At tilstå snyd til din partner 11 eksperttips

Sid med en gruppe venner eller endda folk, du ikke kender, og snak om monogami. Du hører en masse interessante tanker, videnskabelig forskning, indsigt og personlige oplevelser omkring vigtigheden af ​​både monogami og ikke-monogami, og endda folks oplevelser, hvor de tilstår snyd på deres partnere.

Så interessante som disse diskussioner er, er udøvelsen af ​​disse koncepter - hvad enten monogami eller ikke -monogami - ikke narresikkert og kræver dedikation og en masse læring. Mange mennesker, der er i monogame forhold, ender med at indrømme snyd på deres partnere. Underligt nok gør folk i ikke-monogame forhold også det.

I henhold til en artikel er mindre end 5% af de 4.000 pattedyrarter monogame. Når det er sagt, hvis du har indgået et arrangement, hvor snyderi er forbudt, kan du ikke sløre etiske grænser. Du kan ikke skade din partner ved at sige, ”Åh, men mennesker er ikke beregnet til at være monogame."

For at få mere indsigt, talte vi med livscoach og rådgiver Joie Bose, der er specialiseret i rådgivning mennesker, der beskæftiger sig med voldelige ægteskaber, sammenbrud og udenrigsægteskab. Hvis du har snydt på din partner og ønsker at sætte rekorden lige og tilstå snyderi, er vi nødt til at fortælle dig - det bliver ikke en nem rejse. Lad os begynde.

Skulle du tilstå snyd på din SO?

Indholdsfortegnelse

• Skulle du tilstå snyd på din SO?
• 11 eksperttips, når man tænker på at tilstå snyd
  • 1. Hvornår planlægger du at tilstå snyderi?
  • 2. Hvordan planlægger du at tilstå snyderi?
  • 3. Indholdet af tilståelsen
  • 4. Tone af din tilståelse
  • 5. Hensigt til din tilståelse
  • 6. Skyld ikke den person, du snydt på eller med
  • 7. Fortæl den person, du snydt med, at du tilstår snyd
  • 8. Vær generøs med dine undskyldninger
  • 9. Spørg din partner, hvad de har brug for
  • 10. Vær der for din partner
  • 11. Du er ansvarlig over for din partner, ikke alle andre

Dette bringer os til nogle af de ting, som de fleste tænker på, efter at de har snydt deres partner: Skal jeg fortælle dem? Er der et punkt i at tilstå at snyde år senere? Hvad er fordele og ulemper ved at fortælle dem? Hvad ville være deres reaktion? Ville de bryde op med mig? Bør jeg ikke prøve at redde forholdet ved at skjule denne fejltagelse?

Der er ingen regel, der passer til enhver person, der har snydt deres partner. Nogle forhold foretrækker en "ikke spørg, ikke fortæl" politik. Nogle mennesker har et arrangement med deres partner, at "hvis du forvildes en gang, så har jeg lov til at gøre det en gang også". For nogle er snyder en gang ikke en forholdsaftale, men mere end én gang er det. For nogle er det det ultimative forræderi, og du indrømmer at snyde dem knuses fuldstændigt.

Hvordan er din partner? I den indledende del af dit forhold, havde du nogensinde en samtale omkring utroskab, og kender du deres tanker om snyderi? Du er nødt til at evaluere alt dette, før du beslutter at tilstå at snyde din SO.

Joie tilføjer: ”Du skal være klar over, hvorfor du gjorde det. Selv hvis du ikke kender svaret, skal du være ærlig om det. Hvis du planlægger at fremstille det, fungerer det ikke. Så dybest set vurderer du også handlingen i handlingen for dig selv, når du forbereder dig på at tilstå. Vurder, hvad der ville ske, hvis din partner ikke vidste det, og hvad deres reaktion ville være, hvis de vidste det hele. Vær blød og blid og forståelig og venlig, når du beder om tilgivelse."

Vi vil sige, at din partner fortjener at være i et ærligt forhold, hvor de kan vælge at ikke være sammen med en illoyal partner eller vælge at helbrede, tilgive og gå videre med dig. De fortjener at have det valg. Hvis du beslutter at fortælle dem, har vi 11 eksperttips til at guide dig om denne smertefulde søgen. Sådan kan du gå til at tilstå at snyde din partner.

11 eksperttips, når man tænker på at tilstå snyd

Nu hvor du har besluttet, at ærlighed er vejen at gå, så smertefuldt som det måtte være, vi er her for at gøre denne proces lidt lettere for dig og din partner. Den første ting at gøre er at ikke slå dig selv om det for evigt. Ja, hvad du gjorde var ufølsom og sårende. Men du skal nu tilgive dig selv for det, tage så længe du har brug for, at det skal ske.

