Er du et giftigt par? Tag denne test for at finde ud af det

Er du et giftigt par? Dette spørgsmål kan ikke kun være ubehageligt, men også ekstremt forvirrende. Vi har alle fået at vide igen og igen, at det kræver konstant arbejde og kræfter for at få et forhold til at fungere. Også at ethvert forhold har sin andel af mangler. Så hvordan bestemmer du så, om mangler og mangler i dit forhold er et resultat af giftige tendenser?

Selvom det er sandt, at forhold kræver hårdt arbejde, skal det ikke være svært at være hårdt. Det er den vigtigste differentierende faktor mellem et sundt og giftigt forhold. Selv i et sundt forhold står par over for deres andel af op- og nedture, øjeblikke af forskel og uoverensstemmelser, kampe og argumenter.

Men disse er alle intermitterende og flygtige. På trods af disse almindelige irritanter føles forholdet som et lykkeligt sted, en sikker havn for begge partnere. Hvis det ikke er sådan, du har det i dit forhold, kan det være på tide, at du vurderede, om du og din så lav et giftigt par.

Er du et giftigt par? Besvar disse 25 spørgsmål for at finde ud af det

Indholdsfortegnelse

• Er du et giftigt par? Besvar disse 25 spørgsmål for at finde ud af det
  • 1. Finder du altid noget galt med hinanden?
  • 2. Føler du dig drænet af dit forhold?
  • 3. Føler du, at du går på æggeskaller omkring hinanden?
  • 4. Stoler du ikke på hinanden?
  • 5. Føles dit forhold ensidigt?
  • 6. Nedsætter du hinanden?
  • 7. Respekterer du ikke hinanden?
  • 8. Undgå at tilbringe tid sammen?
  • 9. Kæmper du med dårlig kommunikation?
  • 10. Forsøger du at kontrollere hinandens liv?
  • 11. Er dit forhold markeret med uendelig drama?
  • 12. Skifter du dig selv for at behage hinanden?
  • 13. Føler du, at dit forhold kun har problemer?
  • 14. Føler du dig uværdig?
  • 15. Føler du dig jaloux på hinanden?
  • 16. Føler du, at det at sige nej ikke er en mulighed?
  • 17. Er du uærlig med hinanden?
  • 18. Bringer du det værste ud i hinanden?
  • 19. Føler du dig som om du bosætter dig?
  • 20. Sætter du på en facade af lykke?
  • 21. Føler du dig fanget i dit forhold?
  • 22. Er der mangel på støtte i dit forhold?
  • 23. Manipulerer du hinanden?
  • 24. Føler du konstant undergravet?
  • 25. Bruger du intimitet som et våben?
• Hvor giftig er du som et par?
• FAQS

Årsagen til, at par har svært ved at opdage advarselsskiltene om et giftigt forhold, er, at der ikke er nogen enkelt definition af, hvad der svarer til toksicitet. Eksperter og psykologer definerer det ofte på forskellige måder. Selvom det er let at identificere åbenlyst toksisk opførsel som fysisk eller følelsesmæssigt misbrug, pander toksiciteten ud på et meget bredere spektrum, lige fra usikkerhed til kontrol af adfærd, jalousi og en følelse af kvælning.

Stort set kan et giftigt forhold defineres som et, der er kendetegnet ved følelsesmæssigt - og/eller fysisk - skadelig opførsel på en del af en eller begge partnere. Stadig ikke sikker på, om du er et giftigt par eller ej?

Relateret læsning: 15 tegn på, at du havde giftige forældre, og du vidste det aldrig

Tag denne test for at finde ud af det. Hvert af disse 25 spørgsmål bærer et punkt. Alt hvad du skal gøre er at tilføje et punkt for hvert spørgsmål, som dit svar er 'ja'. I sidste ende skal du matche dit tal med vores resultater for at finde ud af, om du er giftig for hinanden.

Lad os komme igang:

1. Finder du altid noget galt med hinanden?

Det er en ting at tilbyde sund kritik eller give din ærlige mening, når du bliver bedt om det, men uopfordrede forslag med negative konnotationer er en af ​​de første indikatorer om, at du er en giftig partner eller er i et forhold med et.

