Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen? 15 måder, der kan hjælpe

I denne artikel

• Kan du nogensinde glemme din kærlighed?
• Hvorfor er det så svært at stoppe med at elske nogen?
• 15 måder at stoppe med at elske nogen?
• Ofte opstå spørgsmål
• Hver ændring tager tid

Kan du nogensinde stoppe med at elske nogen, du virkelig elskede?

Hvis du (eller nogen, du kender) nogensinde har behandlet efterspørgslen efter et sammenbrud, er der enhver mulighed for, at du måske har stillet dig selv dette spørgsmål. Måske en gang. Måske en million gange.

Den smerte, der kommer fra at huske alle de vidunderlige minder, du lavede med dem, og alle måder, de fik dig til at føle dig som om du var centrum for deres verden (mens dit forhold varede) er nok til at få dig til nede i en pasning af sobs.

Sandheden er dette. At komme over nogen, du engang elskede (når forholdet tydeligt er forbi), er ikke let.

En ting, der gør det sværere, er, hvis personen ser ud til at klare sig fint uden dig på billedet (hvis de kan gå ud af dørene og finde en anden person til at være næsten øjeblikkeligt).

Selvom det er vanskeligt, er det at give slip på en, du elsker, som ikke er sammen med dig.

Dette skyldes, at det kommer med mange fordele for dig (også fysiske og følelsesmæssige fordele). Under alle omstændigheder viser denne artikel dig nøjagtigt, hvordan du holder op med at elske nogen, du ikke kan have.

Kan du nogensinde glemme din kærlighed?

Hvordan man elsker nogen, du virkelig elsker?

I lang tid er spørgsmålet om, hvorvidt du nogensinde kan stoppe med at elske nogen (eller ikke). Fraværet af et simpelt svar på dette spørgsmål ikke i nogen egenskab, fjernede det faktum, at sammenbrud sker, og at de undertiden kan være grimme.

I henhold til American Psychological Association Research vil næsten alle opleve sammenbruddet af et romantisk forhold i deres liv.

Desværre vil de fleste mennesker opleve sammenbrud flere gange. Denne undersøgelse afslørede, at sammenbrud kunne føre til mange negative følelser, herunder depression, ensomhed, tab af selvværd og mange andre bivirkninger.

En af de mest fremtrædende udfordringer, der følger sammenbrud som disse, er det irriterende spørgsmål om, hvis du nogensinde kan stoppe med at elske din eks. Så hvis du er på det tidspunkt, hvor du spekulerer på, om du nogensinde kan glemme din kærlighed, er et simpelt svar på dette “JA."

Bemærk dog, at dette afhænger af den pågældende person. Mens nogle mennesker ser ud til aldrig at have svært ved at give slip på ubesvaret kærlighed, har andre muligvis brug for noget mere håndholdt og tid til helt at give slip på nogen, de plejede at elske.

Hvis du kan følge de trin, vi vil skitsere i denne artikel og forpligte dig til at tage dit liv en dag ad gangen, vil du opdage efter et stykke tid, at du måske har været i stand til at komme videre og helbrede fra ondt ved at opleve ubesvaret kærlighed.

Prøv også: Ægte kærlighedsquiz - Find ud af, om du har mødt din ene ægte kærlighed

Hvorfor er det så svært at stoppe med at elske nogen?

Er det muligt at stoppe med at elske nogen?

Det kan være svært at stoppe med at elske nogen, fordi følelser er komplekse og dybt indgroet i vores psyke. Kærlighed involverer en kraftig blanding af kemikalier, hormoner og neurotransmittere i hjernen, som kan skabe intense følelser af tilknytning og binding.

Når et forhold slutter, kan hjernen fortsætte med at producere disse kemikalier og gøre det vanskeligt at give slip på disse følelser. Derudover kan minder, delte oplevelser og en følelse af komfort og fortrolighed med en person gøre det svært at komme videre.

