6 måder at forbedre dit langdistanceforhold på

I denne artikel

• Brug platforme på sociale medier til at holde kontakten
• Hav en meningsfuld samtale
• Være sårbar, det forbinder os
• Hav det sjovt
• Lav en bog til din partner
• Planlæg en fremtidig tur

Har du svært ved at få et langdistanceforhold til at fungere, eller leder du efter måder at forbedre et langdistanceforhold

Uanset om du har været sammen med lang afstand i flere måneder eller gift i årevis, her er nogle kreative ting at gøre i et langdistanceforhold, ting at gøre langdistanceforhold lettere, og ting for at sikre, at fravær får dit hjerte til at vokse fonder.

1. Brug platforme på sociale medier til at holde kontakten

Overraskende, bare at lave Virtual Øjenkontakt gennem sociale medier kan udløse oxytocin, det feel-good og bindingshormon, der hjælper par.

Ifølge Paul Zak, professor ved Claremont Graduate University i Californien, er videokonferencer omkring 80% effektiv til at producere oxytocin.

Og professor Shelley Taylor fra UCLA siger: ”Den forventede sociale kontakt som et FaceTime -opkald kan resultere i bursts af hormonet.”Video platforme er mere kraftfulde end vi ved.

2. Hav en meningsfuld samtale

Selvom det er vigtigt at indhente de nyeste aktuelle og familiebegivenheder, skal du ikke glemme at lade din partner vide, hvordan du har det med ham/hende/dem.

Fortæl din partner, hvad du savner mest om dem, ligesom hvordan det føles at sove uden dem eller spise morgenmad alene. Måske kan du også dele ensomhed, isolering eller træthed, du oplever.

3. Vær sårbar. Det forbinder os

Efter at have arbejdet med mange par i mine tredive år i praksis,

Når vi taler fra hjertet om vores frygt, forbinder vores skam, vores kærlighed eller glæde os.

Hvis du antager, at du er sammen med en partner, som du føler dig sikker på, hjælper det at dele dine dybeste følelser med dem empati og forstå dig bedre. Og ofte, når du begynder at dele, kan din partner også begynde at åbne op.

4. Hav det sjovt

At spille spil online er ikke kun en aktivitet, der forbinder dig; Det kan hjælpe med at lindre stress i et langdistanceforhold.

At spille spil som: ord med venner, du kender ikke Jack, Uno, kort mod menneskeheden og Skribbl binder, selvom du er fra hinanden.

Bare forudse din partners næste træk, vil hjælpe dig med at føle dig tættere. Du kan endda spise middag sammen næsten, mens du spiller.

Se også: Idéer i lang afstandsdato.

5. Lav en bog til din partner

Der er intet som at modtage en bog om dig selv fra din partner gennem FaceTime eller Zoom.

Bare tag et par indekskort, stanshuller på venstre side, og læg twist-ties i hullerne for at binde det. Titel det: Hvorfor du er den største eller Hvad jeg savner mest ved dig.

Indsæt magasinbilleder eller ord på hvert kort. Når du er færdig, skal du holde hver side op til kameraet. Din partner vil blive rørt og kan endda beslutte at skrive en til dig.

6. Planlæg en fremtidig tur

Beslutte, hvor din næste ferie vil være. Begge af jer kan undersøge og sammenligne noter. Hvis du ikke har midlerne lige nu, skal du planlægge en imaginær ferie i et eksotisk land, der skildrer fuglene og blomsterne, der er endemiske på det sted.

At være kreativ sammen slutter sig til dig, og at se smukke billeder lindrer stress. Planlægning af en dejlig tur i et langdistanceforhold giver jer begge noget at drømme om sammen.