En opfyldende, sexet, kærlighedsaffære i ægteskabet

I denne artikel

• Udfordring med at få oplevelsen af ​​rig sensualitet i ægteskabet
• Drifting - Største problem i langvarig samarbejde i dag
• Sensuelt liv er det magiske lim, der holder os tæt på
• Implementere nøgne strategier for at forbedre intimitet
• Afsæt tid til en nøgen dato
• Gendan spontaniteten
• Vis op for kærlighed
• Udforsk mere
• Bygning af Rock-Solid Foundation for at elske over tid

Hvis vi vil have en virkelig opfyldelse, monogam og endda sexet kærlighedsaffære i vores ægteskab, hvordan i verden kommer vi derhen?

Vores liv er travlt og presset med alle pligter og ansvar for ægteskab og familieliv; Vores arbejdsliv er krævende, og vi har behov for hvile og fysisk træning, et hjem, der skal opretholde og længes efter en slags kreativitet og afslapning. Vi har måske aldrende forældre, der har brug for vores opmærksomhed eller et barn, der har problemer i skolen, eller et tag, der lækker-og det hele skal overholdes.

Udfordring med at få oplevelsen af ​​rig sensualitet i ægteskabet

Så hvordan holder vi vores hoveder og vores kroppe i vores køn og intimitet med vores partner gennem alt dette? Hvordan får vi oplevelsen af ​​frodig og rig sensualitet i vores forhold og opbygge en regelmæssig følelse af opfyldelse i vores uger sammen?

Jeg kan huske, at jeg var i omklædningsrum med mine veninder for mange år siden, og vi ville sige ting som: ”Jeg ville aldrig blive i et forhold, hvis vi ikke havde sex mindst tre eller fire gange om ugen.”Nu indrømmer de samme veninder stille, at de ikke har været intime med deres partnere i måneder. Hvorfor?

Det er ikke det, at vi ikke elsker vores partnere. Det er, at voksenlivet tager os ud på knæene, og vores fokus på sex og intimitet bliver oversvømmet af pligt og ansvar.

Drifting - Største problem i langvarig samarbejde i dag

Jeg tror, ​​at vores største problem i langvarig samarbejde i dag er det, jeg kalder Drifting. Vi ved, at vi elsker hinanden, vi er ikke på et brudspunkt, vi snyder eller er ødelæggende over for hinanden, men vi kan ikke Føl vores kærlighed. Hvorfor kan vi ikke føle det?

Vi kan ikke føle vores kærlighed, fordi vi ikke engagerer os i den. Vi engagerer os ikke i den sjove og romantik, der bygger let sammen, eller den kærlighed, der hjælper med at opbygge lyst, eller den ligefrem sex og nøgne-i-ark-intimitetstiden, der åbner os og lader os give slip på hinanden. Vi er ikke som samfund, der tilbyder os selv tingene i ægteskab eller partnerskab, der støtter nærhed, og derfor falder vi bytte for det, jeg kalder "værelseskammerat-itis" eller "ægteskabelig sengedød."

Og det vil vi ikke. Når vores forhold er plaget af drift, føler vi os distanceret fra vores lidenskab, fra vores kærlighed og fra vores sensuelle forbindelse til vores engagement.

Sensuelt liv er det magiske lim, der holder os tæt på

Vores sensuelle liv er den magiske lim, der holder os tæt på; barometeret, hvordan vi har det med hinanden. Så hvordan kan vi kæmpe for at drive og komme til den kærlighed, vi virkelig ved, at vi har?

Sådan er: vi skal have en praksis med at elske. Vi ved alle, at hvis vi ønsker at komme i form eller lære at lave mad eller lære en dygtighedstalende fransk, lave yoga, spille guitar-at vi bliver bedre med praksis. Med tid-in. Og det er det, vi er efter forelsket. En praksis med det, så vi føler vores kærlighed snarere end bare at tale om den.

Implementere nøgne strategier for at forbedre intimitet

Hvordan, praktisk talt, kommer vi til den kærlighed, vi siger, vi ønsker? Sådan er: Vi får os et sæt enkle Nøgen Strategier. Korte og søde handlinger, der får os hurtigt ind i vores intimitet. I min nye bog, Nøgen ægteskab, Jeg tilbyder disse tip:

For at gøre vores forhold sexere, sundere og mere intimt, har vi brug for:

1. En ugentlig "nøgen date" med en uforstyrret time eller to for at være intim og seksuel med hinanden.
2. Sex jordet i gensidig opfyldelse, så vi vil vende tilbage til mere.
3. Retningslinjer for kærlighed, der hjælper med at holde os i vores sensualitet, selv når vi har travlt.
4. Net-på-Soul-strategier til at tjekke ind med hinanden
5. Klare strategier for vores penge, forældre og livsstilsvalg, så økonomiske og familiepresset blokerer ikke vores vej til soveværelset

Så lad os tale om det første af disse tip

Afsæt tid til en nøgen dato

Hvad er en nøgen dato? Det er netop sådan, det lyder: det er en tid, du afsætter, hver uge-hver uge-at blive nøgen med hinanden og være tæt på. Skal det være seksuelt hver gang? Nej, ikke nødvendigvis. Mange par vil opdage, at handlingen med at blive nøgne med hinanden ofte vil generere en seksuel oplevelse. Hvad vi er efter seksuel eller sensuel-er handlingen om at være intim med hinanden-at være nøgne og åbne og villige til at være tæt på hinanden på et regelmæssigt.

