7 typer usikkerheder i et forhold og deres virkninger

I denne artikel

• Hvad er usikkerhed i et forhold?
• Hvad forårsager usikkerhed i forhold?
• 7 typer usikkerheder i et forhold
• 10 tegn på usikkerhed i et forhold
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• Afslutningsvis

Uanset hvor succesrige eller indhold vi er, dukker usikkerheder op i adskillige aspekter af vores liv på et tidspunkt. Selv vores private liv er ikke immun mod disse bekymringer. Forskellige typer usikkerheder i et forhold vil forsøge at rocke din verden, hvis du tillader dem.

I årenes løb har forskning vist, at de to mest legitime årsager til relationsusikkerhed er barndomstraumer og usunde tidligere forhold.

Der er enhver mulighed for, at ofre for misbrug af traumer og barndom vil komme ind i romantiske forhold med en masse usikkerhed. Derfor afhænger de meget af ekstern validering fra deres partnere og udtrykker normalt almindelige usikkerheder i et forhold.

Derfor kom vi i denne artikel på en liste over forholdsusikkerheder, der muligvis plager dit forhold, og hvordan de påvirker dig. Lad os først undersøge, hvad det at være usikker i et forhold betyder.

Hvad er usikkerhed i et forhold?

Forholdsusikkerhed er en tilstand af usikkerhed og manglende tillid til dit kærlighedsforhold. Det er en dybt holdt overbevisning om, at du ikke er god nok til din ægtefælle, at du ikke fortjener kærlighed eller andre kvælende ideer, der giver dig angst.

I et usikkert forhold føler du dig uværdig for enhver opmærksomhed, du får fra din partner og kæmper med lav selvtillid. Værre er det, at det at føle dig usikker i forhold vil få dig til at tvivle på din partners oprigtighed og hvad de gør, når de ikke er sammen med dig.

Forholdsusikkerheder er ofte resultatet af dine tidligere oplevelser og uløste traumer. I nogle tilfælde kan overtillid og narcissisme være symptomer på et dybt usikkert forhold.

Hvad forårsager usikkerhed i forhold?

Det første skridt til at håndtere de forskellige typer usikkerheder i et forhold er at forstå årsagerne til disse usikkerheder. Efter omhyggelig analyse har vi samlet en liste over de vigtigste årsager til usikkerheder i forhold.

7 typer usikkerheder i et forhold

På et tidspunkt kan du blive plaget af usikkerheder - uanset hvor vellykket du er. Hvis de får lov til at blive på, kan disse usikkerheder spise væk stoffet i dit forhold og anstrenge din forbindelse med din partner.

Her er de typer af relationsusikkerheder.

1. Følelsesmæssig usikkerhed

Følelsesmæssig usikkerhed er kendetegnet af tvivl og utilstrækkelighed med hensyn til ens følelser. Depression og frygt for at hævde dig selv i situationer er almindelige tegn på følelsesmæssig usikkerhed.

Mennesker, der er følelsesmæssigt usikre, skænder ofte om trivielle anliggender. Følelsesmæssig usikkerhed er ofte forårsaget af en mangel på tillid til din partners handlinger og dine beslutninger, hvilket fører til beklagelse.

Relateret læsning: 14 tip til, hvordan du kontrollerer dine følelser i et forhold

2. Vedhæftningssikkerhed

Enkeltpersoner, der lider af tilknytningssikkerhed, kæmper for at opretholde en konsekvent følelsesmæssig forbindelse med deres ægtefælle. Det meste af tiden undgår de at blive for tæt på deres partner. De er normalt de første til kaution, når ting ser ud til at blive alvorlige.

Omvendt kan tilknytningssikkerhed også vise sig som unødvendigt klamrende. Når du ikke kan lade din partner ud af dit syn, fordi du tror, ​​de vil dumpe dig det næste sekund, kan det skyldes, at du føler dig usikker i forholdet.

