7 tip til at klare det gennem de sværeste måneder i et forhold

Går du gennem de sværeste måneder i et forhold indtil videre og kan ikke finde ud af, hvordan du kommer ud af dette rod? Bare rolig, vi er her for at hjælpe. I denne artikel skal vi se på 7 tip, der kan hjælpe dig med at vade gennem denne uslebne patch i dit forhold og vende tilbage til relativt normale måder. Og hvis du synes, det er noget unikt, er det ikke. 

At gennemgå uslebne pletter i forhold er temmelig normalt og sker ofte på tværs af forhold. Så lad os se på de forskellige måder at klare det gennem de sværeste måneder i et forhold. Vi har med os Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology), der er specialiseret i ægteskabs- og familierådgivning, der vil give tip og råd om, hvordan man kan se disse måneder igennem.

Som er de sværeste måneder i et forhold?

Indholdsfortegnelse

• Som er de sværeste måneder i et forhold?
• Ekspert anbefaler, hvordan man gør det gennem de sværeste måneder i et forhold
  • 1. Hold tillid til hinanden
  • 2. Prøv at tilbringe mere tid sammen
  • 3. Stop ikke med at elske dem bare fordi tiderne er ugunstige
  • 4. Hør efter
  • 5. Kampen er gensidig
  • 6. Husk de gode tider
  • 7. Identificer også dine problemer

De sværeste måneder i et forhold ankommer normalt efter afgangen til den første forholdsfase, bryllupsrejsefasen. Dette er den fase, hvor alt virker perfekt, din partner virker som en person, du kan tilbringe resten af ​​dit liv med, og der er masser af hormoner og kærlighed, der flyder rundt overalt. Du er forelsket, og det er den største følelse i verden!

Så begynder hvad der er det sværeste fase i et forhold, den fase, hvor alle tvivl hælder ind og den hårde følelse for det meste forsvinder. Når du begynder at kende personen mere og mere, begynder du at få et mere komplet billede, og det fører ofte til desillusionering. Det kan også betyde flere konflikter og argumenter mellem jer to om de mindste forskelle og de samme ting i dem, der måske har charmeret dig, før du begynder at irritere dig.

Dette skyldes, at folk er på deres bedste opførsel i de indledende faser af dating. Det er, når de begynder at blive mere velkendte og intime, at problemet opstår. Der er guider derude, såsom de ting, der aldrig skal gøre i den første måned af et forhold, der gør det muligt for folk. Men det er først, når du ser dem for hvad de er, forstår du den slags person, du er forelsket i, og det er ikke altid den bedste følelse i verden.

Denne sværeste periode i et forhold ankommer normalt overalt mellem 4 til 12 måneder af forholdet. I henhold til et forskningsdokument med titlen Genundersøgelse af relationsudvikling udgivet af Michael Polonsky og Srikanth Beldona, kan et forhold falde i den inaktive eller deaktualiserede fase i disse måneder i disse måneder. Dette gør det at overleve de hårde tider endnu mere afgørende, hvis du ønsker at have et langt og meningsfuldt forhold til din partner.

Og det er det, der sætter scenen for, hvad der vil være din fremtid med dem, hvis I to skal fortsætte eller adskille. Vi skal nu se på, hvordan du kan navigere gennem denne sværeste periode i et forhold for at tage beslutninger rationelt og tålmodig.

Relateret læsning: 9 problemer næsten hvert par står over for i det første ægteskabsår

Ekspert anbefaler, hvordan man gør det gennem de sværeste måneder i et forhold

I dette afsnit skal vi se på de måder, du kan klare det gennem de sværeste måneder i et forhold. Dette vil hjælpe dig med at forstå årsagen til konflikter mellem jer to og træffe bedre beslutninger under en grov plaster i et forhold. Uanset om du gennemgår denne fase efter 3 måneders datering eller 3 år, er det alligevel smertefuldt og forvirrende. Dette er grunden til, at disse tip bedre vil bevæge dig til at håndtere den sværeste periode i et forhold.

1. Hold tillid til hinanden

Gopa siger: ”Det er let at opgive et ægteskab eller blive følelsesmæssigt frakoblet fra ægteskabet. På tidspunkter som dette er det bedst at hænge derinde og ikke give op let. At give op i et ægteskab sker for let. Du er nødt til at vende tilbage til hvilke aspekter forstyrrede tilliden til hinanden og finde ud af, hvilke aspekter kan parret opbygge tillid til hinanden igen. Begynd at fokusere på, hvilke aspekter der er bedst i deres ægteskab, e.G: Børn, kvalitet i livsstil, familie osv."