Jeg ved det, jeg ved det. Du tænker: ”Hej! Mit ønske tænder bare ikke og slukker på et bestemt tidspunkt. Det er variabelt!”Og det er rimeligt nok. Men hvad vi efter i langvarig kærlighed er en Cue For at elske det sprænger os ud af vores selvtilfredshed med vores ventetid og se, undvige og dukke for at se, om vores partner er "i humør"-og i stedet giver vi os en Cue At dukke op for kærlighed. Vi ønsker at bygge ind i vores kroppe og sind en pavlovisk signal om intimitet, så vi kommer til det kærlige, vi siger, at vi ønsker.

Ved den første omtale af en nøgen dato vil de fleste mennesker sige: ”Hej, mit ønske kan ikke dukke op på signal!”Og jeg siger, Ja den kan. Og faktisk vil have det til. Indstilling af en cued, regelmæssig tid for kærlighed og sex er modgiften til at drive. Vi ønsker, at vores kroppe og hjerter skal vågne op på en bestemt time, afsætte verdens presserende ting og get nøgen ved siden af ​​hinanden.

For at gøre dette arbejde er vi nødt til at tackle en indgroet tankeproces, vi har haft siden vores datingår: Vi mener, at sex skal være en spontan handling-at vi skulle løbe gennem hvedefelterne mod hinanden i perfekt tilpasset lyst, der ripper hver andres tøj af.

Gendan spontaniteten

Men ægteskab og langsigtede forhold er ikke spontane dyr. Voksne livsstrimler spontaniteten fra os: jo mere vi har offentligt og familiært ansvar som et par, jo mere vil vi have en tendens til at identificere os med disse roller. Så vi er nødt til at kæmpe imod det ved at indrømme for os selv, at langsigtede forhold ikke er spontane. Derefter kan vi bruge denne sandhed til at opbygge en strategi for os selv, der får vores kroppe og hjerter ind i vores sex og intime liv.

Hvordan fungerer den nøgne dato faktisk i den virkelige verden? Det er let: du indstiller et tidspunkt, hver uge, når du ved, at du ikke bliver afbrudt. Torsdag aften klokka seks, lørdag formiddag kl. Otte, søndag eftermiddag klokken fire. Hvis dine børn ofte har fødselsdagsfester eller sportsbegivenheder lørdag formiddag, er det ikke din tid. Hvis du har en familiemiddag hver måned på søndage på fem, er det ikke din tid. Du vil være i stand til at ære tidsspalten hver uge.

Vis op for kærlighed

Hvorfor? For når vi dukker op for kærlighed, hver uge, sprænger vi forbi spørgsmålene om, hvorvidt vores partner ønsker os-det, det allerede er indbygget i vores nøgne dato. Når vi dukker op hver uge, begynder vores partner at slappe af med os, og vi begynder begge at slappe af med hvornår af sex. Vi ved, uanset hvad der ellers går ned i ugen, vi kommer til vores kærlighedsfyldte tid, og det har en tendens til at få os til at føle os tættere og stole på hinanden mere.

Det bygger også dygtighed. Hvad mener vi med dygtighed? At have regelmæssig tid i vores sexliv betyder, at vi bliver bedre til det. Vi bliver mere afslappede. Vi har en platform til at udforske og opdage.

Udforsk mere

Hvad jeg har fundet i mit eget ægteskab er dette: Først ville min mand trække mig ud til burgerforbindelsen og så sige, at han var "for fuld", da vi kom hjem. Efter cirka to måneder begyndte vi at få fat i det (fiasko er en del af læringsprocessen), og så ville han stå over mig kl. 17.45 på vores dag-tid var 6: 00-og sige, “ Hon, det er næsten seks. Det er tid!”Og jeg vil grine og gå klar. Det tog de to måneder at presse op mod vores modstand og få tinget til at gå.

I begyndelsen brugte vi alle de ting, vi vidste for at behage hinanden med andre ord, vi fik en basislinje af bygningsglæde. Over tid begyndte vi at udforske mere. Den indstillede dato betød, at vi vidste, at vi hver især dukkede op for hinanden, og vi behøvede ikke at gætte, om vi ville have hinanden. Selvom det havde været en hård uge, kunne vi falde ind i hinandens arme og vide, at vores forpligtelse til at dukke op for sensualitet ville bære os over faldet.

Derefter begyndte den virkelige magi. Vi begyndte at spille. Vi kom løs med hinanden. Vi stolede mere på hinandens kærlighed. Vi kom til at føle os så sexede med hinanden, fordi det var det, vi oplevede. Vores praksis med intimitet fik os friere og endda vildere nogle gange.

Er der dage, hvor vi ikke er i humør til det? Jo da. Men det er skønheden ved at have en partner, der har dygtighed med vores kroppe. Hun eller han kan-da vi er villige til bare at dukke op med at bære os op, når vi har brug for at bære; Og vi kan gøre det samme for ham eller hende.

Bygning af Rock-Solid Foundation for at elske over tid

Når vi først har princippet om Nøgen Tema-show op, kort og søde tidsspor til vores intimitet-vi kan anvende dette tema på de andre dele af vores forhold, der understøtter vores nærhed: kærlighed, sjov, tjekke ind med hinanden, skabe enighed om vores livsstil, så stien Til vores soveværelse forbliver klart og blokeret.

Dette er de principper, der giver os et rocksolid fundament for at elske over tid. Det er de bjælker, som vi kan bygge en evig kærlighed. Og det-for alle os, der er samarbejdet-er værd at dens vægt i guld.