9 tegn på lav selvtillid hos en kvinde, du daterer

”Jeg tror ikke, jeg er god til at datere,” stønner en ven efter endnu en dating -app -forbindelse blev sur. Tegn på lav selvtillid hos en kvinde er ikke nøjagtigt sjældne, og de har en tendens til at manifestere sig i arenaen for dating og romantiske forhold.

Måske er det fordi vi er fodret med en stabil diæt over, hvordan hvis vi er søde og imødekommende, vil kærlighed finde os hurtigere. Måske er det fordi vi altid ses i rollerne som giver og plejer. Eller måske er det fordi vi for evigt får det til at føle, at vi ikke er helt nok til vores ideelle romantiske forhold, og at det er mere praktisk at sænke vores standarder.

Lav selvtillid i et forhold kan blive mørk og giftig, da en partner vil begynde at kræve konstant forsikring og være konsekvent usikker. Så hvordan kan du fortælle, at en kvinde har lav selvtillid? Er der klare tegn? Og kan og skulle du hjælpe en kvinde med lav selvtillid?

Disse er komplekse og relevante spørgsmål. Så vi spurgte psykoterapeut Gopa Khan (Masters in Counselling Psychology, M.Red), der er specialiseret i ægteskab og familierådgivning, til indsigt i at genkende tegn på lav selvtillid hos en kvinde, du er på dater.

Hvad forårsager lav selvtillid hos en kvinde?

Indholdsfortegnelse

• Hvad forårsager lav selvtillid hos en kvinde?
  • 1. Negativ forældre og afvisning fra autoritetsfigurer
  • 2. Forsømmelige forældre eller fjerne plejere
  • 3. Misbrug af børn
  • 4. Akademiske vanskeligheder eller mobning i skolen
  • 5. Perfektionisme
• 9 tegn på lav selvtillid hos en kvinde, du daterer
  • 1. Hendes mangel på selvtillid
  • 2. Hendes konstante negative selvtælling
  • 3. Hendes pessimistiske syn på livet
  • 4. Hendes manglende evne til at acceptere komplimenter eller positiv feedback
  • 5. Hun er meget klar til at behage folk
  • 6. Hun tager fiasko hårdt og meget personligt og har svært ved at hoppe tilbage
  • 7. Hun udfordrer sjældent sig selv personligt eller professionelt
  • 8. Hun er defensiv og vipper let ud
  • 9. Hun har svært ved at sætte sunde grænser
• FAQS

”Selvværd er sammensat af faktorer som selvværd, selvkompetence og selvaccept. Når en person er deprimeret eller lav, formindskes deres selvværd. En person med lav selvtillid opfatter alt på en mørk måde og har lidt håb om forandring. En person uden selvværd føles ofte tabt, betragter sig selv som værdiløs og kan ikke forestille sig, hvad andre ser i dem, ”siger Gopa.

Relateret læsning: Hvad kan man forvente, når du elsker en mand med lav selvtillid

”Folk, der tager ansvar for deres egen eksistens, kan begynde at opbygge deres selvtillid. Det betyder ikke noget, hvor lille skridt er, så længe det er et skridt fremad, ”tilføjer hun. Gopa understreger, at det er vigtigt at forstå og identificere roden til lav selvtillid, skitserer GOPA forskellige årsager til lav selvtillidens adfærd:

1. Negativ forældre og afvisning fra autoritetsfigurer

”Forældre, der fortæller et barn, at de er værdiløse eller gode for ingenting eller konstant gaslysning af dem, kan blive deres interne dialog som voksne. For eksempel kunne nogen bo hos en forælder som voksen, men være ude af stand til at tage nogen beslutninger, da de føler, at de ikke er i stand til at træffe de rigtige valg, eller at de ikke har ret til fra barndommen, som deres mening ikke tæller, ”siger Gopa.