Tillid er det, der bærer et forhold fremad. Det er tandhjulet i hjulet i dit forhold og at holde tillid til din partner, selv i de hårde tider hjælper med at gøre tingene lettere. Du ved, at du har nogen at læne dig tilbage på, nogen, du elsker, og en der elsker dig tilbage. Bare denne viden er undertiden nok til at hjælpe dig gennem de sværeste måneder i et forhold.

Relateret læsning: 12 realistiske forventninger i et forhold

2. Prøv at tilbringe mere tid sammen

Det ser ud til, at efter at have været i et forhold i 4 måneder eller mere, behøver du ikke at bruge så meget tid med din partner, som du gjorde i den indledende fase af dit forhold. Men det er simpelthen ikke sandt. Ofte går forhold ned ad bakke bare fordi partnerne næppe taler med hinanden. Dette giver mulighed for fejlkommunikation og tvivl om at krybe ind i dit forhold og skade det uden grund overhovedet. 

Så selv efter 3 måneders datering eller 3 år, skal du ikke stoppe med at kommunikere, og husk, at kommunikation er nøglen til noget partnerskab. Selv hvis du har travle arbejdsliv, skal du sørge for at tilbringe nogen tid sammen, måske se Netflix eller læse en bog sammen. Nogle gange opstår de største sprækker, fordi den anden partner føler sig forsømt i et forhold. Den bedste måde at undgå det er ved at have lidt kvalitetstid sammen, når det er muligt.

”Når tingene bliver hårde i et ægteskab, prøver parret at holde en følelsesladet og fysisk afstand, der fører til fremmedgørelse. På dette tidspunkt er det bedst at blive enige om at begynde at udføre aktiviteter, som de nød før. For e.G, hvis parret nød at gå på gåture, kan de blive enige om at gøre det, forudsat at de ikke taler om problemer og problemer under deres vandreture og bare nyder hinandens selskab. Parret kan vælge at bruge kvalitetstid, lave mad sammen, gå på drev eller lave aktiviteter, som de gensidigt nyder og vælger at være venlige og venlige i den tid, der bruges sammen. Dette vil yderligere opbygge tillid til deres ægteskab, ”foreslår Gopa.

3. Stop ikke med at elske dem bare fordi tiderne er ugunstige

For par, der gennemgår hårde tider i ægteskabet, rådgiver GOPA, ”Som rådgiver opfordrer jeg par til at opretholde fysisk berøring og intimitet. At dele deres værdier og idealer og gøre deres følelsesmæssige forbindelse stærke. At forstå, at ethvert forhold vil gennemgå svære tider, men hvordan de sejler gennem disse vanskelige tider, vil igen gøre deres ægteskab stærkere.”

Du finder aldrig dette tip på listen over ting, der aldrig skal gøre i den første datingmåned. Det er fordi der i de indledende måneder af dit forhold er masser af kærlighed og tiltrækning mod hinanden. Alt virker smukt, og du ser verden gennem et par rosetone briller. Men efter at du er forbi det stadie, begynder den vanskeligste fase i et forhold.

Dette er den fase, når du begynder at tvivle på kærligheden mellem jer to. Du begynder at undre dig over, om der nogensinde var noget mellem jer to, til at begynde med. Og det er så, at du skal prøve hårdest for at holde flammen mellem jer to i live og brændende. Gå på små datoer og udtrykke din kærlighed fra tid til anden. 

Relateret læsning: 11 tegn, du er i et 'kompliceret forhold'

4. Hør efter

Et af de vigtigste elementer til at sejle gennem de sværeste måneder i et forhold er ved at lytte til din partner. Vi prioriterer os ofte og insisterer på at holde vores tanker og meninger ude i det fri, og kasseres ofte den anden i processen. Dette kan forårsage sprækker i dit forhold, der er svære at udfylde. For at undgå det i første omgang, skal du lytte til din partner opmærksomt og svare på deres ord omhyggeligt. Dette skal få dem til at føle sig elskede og elsket og hjælpe med at bringe dig to nærmere.

GOPA rådgiver, ”Byg på kommunikation. Vælg at blive enige om at være uenig. Arbejde med parrådgivere vil hjælpe med at forbedre kommunikationen og hjælpe dig med at lære fair kampteknikker. Vælg at lytte til hinanden, empati og fokusere på problemløsning sammen. Opret win-win-løsninger og prøv at møde hinanden halvvejs."

