At være en Empath 17 tegn og måder, du føler dig dybere på end andre mennesker

Vi hører ofte meget om at være en empat og antager, at det hele er rosenrødt. Men virkeligheden kan være en helt anden. For det første, hvad er tegnene på en empat?

Empati er en så stor del af livet. Alle skal have det for at leve livet som et godt menneske. Uden det ender du med at blive en douchebag, der kun er optaget af dig selv. Men at have empati er ikke det samme som at være en empat. At vide, hvad der er en empat, og de virkelige tegn på en empat kan hjælpe dig med at finde ud af forskellen.

Helt sikkert har empati empati i spande, men du kan have empati og ikke være en empat.

Empati er evnen til at forstå en anden persons følelser og situation. Du lægger dig selv i deres sko og forstår, hvor de kommer fra. Det hjælper dig med at hjælpe dem, at lytte til dem og få dem til at føle sig bedre. En empath er noget meget dybere.

Hvad er en empat?

Nu ved du hvad empati er, hvad betyder det at være en empat? Ordene er så ens, at de ofte er forvirrede for den samme ting, men en empath gennemgår en meget stærkere reaktion end nogen, der simpelthen har empati.

En empath er en person, der har evnen til at ti gange empati og føle, hvad andre føler. I stedet for at sætte sig selv i den anden persons sko, bliver de den person på en måde.

De føler faktisk, hvad den anden person føler. Hvis nogen er hjertebroet over et familiemedlem, der passerer, vil en empat føle disse følelser rigtige med dem. Det er et dybere niveau af empati, som ikke alle har.

Hvis en empat står ved siden af ​​nogen i køen til bussen, og den person føler sig vred over noget, der skete med dem, vil empaten pludselig begynde at blive vred af nogen særlig grund!

Er du en empat eller mere følsom?

Det er også muligt at være ganske følsom over for folks følelser, jeg.e. Du kan fornemme, hvornår de ændrer sig, eller hvad de føler, men du tager ikke nødvendigvis disse følelser på som dine egne. Det betyder, at du ikke er en empat, du er bare ganske følelsesmæssig følsom.

En empath skal ofte bruge tid alene for at genoplade deres batterier. De kan blive ret overvældede, når de tilbringer tid i grupper af mennesker, da der er utallige følelser, der flyver på dem, på én gang. De har en tendens til at føle sig på deres mest roligeste, når de er omgivet af naturen, da dette begrunder dem.

De klare tegn på en empat

At være en empat kan være virkelig ensom og isolerende i starten. Du ved ikke, hvorfor du føler ting så dybt, og selvom du kan få forbindelse til, hvordan folk har det, er det svært at få dit sande jeg derude.

For ikke at nævne det faktum, at de fleste empater ikke har nogen idé om, hvad de er.

Det er forvirrende og lidt skræmmende nogle gange. Derfor kan det være så nyttigt at kende tegnene på en empat. Sådan ved du, om du falder ind under denne sjældne kategori af følelse så dybt.

1. Du er meget følelsesladet

Dette er bare generelt. Du føler dine egne følelser på et dybere niveau, og du er lidt mere følsom. Jo mere du undgår visse situationer og endda shows eller film, fordi du ved, at de rammer dine følelser hårdt, jo klarere er det, at du er en empat.

Hvis du føler dig glad, føler du dig virkelig glad. Hvis du føler dig trist, føler du dig virkelig trist. Du har bare en tendens til at føle tingene meget stærkere og mere dybt end de fleste andre mennesker.

2. Du føler dig stærkt på visse årsager

Folk vil sandsynligvis beskrive dig som en hårdt lidenskabelig person. Du føler dig meget stærkt på årsager, der har at gøre med at give tilbage eller ligestilling.

Og det er fordi du nemt kan føle, hvad undertrykte mennesker føler. Vær opmærksom på de årsager, du føler stærkest på, og det viser dig, hvor meget af en empat du er.

Det er også sandsynligt, at når du ser lidelse, rammer det dig hårdt. Du føler dig ekstremt tårevåt og følelsesladet. Dette er et af de stærke tegn på en empat.