2. Føler du dig drænet af dit forhold?

Et forhold skal være et forfriskende element i dit liv. Noget der bringer dig glæde, latter og håb. Hvor man ser på din partner i slutningen af ​​en lang, hård dag gør al din stress, træthed og bekymringer forsvinder.

Hvis du føler det modsatte af det, kan du tælle det blandt tegnene på et giftigt ægteskab eller forhold. At føle sig følelsesmæssigt, mentalt og undertiden endda fysisk drænet fra at håndtere din partner indikerer, at der er noget grundlæggende galt i dit forholdsdynamik.

3. Føler du, at du går på æggeskaller omkring hinanden?

Spekulerer på, om du har en giftig mand? Eller på udkig efter giftige kone tegn? Hvis du har besvaret dette spørgsmål bekræftende, har du dit svar. Hvis atmosfæren er så fjendtlig og ubehagelig, når du begge er sammen, at du skal tip-tå omkring hinanden for at forhindre pludselige vrede udbrud, er der ingen tvivl om, at toksicitet har taget fat.

4. Stoler du ikke på hinanden?

At være i et forhold uden tillid er som at sidde i en bil uden gas. Du kan blive i så længe du vil, men det tager dig ikke noget sted. Hvis du på grund af visse tidligere erfaringer - enten i dit nuværende forhold eller før det - har du mistet evnen til at stole på hinanden, skal du tage det som et af de tidlige advarselsskilte om et dårligt forhold.

5. Føles dit forhold ensidigt?

Finder du dig selv fast i en situation, hvor du er den eneste, der bidrager til forholdet eller gør en indsats for at holde det i gang? Gør din partner? Hvis en af ​​jer føler det på den måde, er der ingen tvivl om, at der mangler en sund forhold.

6. Nedsætter du hinanden?

Der er bare ikke noget sted for domme, hvor der er kærlighed. Hvis I eller din partner eller jer begge dømmer hinanden og bruger dine meninger til at nedbryde den anden person ofte, har dit partnerskab giftigt forhold skrevet over det hele.

Relateret læsning: Forholdsrådgivning - alt hvad du har brug for at vide

7. Respekterer du ikke hinanden?

Respekt er et af de mest undervurderede elementer i et sundt forhold. Mens ikke mange mennesker anerkender vigtigheden af ​​gensidig respekt for at danne en varig bånd, kan intet forhold trives uden det.

Er din ødelagt af respektløs respekt i stedet? Hvis du besvarede det forrige spørgsmål bekræftende, er chancerne for, at der er en fuldstændig mangel på respekt i dit forhold.

8. Undgå at tilbringe tid sammen?

Dette er et af de ubestridelige advarselsskilte om et giftigt forhold. Uanset om du stadig er i de tidlige stadier af dit forhold, bor sammen eller gift, på udkig efter undskyldninger for at tilbringe tid fra hinanden snarere end sammen er et bevis på, at din obligation i en grad har syret, at sameksistensen er blevet et problem.

9. Kæmper du med dårlig kommunikation?

Har I begge svært ved at formidle dine sande følelser og tanker til hinanden? Har du givet op med at prøve at få hinanden til at forstå dit perspektiv, fordi erfaringen fortæller dig, at de bare ikke får det? Tage til efterretning. Dårlig kommunikation er et af kendetegnene for et giftigt par.

10. Forsøger du at kontrollere hinandens liv?

Selvfølgelig har vi alle meninger om, hvordan visse ting burde gøres. Ligesom det våde håndklæde bør ikke efterlades på sengen hver morgen. Men at have meninger og indføre dem på den anden person er to forskellige ting.

Hvis begge eller begge af jer har denne ukontrollerbare trang til at diktere vilkår for, hvordan den anden skal leve deres liv, grænser dit forhold på giftig.

11. Er dit forhold markeret med uendelig drama?

Du svarede ikke din telefon, og din partner blæser deres top. Eller du går i kamp og går ud midt på natten. Du har en tendens til at smadre ting for at udtrykke din vrede og frustration. Den tavse behandling er din standard måde at håndtere argumenter på.

