Gør sex en prioritet i dit ægteskab

I denne artikel

• Du vil være seksuelt intim, men der er bare ingen god tid
• Tænk på sex
• Afstå fra at onanere for at holde dig seksuelt ladet
• Tale om sex
• Sexritualer
• Forstærke dine kærlige følelser for hinanden
• Skabe muligheder
• Sexterapi

Sæt dit sexliv på toppen af ​​din opgaveliste og oplev en genoplivning af lidenskab og forbindelse i modsætning til andre andre.

Efter en ret lang, kedelig dag på arbejde. Selve ideen om at prøve at være sexede lyde udmattende. Alt hvad du vil gøre er at få middag i gang, sætte børnene i søvn, afslutte nogle arbejdsopgaver, rulle gennem sociale medier, mens du ser dit yndlingsshow og sove!

Du vil være seksuelt intim, men der er bare ingen god tid

Du er ikke alene; Undersøgelser viser, at op til 75% af parene rapporterer en mangel på tid som en stor udfordring for dem i deres sexliv.

Sandheden er, at det er mindre mangel på tid og mere mangel på prioritering.

Hvordan ved vi dette? Tænk på, hvor ofte du ikke har haft nogen ekstra tid, og alligevel, når der kommer en nødsituation, eller der tilføjes et nyt ansvar til dine opgaver, er du i stand til at bevæge dit liv rundt, så du kan rumme det.

Den mængde tid, vi har, ændrer sig ikke, men vi ændrer konsekvent, hvordan vi bruger det baseret på vores prioriteter.

Nøglen til at genoplive lidenskaben i dit ægteskab er at sætte sex på toppen af ​​din prioritetsliste.

Her er 5 tip til at komme i gang

1. Tænk på sex

Hvis du ikke er den type person, der tænker på sex på forskellige tidspunkter i løbet af dagen, skal du planlægge nogen tid til dig selv at fantasere.

Prøv at tage 5 minutter til dig selv, lukke øjnene og visualisere den hotteste sex, du og din partner nogensinde har haft i dit forhold sammen. Fordype dig i oplevelsen ved at huske minder fra alle fem sanser.

Hvad så dine omgivelser ud, lyd, lugt, smag og føles som?

Hvad var det med din partners udseende, lyde, lugt, berøring og smag, der fik dig til at ønske dem så intenst? Prøv virkelig at visualisere dig selv tilbage i det øjeblik i hele 5 minutter. Ved at gøre dette regelmæssigt vil du øge din opmærksomhed om din libido og sensualitet og således være mere åben for sex med din partner.

2. Afstå fra at onanere for at holde dig seksuelt ladet

På den anden side, hvis du er nogen, der tænker på sex hele dagen, kan du kanalisere den seksuelle energi direkte til din partner. Afstå fra at onanere for at holde dig seksuelt opladet, sende en beskidt tekst til din partner, planlægge en dato -aften eller gøre den ting, som din partner aldrig kan modstå regelmæssigt.

3. Tale om sex

Nogle mennesker er under indtryk af, at det ikke er sexet at tale om sex.

Kommunikation er imidlertid en vigtig del af sex. Selvom det muligvis producerer angst i starten, jo oftere du taler om sex, desto mere sandsynligt finder du det produktivt for din seksuelle tilfredshed.

Når du gør en indsats for at tale om sex, skal du sørge for, at det ikke er i sengen, hold dig til et emne og undgå enhver kritik. Lav i stedet forslag eller del det, du virkelig elsker, at de gør for at fremme mere af det, der er godt.

I stedet for at sige, "Jeg kan ikke lide det, når du bevæger dine hænder over hele min krop så hurtigt", kan du sige, "Jeg tror, ​​det ville være virkelig sexet, hvis du rørte mig overalt meget langsomt og sensuelt".

4. Sexritualer

En stor del af sex glæder sig over den intime forbindelse og nærhed med hinanden, der er i modsætning til noget andet forhold i dit liv.

I et langsigtet forhold er det nødvendigt. For at holde tilsluttet er det vigtigt at skabe periodiske ritualer sammen.

Daglige ritualer inkluderer aktiviteter som at have din morgenkaffe sammen eller spise middag sammen hver nat, mens du giver hinanden din udelte opmærksomhed.

Ugentlige ritualer kan være en regelmæssigt planlagt datoaften, tage en klasse sammen eller deltage i en aktivitet sammen. Månedlige ritualer kan være ting som en dag fri for børnene, hvor du har en babysitter, der kommer i 8 til 12 timer, mens I to genforbindelser.

5. Forstærke dine kærlige følelser for hinanden

Et stort kvartalsvis eller årligt ritual er en weekendferie uden børnene. At være forsætlig med dine forholdsritualer vil hjælpe med at styrke dine kærlige følelser for hinanden, hvilket er en stærk måde at stimulere ophidselse.

6. Skabe muligheder

Vores overskydte liv giver ikke meget plads til muligheden for at have sex. Se på din tidsplan, og læg mærke til, hvor meget tid der er afsat til dit forhold. Du har arbejde, venner, familie og din side trængsel alle planlagt i, men hvad med dit kærlighedsliv?

Ryd en del af din tidsplan for at få tid til intimitet og glæde af din partner.

7. Sexterapi

Når du har forsøgt at prioritere sex, og det bare ikke fungerer, er det tid til at søge professionel hjælp. En sexterapeut er at have den uddannelse, erfaring og ekspertise, du har brug for for at antyde dit håb om forandring og hjælpe dig med at arbejde gennem eventuelle følelsesmæssige blokke, der muligvis forhindrer sex i at ske regelmæssigt.