3. Fysisk usikkerhed

En nylig undersøgelse afslørede, at over 50% af amerikanske voksne ikke er komfortable i deres egen hud. Hvordan vi ser ud er en af ​​de primære kilder til usikkerhed i et forhold.

Tænk på det et øjeblik. Overalt hvor du ruller på sociale medier, vil du se billeder af modeller, der ser ud som om de trådte lige ud af den anden verden. Hannerne ligner uhyggelig lighed med græske guder, der er kommet for at besøge Jorden.

Hvis du ikke er forsigtig, kan disse billeder brænde sig ind i dit sind og gøre dig ubehagelig med din mindre end ideelle kropstype. Derfor er folk, der kontinuerligt oversvømmet med billeder af den perfekte krop, tilbøjelige til fysisk usikkerhed.

4. Økonomisk usikkerhed

Økonomiske usikkerheder er nogle af de mest almindelige typer usikkerheder i et forhold - uanset hvad du måtte synes.

At være sammen med nogen, der tjener langt mere end du kan påvirke din psyke (hvis du tillader det). Undersøgelser har vist, at mænd er mest påvirket, når deres kvindelige partnere tjener mere, end de gør.

Uanset køn kan mange partnere imidlertid blive usikre, når den anden halvdel skal bære brunt af brødvinding til familien.

Relateret læsning: 5 Psykologiske effekter af penge på forhold

5. Professionel usikkerhed

En af de vigtige typer usikkerheder i et forhold, der er synligt i disse dage, er omgivende faglige resultater og muligheder.

Professionel usikkerhed er usikkerhedstilstand vedrørende fortsat beskæftigelse eller jobsikkerhed. Dette kan være resultatet af arbejdspladsfaktorer som massive afskedigelser eller personlige variabler som når kvaliteten af ​​en professionel arbejde reduceres på grund af pres fra andre aspekter af deres liv.

Professionel usikkerhed er den type usikkerhed, der kan have en direkte indflydelse på den samlede kvalitet af en persons liv. Når du mister dit job, tørrer din indkomstskilde næsten øjeblikkeligt op, hvilket kan have negativ indflydelse på alle andre aspekter af dit liv - inklusive dit helbred.

6. Usikkerhed over grundlæggende behov

Grundlæggende menneskelige behov inkluderer mad, husly, hvile, sikkerhed, hygiejne og sundhedsydelser. Et af de første skridt hen imod at føle sig sikker er at få disse krav opfyldt - på et grundlæggende niveau.

Hvis du kæmper for at imødekomme disse krav på ethvert tidspunkt i dit liv, kan denne usikkerhed muligvis holde sig til dig i lang tid og skade din opførsel og forhold.

Da han blev spurgt: ”Hvad er usikkerheder i et forhold?”Usikkerhed over grundlæggende krav er muligvis ikke den første ting, der kommer til at tænke på, men det spiller bestemt en rolle.

Usikkerhed omkring grundlæggende krav kan åbne døren til et utal af følelsesmæssige usikkerheder, der skader et forhold. Du kan bringe den frygt ind i dit forhold, hvis du har oplevet angsten for at skulle kæmpe for et måltid eller at betale husleje.

Derudover kan du kontinuerligt føle, at din partner ikke værdsætter, hvad de har. Du kan køre dig selv til udmattelse, bange for at glide tilbage i det vanskelige liv, du lige kommer ud fra.

7. Social usikkerhed

Selvom social usikkerhed muligvis ikke ser ud til at være et udbredt problem, påvirker det mange par over hele verden. Mange par føler sig presset til at præsentere det billede, at de er vanvittigt forelsket, hver gang de vises offentligt, selvom det ikke er tilfældet.

Denne type usikkerhed i et forhold handler ikke kun om, hvor rig du ser ud som enkeltpersoner (selvom det er en del af det); Det handler mere om, hvordan du ser ud som et par.

