8 måder at bekæmpe respektfuldt med din ægtefælle

Det er ikke kampen, det er sådan, du kæmper, der beslutter, hvor langt dit forhold vil gå. Den måde, du ender med at kæmpe med din ægtefælle, bestemmer stort set dit forhold og dets fremtid. Glade ægteskaber handler ikke alt om sex, kærlighed og penge. De handler mere om medfølelse, forståelse og masser af gensidig respekt. Glade par har også kampe, men når de gør det, vælger de deres ord omhyggeligt - ordene er rettet mod spørgsmålet og ikke mod hinandens karakter eller at være.

Uanset hvor længe du har været gift, eller hvor længe du har kendt hinanden, kan ingen to mennesker blive enige om alting hele tiden. Selv par, der kommer meget godt sammen med hinanden, er forskellige på mange aspekter, når det kommer til ægteskabelige ligninger og andre problemer.

Personligt set havde jeg kendt min mand i 5 år, før vi blev gift, og jeg vil ikke lyve, nogle gange ser det ud til, at vi ikke er enige om noget! Uanset om det er de monetære mål eller weekendmiddagen, ser vi ud til at diskutere næsten alt. Nogle gange har disse dagligdags hverdagsargumenter formen af ​​grimme kampe; Derfor fastsatte vi nogle grundregler for ikke at skade hinanden med gennemborende ord. Og det fungerer, vi kæmper, vi hævder, vi debatterer, men vi krydser ikke linjen.

okay, ærligt talt, Stay for det meste inden for linjen.

8 sunde måder at diskutere med din ægtefælle

Indholdsfortegnelse

• 8 sunde måder at diskutere med din ægtefælle
  • 1. Øv dig på at lytte tålmodig og uden at afbryde
  • 2. Børst ikke problemer under tæppet
  • 3. Intet navn, der ringer nogensinde. Periode.
  • 4. Fortiden er forbi. Lad det blive der
  • 5. Anerkend hinandens 'følelser
  • 6. Antag ikke, spørg
  • 7. Husk, det handler ikke om at vinde
  • 8. I sidste ende skal du huske, at du er i det som et team
• Hvordan det hjælper i forholdet til at argumentere på en sund måde
  • 1. Det lader din partner forstå dig bedre
  • 2. Det fortæller din partner, at du er interesseret
  • 3. Du kan håndtere problemerne sammen i stedet for at lade dem bygge
  • 4. Det hjælper dig med at vokse som et par
  • 5. Det forhindrer dig i at tage dårlige beslutninger
• FAQS

Mens vi udarbejdede regelbogen for at kæmpe med din ægtefælle, besluttede vi at fokusere vores vrede på problemet, ikke på hinanden; Dette hjalp os med at dirigere vores argumenter til at forblive inden for de udarbejdede grænser.
I et rasende argument kan du for eksempel fortælle din ægtefælle, at du er ked af det, der er sket, men du skal ikke krydse linjen ved at sige: ”Dette er på grund af hvordan du er blevet opdrættet."

Så her er 8 måder at argumentere og bekæmpe på den rigtige måde med din ægtefælle.

1. Øv dig på at lytte tålmodig og uden at afbryde

Lytning er en kunst, en færdighed, der er udviklet af praksis. Og når du lytter til nogen, skal du sørge for at forstå ordene også. Ligesom du lyttede intenst på din første date, skal du gøre det til et punkt at lytte omhyggeligt til din ægtefælle uden at lægge ord i hans eller hendes mund. Afbryd ikke, selvom du skal stille spørgsmål, når den anden er færdig med at tale. Afbrydelser kan hurtigt omdanne enhver samtale til et argument.

De fleste mennesker vinder halvdelen af ​​et argument ved at lytte til den anden person; Dette er simpelthen fordi at blive hørt får en person til at føle sig værdsat og respekteret. Og denne følelse oversættes til at blive forstået. Hvad ellers har en rasende person brug for at slappe af?

2. Børst ikke problemer under tæppet

Hvert par har ubehagelige emner, som de ved, vil give anledning til argumenter. Men i stedet for at feje dem under tæppet, henvender de sig til dem, diskuterer dem og undgår større dramaer.

Dit biologiske ur tikker, og du vil tale om, hvornår du skal få børn, mens din mand ønsker at fokusere på besparelser nu - det alene er nok foder til en stor kamp. Men det betyder ikke, at du udsætter at diskutere disse spørgsmål og fortsætte med at blive frustreret og simmende med harme indeni.