2. Forsømmelige forældre eller fjerne plejere

”Hvis forældre gennemgår depression, eller de ikke er opmærksomme, kærlige eller engagerede med deres børn, kan det forårsage mangel på et plejende forhold, hvor børn forsømmes. Dette fører igen til børnene, der føler sig uværdige. Sådanne børn vokser op til at blive usikre voksne og bliver 'klamrende' i forhold. De frygter at blive forladt af deres partnere, og jo mere klæber de sig, jo mere mister de mennesker i deres liv og styrker deres tro på, at de er uværdige, ”forklarer Gopa.

3. Misbrug af børn

”Dette kan involvere verbal, fysisk eller seksuelt misbrug, som igen definerer, hvordan den voksne ser sig selv. Sådanne voksne vokser op uden at vide, hvilke sunde forholdsgrænser der er, og kan som et resultat forblive i voldelige forhold gennem deres voksne liv, ”siger Gopa.

4. Akademiske vanskeligheder eller mobning i skolen

”Dette kan have en stor indflydelse på et barn og den efterfølgende voksnes liv. Et barn mobbet for at være anderledes eller at være kropsskæmpet i skolen kan efterlade en varig indflydelse i livet, hvilket fører til tegn på lav selvtillid hos en kvinde og lav selvtillid i et forhold, ”siger hun.

5. Perfektionisme

GOPA advarer om, at det, der altid ønsker, at tingene skal være perfekt, kan forårsage en masse stress og få en person til at føle sig uværdige. Dette kan igen manifestere sig i adfærd med lav selvtillid.

Relateret læsning: Perfekt forhold: Skal kærlighed være perfekt hele tiden?

9 tegn på lav selvtillid hos en kvinde, du daterer

Så vi har identificeret nogle rodårsager til lav selvtillid hos en kvinde, hvilket er et første skridt mod at forstå dem lidt bedre. Men hvilke tegn på lav selvtillid hos en kvinde, skal du kigge efter for at støtte hende bedre? Læs videre for at finde ud af det.

1. Hendes mangel på selvtillid

”Her har personen mistet troen på sig selv, og de lægger kun deres værdi på, hvordan andre ser dem. For eksempel forbliver mange kvinder fanget i fysisk eller følelsesmæssigt voldelige forhold, da de føler, at de fortjener det eller er uværdige for et sundt forhold. De kan endda føle, at misbruget er deres skyld på en eller anden måde. De er ikke i stand til at tage beslutninger for sig selv og er altid usikre på deres valg i livet og fortsætter med at søge validering fra andre, ”siger Gopa.

Forestil dig at være i et romantisk forhold og konstant være usikker på, om du er værdig til at blive elsket eller fortjener et godt forhold. Hænger den kvinde, du daterer, konstant på andres meninger om hende? Vær opmærksom på, hvordan selv en uskyldig kommentar til hendes udseende eller en tilfældig mening om hendes stemme, tøj eller hendes personlighedstræk påvirker hende.

Tegn på lav selvtillid hos en kvinde kan ofte ses i, hvordan hun ser på sig selv, hvordan hun tror, ​​at andre mennesker ser hende, og hvor meget der betyder noget for hende. Mens vi alle lever i håb om, at andre mennesker kan lide os og tænker meget på os, skal der være den lille vibraniumkerne af selvværd i os, der forbliver uændret, selvom vi er i et usikkert forhold.

2. Hendes konstante negative selvtælling

”Jeg daterede en kvinde, der altid talte med sig selv. Det gik fra "Gud, jeg ser forfærdelig ud i dag" til "Jeg kan ikke gøre noget rigtigt". Og det var hendes konstante samtale med og om sig selv. Det er svært at lide en, der tydeligvis ikke kan lide sig selv lidt, ”siger Charlie.

Relateret læsning: De 18 tegn på en selvsikker mand, som kvinder ser efter

”Det er en ondskabsfuld cyklus, da den negative selvtælling feeds ind i den negative selvværd. For at bryde ud af cyklussen skal man lære at neutralisere den negative selvtaler og erstatte den med en realistisk, rationel tankeproces. I stedet for at sige, "Jeg er en taber", udskift det med "Jeg er okay", og du vil til sidst se en forskel, "siger Gopa.

