5 måder at overvinde seksuel utilfredshed og dens indflydelse på forhold

I denne artikel

• Hvad er seksuel utilfredshed?
• Er det normalt at være seksuelt utilfreds?
• Hvad sker der, når du er seksuelt utilfreds?
• 5 måder at overvinde seksuel utilfredshed
• Sådan gør du dit sexliv bedre i dit forhold
• Bundlinie

Seksuel utilfredshed, lyder velkendt, gør det ikke? Det er temmelig almindeligt for et par at gennemgå denne fase. Der er mange faktorer, der tilskynder til seksuel utilfredshed; Imidlertid kan mange af dem styres, hvis et par prøver og arbejder sammen. Hvis du gennemgår en sådan fase, behøver du ikke få panik.

Overhold dine symptomer og udfør bestræbelserne på at afslutte dem.

Hvad er seksuel utilfredshed?

Seksuel utilfredshed er et meget almindeligt problem, som mange mennesker oplever. Det kan være forårsaget af mange ting, herunder forholdsproblemer, angst og mangel på sex i ægteskabet.

Seksuel disstatisfaction betyder, at du ikke nyder sex med din nuværende partner, eller at du ikke kan lide sex generelt. Dette er et alvorligt problem, fordi sex er en vigtig del af et forhold, og uden det kan forholdet falde fra hinanden.

Er det normalt at være seksuelt utilfreds?

For mange mennesker er seksuel tilfredshed en hjørnesten i et sundt forhold. Det er noget, der skal nydes og søges. Alligevel for mange mennesker er seksuel tilfredshed ikke altid en realitet.

Hvis du spekulerer på, om det er normalt at være seksuelt utilfreds, afhænger svaret af en række ting.

For eksempel er problemet med dig eller din partner? Mangler du selvtillid eller imødekommer ikke dine partner? Gør en mangel på intimitet dig begge til at føle dig væk fra hinanden? Er problemet forårsaget af urealistiske forventninger eller fejlkommunikation? Har du brug for at diskutere det med din partner?

Måske har du brug for hjælp fra en professionel. I de fleste tilfælde er svaret imidlertid, at der ikke er noget galt med dig. Det er simpelthen en del af at være menneske. Mange mennesker oplever perioder med seksuel utilfredshed i hele deres liv.

Relateret læsning: 10 tip til, hvordan du tilfredsstiller din ægtefælle

Hvad sker der, når du er seksuelt utilfreds?

Seksuel utilfredshed er et almindeligt problem, som mange mennesker oplever. Det kan føre til en række problemer, herunder: lav selvtillid, ensomhed, vanskeligheder med at opretholde forhold og endda seksuel frustration.

Selvom seksuel utilfredshed ikke er et sexproblem, kan det bestemt gøre sex mindre underholdende. Mange mennesker, der er utilfredse med deres sexliv, vender sig til usund opførsel i et forsøg på at øge deres selvtillid og forbedre deres seksuelle tilfredshed.

Eksempler på disse opførsler inkluderer overstadig spisning, brug af stoffer og alkohol og deltagelse i risikabel seksuel adfærd.

Over tid kan disse usunde opførsler tage en vejafgift på din fysiske, mentale og sociale velvære og føre til alvorlige konsekvenser såsom depression, vægtøgning og øgede følelser af stress og angst.

Det er dog vigtigt at huske, at der er mange ting, du kan gøre for at forbedre din seksuelle tilfredshed og forbedre dit generelle helbred og velvære.

5 måder at overvinde seksuel utilfredshed

At ikke være ikke seksuelt tilfreds i forholdet kan forårsage forholdsvrag. Så hvordan man er seksuelt tilfreds i et forhold? Tjek 5 måder at overvinde seksuel utilfredshed og komme tilbage til det sjove ved at elske.

1. Tal med din partner om, hvordan du har det

Sådan fortæller du din partner, at du ikke er seksuelt tilfreds? Åbn op om, hvordan du har det, og se, om din partner kan give forslag eller ideer til, hvordan du løser ting.

Hvis du ikke har det godt med at tale om det med din partner eller føler dig uønsket seksuelt i et forhold, skal du tale med en betroet ven i stedet. Måske kan de kaste lys over situationen og hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er galt. Hvis du har brug for nogen at lufte til, er du velkommen til at tale det her.

Relateret læsning: 10 forholdssamtaler, du kan have med din partner

2. Prøv nogle sexlegetøj sammen

Sexlegetøj er gode måder at forbedre dit sexliv på. De er en fantastisk måde at krydre tingene på og få dine motorer til at vende igen. Der er masser af forskellige typer tilgængelige - mulighederne er uendelige! Se hvilke der er bedst for dig ved at prøve dem, før du køber.

Tjek de vigtigste fordele ved at bruge fornøjelseslegetøj i dine sexkapader:

3. Planlæg en dato aften med din partner

At komme væk til en nat eller to kan hjælpe dig og din partner igen. Uanset om du planlægger en romantisk weekendferie eller en lige for sjov dag i filmene, skal du sørge for at tilbringe nogen tid sammen med at gøre noget, som du begge nyder.

