5 måder at falde ud af kærlighed efter utroskab

I denne artikel

• Hvorfor mislykkes forhold efter utroskab?
• Hvor længe varer par efter utroskab?
• Hvordan man overlever sorg og depression efter utroskab
• Hvornår skal man gå væk efter utroskab
• 5 måder at falde ud af kærlighed efter utroskab, hvis du stadig elsker din ægtefælle?
• FAQS
• Tag væk

Når det kommer til romantiske forhold, er en af ​​de mest smertefulde ting, folk kan opleve, snydt af deres partnere. Nogle prøver måske at hente de ødelagte stykker af forholdet og forsøge at få det til at fungere. Mens andre måske deler måder med deres partner, der snydt og gik videre med deres liv.

I denne artikel lærer du mere om at falde ud af kærlighed efter utroskab og hvordan man overlever de hårde følelser, der følger med at opleve utroskab i forhold.

Hvorfor mislykkes forhold efter utroskab?

En af grundene til, at forhold kan mislykkes efter utroskab, er, når den partner, der blev snydt på, ikke kan komme over smerter og følelsesmæssige traumer forårsaget af snyderiet. Nogle af dem har måske svært ved at stole på deres partner igen, især hvis de har gjort det i fortiden.

Når utroskab opstår i forholdet, kan der være konflikter mellem begge partnere, hvilket kan være svært at løse. Derfor er begge partnere muligvis nødt til at gå deres separate måder.

Hvor længe varer par efter utroskab?

Der er ingen specifik tidslinje for, hvor længe par varer efter utroskab. Nogle af dem ender måske med at forlade hinanden, og på den anden side kan nogle mennesker prøve at få det til at fungere.

Hvis partneren, der snydt lover at vende et nyt blad og hjælpe deres partner med at helbrede, kan de stadig få deres forhold til at fungere og vare på lang sigt. Begge parter skal muligvis sætte sig ned og være ægte med sig selv, hvis de stadig ønsker, at forholdet skal fortsætte eller ej.

Hvordan man overlever sorg og depression efter utroskab

Når folk bliver snydt af deres partnere, er en af ​​de ting, de kæmper med, at komme over det. Det kan tage nogen tid for dem at komme sig, hvilket forårsager langvarig sorg og depression. Her er nogle måder, hvordan man kommer over utroskab.

1. Undgå at tage afgørende beslutninger i starten

Når erkendelsen begynder at indstille i, at din partner snydt dig, kan det være vanskeligt for dig at forestille dig at blive hos din partner længere. Derfor kan du tage nogle beslutninger, der kan trække dit forhold fra hinanden.

Det er vigtigt at nedskrive den trang, der muligvis driver dig til at hævn eller forlade forholdet, fordi du måske ikke er komfortabel med beslutningen senere.

Du er nødt til at behandle smerter og traumer i situationen, fordi det er en del af stadierne i bedring. Med tiden kan du muligvis indse, at det at tage nogle beslutninger måske ikke har vist sig godt for dig og din partner.

Relateret læsning: Måder at tage en stærk beslutning sammen på

2. Kommuniker åbent med din partner

Du føler måske, at du falder ud af kærlighed efter utroskab, hvilket er helt normalt. Du skal dog være klar til at diskutere med din partner for at finde ud af, hvad der virkelig gik galt.

Du kan opfordre din partner til at være åben og ærlig over for dig, da der ikke er behov for at holde noget fra dig. De skulle fortælle dig, hvad der gjorde dem utro og den del, du spillede, hvis der var nogen.

Kommunikation er betydelig for dig at overleve sorg eller depression efter snyd, og det er vigtigt, at du ved, hvad der gik galt. Derudover er åben og ærlig kommunikation vigtig at vide, hvor der blev foretaget fejl, og for at sætte foranstaltninger på plads for at forbedre tingene næste gang.

3. Kom i kontakt med din familie og venner

Når vi oplever smertefulde situationer, er det første sæt mennesker, vi sandsynligvis når ud til, vores familie og venner. Derfor når ud til din familie og venner, når din partner snyder på dig, og du har lyst til at falde ud af kærlighed efter utroskab. Dine kære er i den bedste position til at trøste dig og give en skulder til dig at læne dig på.

De vil også give dig råd, der giver dig et bredere perspektiv på håndtering af utroskabsproblemet. At holde kontakten med dine kære i sådanne prøvende øjeblikke hjælper med at reducere følelserne af sorg og depression, og det hjælper dig med at heles hurtigere fra situationen.

Se denne video om, hvordan man administrerer forventninger med venner, familie og forhold:

4. Fokuser mere på dine hobbyer og interesser

Når det ser ud til, at du falder ud af kærlighed efter utroskab, er en af ​​måderne at hjælpe dig selv med at komme sig efter de negative følelser at udforske dine hobbyer og interesser. Hvis du ikke har haft tid til at deltage i nogle af de aktiviteter, der holder dig glad, er dette det bedste tidspunkt at komme i gang.