Dette uendelige drama, der kan udløses af de mindste ting, indikerer, at du er i et giftigt forhold.

Relateret læsning: Hvordan man opbygger et indbyrdes afhængigt forhold?

12. Skifter du dig selv for at behage hinanden?

Finder du dig selv at bide din tunge eller sige ting, som du ikke tror bare på at berolige hinanden og undgå endnu et temperament? Hvis ja, skader dit forhold din følelse af mig selv.

13. Føler du, at dit forhold kun har problemer?

Sikker på, hvert forhold har sine aktier af problemer. Hvert par har deres forskelle. Men hvad der adskiller sig er et giftigt par fra et lykkeligt, er, at for sidstnævnte definerer disse problemer ikke forholdet.

De kommer og går, og begge partnere ved, hvordan de skal arbejde igennem dem uden at skade den forbindelse, de deler.

14. Føler du dig uværdig?

Er alle disse problematiske tendenser begyndt at påvirke din følelse af egenværdi og selvværd? I så fald kan du tage det som et sikker tegn på, at du har en giftig partner.

15. Føler du dig jaloux på hinanden?

I modsætning til hvad man tror, ​​kan en vis mængde sund jalousi være god til et forhold. I et giftigt forhold tager betydningen af ​​jalousi imidlertid en helt anden dimension.

Du er ikke jaloux på, at din partner giver eller får opmærksomhed på en anden end dig. Du er jaloux på din partner selv. Deres resultater, deres succes svinger dig og tilføjer dine følelser af uværdighed.

Relateret læsning: Hvordan sætter du følelsesmæssige grænser i forhold?

16. Føler du, at det at sige nej ikke er en mulighed?

Et andet fortællende tegn på, at du er giftig for hinanden, er, når 'nej' bliver et dårligt ord i forholdet. Du eller din partner føler sig tvunget til at overholde, hvad den anden person spørger, fordi du ved, at noget mindre end fuldstændig indsendelse vil udløse kampe, temperamentudbrud eller endda fysisk eller følelsesmæssigt misbrug.

17. Er du uærlig med hinanden?

Uærlighed bliver tilflugt for dem, der ved, at de ikke vil blive forstået. Hvis du ved, at din partner afviser noget og går imod deres ønsker kun vil eskalere negativitet, lyve, skjule ting, udelade detaljer kan blive almindeligt.

Er det noget, du eller din partner er skyldig i? Hvis ja, er du allerede temmelig nede dybt i toksiciteten kaninhul.

18. Bringer du det værste ud i hinanden?

Er du og din partner civile, hjertelige, lette mennesker, undtagen med hinanden? Nå, hvis du bringer det værste ud i hinanden, er der lidt plads til debatten om, at dit forhold dynamisk er langt fra sund.

19. Føler du dig som om du bosætter dig?

Et af de mest fortællende tegn på et giftigt ægteskab eller forhold er, at du begge føler, at du sætter dig i mindre end du fortjener. Måske har du været sammen i lang tid og et sted undervejs, forholdet blev giftigt.

Nu, at gå videre og lave en ny start virker skræmmende. Så du går på kompromis og skaber fred med det, du får. Selv hvis det gør dig begge elendige.

Relateret læsning: 8 ting, der ødelægger forhold, og du er ikke engang klar over det

20. Sætter du på en facade af lykke?

Det være sig foran dine venner eller familie eller endda når det bare er jer to. Hvis du smiler og handler som alt er perfekt godt, mens du undertrykker dine sande følelser af angst, fortvivlelse eller frustration, er du giftig for hinanden.

21. Føler du dig fanget i dit forhold?

Enhver, der spekulerer på 'er jeg en giftig mand', eller hvad er de giftige kone tegn, skal være opmærksom på eventuelle indfangningsfølelser. Opholder du dig i dit ægteskab, bare fordi du ikke har noget andet sted at gå? Har din ægtefælle gjort dig magtesløs mentalt eller økonomisk?

Hvis ja, skal du alvorligt tænke på at tage kontrol over dit liv igen.

