15 fordele ved LGBTQ -parrådgivning

I denne artikel

• Hvad er LGBTQ -parrådgivning?
• Hvordan er LGBTQ -rådgivning unik
• 15 fordele ved LGBTQ -rådgivning
• Nogle almindeligt stillede spørgsmål
• Endelig takeaway

Parrådgivning kan være fordelagtige til at tackle flere problemer, herunder hyppige konflikter, kommunikationsproblemer og forskelle i perspektiv i et langsigtet forhold. LGBTQ-parrådgivning kan være nyttigt for par af samme køn, da denne form for rådgivning imødekommer de unikke behov hos disse par.

Hvad er LGBTQ -parrådgivning?

På nogle måder er LGBTQ -parrådgivning ligesom enhver anden form for rådgivning. Par, der identificerer sig som lesbisk, homoseksuel, biseksuel, transkøn eller queer, kan søge rådgivning om kommunikationsproblemer, depression, angst eller uenigheder.

På den anden side kan der være nogle problemer med at leve, der er unikke for LGBTQ -parrådgivning:

• Bekymringer over kønsdysfori
• Hjælp til behandling af spørgsmål relateret til køn eller seksuel identitet
• Problemer relateret til stigma på arbejde, skole eller inden for familien
• At klare diskrimination eller misbrug på grund af køn eller seksuel identitet

LGBTQ-venlige terapeuter er unikt trænet til at hjælpe par med at tackle ovenstående spørgsmål, der er relateret til deres køn og seksuelle identitet, ud over at være i stand til at hjælpe par med at tackle problemer, der opstår i ethvert forhold, såsom vanskeligheder med kommunikation eller konflikthåndtering.

Hvordan er LGBTQ -rådgivning unik

Mens LGBTQ -par muligvis kommer til rådgivning af de samme grunde, som heteroseksuelle par gør, er LHBT -parrådgivning på nogle måder unik. For eksempel kan LGBTQ -par opleve stigma, forskelsbehandling, undertrykkelse og misbrug, som alle kan bidrage til følelsesmæssige problemer, der overflader i et forhold.

Samme køn parterapi kan også hjælpe disse par med at tackle spørgsmål som familiekonflikt relateret til deres forholdsstatus, afvisning fra jævnaldrende og håndtere reaktioner fra andre under den kommende proces.

LGBTQ -par kan opleve nogle af de samme kampe som heteroseksuelle par, men på grund af fordomme og stereotyper kan disse par også stå over for unikke udfordringer. I sessioner af samme køn kan LGBTQ -par behandle de udfordringer, der følger med mindretalsstress.

Minoritetsstress henviser til den psykologiske nød, der er forbundet med at være medlem af en minoritiseret gruppe, såsom LGBTQ -befolkningen. Disse grupper kan blive udsat for uretfærdigheder som homofobi, hvilket skaber yderligere udfordringer for LGBTQ -par.

Relateret læsning: 30 homoseksuelle par mål for et sundt forhold

15 fordele ved LGBTQ -rådgivning

Så hvorfor skulle du søge LGBTQ -forholdsrådgivning? Der er adskillige fordele forbundet med at nå ud til parrådgivning. Lære om 15 af dem nedenfor.

1. Adgang til et bekræftende miljø

Større samfund kan have stereotype og undertiden undertrykkende måder at reagere på medlemmer af LGBTQ-samfundet, som kan være ganske skadelige for mental sundhed, fysisk velvære og forhold. Arbejde med en LGBTQ -terapeut i parrådgivning giver dig adgang til nogen, der bekræfter, snarere end afviser, din identitet.

2. Modtagelse af LGBTQ-informerede tjenester

LHBT -rådgivning leveres af uddannede fagfolk, der er informeret om LGBTQ -kulturen, og de ved, hvad det betyder at være en del af denne gruppe.

