Hvordan man kan komme sig efter en affære og etablere en dybere forbindelse

I denne artikel

• Kan du heles efter en affære?
• Partneradfærd under opsving af affære
• Affair: Den modsatte side
• Sådan forbedres dit forhold

Som terapeut, der arbejder med affærepar, kan jeg sige med sikkerhed, at par, der vælger at arbejde i deres forhold, efter en affære, fortæller mig, at deres forhold er bedre end nogensinde.

Nogle har fortalt mig, at de endda var glade for, at affæren skete i første omgang. En dristig erklæring helt sikkert. Hvis du læser denne blog, og en affære for nylig er blevet afsløret, føler du måske ikke det på samme måde lige nu eller nogensinde føler det. Jeg opfordrer dig til at fortsætte med at læse for at vide, hvordan du kan komme sig efter affæren.

Kan du heles efter en affære?

Genopretning efter affære er en langsigtet proces.

I henhold til forskningen kan det tage 18 måneder til to år at komme sig helt efter affæren og reparere forholdet. At helbrede fra en snyd ægtefælle og genopbygge de ødelagte obligationer er en delikat proces.

Jeg vil kondensere det med henblik på denne blog.

Efter at krisen er afgjort, og den involverede partner er genoptaget til forholdet, begynder det virkelige bedringsarbejde fra utroskab.

For at komme sig efter affæren er genoptagelsesdelen vigtig, og det betyder at sikre, at den ikke -involverede partner er den første prioritet. Dette tager tid og arbejde for at få dette nye rum.

Begge parter er ofte ivrige efter at vide, hvorfor affæren skete.

Den ikke involverede partner ønsker ikke at blive skylden.

Partneradfærd under opsving af affære

Typisk, Der er en følelsesmæssigt tilbagetrækket partner, der er følelsesmæssigt undgåelig. Ofte er denne partner også chokeret over, at affæren skete. Det sker, fordi den undgåelige partner ikke har været opmærksom på deres følelser.

Den tilbagetrukne partner rapporterer, at de var ensomme i forholdet, og affærepartneren tilbød den følelsesmæssige forbindelse, der manglede i forholdet.

Affærparret begynder at forbinde og tale dybt om sig selv og blive tæt, og affæren begynder. Denne affære føles stor for den tilbagetrukne partner, fordi de føler sig levende og set på grund af al deling.

Problemet er, at med den forkerte person og spørgsmålene om at være ude af kontakt med deres følelser, og problemerne i det primære forhold ikke er blevet behandlet. Nogle tilbagetrukne partnere ser ikke dette og fejler følelserne som reelle og tilskriver det til affærepartneren.

På den anden side er der en partner, der er ked af den manglende forbindelse.

De har ofte forsøgt på forskellige måder at lade deres tilbagetrækte partner vide, at de er bekymrede. Til tider, Det kan endda komme på tværs på en hård eller vred måde, der får den mere tilbagetrukne partner til at undgå endnu mere.

Denne partner styrer undertiden afbrydelsen i forholdet ved at blive involveret i arbejde, børnene eller andre aktiviteter for at distrahere sig selv fra at føle sig alene i forholdet.

De kan også skrue op for varmen og blive vredere og vred på den tilbagetrukne partner i håb om forandring.

Affair: Den modsatte side

Anliggender kan også ske i det modsatte.

Partneren,.

Denne præsentation er ikke så almindelig. Den involverede partner her kan være ret vred over, at det tog en affære at vække deres undgående partner.

Sådan forbedres dit forhold

Der er måder at gøre et forhold bedre på og komme sig efter affæren.

Processen med at komme sig efter utroskab er en af ​​at hjælpe begge parter med at deltage i samtaler anderledes end de tidligere har.

Under terapi bliver den mere tilbagetrukne undgåelige person mere i kontakt med deres følelser og kommunikerer om dem fuldstændigt og fuldstændigt for at heles efter utroskab eller komme sig efter affæren.

Den ikke involverede partner drages til dette dybere kommunikationsniveau.

Under disse mere meningsfulde samtaler lærer begge partnere at oprette forbindelse på en måde, som de aldrig har gjort før, der hjælper dem med at forbedre forholdet.

Disse samtaler inkluderer typisk et udtryk for, hvordan affæren påvirkede den ikke-involverede partners syn på sig selv og syn på deres partner med en anmodning om et dybt følelsesmæssigt behov for at blive opfyldt. Den mere tilbagetrukne partner er forlovet og åben og kan modtage denne anmodning nu.

Mange af mine par fortæller mig selv år senere, at de har "affære-proofed" deres forhold, fordi de ved, hvordan de kan kommunikere dybt til hinanden, der hjalp dem med at komme sig efter affæren.

I videoen herunder diskuterer Mike Potter seks faser af parkommunikation. De to første faser handler om henholdsvis små samtaler og deling af fakta. Lær mere af ham nedenfor:

Det betyder ikke, at par kommunikerer dybt hele tiden, de kommunikerer i centrale øjeblikke, når de har brug for det. De er også i overensstemmelse med sig selv og deres partner. Når de kommer sig efter affæren, er det det uventede resultat af en affære- et dybere niveau af engagement og forbindelse.