3. Du brænder for at hjælpe andre mennesker

Dette har at gøre med empati fuldstændigt. Men dem, der hjælper andre rent, fordi de vil give tilbage, er normalt empatiske.

De føler stærkt for at sikre, at folk har det, de har brug for, fordi de kan føle, hvordan det er at være uden. Hvis du melder dig frivilligt på krisecentre af enhver art eller ofte donerer til velgørenhed, kan du falde under kategorien af ​​en empat.

Det betyder ikke, at hver eneste frivillige derude er en empat, de fleste er simpelthen meget gode mennesker med en høj grad af empati, men du finder også, at empatier også har tendens til at gøre dette.

4. Et af de stærke tegn på en empat er, når du føler ting, der ikke giver mening

Dette er sandsynligvis en af ​​de mest frustrerende dele af at være en empat. Du føler ting, der ikke giver mening i din situation eller endda med det humør, du bare var i.

Det er som om du faktisk "fanger", hvordan andre mennesker har det. Selv hvis du har en dejlig dag, kan du ende med at føle dig som crap, hvis din partner eller ven er nede. Selv læsning af noget kan få dine følelser til at blive skøre.

5. Du er en stærk lytter

Dette er simpelthen fordi du er en empat. Du er så interesseret i, hvordan andre har det, fordi du ikke ønsker at føle deres smerte. Så du lytter godt. Du vil vide om deres kampe, så du kan hjælpe dem.

Det har også meget at gøre med at vide, hvordan det føles at blive ignoreret. Et af de stærke tegn på en empat er, at du aldrig ønsker at få nogen til at føle sig oprørt, og så du lytter intenst, så du kan tilbyde hjælp, når det er nødvendigt.

6. Din intuition er virkelig kraftig

Af en eller anden grund har empater en stærkere magefølelse. Måske er det ikke nødvendigvis stærkere, men de er mere tilbøjelige til at lytte til det, og det beviser dem ofte rigtige.

Dette er normalt fordi de er mere i overensstemmelse med, hvordan de har det. De kan se på slutresultatet af noget og føle, hvor mange forskellige mennesker der ville reagere. Det beder dem om at tage en beslutning baseret på dette resultat.

7. Du føler dig udmattet i skarer

Som en empath beskatter følelser meget på dit sind. Selvom du ikke gør noget fysisk overvældende, er det at være i en mængde og omkring store grupper af mennesker stadig zaps din energi.

Du henter så mange forskellige følelser. Dit sind går hundrede miles i minuttet, og det giver dig ondt til din seng og nogle stille.

8. Negativitet er overvældende

Ligesom følelser generelt udvaskes din energi, gør negativitet også. Bortset fra i dette tilfælde er det endnu værre.

At være omkring negative mennesker eller i et giftigt tankesæt for længe er meget trættende. Du kæmper for at holde dig selv i et positivt humør, og derfor bliver du let udmattet.

9. Du er påvirket af dem, der er tættest på dig, når du viser tegnene på en empat

Din betydningsfulde anden eller en virkelig nær ven vil påvirke dig mere end en fremmed. Det er fordi du kender dem bedst.

Hvis du finder ud af, at du bliver lige så vred som din partner gør over noget, der normalt ikke ville irritere dig, kan du være en empat. Selvfølgelig skal dette ske mere end én gang for at pege på dette resultat.

10. Du undgår negative nyheder

Empaths kæmper med dårlige nyheder. De føler, hvad ofrene føler i tragedier - de kan let sætte sig selv i skoene fra en anden, og det er meget svært at håndtere dagligt.

Hvis du har en tendens til at undgå negative nyheder for at beskytte dine følelser, er du sandsynligvis en empat. Selvfølgelig føler vi os alle triste, når vi hører dårlige nyheder, men for en empat er dette en ekstremt følelsesladet ting.

11. Folk fortæller dig, at du er for følsom - et af tegnene på en empat

Dette vil ske meget. Du kommer ind i argumenter eller bare diskussioner med mennesker og ender med at blive kaldt følsomme. Sådan ser normale mennesker empater.