Du er nødt til at se mod fremtiden og bære din forvirrede partner med dig i håb om, at du begge beslutter at helbrede og forblive sammen. Vi håber, at disse 11 tip hjælper dig, når du tænker på at tilstå at snyde din partner:

1. Hvornår planlægger du at tilstå snyderi?

Hvornår planlægger du at tilstå snyd til din SO? Er det i deres arbejdstid? Er det i en tid, de er ekstremt stressede? Er det lige før en vigtig begivenhed? Vi håber ikke. Sørg for, at din timing er følsom og tager højde for deres reaktion på nyhederne.

Hvis du tilstår at snyde år senere, kan du blive tilgivet i nogle tilfælde, men det er ikke nødvendigt. Spence deler, ”I sådanne tilfælde kan din partner muligvis tage tid fra hinanden i forholdet til at komme til udtryk med det faktum, at den person, som du viste sig at være, er meget forskellig fra hvem de troede, du var. I det mindste er det, hvad der skete med min partner og mig, da jeg snydt hende en gang for mange år siden, men fortalte hende først for nylig."

2. Hvordan planlægger du at tilstå snyderi?

Vil du sende dem en sms til at tilstå snyderi? Vil du tale ansigt til ansigt? Tænk på mediet, da det skal være et, hvor a) du er i stand til at sætte dit punkt på tværs af sammenhængende og følsomt, b) du er i stand til at nævne, hvad du ønsker for fremtiden - adskillelse eller ændrer, c) din partner Føles komfortabel med at modtage nyheden

”Jeg gennemgik alle måder i mit hoved og med to af mine nærmeste venner, før jeg kunne få tilståelsen. Jeg har aldrig været så nervøs, men jeg vidste, at jeg ikke bare kan sprænge ud, hvad der kommer til mig, ”deler Rita.

Relateret læsning: 8 måder at oprette forbindelse igen efter en stor kamp

3. Indholdet af tilståelsen

Vil du fortælle dem alle detaljer eller bare det grundlæggende? Er alle detaljer vigtige, når man tilstå at snyde? Du kan tilstå snyd og måske fortælle dem, hvem det var med. Men vent på, at de beder dig om detaljerne. Tillad dem at behandle forræderiet, før du tilføjer mere brændstof til deres indre brande.

Behandl dem ikke som din konfessionelle eller din terapeut. De er ikke her for at få dig til at føle dig bedre eller for at validere dig. De vil gennemgå nok tillidsproblemer nu, tilføj det ikke til det. Rita fortsætter med at dele, ”Jeg ville fortælle alt, hver eneste detalje, men blev stoppet af mine venner. De fortalte mig, at jeg ikke har ret til at overvælde min partner yderligere. Så vi valgte de oplysninger, der var absolut relevante for øjeblikket."

4. Tone af din tilståelse

Din tone skal være oprigtig og undskyldende. Her er nogle af de ikke at huske: a) din tone kan ikke være defensiv, b) det kan ikke være aggressivt, c) det kan ikke være foragtende over for din partner, og d) det kan ikke være Så rolig, at du fortæller dem på en saglig måde.

Joie foreslår, ”Når du tilstår snyderi, bryder du måske også hjertet af den person, du har snydt med. Sæt en lukning til det. Den tid, du nød, var også speciel. Gør alt hvad du kan for at blødgøre såret for begge mennesker."

5. Hensigt til din tilståelse

Gør din hensigt klar. Vil du få tingene til at fungere med dem? Ønsker du at forlade dem? Eller måske ønsker du at have en samtale om, hvordan du vil have et åbent forhold. Men dette ville stadig kræve, at du gør ændringer, fordi du snyder, og du ønsker at have et åbent forhold nu fortryder ikke hvad der skete.

Vi spørger Joie om dette, og hun siger: ”Når du tilstår, skal du sørge for at tale om, hvad du vil gøre for at forhindre det yderligere. Forlad ikke de fremtidige trin hængende. Det er ikke verdens ende. At komme videre med et løfte om en bedre og ærlig morgendag er vigtigt."

Relateret læsning: 8 åbne forholdsregler, der skal følges for at få det til at fungere

6. Skyld ikke den person, du snydt på eller med

Det var din beslutning at snyde. Du bliver nødt til at tage fuld ansvarlighed og ikke sige ting som "Hun forførte mig", "Jeg var beruset", "Du er ikke en god partner for mig" osv. Hvis nogen ikke er en god partner til dig, forlader du hjerteligt. Du snyder ikke. Derfor skal du ikke bebrejde nogen.

