Hvordan man lever et simpelt liv og 17 trin for at finde glæde ved at bremse

Det er let at føle, at hver dag er Groundhog Day, men at lære at leve et simpelt liv kan gøre dig meget gladere og langt mere indhold.

Spekulerer du ofte på, om der er mere i livet, eller hvordan man kan leve et simpelt liv uden at føle sig så stresset hele tiden? Mange mennesker gør lejlighedsvis.

Det er et resultat af at leve en materialistisk eksistens.

Vi er altid tændt og tilsluttet og leder efter den nyeste teknologi eller den nyeste hurtige mode. Og med tiden bliver det udmattende og kan føre til udbrændthed.

Men vidste du, at det at lære at leve et simpelt liv kunne overvinde alt dette og hjælpe dig med at føle dig lykkeligere og sundere?

Lever et simpelt liv en billig undskyldning for dovenskab og middelmådighed?

Det er en falsk idé, at levende sparsomt gør dig billig. At leve sparsomt gør dig ikke til en billigskate. Det betyder heller ikke, at du ikke værdsætter den luksus, der er ydet til dig.

Tværtimod signaliserer det at leve enkelt og sparsommeligt en ny tidsalder med at være mere opmærksom på dine omgivelser, jorden, dit helbred og din generelle lykke. Det er ikke nødvendigt at overspænde eller spilde noget, når du ikke behøver.

Vi siger ikke, at du er nødt til at øve et ekstremistisk tankesæt ved at flytte til en hippie -kommune og leve ud af resten af ​​dine dage i et træ. Alt, hvad vi siger, er, at du skal ændre nogle ting i dit daglige liv for at afspejle det faktum, at du er opmærksom på ulykken og farer dig og jorden står over for.

Det er ikke kun det miljø, du skal bekymre dig om; Det er forskellen, som de 7 milliarder mennesker står overfor på denne planet.

Flygtninge sulter, mens du tilbringer hundreder af tusinder på en en-dags bryllupsfest. Hvor er følelsen i det? Materialisme, individualisme, ekstravagance af hensyn til sociale medier, og behovet for at vise kræftformer, der spiser væk i første verdenssamfund.

Hvorfor vi alle har brug for at bremse og slukke

Du vil lære at leve et enkelt liv og være lykkeligere, hvilket betyder, at du er nødt til at bremse og lukke lejlighedsvis.

At leve i et rotte race med konstant at skulle søge godkendelse kan være udmattende. Det er ikke underligt, at stress er et verdensomspændende problem. At lære at leve et simpelt liv forbedrer ikke bare planetens tilstand, det hjælper også med at øge dit helbred og gør dig lykkeligere. Ja, det er sandt - alt hvad du skal gøre er at lære at leve et simpelt liv, og du vil være meget, meget lykkeligere.

Hvorfor? Fordi du ikke konstant skynder dig fra et sted til et andet og prøver at gøre det bedre end nogen anden. Du kan være rolig og glad i øjeblikket.

Du har ikke brug for den nyeste iPhone for at være glad. Det er ikke nødvendigt at købe de nyeste sneakers for at "bevise", at du er bedre end alle andre.

Det handler om de små ting. Så tænk på at spare penge, genanvendelse, skære ned på affald og måske overveje minimalisme over forbrugerisme. Du har flere kontanter i lommen, og du finder ud af, at dit sind er meget mindre rodet som et resultat.

Alt dette hjælper dig med at bremse, slukke og nyde det øjeblik, du er i.

Du vil bemærke naturens vidunder, glæden i et barns latter, og hvor fantastisk det føles, når din kæledyrshund kommer løbende mod dig i slutningen af ​​en lang dag. At lære at slukke er aldrig en dårlig ting, når vi alle er så vant til konstant at være forbundet og misundelig på alle andre i verden *eller sociale medier *.

Hvad er minimalisme?

Vi nævnte ordet 'minimalisme', og du har måske gået efter forslaget. Det er fordi mange mennesker misforstår, hvad minimalisme faktisk er.

Det handler ikke om ikke at have noget, og det handler ikke om at bo i et hvidt vasket rum uden møbler. Det handler om at skære ned på affald og kun have det, du virkelig har brug for.

Der er noget meget forfriskende ved at leve et minimalistisk liv. Det kan helt sikkert hjælpe dig med at lære at leve et simpelt liv, og når du først prøver det, nægter du at lade dit sind blive rodet igen. Ikke kun vil du være i stand til let at finde alt hvad du har brug for, men du vil heller ikke kæmpe med koncentration og produktivitet. Fysisk rod bliver let til mental rod, og når du er i den situation, er det umuligt at fokusere.

Alt hvad du skal gøre er at have en rigtig god klar og kun beholde det, du virkelig har brug for. Derefter kan du sige, at du lever en minimalistisk livsstil, så længe du holder dig til den og gør dit bedste for at skære ned på affald. Det betyder genbrug og kun købe det, du virkelig har brug for.