Hvis en kvinde har lav selvtillid, vil hun konstant sætte sig ned i stedet for at løfte sig selv op. Ting som "Denne kjole får mig til at se grim ud" kan virke normal, men det er kun fordi vi sjældent forventer, at kvinder kan lide dem, så meget mindre komplimenterer sig selv.

Tegn på lav selvtillid hos en kvinde er ikke altid indlysende, men det er faktisk lettere at få øje på negativ selvtælling. Ikke at vi er nødt til at blive udsat som narsissistiske og ikke være i stand til at se nogen mangler i os selv - det er den anden ekstrem og lige så destruktiv. Men det er integreret i god mental sundhed, som vi kan lide os i det mindste lidt, og fortælle os selv det.

3. Hendes pessimistiske syn på livet

”Mange kvinder sammenligner sig med andre kvinder og føler, at livet aldrig vil ændre sig til det bedre. Det er som om de sidder fast i livet og venter på, at nogen redder dem. Det er vigtigt, at kvinder, der oplever denne søgningsterapi og kigger efter løsninger til at komme videre i livet. At tage ansvar i forhold og for dig selv er det første skridt hen imod helbredelse, ”siger Gopa.

Lav selvtillid i et forhold for kvinder dukker ofte op som et generelt dyster syn på alting, især i deres personlige liv. Det er svært at se lyset i slutningen af ​​tunnelen, når du konstant bliver fanget i et web af selvtillid og selv-flagellation. Den naturlige progression af tegn på lav selvtillid hos en kvinde er at antage, at livet bliver en downer for evigt.

Lav selvtillid gør folk bange for at håbe på, at tingene kan træne, så de antager simpelthen det værste og forventer det hele tiden. Igen gør denne konstante negativitet kun deres lave selvtillid og forholdet er værre værre, hvilket gør dem ude af stand til at bevæge sig ud af dysterheden og undervåden, de har dyrket. En accept af "Intet fungerer alligevel for mig" og fraværet af en kampånd fortæller dig, at en kvinde har lav selvtillid.

4. Hendes manglende evne til at acceptere komplimenter eller positiv feedback

”Hver gang nogen fortalte mig, at jeg så godt ud, eller at jeg havde det godt på arbejde, ville jeg børste det af, grine og komme med en selvfaldende kommentar. Det kom så naturligt, at jeg aldrig tænkte noget på det, ”siger Grace.

Det tog nådeår at indse, at det, der syntes at være en overflade-niveau-mestringsmekanisme, faktisk var en i en række lav selvtillidens adfærd. Hun svarede ikke godt på komplimenter eller positiv feedback.

”På grund af en urolig fortid er en kvinde med lav selvtillid ofte ikke i stand til at tro andre, når de fortæller hende, at hun er værdig. For at hjælpe en pige med lav selvtillid er det vigtigt at hjælpe hende med at udvikle selvkærlighed og selvtillid for at komme videre. Nogle gange kan processen tage år, så tålmodighed er nøglen, ”siger Gopa.

At tale med en professionel terapeut kan være til stor nytte i sådanne tilfælde som en struktureret, opmuntrende form for behandling. Hvis du tror, ​​du vil nå ud til hjælp, er Bonobology's panel af erfarne rådgivere bare et klik væk.

5. Hun er meget klar til at behage folk

Nu er der ikke noget galt i at ville gøre folk glade eller endda gå ud af din måde nogle gange for at hjælpe nogen. Men som med de fleste ting er sunde forholdsgrænser nødt til at komme i spil.

Bøjer du dig baglæns for at behage alle, inklusive mennesker, du næppe kender? Er du altid ængstelig og ivrig efter at være enig med folk, fordi du vil blive ønsket og godkendt af? Og ikke at et forhold skal handle om at holde score, men er dine behov opfyldt så ofte og så ivrig som du møder andre menneskers?

”Tegn på lav selvtillid hos en kvinde, der ikke kun manifesterer sig i dem at blive en folkelig pleaser, men også være ude af stand til at sige 'nej' og være ikke-assertiv. De føler enorm frygt for, at de kan ende alene i livet, at de har brug for nogen til at overleve, og at de ikke kan gennemgå livet alene. Således er mange mennesker bange for at gå ud af voldelige forhold, hvilket resonnerer om, at det kendte er bedre end det ukendte.