Relateret relateret: 7 mindeværdige datoideer til dig og din ægtefælle til at genigne dit forhold

4. Prøv noget nyt i soveværelset

At prøve nye positioner, tage skift glæder hinanden, eksperimentere med trældom - alle disse ting kan hjælpe dig med at komme i humør og gøre kærlighed sjovere. Hvis du kan lide at holde tingene lidt krydret, hvorfor ikke prøve at tilføje lidt BDSM til dit sexliv?

Du kan blive overrasket over, hvordan det bringer lidenskaben ud i jer begge. Hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte, kan du tjekke disse 8 kinky tricks for at krydre din elskov.

5. Øv dig selvpleje

Pas på dig selv, så du kan passe på din partner. Spis sundt, få masser af søvn og gør dit bedste for at slappe af i slutningen af ​​dagen. Stress fra et uopfyldende forhold kan være en enorm trigger til erektile problemer, så gør en bevidst indsats for at holde stress i skak så meget som muligt.

Sådan gør du dit sexliv bedre i dit forhold

Tror du ofte, ”Jeg er seksuelt utilfreds i mit forhold."

Nå, et sundt sexliv spiller en vigtig rolle i at holde partnerne forbundet. Tjek disse sexproblemer i ægteskab og måder at gøre dit sexliv bedre med specifikke løsninger:

EN. Problem: Kommunikation

Hvorfor er kommunikation så vigtig? Det er fordi kvaliteten af ​​et forhold afhænger af det.

Effekten af ​​kommunikation er ubestridelig. Det får partneren til at føle sig elsket og plejet. Disse ting er vigtige, når det kommer til at elske. Hvis en ægtefælle ikke føler sig elsket, er der ingen måde, de vil have sex med dig.

Et sundt lykkeligt og kærlighedsforhold fører til god sex, og for et lykkeligt og sundt forhold har du brug for god kommunikation. Når du har sex ud af forpligtelse eller som en pligt, er der lidt eller ingen tilfredshed i det, der fører til seksuel utilfredshed eller et seksuelt utilfredsstillende ægteskab.

Resultatet er i sidste ende harme over for din partner.

- Løsning

Hvis du ikke er stor på kommunikation, men du stadig vil gøre en indsats, skal du starte lille. Du kan simpelthen sidde sammen for at se en film og diskutere det. Giv din ægtefælle en oversigt over din dag, eller prøv bare at involvere din ægtefælle i en ufarlig daglig samtale.

Når dette bliver en vane, falder du i en rutine med at spørge din ægtefælle om den dag, de havde, eller hvad der generer dem generelt.

Dette vil have en varm effekt på dem, og slutresultatet vil være et sex fyldt med kærlighed eller i det mindste pleje og ikke kun forpligtelse.

B. Problem: travl tidsplan

Det er ikke let at jonglere med arbejde, hjem og børn på én gang og har stadig ikke indflydelse på dit liv. Al denne spænding og stress tager en vejafgift på en person, og den første ting, der bliver påvirket af dette, er sexlivet. Sexlyst påvirkes meget af stressniveauet for en person.

Sex er ikke to kroppe, der arbejder sammen som en maskine, det er mere som ønsker og lidenskabsmøde og skabelse af magi, og denne magi kan ikke finde sted med stress og spændinger, der truer bagerst i dit sind.

Madlavning, rengøring, at tage sig af børnene og holde huset perfekt kan trætte ægtefællerne let. Tanken om sex i slutningen af ​​en meget trættende dag er ikke en afslappende tanke.

- Løsning

Arbejde for at reducere belastningen. Du kan gøre det ved at organisere og prioritere. Tror ikke, at du skal gøre det hele i dag. Når du prioriterer, bliver tingene klare; Du vil forstå det faktum, at der er ting, der kan overlades til den næste dag.

Reduktion af belastning hjælper dig med at slappe af bedre. Det er vigtigt at holde et hus rydeligt og rent, men dit sexliv er vigtigere.

C. Problem: Ingen gnist

Et par, der har været gift i Long, mister Spark; Deres sexliv bliver mere som en opgave eller et job.

Du skal gøre det, for det er du. Der er ingen lidenskab, intet ønske eller med almindelige ord, ingen gnist. Sexliv uden denne gnist er ikke er et af de kerne seksuelle problemer i ægteskabet og kan blive frustrerende ..

Du har brug for den wow -faktor, hvor begge deltagere føler, at de er tilfredse med det fulde.

Sex, der er blevet et job, vil snart føre til ”Lad os gøre det i morgen.”I morgen kommer måske aldrig da.

- Løsning

Lav en indsats, det er alt hvad du har brug for. Prøv at gøre ting, du aldrig har gjort før, der inkluderer påklædning, sensuel musik og stearinlys.

Intet sætter stemningen bedre end duftlys. Det behagelige chok lokker din partner. At komme sammen vil derfor være mere sensuel og erotisk end nogensinde. Spændingen ved forandring vil tage ønsker til toppen.

Et andet idiotsikkert råd ville være at prøve forskellige positioner; Dette har brug for både kommunikation og deltagelse fra både parterne. Resultatet vil være bedre og engagerende sex og et par griner også.

Bundlinie

Sex er ikke et job. Det er ikke en opgave, du skal gøre, fordi du er gift. Sex er så meget mere end det. Det er en smuk følelse, der fører til ren tilfredshed, når det gøres rigtigt.

Hvis du er i et utilfredsstillende forhold, skal du ikke lade dit ægteskab synke på grund af seksuel utilfredshed, tage ansvaret og skabe magi.