Folk kan også holde fast i håbet om, at forholdet kunne genoplives eller frygter at være alene. At give slip på nogen, vi elsker, kan være en vanskelig og smertefuld proces, der tager tid og kræfter på at helbrede.

15 måder at stoppe med at elske nogen?

At elske nogen kan være en smuk oplevelse, men det kan også være smertefuldt, når kærligheden ikke gengældes, eller forholdet er afsluttet. At give slip på nogen, vi elsker, kan være en udfordrende og følelsesmæssig rejse, men det er nødvendigt for vores egen mentale sundhed og velvære.

Her er 15 måder at stoppe med at elske nogen:

1. Accepter situationen

Det første skridt til at give slip på nogen er at acceptere, at forholdet er afsluttet, eller at personen ikke er interesseret i at være sammen med dig. Dette kan være en vanskelig virkelighed at møde, men det er vigtigt at komme videre.

2. Tillad dig selv at føle smerten

Det er normalt at føle sig trist, vred eller såret efter en sammenbrud eller afvisning. Tillad dig selv at føle disse følelser og udtrykke dem på sunde måder, f.eks. Gennem skrivning eller tale med en betroet ven.

3. Afskær kontakten

Tænker hvordan vil du nogensinde stoppe med at elske nogen? Slet først kontakten.

Hvis det er muligt, skal du afskære kontakten med den person, du prøver at stoppe med at elske. Dette betyder at følge dem på sociale medier, undgå steder, hvor de hænger ud og ikke svarer på deres beskeder eller opkald.

4. Slet påmindelser

Fjern eventuelle fysiske påmindelser om personen, såsom gaver, fotos eller bogstaver. Dette vil hjælpe dig med at undgå triggere, der kan bringe minder og følelser op.

5. Bliv optaget

Hold dig optaget af hobbyer, arbejde eller sociale aktiviteter. Dette vil hjælpe dig med at fjerne dit sind fra personen og fokusere på andre områder i dit liv.

6. Øv dig selvpleje

Stopper du nogensinde med at elske din første kærlighed? Måske gennem selvfordeling.

Pas på dig selv ved at få nok søvn, spise sundt og træne. Selvpleje kan hjælpe med at øge dit humør og reducere stress.

7. Søg støtte

Hvordan man holder op med at elske nogen, du ikke kan have? Hvorfor ikke spørge en professionel eller vælge parterapi?

Nå ud til venner, familie eller en terapeut for støtte. At tale om dine følelser med nogen, der forstår, kan hjælpe dig med at behandle dine følelser og føle dig mindre alene.

8. Øv opmærksomhed

Mindfulness -meditation kan hjælpe dig med at blive til stede og rolig i lyset af vanskelige følelser. Ved at fokusere på det nuværende øjeblik kan du reducere angst og stress.

9. Udfordre negative tanker

Når du finder dig selv at dvæle ved negative tanker eller selvkritik, skal du udfordre dem med positive bekræftelser eller modargumenter. Hvis du f.eks.

10. Sæt grænser

Hvis den person, du prøver at stoppe med at elske, stadig er i dit liv, skal du sætte klare grænser omkring, hvad du er villig og ikke villig til at tolerere. Dette kan hjælpe dig med at bevare din selvkontrol og få fat i dine følelser.

Relateret læsning: 15 måder at sætte grænser på i et nyt forhold

11. Husk negativerne

Spekulerer du på, 'Kan du elske nogen?'Prøv at huske, hvad der bragte lukning.

Nogle gange fokuserer vi for meget på de positive aspekter af en person eller et forhold, hvilket kan gøre det sværere at give slip. Prøv i stedet at lave en liste over alle de negative aspekter af forholdet og grundene til, at det sluttede.

Mind dig selv på dem, når du begynder at føle dig nostalgisk.

12. Prioritere dig selv

Dette er forskelligt fra egenpleje. Det handler mere om selvsikkerhed i forhold til praktiske spørgsmål, der gavner dig som individ. Invester din tid, energi og følelser i ting, der kan give dig tilfredshed og materiel fordel.