”I sådanne forhold er det mere sandsynligt, at det er afhængigt af forholdet i forholdet. Ofte har jeg klienter, der siger, at de "har brug for en mand i deres liv" for at overleve. Sådanne tankemønstre påvirker også deres selvtillid, ”siger Gopa.

6. Hun tager fiasko hårdt og meget personligt og har svært ved at hoppe tilbage

”Min partner arbejder meget hårdt, og hendes motto er, at hun har brug for at vinde og lykkes, ellers vil verden smuldre,” siger Aisha. ”Jeg beundrede altid hendes drev, men så begyndte jeg at bemærke, at hvis en præsentation gik dårligt på arbejde, eller endda hvis hun brændte noget, mens hun bagede, ville hun have en nedsmeltning. Det tog hende mindst et par dage at komme ud af det."

Relateret læsning: Spekulerer på, ”Hvorfor saboterer jeg selv mine forhold?” - Ekspert svar

Ekstrem frygt for fiasko er et af de største tegn på lav selvtillid hos en kvinde. Lad os indse det, ingen af ​​os kan godt lide at mislykkes, uanset hvor meget vi får at vide, at det bygger karakter og giver os styrke og lektioner, som vi finder meget nyttige i fremtiden. Hvis vi havde vores måde, ville vi alle få succes med alt, hvad vi gjorde hele tiden.

Desværre er det sjældent, hvordan ting fungerer, og hvis du er i en ret sund tilstand af mental sundhed, vil du forhåbentlig lære at forlade fejl og fiasko i fortiden og indse, at de ikke definerer dig. Hvis du lider af lav selvtillid, er det imidlertid en anden historie, og selv den mindste tilbageslag kan påvirke hele din følelse af mig selv.

7. Hun udfordrer sjældent sig selv personligt eller professionelt

Når en kvinde har lav selvtillid, vil hun let slå sig til ro i ruts, både professionel og personlig, ikke kun fordi hun er komfortabel, men også fordi hun frygter, at hun ikke har det, der tager for at tage nye udfordringer og vove sig modigt ind i det ukendte. Selv hvis der er kedsomhed i et forhold eller stagnation i et job, bliver hun på.

”Jeg ville faktisk afvise opmuntring fra min chef til at påtage sig større roller på arbejdet, fordi jeg ærligt ikke troede, at jeg kunne gøre det. Jeg havde en indlæringsvanskelighed som barn, og jeg kommer fra en baggrund, hvor jeg konstant fik det til at føle, at jeg var mindre end mine kammerater og søskende. Den intense usikkerhed blev hos mig som voksen og gnagede væk ved min selvtillid, ”siger Allie.

Hvordan kan du fortælle, at en kvinde har lav selvtillid? Vær opmærksom på, hvor ivrig hun er for at få det bedste ud af en dårlig situation, hvor klar hun er til at forblive i et job eller et forhold, der tydeligvis ikke fungerer for hende. Der kan være tegn på, at hun har brug for en skilsmisse eller et nyt job, men hun vil ikke gøre noget ved det.

Alle har selvfølgelig forskellige ambitioner, så gå ikke til at bedømme hende for ikke at tage en bestemt vej. Men hvis meget af hendes liv har været det samme og ikke gør hende indhold, er der en god chance for, at hun har selvtillidsproblemer og ikke kan bringe sig selv til at foretage en ændring.

8. Hun er defensiv og vipper let ud

Hvis du vil hjælpe en kvinde med lav selvtillid, skal du træde omhyggeligt, fordi hun sandsynligvis er ultrafølsom og handler med det ved at gå på forsvaret. Skub ikke hende for meget i navnet på hård kærlighed, fordi det er ansvarlig for at slå tilbage. Hvis du vil opdrage hendes selvtillidsproblemer, skal du gøre det med delikatesse og omhu.

