7 grunde til, at par skal prøve terapi sammen

For mange par "gennemgår bevægelserne", der tillader angst og dårlig vilje til at svæve forholdet. På grund af stolthed, ligegyldighed og dårlige kommunikationsevner tager vi ofte ikke tid til at have en tendens til forhold på en måde, der bringer langsigtet sundhed og vitalitet til vores forhold. Over tid uddyber den "udsatte vedligeholdelse" i vores forhold problemerne i partnerskabet og udvider samtalegabet. Hvis vi kun havde taget sig tid til at arbejde på Unionen, før alt begyndte at køre galt.

Dobbelt ned på terapi

I dette stykke udforsker vi parets terapi. Specifikt ser vi på nogle grunde til, at par skal "fordoble" på terapi længe før de begynder at opleve ægteskabelige/relationelle spændinger.

Ideen er enkel ... samtalen skal begynde længe, ​​før problemet eskalerer til et sted uden tilbagevenden. Find en god terapeut og start i dag. Selv hvis du ikke har tidligere erfaring med rådgivere, skal du opfordre dig selv til at give terapi en chance. Terapi kan være en win-win for dig og din partner. Tale med par venner om terapeuter, der har arbejdet for dem. Henvisninger fra betroede venner er den bedste måde at blive fortrolig med en terapeut, der muligvis fungerer for dig og din elskede.

Her er nogle grunde til at overveje terapi sammen-

1. Udvikle stærke kommunikationsevner

Vi har alle en tendens til at nå frem til forhold til visse kommunikationsstile på plads. Mens der ikke er noget galt med denne virkelighed, er vi alle nødt til at nå et sted, hvor vi kan kommunikere effektivt med vores partnere. Det er klart, at kernen i effektiv kommunikation ligger i udviklingen af ​​effektiv ”Jeg føler sprog.”Når vi bruger” Jeg føler ”sprog, tager vi ejerskab for vores følelser/handlinger/holdninger i stedet for at projicere dem på andre. Antitesen om "Jeg føler sprog" er "du" sprog, der placerer vores problemer på en anden.

2. Få indsigt

Et godt terapeutisk forhold kan bringe meget tiltrængt indsigt i et forhold. At have perspektivet fra en tredjepart kan hjælpe et par med at arbejde gennem nogle af de dybe podede spørgsmål, der forbliver en byrde for partnerskabet. Credentialed -rådgivere er uddannet til at afstå fra at tage sider i en konflikt. En legitimeret rådgiver ved også, hvordan man validerer alle synspunkter, så alle deltagere føler sig hørt og værdsat.

3. Køl ned

Et par har en mulighed for at "afkøle", når effektiv terapi allerede er på plads. I det væsentlige giver en stærk rådgivningsforbindelse et par værktøjer, der vil hjælpe dem med at nedbryde fjendtligheder, når de opstår. Effektive værktøjer inkluderer meditation, journalføring og målrettet øvelse. Med "varmen" af relationel hårdhed effektivt styret, har par en mulighed for at fokusere på de problemer, der virkelig betyder noget.

4. Forstå rollespil

I en terapeutisk omgivelse har partnere en mulighed for at rollespil gennem nogle af de mest prøvende situationer og samtaler, som Beleaguer dem. Rollespil med en terapeut giver terapeuten mulighed for at udstyre partnerne med "bedste praksis" til konfliktbegrænsning og visioning. Terapeuten, at kende de tilgange, der fungerer med en række par, kan hjælpe parret med at sætte sund praksis på plads. Terapeuten kan også hjælpe parret med at "gentage" nylige samtaler og konflikter for at se, hvilken praksis der var effektive, og hvilke praksis der ikke var.

5. Vision En fremtid sammen

Tro det eller ej, effektiv terapi kan hjælpe et par med at forestille sig en ny fremtid for forholdet. Selvom det er svært at forestille sig en lys fremtid, når parret er midt i en betydelig konflikt, vil terapeuter bestemt have, at deres klienter skal lykkes og trives ud over forbilledet. I det omfang begyndte terapeuter at hjælpe klienter med at omarbejde deres vision for fremtiden. Denne proces kan medføre journalføring, brainstorming og stole på oplevelsen af ​​andre par. For sunde par, der er engageret i terapi, kan visioning hjælpe med at holde unionen frisk og fremadrettet.

6. Åndelig retning

I nogle terapeutiske omgivelser kan åndelig retning tilbydes partnere. Spiritual Direction driver gambit for tro traditioner og hjælper parret med at oprette forbindelse til en "højere magt", når de arbejder gennem tidligere vanskeligheder og arbejder mod en lysere fremtid. Åndelig retning kan omfatte bøn, undersøgelse af hellige tekster, tilbedelse og meditation. Derudover kan terapeuter give deres klienter handlinger til at revidere i hjemmets indstilling. Åndelig retning kan også tage retning af en henvisning til en præst, rabbiner, imam eller lignende.

7. Børn!

Bortset fra penge er børn en af ​​de største stressfaktorer for partnere. Børn, mens de bringer masser af glæde ind i et forhold, kan bringe en masse angst og smerte. Fra postpartum depression til en unges sammenfiltring med narkotika og alkohol, kan en terapeut hjælpe et par med at arbejde gennem nogle af de problemer, som børneelaterede problemer bringer i forhold. Terapeuter kan hjælpe partnere med at "finde den samme side" om disciplin, teknologi og spiritualitet. Med en god plan på plads for et par børn kunne parret blomstre i deres eget forhold.

Sidste tanker

Terapi er et skræmmende udsigt for mange individer. Desværre er der et stigma forbundet med at forbinde med en terapeut. For mange amerikanere - især mænd - kommer et engagement med en rådgiver til at repræsentere svaghed, nederlag og en manglende evne til effektivt at styre relationelle stressfaktorer. Når enkeltpersoner og par kan se ud over forkert anvendte stigmas, kan terapi bruges til at bringe fornyet håb til par i problemer. Når det er sagt, er det også vigtigt at erkende, at terapeutiske forhold, der er forudgående ægteskabelige vanskeligheder, giver de bedste resultater for par. Med visioning, åndelig retning, rollespil og andre vidunderlige værktøjer på plads, kan et par muligvis opbygge et frygteligt stærkt forhold. Forestil dig at have værktøjer på plads, der hjælper med at hjælpe parret med at konfrontere problemer i deres tidligste stadier? Ville det fungere for dig og din elskede? Absolut.