22. Er der mangel på støtte i dit forhold?

Din partner er beregnet til at være dit største supportsystem. Nogen du kan lægge dit hjerte bare til. Fra at klynke om familiedrama til arbejdspladspolitik og din dybeste frygt og usikkerhed, skal der ikke være tøven med at vise hinanden dine sårbarheder.

Hvis du forhindrer dig i at gøre det, fordi du ved i stedet for at støtte dig, vil din partner bruge det mod dig, det er en grund til alvorlig bekymring.

23. Manipulerer du hinanden?

Dette er også en af ​​de klassiske tendenser for et giftigt par. Fra gaslighting til stonewalling, tavs behandling, temperament -raserianfald, coaxing, bøn, de bruger ethvert trick i manipulatorernes playbook for at have deres vej og sejre over hinanden.

Relateret læsning: Hvordan man overvinder codependency i forhold

24. Føler du konstant undergravet?

Lad os sige, at du jordbunder dit barn for en uacceptabel opførsel. Din partner vals ind og tilsidesætter beslutningen uden selv at konsultere dig. Eller du har et måltid med dine venner, du kan ikke forhindre dig i at modvirke, negere eller korrigere alt, hvad din partner siger.

Denne underhåndede powerplay er karakteristisk for en giftig partner.

25. Bruger du intimitet som et våben?

Fysisk intimitet er en vigtig bindende kraft mellem romantiske partnere. For et giftigt par bliver det dog et værktøj til at hævde sig selv over det andet. At tilbageholde sex som en straf eller belønne din partner med en varm dampende handling for at holde dig tilfreds er begge principper for et usundt, dysfunktionelt forhold.

Hvor giftig er du som et par?

Phew! Vi ved, at det burde have været en ganske psykisk dræningstest, især hvis du fandt dig selv nikkende til de fleste af spørgsmålene.

Så lad os se, hvordan du klarede dig i vores giftige par -test:

0-10: Ikke toksisk. Du er ikke et giftigt par i en langt strækning. Mens du måske har din andel af op- og nedture, gør du begge et fint stykke arbejde med at holde forholdet sundt og blomstrende.

10-20: Noget giftig.  Der er bestemt nogle giftige tendenser i dit par dynamik, men ikke alt går tabt endnu. Hvis du tager de rigtige skridt nu, kan du redde dit forhold og finde en måde at være lykkelig sammen.

Mere end 20: farligt giftig du er indbegrebet af et giftigt par. Dette er ikke til at sige, at hverken du eller din partner er dårlige mennesker. Men en ting er sikker: Du er bestemt ikke god for hinanden. Uanset hvor længe du har været sammen, ville det være i din bedste interesse at dele måder og gå videre.

Hvis du ser advarselsskiltene om et giftigt forhold og stadig ønsker at prøve at få det til at fungere eller har brug for hjælp til at komme sig efter den skade, dette forhold har gjort mod dig, kan terapi hjælpe dig med at vende dit liv. Vores panel af certificerede rådgivere er kun et klik væk.

FAQS

Mangel på empati, narcissistiske tendenser og urealistiske forventninger er nogle af de almindelige triggere, der gør forhold til giftige.

Der kan være mange faktorer, der spiller her. Fra at bryde hinandens tillid til en iboende mangel på respekt eller inkompatibilitet, kan en række negative forholdsattribut gøre en gang meget-i-kærlighedspartnere til et giftigt par.

Du kan prøve at arbejde gennem dine problemer og give dit forhold en ny lejekontrakt. Det kan dog være kontraproduktivt at gøre det på egen hånd. At gå ind i parets terapi er din bedste indsats.

Medmindre begge partnere er forpligtet til at ændre ting til det bedre og omhyggeligt at afskrække deres giftige tendenser, holder sådanne forhold ikke.

Ikke nødvendigvis. Hvis begge partnere er villige til at foretage ændringer, kan du redde et giftigt forhold til den rigtige hjælp og vejledning.

Hvad kan man forvente, når du elsker en mand med lav selvtillid

25 mest almindelige forholdsproblemer

Giv op på kærlighed? 8 grunde til, at du ikke skulle