Det er svært for de fleste af os at imødekomme vores forholdsusikkerhed, for da er vi tvunget til at konfrontere det faktum, at vi er nødt til at gøre noget ved dem. Det føles lettere at bo hos dem i stedet for at udføre det arbejde, der kræves bedre. Din pige vil meget sandsynligt føle, at du er alt for kritisk og blusser op.

At være defensiv er bestemt et af tegnene på lav selvtillid hos en kvinde, især hvis hun også har lidt selvbevidsthed og ved, at hun kunne være mere selvsikker og så videre, men er ikke helt kommet til det punkt, hvor hun kan Tag det skridt. Vær tålmodig, når du hjælper en pige med lav selvtillid og lad hende gå i sit eget tempo. Husk, selvværd går ikke tabt natten over, og det vil heller ikke vokse tilbage det hurtigt.

Relateret læsning: 11 eksperttips til at kommunikere bedre med din partner

9. Hun har svært ved at sætte sunde grænser

Vi er store fans af sunde forholdsgrænser, og hvis du undrer dig, ”Hvordan kan du fortælle en kvinde har lav selvtillid?”Nå, hun vil bestemt have problemer med at sætte grænser i alle sine forhold.

”Jeg kan huske, at jeg dater nogen på college, og vi var gået til hendes familiehjem til Thanksgiving. Jeg vidste, at hun ikke rigtig kom sammen med sin familie, og når jeg var der, kunne jeg se hvorfor. Der var så mange kritik kastet "spøgtigt", om hendes udseende, hendes vægt, hendes akademikere og så videre, og hun smilede enten og spillede med eller blussede vredt op og følte sig derefter skyldig, ”siger Aaron.

Igen er det aldrig let at sætte grænser med dem, vi elsker, og som forsikrer os om, at alt, hvad de gør og siger til os, er i kærlighedens ånd. Men grænser er ofte linjen og forskellen mellem sunde og usunde forhold og en stor del af (gen) opbygning af selvtillid.

En ekstrem manglende evne til at arbejde på dem er et af tegnene på lav selvtillid hos en kvinde helt sikkert. Hvis du planlægger at hjælpe en kvinde med lav selvtillid, skal du arbejde på forholdsgrænser sammen, hvis det er muligt.

At respektere og lide dig selv er en livslang forfølgelse, og ikke en, der kommer let. Ingen af ​​os elsker os selv hver dag, og det er i orden. Men det er udmattende at leve hver dag i tvivl om, hvorvidt du har noget værd, og det er desto mere grund til at arbejde på det.

At støtte din partner med lav selvtillid kan være en kedelig virksomhed, da hun sandsynligvis kommer med en hel del følelsesmæssig bagage, der førte til hendes selvtvivler i første omgang. Forstå, at disse tvivl også vil lække ind i dit forhold og påvirke den forbindelse, du har bygget.

Det er let at drage fordel af en kvinde med lav selvtillid, selv når du ikke mener. Tålmodighed, terapi og en stabil, sikker kærlighed kan gå langt mod helbredelse, og vi håber, at hun og du kommer dertil.

FAQS

En kvinde med lav selvtillid vil have lidt selvtillid, vil konstant tale med sig selv og antage det værste. Lav selvtillid får også kvinder til at tvivle på, om de fortjener sunde, kærlige forhold og ødelægger deres evne til at tage beslutninger for sig selv.

En kvinde med lav selvtillid skal behandles med mildhed og forståelse. Kyst hende op så meget som muligt, få hende til at se, at hun er i stand til at leve livet på sine egne vilkår, og at uanset hvilket traume der skete i sit tidligere liv, kan hun bevæge sig forbi det og leve med glæde.

En kvinde kan genvinde selvtillid ved at praktisere selvkærlighed. Dette kan begynde med små trin, såsom at behandle sig selv og minde sig selv om, at hun er det værd. Det er også vigtigt, at hun træder ud af sin hjørne af lav selvtillid og udfordrer sig selv til at leve et dristigt og fuldt liv.

10 måder at være glade alene på og modstå følelser af ensomhed

Ideen om solo rejser for kvinder til at hævde frihed

15 træk af en kvinde med høj værdi - tip til, hvordan man bliver en