Fokus på disse interesser vil være en sund distraktion, så du vil ikke fortsætte med at tænke på din partners utroskab. Derudover kan du overveje at hente nye hobbyer, der giver dig mulighed for at lære nye ting, så dit sind vil blive besat.

Relateret læsning: Binding af hobbyer til par

5. Mød nye mennesker

Hvis du stadig kæmper med sorg og depression, efter at din partner snydt, er en af ​​måderne til at hjælpe dig selv at prøve at møde nye mennesker. Nogle mennesker, der prøver at komme over deres partners utroskab, kan være begrænset til deres skaller, hvilket kan påvirke deres mentale og følelsesmæssige helbred.

Men at møde nye mennesker hjælper med at få dig ud af din skal og komfortzone. Du får også udforske forskellige ting, du ikke har gjort før. Ofte hjælper det at møde nye mennesker med at forbedre din tankegang og giver dig et bredere perspektiv på livet.

Utroskab kan påvirke mental sundhed på nogle måder, og Kira Sly forsøger at forklare det i deres bog med titlen The Mental Health Impact of Utro. Efter at have gennemgået denne litteraturanmeldelse, lærer du, hvordan snyderi kan sætte din mentale sundhed i en beklagelig tilstand.

Hvornår skal man gå væk efter utroskab

Snyd er en af ​​de vanskeligste situationer, par kan møde i et forhold. Nogle gange kan det være vanskeligt for nogle mennesker at vide, hvornår de skal gå væk efter utroskab, især hvis de ikke kan klare sig mere.

Her er nogle tegn, der skal kigge efter det, fortæller dig, at det er det bedste tidspunkt at gå væk efter utroskab

1. Din partner undskylder ikke

En af måderne til at kende det rigtige tidspunkt at gå væk er, når din partner ikke undskylder dig. Hvis de ikke viser anger for deres handlinger, fortæller de måske subtilt dig, at de ikke længere er interesseret i forholdet.

Relateret læsning: 10 måder at klare på, når din ægtefælle nægter at undskylde

2. Din partner er ikke villig til at gå til rådgivning

At redde dit forhold, efter at din partner er snydt, er det at gå efter parterapi eller rådgivning en af ​​måderne at gå. Det kan være, at de ikke er åbne for at finde en varig løsning på problemet i forholdet.

Når de ikke ser nogen grund til at søge professionel hjælp, kan de være uvillige til at gå videre med dig. Derfor er ægteskabet måske aldrig det samme efter utroskab.

3. Din partner er ikke interesseret i at få tingene til at fungere

Hvis din partner ikke lægger en indsats for at få dit forhold til at fungere igen, er det nok til at få dig til at overveje at falde ud af kærlighed efter utroskab.

Når du og din partner har kommunikeret om, hvordan du indstiller dit forhold på det rigtige spor, og de ikke spiller deres rolle, vil de måske ikke være sammen med dig igen.

4. Din partner kommunikerer stadig med den person, de snydte med

Hvis nogen er oprigtig over ikke at snyde igen, kan de sandsynligvis skære alle bånd med den person, de snydt med. Når affæren er afsluttet, vil en partner, der er forpligtet til forholdet, ikke ønske at skade deres ægtefælle, så de vil undgå at opretholde kontakten med tredjepart.

5. Din partner beskylder andre faktorer for deres snydvaner

Når din partner foretrækker at bebrejde omstændigheder eller andre situationer for deres handlinger i stedet for at tage ansvar, kan det være tid for dig at gå væk.

De er måske ikke klar til at forlade deres snydvaner endnu. Hvis de fortsætter med at tale om, hvordan mennesker eller begivenheder fik dem til at snyde dig, kan de gentage det.

Relateret læsning: 30 tegn på en snyder mand

5 måder at falde ud af kærlighed efter utroskab, hvis du stadig elsker din ægtefælle?

Hvis du stadig er forelsket i din ægtefælle, men du føler, at du muligvis ikke er i stand til at fortsætte forholdet, er det fint at føle dig usikker. Husk, at nogle aspekter af dit liv kan være på vent, fordi du prøver at håndtere utroskabsproblemet. Derfor kan det være en af ​​dine overvejelser at falde ud af kærlighed.

1. Accepter hvordan du har det

Når det kommer til at falde ud af kærlighed efter utroskab, kan du begynde med at acceptere, hvordan du har det i stedet for at benægte det. Du skal indse, at hvis du ikke træffer de rigtige beslutninger, vil oddsene blive stablet mod dig.

At acceptere, hvordan du føler dig, giver dig mulighed for at være opmærksom på dine følelser og acceptere, at de findes i stedet for at undertrykke dem.

