5 måder at genoplive romantik i dit ægteskab

I denne artikel

• Kommunikation er afgørende
• Slip kulturelle forventninger
• Opret plads til dig selv og din partner
• Bliv åben
• Har respekt

Alle vil have et tilfredsstillende ægteskab, men hvad er de villige til at gøre for at få det til? Vi finder os selv til at blive selvtilfredse og derefter vrede over vores partnere uden nødvendigvis at forstå, hvorfor og hvordan man løser det.

Lad os se på nogle meget almindelige dårlige vaner, som de fleste af os har. Det er nødvendigt at justere den måde, vi tænker på at nyde romantik og sex i vores forhold.

Her er nogle af de vigtigste skridt, der skal tages for at få og holde romantikken i gang i dit forhold:

1. Kommunikation er afgørende

Når romantik falmer i et forhold, har normalt en eller begge partnere lukket både seksuelt og følelsesmæssigt. De begynder at trække sig tilbage og isolere sig såvel som deres partnere.

Dette gør det vanskeligere at have romantik og sex, når vi ikke er forbundet og i harmoni med hinanden. Når det kommer til romantik, er nogle gange det mest sexede, som vores partnere kan gøre, at kommunikere med os.

Det tager en risiko og at være sårbar at bruge kommunikation effektivt med kære. Dette kan betragtes som vedligeholdelse for dit forhold til at holde kommunikationslinjerne åbne.

Bare spørg enhver sexterapeut, hvordan man løser seksuelle problemer i et forhold, og de vil fortælle dig, at kommunikation er det vigtigste element.

Det største problem for par og grunden til, at de fleste ægteskaber ikke fungerer, er en manglende kommunikation eller ikke at kommunikere effektivt. Derefter bliver de over tid mere og mere frakoblet.

Tag nu denne mangel på kommunikation ind i soveværelset. Mange er tilbageholdende med at tale om deres ønsker eller behov af mange forskellige grunde.

Kulturelle tabuer, kønsstereotyper og religion er bare nogle faktorer, der får folk til at være hemmeligholdte eller undertrykt over sex.

Som et resultat oplever folk større ubehag under sex eller får bare ikke det, de har brug for. Nogle mennesker siger, at han eller hun allerede skulle vide, hvad der fungerer eller hvad jeg kan lide.

Naturligvis beder denne tænkning om problemer. Vores egoer er berygtede for at ødelægge forhold og tillader os ikke at være sårbare.

Så medmindre dit ægteskab og sexliv er perfekt, kan du sandsynligvis drage fordel af at diskutere, hvad dine behov er såvel som at spørge din partner mere om deres ønsker.

Hvis noget du ønsker, at din partner ville gøre for dig eller noget, du ikke kan lide, er det for dig at stave det ud for dem. At være åben og ærlig giver dig mulighed for at være fuldt fri i dit udtryk og bygger tillid til forholdet.

2. Slip kulturelle forventninger

Hollywood -film, tv, magasiner og Facebook er meget upålidelige med hensyn til sex og forhold og virkeligheden generelt.

Mange mennesker tror ikke, de falder i denne fælde, men det er ekstremt vanskeligt at ikke blive påvirket af vores kultur. Eksponering for medier giver faktisk frygt, usikkerhed og skaber en forventning om perfektion.

Som et resultat af at blive oversvømmet af billboard -modeller og de forskellige medier, der bruges i den amerikanske kultur, har vi et meget skævt syn på, hvordan vores kroppe skal se ud, og hvordan vi skal opføre os med andre.

Jeg opfordrer konstant klienter til at begrænse at være online, fordi det er så skadeligt for os. Facebook og andre sociale medier har nogle fordele, men de negative konsekvenser opvejer bestemt det hele.

De fleste af mine klienter diskuterer at føle sig ængstelige og altid sammenligne sig med andre, når de bruger sociale medier. Forestil dig nu, hvad dette gør med vores forhold og sexlivet. Det sætter os op for umulige vurderinger og sammenligninger.

Vi kan forestille os, at vores forhold og seksuelle aktiviteter ikke er okay og ikke måler op til alle andre. Selvfølgelig er dette en illusion om, at andre har det sjovere at have bedre sex og nyde deres liv mere.

Chancerne er, at de er lige så nervøse for, hvordan de har det som næsten alle andre. I stedet for at dømme og bekymre, skal romantik og sex være hellige oplevelser, som par nyder og deler.

Vi har desperat brug for at lære at være mere opmærksom og give os sundere beskeder og positive seksuelle meddelelser. Vi ser idealiserede forhold og sexscener i film, hvor det bare ikke er realistisk.

Det konstante pres, som mange mennesker føler, dræber stemningen for intimitet. Tillad dig selv at give slip på disse umulige standarder og begynde at fokusere mere på glæde for dig og din partner. Sådan skal det være.

Se også: 5 skøre måder sociale medier ændrer din hjerne lige nu.

3. Opret plads til dig selv og din partner

Ethvert partnerskab skal have lidt alene tid såvel som tid tilbragt. Det er vigtigt at have din alene tid til refleksion. Dette inkluderer onani, som folk har så mange blandede følelser om.

Før man har været sammen med en partner, giver onanering folk mulighed for at udforske kroppen, skabe glæde og have en forståelse af, at deres seksualitet er for dem og ikke hører til nogen anden.

I modsætning til hvad nogle måske tror, ​​kan du også onanere med din partner. Dette er ikke et slag for nogens evne til at behage, men noget meget vigtigt for de fleste mennesker uanset at være i et forhold eller ej.

Vi er nødt til at respektere vores egne grænser og vores partnere og ønsket om privatliv, når det er nødvendigt.

4. Bliv åben

Vi er klar til at mislykkes, når vi tror, ​​vi er nødt til at følge et manus for at have romantik og sex; Det skal følge en bestemt ordre.

For eksempel kan nogen føle, at de har brug for at have en fancy middag på en restaurant, derefter en romantisk film, før de bliver fysisk intimt.

Eller når det kommer til sex, føler mange, at det ikke tæller, medmindre det slutter med samleje med manden klimaks. Det fjerner presset, når tingene ikke altid følger med disse forventninger.

Når vi har et åbent sind, kan vi lære noget nyt om vores partnere, og det kan åbne nye muligheder for os. Det kan være en ny måde at forstå på og bringe dig tættere på din partner.

Og for mange par kan de til sidst gøre tingene anderledes eller bare prøve noget nyt. Vi accepterer også mere af vores partnere, når vi forbliver fordomsfri.

5. Har respekt

Sådan kan vi føle os trygge i vores forhold. Det giver os mulighed for at have tillid, når vi bruger pleje til at tale med hinanden. Dette betyder at kæmpe fair og være venlig, når der er en uenighed.

Når vi føler os trygge, respekteret og forstået af vores partnere, føler vi os tilfredse og mere behagelige. Når de rigtige forhold er der i forholdet, er vi så meget mere tilbøjelige til at ønsker mere romantik, intimitet og forbindelse.

Kom ud af rutten

Stor romantik og god sex kræver undertiden at ændre de måder, vi tænker på dem. Det involverer også at tage ansvar for tilstanden af ​​vores forhold.

Husk, at vores partnere er et spejl for os og giver os også stor indsigt om os selv.

Gør det til en regelmæssig praksis at opretholde selvbevidsthed med dine tanker og følelser omkring romantik og også hvordan du har det med din partner at genoplive romantikken i dit ægteskab og holde tingene i den rigtige retning.