Hvis det ikke er kontrolleret, fører social usikkerhed til sidst til forholdsproblemer og i ekstreme tilfælde et sammenbrud eller skilsmisse.

Relateret læsning: Hvordan man holder op med at være usikker i et forhold - 10 måde

10 tegn på usikkerhed i et forhold

Disse tegn vil bekræfte, om du føler dig usikker i dit forhold. Du ønsker måske at være nærmere opmærksomhed, hvis mange af dem spiller op i din unikke situation.

At lære at håndtere usikkerhed i et forhold kan blive lettere, når du kan identificere den usikre mening i forhold.

1.En konstant frygt for at miste din partner

Et af de symptomer, du er usikker i et forhold, er at have en vedvarende frygt for at miste din elsker. Forholdsusikkerhed får dig til at føle dig uværdig til nogens tid og kærlighed.

Derfor kastes du i en uendelig løkke af at bekymre dig, hvis din partner elsker dig, nyder sex med dig, tiltrækkes af dig, finder dig træt eller vil forlade dig til en anden.

Denne bekymring synes at være berettiget, hvis du har været igennem en vanskelig periode i dit forhold, hvor du måske har mistet din tillid.

Et forhold er dømt, hvis det mangler tillid. Du skal ikke være sammen, hvis du virkelig er bekymret for, at du ikke kan stole på din partner. Er det værd at være usikker i kærlighed? Et sundt forhold er bygget på tillid.

Relateret læsning: Sådan håndteres frygt for at miste nogen, du elsker?

2. Forbruger jalousi

En sund dosering af jalousi er nødvendig for et vellykket forhold. Når alt kommer til alt er du i et engageret forhold og ønsker ikke, at nogen anden skal ødelægge det, du har arbejdet så hårdt for at skabe. På et eller andet niveau kan det dog let forværres til overvældende usikkerhed.

Almindelige manifestationer af denne giftige form af jalousi inkluderer

• Spionage på din partner.
• Spekulerer konstant på, hvor din partner er, og grævler dem hver chance du får.

Ulempen med denne jalousi er, at den let kan udtømme din partner og skubbe dem væk fra dig.

3. Vantro

At stille spørgsmålstegn ved din partners placering og intentioner kan være udmattende for jer begge og skade din forbindelse. Desværre er det at have tillid til din partner den sværeste at gøre, når du er usikker.

Når du er uenig med din partner om, hvor de har været, skal du huske, at du ikke har nogen grund til at vantro dem, hvis de ikke har givet dig en før. Konstant vantro er et tegn på forholdsusikkerheder, og det kan (nogle gange) være alt hvad du.

4. Du frygter at blive alene

At være alene er din største frygt, hvis du er i et usikkert forhold. Tavsheden er uhyggelig. Du vil hellere være overalt, men alene med dine tanker, fordi du bliver tvunget til at analysere den voksende frygt for dit forhold, du har kvalt.

Denne frygt for at være alene kan også føre til, at du bliver i et usundt forhold til nogen, du ved, at du skulle have forladt en evighed siden.

5. Forsøger altid at snuppe på din partners enheder

Det er ikke ualmindeligt, at din partner har adgang til dine enheder (kender dine adgangskoder), mens du kender deres. Imidlertid er konstant snooping på din partners enheder, såsom deres telefon, tablet eller sociale mediebeskeder, bevis for forholdssikkerhed.

Det kan først virke skræmmende, men at acceptere, at du ikke kan diktere din partners opførsel ved at overvåge dem som en sikkerhedsvagt kan være den fred, du desperat har brug for. I sidste ende stoler du enten på eller stoler ikke på din ledsager.

Stil dig selv igen dette spørgsmål på million dollar. ”Hvad sker der, hvis din frygt ved et held er bekræftet en af ​​disse dage?"

6. Du søger unødvendig opmærksomhed

Nogle opmærksomhedssøgende vaner, såsom ønsket om hyppig forsikring, ligner dem, der er båret ud af uopløst usikkerhed.