Du skal tale, kæmpe, fornuft og konkludere.

Bare fordi et problem vil blive drøftet, løber de ikke væk fra det, foregiver at alt er godt. Glade par løser deres problemer, afsluttes med en løsning og løber aldrig væk fra at engagere sig i sunde argumenter.

3. Intet navn, der ringer nogensinde. Periode.

Dette er min mands første regel om kamp med din ægtefælle. Uanset hvor vred eller ked af det er, har jeg aldrig set ham sige noget grimt til mig eller nogen anden. Så meget som jeg sætter pris på dette i ham, føler jeg mig cheesed af mig selv, fordi jeg kan komme ned til navneopkald selv med en salgs fyr. Ja, ja, det er en fejl, og jeg prøver at forbedre sig i dette område!

Jeg har bevidst forsøgt at gennembyde denne vane gennem årene og har følt, at den undgår unødvendig skade og friktion. Navneopkalding afledte simpelthen en fra det aktuelle emne, og det er grimt, respektløst og noget gymnasium at ty til at skifte skyld og kalde navne. Effekten af ​​navneopkald i et forhold er simpelthen ætsende, ødelæggende og ardannelse.

Så ingen navneopkald. PERIODE.

4. Fortiden er forbi. Lad det blive der

Det er vigtigt at ikke lade ting som gamle fejl og tidligere forhold påvirker nutiden.

Som et par, der havde været sammen i 5 lange år, vidste vi meget om hinandens fortid. Det betød også, at vi let kunne pege fingre mod hinanden, i et forsøg på at distrahere den anden person fra det spørgsmål, der var i hånden. Når min mand under et argument sagde, at jeg altid har været forvirret, i betragtning af de flere switches i min karriere, gjorde det ondt. Og da jeg brød sammen, undskyldte han, og vi gjorde det til en regel at aldrig henvise til noget, som vi måske har gjort tidligere. Det er irrelevant, sårende og nedværdigende.

5. Anerkend hinandens 'følelser

Mens du argumenterer, giver hinanden fordelen ved tvivl og anerkender vrede, frustration, kvaler eller skuffelse. For en produktiv samtale skal du droppe din pistol og åbne dit hjerte. Uanset hvilke følelser din ægtefælle måtte have, skal du anerkende dem, acceptere dem, tænke på dem og derefter konkludere positivt.

Vær ikke nogen, der kun taler om sig selv, hans følelser og hans forventninger.

Relateret læsning: Kæreste forlod mig på grund af en misforståelse, er deprimeret

6. Antag ikke, spørg

Den nemmeste ting at gøre er at antage, afslutte og derefter føle sig bitter. Men er det rigtigt? Jeg plejede ofte at blive irriteret, fordi min mand ville stille mig titusinder af spørgsmål over bare en ting. Senere lærte jeg, at han får sin klarhed fra at stille spørgsmål.

Når spørgsmål stilles respektfuldt på den rigtige måde og besvares produktivt, kan mange misforståelser undgås. Dette er nøjagtigt, hvordan sunde kampe fungerer. Glade, sunde forhold er kendetegnet ved åbne samtaler, spørgsmål og argumenter. Ikke antagelser.

Og hemmeligheden ved at have sunde argumenter er at rydde misforståelser, hvis nogen; ikke fremme dem.

7. Husk, det handler ikke om at vinde

Vi har altid lært os at vinde, at bevise, at vi har ret. Men ægteskab er et helt andet spil. I et ægteskab betyder den rigtige måde at kæmpe med din ægtefælle, at du er nødt til at fokusere på det aktuelle spørgsmål og arbejde på det og ikke forsøge at bevise nogen rigtigt eller forkert. Slip af med det mentale scorekort og gør det til at løse problemer, ikke have ret eller forkert. Tyr til sunde kampe i stedet for at prøve at vinde hele tiden.

8. I sidste ende skal du huske, at du er i det som et team

Uanset hvor opvarmet argumentet bliver, skal du huske, at du sammen er et hold og har det samme mål. Det er den rigtige måde at kæmpe med din partner på. Uanset om det er vedrørende dine besparelser, dit barns uddannelse eller en flytning til en anden by, er du i alt sammen som en. Vej ikke fordele og ulemper individuelt, eller placer dig højere end din ægtefælle - det er en deal -breaker.