Er minimalisme nødvendig for lykke?

Nej, det er ikke nødvendigt. Men det kan spille en usædvanligt stor rolle i at finde fred og lykke.

Bare for at give dig et eksempel, skal du overveje ethvert enkeltværelse i dit hus lige nu. Se dig rundt lige nu, og chancerne er, at du finder flere ting, du ikke bruger, nogle ting, der ikke fungerer, nogle affald og mange ting, der bare tilføjer rodet.

Når du træder ind i dit badeværelse og støder på flere hårbalsamler, titusinder af hudfugtighedscreme, lotioner og udløbne eller næsten tomme flasker, der ligger rundt overalt, hvordan har du det?

Hver gang du ser dem, tvinger du dit sind til at tackle det unødvendige rod. Og du skubber tanken væk og går videre med din dag. Forestil dig nu at gøre dette med hvert værelse, du træder ind i. Dit sind kan ikke undgå at konstant skubbe unødvendige tanker og rod til side, fordi du ikke ønsker at konfrontere dem.

På den anden side, forestil dig et meget pænt rum med bare de ting, du har brug for, ingen rod, intet rod og intet spild. Dit sind ville være roligt, du behøver ikke at skubbe nogen underbevidste tanker til side, fordi du ikke ønsker at konfrontere dem, og din hjerne har meget mere plads og energi til de positive ting i dit liv.

Hvordan man lever et simpelt liv og vær glad

Selvom du ikke kan stoppe det hele, selvom du prøvede, kan du gøre en lille forskel i den måde, du lever dit liv på, fordi ordsproget "lidt går langt" giver fuldstændig mening her.

Forhåbentlig, når andre observerer dig at foretage en positiv ændring, vil de også påtage sig at gøre det.

Til gengæld påvirker du andre til at gøre det samme. Her er nogle enkle måder at leve ganske enkelt på, være mere sparsomme og finde mere tilfredshed i livet.

1. Spild ikke noget

Den gennemsnitlige person genererer omkring 1570 pund affald om året. Hoved online og skure livshack -websteder til genanvendelsesideer til hjemmet. Mulighederne er uendelige!

Fra at omdanne den ridset gamle wok til en planter til at omdanne genanvendelige til grønt håndværk til dine børn. Dette gælder også mad. Kast ikke forslået frugt-make nogle hjemmelavede marmelade eller fritters i stedet.

2. Lav dine egne produkter

Du vil blive chokeret over antallet af kemikalier, der bruges til at fremstille daglige produkter som deodorant, shampoo, lotion og husholdningsrensere. At lave dine egne ting sans kemikalier er ikke kun billigere, men det er også sundere.

For eksempel, i stedet for at købe en lille flaske kemikaliebelastet deodorant, skal du lave din egen ved at blande 5 spsk kokosnøddeolie, 4 spsk bagepulver og 4 spsk majsstivelse.

3. Vælg en ny transportform

Gaspriserne kan svinge, men på lang sigt gør det ikke miljøet eller din tegnebog. Hvorfor efterlade et så stort kulstofaftryk, bare så du kan pendle til dit daglige job?

I stedet for at køre, skal du vælge at tage offentlig transport, få en scooter eller cykel eller gå. Hvis du virkelig ikke kan opgive en bils bekvemmeligheder, skal du i stedet samkøre i stedet.

4. Bryg din egen kaffe

Det er ikke værd at betale $ 4 dagligt for crappy kaffe. Du kan lige så godt smide pengene væk. Begynd at brygge din egen kaffe derhjemme og lægge den i en kolbe.

Det tager et par ekstra minutter, men du vil nyde det mere, især hvis du vælger specielle bryggerier. De koster måske lidt mere end de øjeblikkelige ting, men samlet set er meget mindre end hvad den kædebutik opkræver dig.

5. Voks dine egne urter

Urter er skandaløst prissat, og de billigere tørrede smager bare ikke godt. Hvis du er velsignet med gården, skal du tage det på dig selv at starte en urtehave.

Bor i en lejlighed? Det er ingen undskyldning, da selv lejligheder, der lever, giver dig mulighed for at dyrke potte urter.

6. Sluk for central helbredelse og aircondition

Centralvarme og aircondition kan gøre dit hus mere behageligt, men de spilder bare, affald og affald.

Sluk for det centraliserede system og indstil det til individuelle værelser. Hvis dit system ikke tillader individuel brug, skal du skifte til bærbar opvarmning eller afkølingsenheder.

7. Lære at leve et simpelt liv ved at spise mindre ud

Du kan elske at spise ude, men det koster en lille formue over tid. At spise derhjemme sparer ikke kun penge, men giver dig også mulighed for at kontrollere, hvad der går ind i din mad.

Når du tilbereder dine egne måltider, behøver du ikke at bekymre dig om et arterie-afbrudt smøroverbelastning eller infusion af kræftfremkaldende kunstig aroma. Søg online efter sundt måltider på 30 minutter og en-DISH.