5. Kampen er gensidig

”Nogle gange, når ægteskabet bliver hårdt, kan det blive ensomt eller føle, at det er en op ad bakke at holde ægteskabet i gang. Bedst for parret at afsætte tid på ugentlig basis for at diskutere bekymringer og forlade resten af ​​tiden til at nyde ægteskabet og gå med strømmen. Nogle gange hjælper det med ikke at diskutere problemer dagligt, at give det en pause og tale om fremtidige planer. 

Par skal tale om langsigtede mål og planer for sig selv og for deres drømme. Dette hjælper med at binde parret sammen, e.G: Planlægning, hvor de skal hen til deres fremtidige ferie, spare for at købe et hus, eller hvordan de gerne vil fejre deres kommende ægteskabs jubilæum osv. Tænkning og planlægning for deres fremtid hjælper parret med at se håb i deres ægteskab, ”foreslår Gopa.

Mens det er forvirrende og krævende at vade gennem det mest vanskelige trin i et forhold, er det ikke så svært, hvis I to beslutter at gå igennem det sammen. For at forholdet fungerer korrekt, er det nødvendigt for jer begge at chip ind. Kun en partner, der yder alle bidrag, vil aldrig hjælpe, og så skal begge af jer blive enige om at gøre dit bedste for at prøve at få forholdet til at fungere. Det er ikke så svært at håndtere usikkerhed i forhold, når jer begge har hinanden ved dine sider.

Uanset om du har oplevelsen af ​​at være i et forhold i 4 måneder eller 4 år, skal du sikre dig, at begge af jer lægger lige store mængder arbejde for at navigere i forholdet. Og hvis det kun er dig, der fortsætter med at prøve at trække vægten af ​​det forhold, dine skuldre, måske skal du tænke på at adskille.

6. Husk de gode tider

Et af de mere effektive tip til at klare det gennem det sværeste fase i et forhold er at huske og værne om alle de gode tider, som I to har brugt sammen. Dette hjælper dit perspektiv med at bevæge sig væk fra den nuværende negativitet og skifter det til tider, der var enklere og gladere. 

Under uslebne pletter er det svært at føle kærlighed og tiltrækning for din partner. Men når du husker de mere specielle dage i dit forhold, bliver det lettere at føle din kærlighed til dem igen. Det hjælper dig med at se din partner fra et perspektiv, der fjernes fra den nuværende negativitet og er relativt mere objektiv.

Når man husker de forgangne ​​tider, siger Gopa: ”Det hjælper med at tilføje humor og latter til ægteskabet, at bruge venlige ord og kærlighed og gå på datoer og ferier ofte for at skabe nye minder. Gør det til et punkt at komplimentere hinanden og finde en ting positivt til deres ægtefælle dagligt for at minde sig selv om, hvorfor ægteskabet er værd at holde fast ved. Det er vigtigt at fokusere på den følelsesmæssige forbindelse og yderligere styrke den."

Relateret læsning: Forholdets tvivl - 21 spørgsmål for at stille dig selv om at rydde dit hoved

7. Identificer også dine problemer

Det er ikke altid den anden person, der har problemer i deres personlighed, der skal rettes. Nogle gange er det os, der er grunden bag de igangværende kampe i forholdet, hvorfor det er nødvendigt, at du objektivt prøver at vurdere årsagerne til konflikterne mellem jer to. Når du går gennem de sværeste måneder i et forhold, skal du blot prøve at tage et skridt tilbage og se, om det ikke er dig, der har brug for at gøre det bedre og forbedre. Måske er der grænser, du har brug for for at gøre dit forhold stærkere og mere behageligt.

GOPA antyder, ”Hver enkelt bidrager til enten succes eller fiasko i deres ægteskab. Start introspekterende om, hvordan du bidrager til succes eller problemer i dit ægteskab. For e.G: Er du en vred person og diskuterer konstant? Kan du lære ikke at eskalere argumenter og fokusere på problemløsning i stedet? Par skal opfordres til at se på individuelle og parrådgivning for at få deres ægteskab på sporet."

I sidste ende vil jeg gerne understrege det faktum, at denne uslebne patch er en naturlig ting, der ofte finder sted i forhold. Det er vigtigt, at du ikke mister synet af det, der er vigtigt, og træffer udslætbeslutninger i dette øjeblik af forvirring. Først når du tænker på alt i en rolig sindstilstand og prøver også at forstå din partners perspektiv, kan du klare det gennem disse måneder. Jeg håber, at disse tip var nyttige til at hjælpe dig med at beslutte, hvordan du står over for denne fase af dit forhold sammen.

21 måder at løse et forhold, du ødelagde

5 brutalt ærlige sandheder om langsigtede forhold

9 grunde til, at forhold er svære, men det er det værd