Uanset hvad udfordringen eller stormen, så længe du elsker og støtter hinanden, kommer du sejrende hver gang. Kom hvad der kan, ægte lykke er, når et par skinner gennem oddsene, der holder hænderne og påtager sig udfordringerne i livet som en.

Hvordan det hjælper i forholdet til at argumentere på en sund måde

I et forhold er det at kæmpe med din ægtefælle nu og da mere end normalt. Faktisk siges det ofte, at en fuldstændig mangel på argumenter er langt farligere end at have hyppige kampe. Mennesker er følelsesmæssige væsener. Hver af os har vores egne behov og ønsker fra livet. Vi er også opdrættet på forskellige måder. Dette betyder, at hver af os har forskellige forventninger til kærlighed, forskellige slags kærlighedssprog og helt separate synspunkter på, hvordan nogen skal vise, at de bryder sig.

Så det er okay at være utilfredse nu og da med din partner - især hvis de ikke opfylder dine forventninger eller ønsker. Men hvad der ikke er okay er at holde det hele for dig selv og lade de negative følelser simre og knække forholdet indefra. Det er langt bedre at kommunikere dine følelser til din partner, selvom de bliver defensiv, og det bliver til et argument. Den rigtige måde at kæmpe på er at respektere den anden person i hele argumentet. At lade det hele ud vil ikke kun hjælpe dig med at tackle dine følelser, men give din partner mulighed for at se, at du er ked af det, og hvorfor eller hvordan, hvad de gjorde eller sagde ondt dig.

Grundlæggende hjælper det med at engagere sig i sunde kampe i et forhold nu og igen. Men det er også vigtigt at holde det sundt i stedet for at lade det blive til en giftig skrigfest. Her er de forskellige måder, hvorpå argumentering på en sund måde i et forhold faktisk kan hjælpe forholdet:

Relateret læsning: 15 tegn på forholdskompatibilitet mellem dig og din partner

1. Det lader din partner forstå dig bedre

Ingen er telepath. Nogle gange laver din partner fejl, fordi de ærligt ikke ved, hvad du vil have. Så det er vigtigt at lade din ægtefælle vide, hvad der sker, og hvad de gjorde forkert, så de ved, hvad de skal gøre, hvad ikke skal, og hvorfor det betyder noget for dig.

Selv når du kæmper med ægtefælle, skal du sørge for at lytte og prøve at forstå deres side af tingene, når de faktisk fortæller dig, hvorfor de gjorde eller sagde, hvad de sagde. Når du først har talt eller argumenteret for det respektfuldt, selvom det betyder at kæmpe med din ægtefælle, skal du vide, at det vil inspirere til en bedre forståelse af hinanden, hjælpe med at opbygge loyalitet og gøre forholdet sundere generelt.

2. Det fortæller din partner, at du er interesseret

At vælge at give din partner den tavse behandling i stedet for at fortælle dem, hvorfor du er oprørt, vil aldrig hjælpe. Forklar situationen for dem i stedet for bare at simre i ager lydløst. Selvom det bliver til en kamp med mand, vil det stadig betyde, at du er interesseret nok til at prøve at ordne tingene.

En lille smule sunde kampe skadede aldrig nogen. Husk, den tavse behandling og stille, simmende vrede tilbyder ingen løsning. Men et sundt argument gør. I et forhold er det vigtigt at huske, at din obligation og din partner er langt vigtigere end et eller andet lille problem. Hvis problemet bliver vigtigere for dig, så meget, at du holder op med at kommunikere med din partner, betyder det dybest set, at du ikke er interesseret i at løse ting mere.

Relateret læsning: Føler mig forsømt i et forhold? Psykolog deler måder at passe på dig selv

3. Du kan håndtere problemerne sammen i stedet for at lade dem bygge

Hvert forholdsproblem, enhver hindring, enhver fejl kan løses, så længe du prøver at møde dem sammen. For det skal din partner vide, hvad der sker. Sunde argumenter i et forhold er gode til at lade dig løse sådanne problemer. Når du først har sagt (eller råbt) dit stykke, kommer der et punkt, hvor du kan begynde at løse problemet i stedet for at feje det hele under madrassen igen, indtil problemerne bliver alt for store til at håndtere.