8. Planlæg ikke dine måltider

Planlæg ikke dine måltider på forhånd, for så er du bundet til en købmandsliste, der er sat i sten. Når du er i supermarkedet, skal du tjekke, hvad der er til salg og mentalt forberede en menu.

Produktion til salg er ikke en dårlig ting. Det betyder simpelthen, at udbuddet overskrider, og detailhandleren prøver at slippe af med det til en lavere pris, før det går dårligt.

9. Undgå indkøbscentre

Indkøbscentre er udformet på en sådan måde, at uanset hvor fokuseret du er, når du går ind, vil du ende med at købe masser af ting, du ikke har brug for.

Du er heller ikke en 14-årig, så behandl ikke indkøbscenteret som en hangout-zone. Gå kun, når du ved nøjagtigt, hvad du vil-eller endnu bedre, bare shoppe online for at undgå det helt.

10. Lær hvordan du lever et simpelt liv ved at decluttering dit rum

En af de bedste måder at leve på er simpelthen at slippe af med unødvendige ting. Organiser et garagesalg og lav en bukke eller to, der sælger ting, som du ikke har brugt i eoner.

Forstå, at mindre er mere, og at du skal leve dit liv på en minimalistisk måde. Du vil blive overrasket over, hvor vanedannende det bliver.

11. Skær dine kreditkort op

Stol på os, når vi siger, at kreditkort er djævelen. Skær dem alle op og skift til betalingskort i stedet.

Når du kun kan bruge det, du har, vil du være mere sparsom og tankevækkende over, hvad du bruger dine penge på. Dette vil også forhindre dig i at falde i gæld og ende med at kæmpe penge.

12. Planlæg dine rejser på forhånd

At leve sparsommeligt betyder ikke, at du er nødt til at stoppe med at rejse. Du skal bare lære at gøre det på et budget. Køb for eksempel dine flybilletter på forhånd i salgsfremmende perioder.

Vælg Airbnb -indkvarteringsmuligheder i stedet for hoteller. Bedre endnu, planlæg en eventyrferie, der kræver, at du går, lejr og ikke afhænger af at bruge en masse kontanter for at have det godt.

13. Skær ned på kød

Du er måske en bonafide rovdyr, men økonomiske begrænsninger kan føre dig til at forbruge flere bælgplanter, grøntsager og tofu. Men når de er klaret og kogt til højre, er de absolut guddommelige og meget påfyldte.

Gå vegetar flere gange om ugen for at redde dig selv hundreder hver måned.

14. Annuller gymnastikmedlemskabet

Få den træning, du har brug for udendørs eller fra komforten i dit eget hjem. Hvorfor gider med løbebåndet, når du har parker og fortove, der er åbne for dig gratis?

Brug ikke "Jeg har brug for vægte" som en undskyldning, fordi der er masser af øvelser, der bruger din egen kropsvægt - også kendt som det bedste gratis værktøj, du har til at komme i form.

15. Køb ikke gaver, når du lærer at leve et enkelt og lykkeligt liv

Der er ikke noget galt i at købe noget pænt for dine kære, men køb ikke ting til folk, der ikke vil sætte pris på, hvad du fik dem. Lav meningsfulde gaver til en brøkdel af omkostningerne i stedet.

Hent en færdighed som stearinlys eller sæbefremstilling. Du sparer en enorm del af kontanter, især i kommercialiserede helligdage, når du forventes at udveksle gaver med enhver tilfældig person på arbejdet, PTA, din vandreklub og så videre.

16. Brug ikke penge på underholdning, når du lærer at leve et simpelt liv

Så meget som du måske elsker filmene, er der ingen, der benægter, at det kan blive meget dyrt.

Stream eller download de ujævne film og gem biografudflugterne til blockbusters med supereffekter. Du skal også vælge gratis, men alligevel sjove aktiviteter, som vandreture, picnic, udforske centrum til fods og så videre.

17. Slip af med laster

Der er ikke noget galt i at have en drink så ofte, men at forbruge en hel flaske vin om dagen vil være sikker på at gøre en bukke i dit budget. Rygning er også et stort nej-nej. Ikke kun vil de dræbe dig, men de får dig til at betale for dem at gøre det. Bogstaveligt talt.

Lær hvordan du lever et simpelt liv og vær lykkeligere ved at skære ned på de ting, der ikke gør andet end at zap dine kontanter og ødelægge dit helbred.

Nogle af disse tip kan virke som sund fornuft for mange af jer. Men nogle gange er alt hvad du har brug for en lille påmindelse om faktisk at gøre dem. Du vil blive overrasket over, hvor ligetil det er at leve enkelt og være mere sparsom. Til gengæld vil denne ændring behandle dig til mere tilfredshed i livet. Ikke kun vil du og dine kære være sundere, montører og gladere, din bankkonto vil også være!