Relateret læsning: Sådan deler du dine følelser med din ægtefælle

2. Tillad ikke din partner at bebrejde dig

Hvis du accepterer skylden fra din partner for deres snydvaner, kan du leve i skyld i lang tid. En af de almindelige vaner med snyderi er at skylde deres partnere for deres handlinger i stedet for at tage ansvar.

Hvis du bemærker, at din partner fortsætter med at gøre det, kan du overveje at falde ud af kærlighed efter utroskab ved ikke.

Relateret læsning: Hvordan man håndterer nogen, der beskylder dig for alt

3. Tag tid til egenpleje

Et andet tip, der hjælper dig med at lette at falde ud af kærlighed efter utroskab, er at skåne nogen tid til egenpleje. Du kan overveje at tage en pause fra arbejde, folk omkring dig osv.

Når du går på pause, kan du muligvis sætte dine tanker i orden og skabe en struktur for dit liv, der går videre. At tage time-out for egenpleje giver dig mulighed for at starte dit liv på ny.

4. Tilgiv og klip bånd med din snyderpartner

En person, der falder ud af kærlighed efter utroskab. Før du skærer bånd til dem, skal du sikre dig, at du tilgiver dem fra dit hjerte.

Dette ville hjælpe dig med at tænke mindre på, hvad de gjorde mod dig. At tilgive din snyderpartner hjælper dig med at heles fra traumet og gå videre med dit liv.

5. Se en terapeut

At se en terapeut hjælper også med at falde ud af kærlighed efter utroskab. En professionel terapeut hjælper dig med at behandle hele snydbegivenheden for at få fat i dine følelser. De vil også hjælpe dig med at tage gode beslutninger, der ikke vil bringe din fremtid i fare.

Efter at utroskab er sket i dit forhold, er det vigtigt at lære at håndtere situationer på den rigtige måde. I denne bog af Butch Losey med titlen Administrering af efterspørgslen efter utroskab, lærer du, hvordan man tackle de udfordringer, der følger med utroskab.

FAQS

Lad os se på de mest stillede spørgsmål relateret til kærlighed efter utroskab.

• Hvordan føler en kvinde efter utroskab?

Den måde, en kvinde føler efter utroskab, er ikke konventionel for alle damer. Nogle af dem føler måske beklagelse, skam og forlegenhed.

I modsætning hertil føler nogle måske ikke noget, især hvis de gjorde det til et specifikt formål. For nogle kvinder kan det være en måde for dem at komme videre med deres liv at falde ud af kærlighed med deres mand, efter at de snydt.

• Hvornår skal du gå væk efter utroskab?

En af grundene til at overveje kan være, når din partner ikke undskylder efter utroskab. Det kan betyde, at de ikke er villige til at ændre sig. En anden grund kan være, når din partner stadig opretholder kontakten med den person, hun snydt med.

• Falder ud af kærlighed efter utroskab normal?

Ikke alle falder ud af kærlighed efter utroskab, og det er derfor, nogle spørger, hvorfor elsker jeg ham stadig, efter at han snydt. Mens nogle mennesker måske falder af kærlighed, fordi de har svært ved at stole på deres partner.

• Er det værd at blive sammen efter utroskab?

Det kan være værd at blive sammen efter utroskab, hvis begge partnere er villige til at lægge arbejdet i. Partneren, der snydte, skulle være villig til at lægge en ekstra indsats for at dæmpe deres ægtefælle.

• Går smerten ved utroskab nogensinde væk?

Smerten ved utroskab kan falde over tid, afhængigt af hvordan begge partnere gør en indsats for at få forholdet til at fungere igen.

• Hvad er stadierne efter utroskab?

Når det kommer til stadierne af bedring efter utroskab, afhænger det af den terapeut, du arbejder med. Nogle af dem mener, at der er 4 faser, nemlig: Discovery -fasen, sorgstadiet, acceptstadiet og genforbindelsestrinnet.

Andre tankeskoler opine, at stadierne er benægtelse, vrede, forhandlinger, depression, accept og posttraumatisk stresslidelse.

Tag væk

Ikke alle har viljen til at forblive i et forhold, efter at deres partner snyder på dem. Med de punkter, der er anført i dette stykke, kan du vælge at overveje at falde ud af kærlighed efter utroskab, især hvis du ikke ser positive tegn fra din partner, selv efter deres handlinger. Overvej at se en terapeut eller en forholdsrådgiver for at vide, hvordan du beskytter din mentale og følelsesmæssige sundhed efter utroskab.

For at forstå mere om, hvordan folk falder ud af romantisk kærlighed, kan du tjekke denne undersøgelse af Joanni Sailor. Denne undersøgelse har titlen En fænomenologisk undersøgelse af at falde ud af romantisk kærlighed. Du lærer af ægtefællerne, der blev interviewet, efter at de var faldet ud af romantisk kærlighed i deres forhold.