Vi har alle brug for sund opmærksomhed fra vores partnere for at trives og nyde vores forhold. Men hvis dit ønske om opmærksomhed kommer i vejen for din partners produktivitet og opnåelsen af ​​deres drømme, kan du måske revurdere dig selv.

Derefter igen, en anden måde at bekræfte, om du har at gøre med usikkerhedsproblemer i dit forhold, er at kontrollere, hvordan du reagerer, når din partner ikke giver dig opmærksomhed. Kaster du en pasform? Det er et rødt flag der.

Relateret læsning: Hvad sker der, når der er manglende opmærksomhed i forholdet?

7. Du argumenterer unødigt

Hvert forhold er uoverensstemmelser, sunde eller usunde. Sund debating anvender effektive kommunikationsstrategier for at nå frem til et forståelsespunkt og aftale. Et usundt argument opstår som følge af mangel på tillid, uløste usikkerheder og bekymringen for, at ærlig kommunikation ville føre til din partners afgang.

Foreslået video: Stop med at bickere. Det dræber dit forhold.

8. Overdreven bekymrende

Nogle typer usikkerheder i et forhold viser måske ikke nødvendigvis sig på overfladen. Det er muligt at flaske dine følelser op, selv når du konstant er bekymret for, at din ægtefælle snyder, lyver eller er ved at opdele med dig.

Relateret læsning: Sådan håndteres overtæning i et forhold

9. Du forfølger dem konstant på sociale medier

Din frygt vil ikke blive dæmpet, selvom du har din partners e -mail -adgangskoder eller adgang til deres telefon. Du scanner obsessivt deres sociale mediers tidslinje for at se, hvem de engagerer sig i, og hvem der følger dem tilbage.

I ekstreme tilfælde kan du endda følge deres ekser online og kigge efter tegn på at mødes bag din ryg. Dette kan resultere i skadelige debatter og dybere usikkerhed.

10. Du har mistanke om alle omkring din partner

Usikkerheder i et forhold kan få dig til at antage, at alle er ude for at tage din partner væk fra dig. Denne tro hjemsøger dig og kan skubbe dig til at skade din partner med dine ord og handlinger, når du konstant beskylder dem for at vandre øjne.

Relateret læsning: Sådan forstå din partner bedre: 15 måder

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Usikkerheder i et forhold kan skade det obligation, som et par deler. Her er nogle spørgsmål, du måtte have om dette:

• Hvordan løser jeg usikkerheder i mit forhold?

Disse tip hjælper dig med at fikse usikkerheder i dine forhold.

• Vær opmærksom på intimitet
• Forøg din selvtillid
• Gør ikke antagelser
• Øv selv kærlighed.
• Konsulter en specialist i mental sundhed.
• Øv en åben dialog med din partner

• Er usikkerheder normale i forhold?

Alle udviser et vist niveau af usikkerhed i deres forhold på et tidspunkt. Du skal dog være bekymret, hvis du ofte er plaget af overvældende tanker og handlinger, der får dig til at handle uregelmæssigt.

Afslutningsvis

Det første skridt til at håndtere de forskellige typer usikkerheder i et forhold er at forstå årsagerne og typer af usikkerheder. Bagefter skal du stribe dig selv for enhver skyld, du måske føler, hvis du opdager, at du er usikker.

Der er gode nyheder. Der er stadig håb, selvom du tror, ​​du drukner i forholdet usikkerhed.

Start med åbent at kommunikere din frygt med din partner og høre, hvad de siger. Forpligt dig til at styrke dit obligation som et par ved at tilbringe kvalitetstid sammen og omfavne gennemsigtighed til enhver tid.

Hvis du stadig føler dig usikker efter disse, kan dine udfordringer være bundet til nogle traumatiserende oplevelser i din fortid. Overvej at indrømme hjælp fra fagfolk til forholdsrådgivning på dette tidspunkt.