4. Det hjælper dig med at vokse som et par

Når du har kommunikeret dine følelser og løst problemerne sammen efter kampen med mand, vil det føre til en bedre forståelse af hinanden. Efter at have kæmpet med partner, vil du kende de ting, de kan lide, og de ting, der skader dem. Sunde argumenter i et forhold vil også hjælpe dig med at vide, hvordan man respekterer at kommunikere med hinanden uden at lade det blive giftigt. Dette vil hjælpe dig med at opbygge et stærkere, mere modent bånd med hinanden - en, der giver dig mulighed for at være mere åben, sårbar og ærlig over for hinanden uden.

5. Det forhindrer dig i at tage dårlige beslutninger

Hvis du fortsætter med at undgå konflikt, selvom der er åbenlyse problemer, vil der komme et tidspunkt, hvor det hele begynder at gå ud af hånden. Det er det øjeblik, hvor argumenter vil begynde at blive giftige. Hvis du lader dine negative følelser opbygge, alt for at undgå at kæmpe med ægtefælle, skal du vide, at disse følelser ikke blot glider væk.

De vil svække grundlaget for dit forhold fra indersiden, indtil du ikke længere kan se ud over problemerne. Det vil få dig til at pleje mindre om forholdet og din partner og kan inspirere dig til at tage forfærdelige beslutninger, fra at deltage i udenforægteskabelige anliggender til at afbryde dit forhold helt.

Uanset hvor lille eller fjollet problemet kan se ud, skal du så vide, at det er bedre at kommunikere med din partner nu i stedet for konstant at forsøge at undgå konflikt. Den komplette mangel på argumenter er ikke et tegn på et sundt forhold. Åben kommunikation er. Ja, selvom det betyder at kæmpe med partner. Så hvad hvis det bliver til et argument nu og da? Så længe I begge er villige til at være respektfulde over for hinanden og håndtere problemerne sammen, vil sunde argumenter i et forhold hjælpe dig med at komme ud af kampene stærkere og så meget forelsket i hinanden som nogensinde.

FAQS

Når du diskuterer med din ægtefælle, er det vigtigt at være respektfuld. Bare fordi du er vred, gør det ikke det okay at være respektløs over for hinanden. Glem ikke at lytte i din vrede. Forudsat at ting er en af ​​de værste ting, du kan gøre. Spørg dem om ting i stedet og stol på, hvad de har at sige. Prøv at komme til bunden af ​​problemerne uden at prøve at bare undvige konfrontationer. Og til sidst skal du huske ikke at fortsætte med at bringe fortiden op.

Argumenter er okay, så længe der er et eller andet punkt til dem. Hvis du vil diffundere spændingen, så du begge kan diskutere de aktuelle problemer som voksne, skal du begynde med at lytte til deres side. Prøv ikke at hæve din stemme, når du svarer, uanset hvor vred du er. Det bliver bare til en skrigfest. Bag ikke op uden relaterede ting. Fokuser i stedet på nutiden. Prøv at se problemerne gennem hans øjne og føre med svar, der begynder med "Jeg forstår dit punkt, men her er hvordan det ser ud for mig ..." Hvis du nægter at hæve din stemme og fortsætte med at diskutere sagen rationelt med ham, vil han roe sig ned Snart nok, og du vil være i stand til at komme til bunden af ​​problemet sammen uden at rive hinandens halser ud.

Begynd med at tackle og anerkende kerneproblemerne. Hvis du fortsætter med at finde jer midt i fjollede argumenter, der ikke giver mening, så prøv at forstå, hvor spændingen faktisk opstår fra. Er der dybere problemer på arbejdet her? Er det tillidsproblemer? Usikkerhed? Er du ikke i stand til at tilgive noget, som din partner gjorde eller sagde? Det er vigtigt at åbent kommunikere om disse følelser med hinanden, mens de behandler sådanne problemer uden at blive defensiv. Husk, at hvis du bliver defensiv, vil det bare føre til et andet argument. Tal det ud som modne, respektfulde voksne i stedet. Mens processen kan være en smule intens, så længe du begge værdsætter hinanden og forholdet mere end et tilfældigt problem - stort eller lille, vil du begge være okay i slutningen af ​​det.

Søde små måder at sige undskyld efter en kamp

Hvor vigtige er fælles interesser i forhold?

5 tip til stor makeup -sex efter en grim kamp