Troy siger: ”Mit første instinkt var at fortælle min partner, at det var hans skyld. Jeg ved ikke engang hvorfor, men jeg var så bange for, at alt hvad jeg kunne tænke på var at vaske mine hænder på al ansvarlighed. Heldigvis tog jeg et par dage at finde ud af det og spillede ikke skyldspil eller forkælet mig med følelsesmæssig manipulation."

7. Fortæl den person, du snydt med, at du tilstår snyd

Joie siger: ”Den, du snydt med, skal vide på forhånd, at du tilstår snyd. Din tilståelse kan også have konsekvenser for dem.”Din partner kan muligvis konfrontere dem. I et sådant tilfælde er de helt uvidende om din beslutning urimelig og kan være skadelig for dem.

Hvis du planlægger at forlade din partner og afslutte forholdet til at være sammen med den person, du snydt med, skal du diskutere denne beslutning med dem. Så er alle detaljer vigtige, når man indrømmer at snyde? For den anden person er de måske bare.

8. Vær generøs med dine undskyldninger

Joie siger: ”Ja, bede om tilgivelse og være parat til at fortsætte med at spørge, indtil du får det. Være forberedt på at være vedvarende.”Dette er ikke et en-dags job, du bliver nødt til at dukke op med oprigtige undskyldninger, når du kan, og når din partner har brug for dig for at være ked af det.

Dette kan fortsætte i uger, selv måneder, afhængigt af sværhedsgraden af ​​påvirkningen på din partner eller hvor fuldt ud af dit forhold til den anden person var. To ting dog: Bliv ikke ved at undskylde, når din partner helt klart har brug for plads, og de vil sandsynligvis. Hvis din partner også bliver hævnig og vil få dig til at føle dig dårlig i flere måneder, er det tid til at trække en grænse og ikke lade denne hændelse påvirke din mentale sundhed.

Relateret læsning: Jeg har brug for plads - hvad er den bedste måde at bede om plads i et forhold

9. Spørg din partner, hvad de har brug for

Har de brug for ændringer? Spørg dem, hvad du kan gøre for dem. Enhver person skal behandle, helbrede, helbrede og føle sig forbundet igen på forskellige måder. Du kan ikke bringe dem blomster hver dag og tro, at du gør nok, hvis det ikke er sådan, de har brug for dig til at gøre noget.

Har de brug for plads? Derefter gør det, giv dem plads, og fortsæt ikke med at forvente tilgivelse i mellemtiden. I har begge have brug for parrådgivning også, og hvis det er det, du leder efter, er Bonobology's panel af erfarne terapeuter her for at guide dig gennem processen og male en sti til bedring.

10. Vær der for din partner

Ja, vær der for deres følelsesmæssige behov og helbredelse. Men dette betyder også, at ikke forsvinder. De har muligvis brug for plads fra dig, og du har muligvis brug for tid til at finde ud af tingene, men sørg for at forblive oprigtigt forbundet og ikke opgive dem. De føler sig allerede forladt af dig, tilføj ikke til den følelse.

Troy deler, ”Min partner havde brug for plads fra mig i et par dage efter, at jeg tilståede snyd. Men jeg sørgede for, at jeg smsede ham et par gange om dagen, med hans etablerede samtykke, fra det hotel, jeg boede i. Jeg ville fortælle ham, at jeg er ked af det, og at jeg trods mine mangler vil blive i forholdet, hvis han også vil have det."

11. Du er ansvarlig over for din partner, ikke alle andre

Joie advarer: ”Før du tilstår snyd, skal du være sikker på, hvem alle ville lære at vide om det, og hvordan de vil blive påvirket af nyhederne. Forbered dig på et tilbageslag fra mange mennesker. Bestem, hvad du vil sige til dem, og hvad stien fremad vil være. Du kan fortælle alle berørte, at du kommer tilbage til dem efter den indledende pacificering."

Mennesker fra din familie og din partneres familie kræver muligvis svar og ansvarlighed. I nogle tilfælde skal du også besvare deres spørgsmål og også stille dem til at stille dem. Men i mange tilfælde er de eneste ting, der betyder noget, din partners tilgivelse, det rum, dit forhold har brug for fra alle andre for at helbrede, og oprette nye og realistiske forventninger fra hinanden.

Ja, det bliver en lang rejse for begge jer, men vi er sikre på, at det vil være værd at smerter og konflikter, hvis du begge klarer det. Var disse 11 tip nyttige? Fortæl os, om de arbejdede for dig, eller hvis du vil tilføje noget til denne liste fra din personlige oplevelse.

Affæren efterspørgslen - hvordan man kommer over snyd skyld

6 personer deler de lektioner, de lærte efter snyd og utroskab

Hvordan man helbreder forhold gennem meditation