13. Del med nogen

Tal dit hjerte ud med nogen, du stoler på. De kan være fra din familie eller venkreds. Nogle gange hjælper det med at være sårbar over for dine følelser med nogen, der er tæt på dig og forstår dig.

14. Tæl dine velsignelser

Hvordan holder du nogensinde op med at elske nogen? Fokus på positive ting.

Dette hjælper hver gang du gennemgår en hård fase af livet. Uanset hvor hårdt situationen bliver, er der altid ting, der får dig til at føle dig heldig som familie, mål, færdigheder og ting, vi brænder for. Tænk på dem, når du føler dig lav over dit sidste forhold.

15. Slip harme

Nogle gange er det naggen i vores hjerter, der fortsætter med at trække os tilbage til den person, vi var sammen med. Måske sluttede forholdet på en dårlig note, eller du så din eks gå videre med en anden. Dette kan skabe en følelse af vrede og skade.

Du er nødt til at give slip på denne følelse af harme først for at stoppe med at elske dem.

Her er nogle psykologiske tip til at gå videre fra nogen, du elsker. Se videoen:

Ofte opstå spørgsmål

Har du stadig spørgsmål om at gå videre fra et tidligere forhold eller partner? Læs dette næste afsnit, hvor vi prøver at besvare nogle af disse almindelige spørgsmål.

• Hvordan falder nogen af ​​kærlighed?

Kan du stoppe med at elske nogen? Virker som 'ja'

At falde ud af kærlighed er en kompleks proces, der kan udløses af en række faktorer. Det kan ske gradvist eller pludselig, og det kan være anderledes for hver enkelt person.

Nogle almindelige grunde til, at nogen kan falde ud af kærlighed, inkluderer ændringer i personlige værdier, mål og interesser, konflikter og uoverensstemmelser, mangel på kommunikation eller følelsesmæssig intimitet og utroskab.

Over tid kan disse faktorer erodere den følelsesmæssige forbindelse mellem partnere, hvilket fører til et fald i følelser af kærlighed og tilknytning. At falde ud af kærlighed er en naturlig del af forholdet, og det kan give en mulighed for vækst og nye begyndelser.

• Er det normalt at kæmpe for at komme videre?

Det er helt normalt at kæmpe for at komme videre fra et forhold eller nogen, vi elsker. At give slip på nogen, vi er interesseret i, kan være en vanskelig og følelsesmæssig proces, især hvis vi deler mange meningsfulde oplevelser og minder med dem.

Vi føler måske en række følelser, herunder tristhed, vrede og forvirring, og det kan tage tid at behandle og helbrede fra disse følelser. Derudover er alles rejse unik, og der er ingen fast tidslinje for at gå videre.

Det er vigtigt at være tålmodig og venlig over for os selv, når vi navigerer i denne proces og søger støtte fra kære eller fagfolk, hvis det er nødvendigt.

Hver ændring tager tid

At gå videre fra din ex-partner betyder ikke altid, at du stoppede med at elske dem. Det kunne bare betyde, at du prioriterer dit følelsesmæssige velvære, og at du elsker dig selv mere end at give deres afvisning mulighed for at holde dig væk fra at leve dit bedste liv - fyldt med kærlighed.

Så kan du nogensinde stoppe med at elske nogen, som du har opbygget et stærkt forhold?

Selvom det kan være vanskeligt, er det muligt. At lære at komme videre fra nogen, du plejede at elske, kan være udfordrende, især inden for de første par uger eller måneder.

Men hvis du kan følge de trin, der er beskrevet i denne artikel og forpligte dig til at tage en dag ad gangen, kan du finde dig selv fri for tidligere skyld og stærkere end du nogensinde har været.

Tiden ville også spille en betydelig rolle, når du søger at komme over en mistet kærlighed.