De synes, at du bliver ked af en anden, der føler sig ned, er underligt. Mange mennesker kan se på en person, der er ked af det og ikke rigtig tænker meget på det, men det betyder mere for dig. Derfor, hvis du græder under triste film eller når du læser en trist bog, bliver du kaldt for følsom. Det kan betyde, at du er en empat.

12. Et af tegnene på en empat er, at du er kreativ og fantasifuld

Dette er et af de bedste tegn på en empat. Da du kan føle så mange forskellige ting, er du meget kreativ. Forfattere, skuespillere og kunstnere er normalt meget empatiske mennesker.

På grund af at føle så mange følelser, kan de nemt vælge en, de har brug for, og vise den på hvilken måde de kan. Empaths føler ofte et behov for at have en afsætningsmulighed for deres følelser, og dette manifesterer sig næsten altid i noget kreativt.

Hvordan man håndterer tegn på en empat og styrer dine følelser bedre

Hvis du føler, at du er en empat, er det vigtigt at styre det omhyggeligt. Her er et par ting, du skal gøre, for dig selv og din fornuft skyld.

1. Sæt sunde grænser

At indstille grænser er sandsynligvis en af ​​de vigtigste dele af at lære at håndtere at være en empat. Hvis du nikker med til tegnene på at være en empat, er der nødvendige grænser!

Det betyder at lære at sige "nej" til ting, som du virkelig ikke ønsker at gøre, eller til folk, du ikke rigtig ønsker at tilbringe tid med. Hvis du ikke kan hjælpe med at skulle tilbringe tid omkring mennesker, der påvirker dig dårligt, skal du styre, hvor lang tid du tilbringer med dem.

Hvis folk ikke respekterer dine grænser, skal du trække tilbage og bruge mindre tid på. Nogle gange er du nødt til at fokusere på dig selv for at komme forbi, og i dette tilfælde er det vigtigt.

2. Brug tid i naturen så meget som muligt

Mange empaths finder ud af, at når de tilbringer tid i naturlige omgivelser, føler de sig meget bedre.

Så kom så meget ud som du kan og tilbring tid i Mother Nature's arme. Du kan også tilføje et par stueplanter til dit rum eller en vandfunktion for at bringe den følelse af ro til dit hjem.

Når du er udenfor, skal du blot sidde og absorbere de beroligende vibber. Du vil bemærke, at følelsen af ​​at blive overvældet begynder at sprede.

3. Føl dig ikke skyldig i at bruge tid alene

Empaths har brug for regelmæssig alene tid. Det er simpelthen en given, når du absorberer andres følelser. Føl dig aldrig skyldig for at have sagt ”nej” og at være alene i et stykke tid.

Sørg dog for, at du ikke bliver så isoleret, at du aldrig går ud og tilbringer tid med venner og familie. Må du blot måle, hvordan du har det og finder måder, der passer til dig.

4. Prøv at journalisere dine følelser

Nogle gange kan det være svært for en empath at adskille, hvordan de føler sig sammenlignet med, hvordan de omkring dem føler. Journalisering kan hjælpe dig med at holde disse ting adskilt og fokusere på dine egne følelser.

Det kan også hjælpe dig med at identificere triggere af situationer og mennesker, som du er særlig følsom over for.

5. Brug mindfulness for at holde dig i nuet

Mindfulness er et godt værktøj til at styre følelser og holde dig i her og nu. Alt for ofte bekymrer vi os om fortiden eller panik om fremtiden.

Mindfulness holder dig i nutiden og hjælper med at jorden dig. Det er perfekt til en empat. Mindfulness kan også være meget nyttigt til at håndtere stigende følelser og situationer, da det giver dig værktøjerne til blot at observere, snarere end at føle behovet for at handle.

Mindfulness behøver ikke at være vanskelig - bare at fokusere på din åndedræt kan hjælpe med at forankre dig i nuet.

Selvom det at genkende tegnene på en empat kan være vanskelig, er det at vide, at du er en, super værdifuld. Ikke mange mennesker har denne evne, og når du først er klar over, hvad det er, kan du bruge den til din fordel.