• En interessant indsigt

Selv de lykkeligste ægtepar udholder konflikt, simpelthen fordi uoverensstemmelser er en del af selv de bedste forhold. Da konflikt og vrede i dit ægteskab er et forventet fænomen, er det vigtigt at lære at klare det for at et forhold kan trives og udholde.

En ting, der altid skal løses i et ægteskab, er vrede. Det kan være skræmmende, men vrede er ikke altid dårlig. Det er ofte bare en måde at belyse problemer. Uden vrede ville mange sygdomme i verden aldrig blive rettet eller adresseret.

Der er to forskellige dysfunktionelle måder, som folk håndterer vrede. Nogle mennesker sprænger og udtrykker deres vrede, mens andre undertrykker det. Blæsning kan føre til sårende ord, der kan føre til skader på lang sigt forhold. På flip side kan undertrykke vrede i dit ægteskab forårsage irritabilitet, hvilket også kan være destruktivt for forhold.

Hvad siger Bibelen om vrede i ægteskabet?

Der er mange ordsprog og psalmer i Bibelen, der taler om vredehåndtering. Ordsprogene 25:28; 29:11 Tal om at genkende farerne ved vrede, der er ukontrolleret, mens Ordsprogene 17:14 siger, at "inden kranglen bryder ud, tag din orlov". Så dybest set når du ser, at en konflikt mellem jer to bliver til en kamp, Bare tag en pause for at køle ned Og overvej hvad der gik galt i stedet for at skrige på hinanden

Hvis din bekymring er mere på linjerne i "Min vrede ødelægger mit forhold", viser Ordsprogene 19:11 vejen: "En mands indsigt bremser bestemt sin vrede.”Så Prøv at få nogle indsigter inden de danner konklusioner om situationen.

Ifølge Kolosserne 3: 13-14:

”Bær med hinanden og tilgiv hinanden, hvis nogen af ​​jer har en klage over nogen. Tilgiv, da Herren tilgav dig. Og over alle disse dyder, der er sat på kærlighed, som binder dem alle sammen i perfekt enhed."

Faktisk kræver vredehåndtering i forhold meget tålmodighed og evnen til at tilgive partneren. At holde på vrede i dit ægteskab gør kun forhold bittert og skaber undertiden vredeproblemer i forhold, der kan blive uhåndterlige i fremtiden.

Sådan håndteres vrede i et forhold

En sund måde at styre vrede i dit ægteskab er at lære at tackle årsagen til din vrede uden at forårsage skade på dit forhold eller for dig selv.

Vrede kan føles som en ude af kontrolfølelse, men de fleste af os har en vis kontrol over det. Har du nogensinde oplevet en situation, hvor du var så vred, at du følte, at du ville sprænge på ethvert tidspunkt? Så pludselig fik du et opkald fra nogen, der ikke er relateret til kilden til din vrede. Overraskende, inden for et par sekunder, beroliger telefonopkaldet dig, og din vrede spreder.

Hvis du nogensinde har fundet dig selv i den situation, kan du kontrollere din vrede - det kan være svært, men du har allerede nogle værktøjer. Hvis du ikke kan forholde dig til den tilfældige telefonopkaldseffekt, har du sandsynligvis noget dybere arbejde at gøre omkring vrede. Det er ikke umuligt at håndtere vrede i ægteskabet. Udholdenhed er nøglen.

At tage professionel hjælp

At tage professionel hjælp til at styre vrede og harme i forhold er noget, som du måske ikke overvejer i starten, men at tage eksperthjælp bør aldrig være ude af spørgsmål. Det kan være meget nyttigt at arbejde med en uddannet professionel til at hjælpe dig med at lære at styre din vrede til støtte for dit ægteskab.

At overvinde vrede og harme i ægteskabet kræver en masse arbejde, herunder forbedring af kommunikation og ændring af visse vaner eller endda en persons syn på visse ting. Nogle gange kan en terapeut hjælpe et par let med at opnå dette.

Håndtering af vrede i et forhold: Håndtering af triggere

For at håndtere vrede og harme i ægteskabet skal du se et objektivt kig på, hvad der udløser din ægtefælle såvel som hvad der udløser dig. At fjerne eller håndtere sådanne faktorer, der udløser vrede i dit ægteskab, kan hjælpe dig med at overvinde vrede i dit forhold.

For nogle kan det være noget så simpelt som husets pligter, hænge sammen med venner eller noget mere komplekst som at styre økonomien som et par.

Under alle omstændigheder er vredehåndtering i ægteskabet noget, der skal behandles så hurtigt som muligt. At håndtere vrede i et forhold til din bedre halvdel eller for den sags skyld, der håndterer vredeproblemer i ethvert forhold, kræver, at du forestiller dig dig selv i den anden persons sko og Se sammen på situationen At finde ud af løsningen og ikke kun for at bevise, hvem der har ret.

Mit temperament ødelægger mit forhold, hvad gør jeg?

Hvis du har identificeret, at din vrede er blevet et stort problem i dit forhold, er det faktisk det første skridt hen imod at gøre det bedre. Vredeproblemer i ægteskabet kan styres af begge partnere, men i sidste ende koger det ned til hvor meget arbejde er du villig til at lægge på daglig.

Hvis vrede i dit ægteskab forgifter dit forhold, skal du Tackle dine svage punkter Og vurder, om du er vred på din ægtefælle for deres mangler eller din.

Min mands vrede ødelægger vores ægteskab ..

Hvis du søger efter en løsning på denne situation, skal du tage hjertet. Rationel eller irrationel, sådan vrede kan være meget skadelig for dig på lang sigt. Samboende med en person, der flyver i rækkevidde eller udviser vrede på en passiv måde, kan være hård.

Så hvad er den bedste måde at kontrollere din mands vrede på? Det er en ting at begrunde med ham, at ændre dig selv er en anden til at styre vrede i dit ægteskab. Men hvis alt mislykkes, og ting går ud over kontrol, tøv ikke med at nå ud til nogen pålidelige. Dette kan være nogen i familien, en ven, en nabo eller endda en terapeut.

En interessant indsigt

Pr. Psykolog Dr. Urt Goldberg, par skal klare sig med grov begyndelse i et forhold, fordi det først bliver bedre senere. En Florida State -undersøgelse støtter faktisk dette. Det fandt, at par, der er i stand til at udtrykke vrede åbent i begyndelsen af ​​et forhold, forbliver glade på lang sigt.

Vredeproblemer i ægteskabet kan styres ved at håndtere dem på en praktisk måde, mens du gør mere tid til hinanden og vælger dine kampe klogt. Der er intet, som lidt mere kærlighed ikke kan løse.