Du behøver ikke at benægte eller skjule aspekter af dig selv, og du behøver heller ikke at bekymre dig om at censurere det, du siger; Din terapeut vil forstå og acceptere din identitet.

3. Evne til at være autentisk med dine oplevelser

LGBTQ -venlige terapeuter giver dig mulighed for at være autentiske over dine oplevelser inden for dit forhold og de livserfaringer, du bringer til bordet. Du er muligvis vant til at modtage negativ dom fra andre, men dette er ikke et problem, når du og din partner søger LHBT -parterapi.

4. Mulighed for at kæmpe mod stigma

LGBTQ -par er muligvis nødt til at kæmpe med stigma, hvilket kan have en negativ effekt på deres forhold. Parrådgivning er passende til at overvinde virkningerne af stigma og lære at klare sundt.

5. Adressering af familieproblemer

LGBTQ -rådgivning giver dig mulighed for at løse familieproblemer, der påvirker dig og din partner. Måske har du oplevet afvisning fra dine oprindelsesfamilier, eller måske bringer du oplevelser fra dit familiesystem, der påvirker dit forhold.

Uanset hvad tilfældet er, vil en LGBTQ -rådgiver hjælpe dig med at behandle disse familieproblemer for at styrke dit forhold.

6. Overvinde internaliseret skam

LGBTQ -par kæmper måske med internaliseret skam relateret til deres seksuelle orientering og identitet. Rådgivningssessioner kan være et rum til at tackle denne internaliserede skam, så det ikke længere har et sådant greb om dit daglige liv.

7. Håndtering af kønsroller og forventninger

Uenigheder om roller og forventninger kan være en kilde til strid i ethvert forhold. For eksempel skal et par beslutte, hvordan man håndterer økonomi, der vil tage sig af pligter, og hvordan børnepasningsansvar vil blive delt.

Emnet med roller og forventninger er almindeligt i LGBTQ -parrådgivning, og en terapeut, der er specialiseret i at arbejde med denne befolkning, kan hjælpe dig med at have en effektiv dialog om disse problemer.

8. Forbedret angst, depression og traumer

En LGBTQ-terapeut kan hjælpe dig med at tackle mentale sundhedsmæssige problemer som angst, depression og traumer, og fordi de er LGBTQ-venlige, behøver du ikke at bekymre dig om, at du bliver negativt bedømt for din seksuelle orientering, når du dykker ned i disse spørgsmål.

9. Behandling af seksuelle vanskeligheder

Rådgivning til homoseksuelle par er en sikker ramme for at udforske seksuelle vanskeligheder, såsom forskelle i niveauer af lyst og seksuelle præferencer. En rådgiver, der er specialiseret i LGBTQ -par, er følsom over for de unikke udfordringer, som disse par kan stå over for med hensyn til seksuel intimitet.

10. Støtte til overgang

En udfordring, der kan opstå for LGBTQ-par, er en partners beslutning om at skifte fra deres fødselsdæmpede køn til det køn, som de identificerer. En LGBTQ -terapeut kan hjælpe par med at behandle denne overgang.

11. Følelsesmæssig støtte til "at komme ud af skabet"

Processen med at komme ud kan være vanskelig for LGBTQ -par, især hvis de er begyndt et forhold, men nære familie og venner er endnu ikke opmærksomme på deres identitet. En terapeut kan hjælpe med den kommende proces.

12. At klare sig med forskellige niveauer af "outness"

Et spørgsmål, der kan komme op i par af samme køn, er en situation, hvor det ene medlem af parret er "ude". Tilsvarende kan det ene medlem af forholdet være mere "ude" end det andet. En rådgiver kan hjælpe par med at behandle denne uoverensstemmelse.

13. Håndtering af virkningerne af stoffer og alkohol

Stofmisbrug kan have negativ indflydelse på ethvert forhold, inklusive forholdet mellem LGBTQ -par. Rådgivning kan hjælpe par med at overvinde misbrug af stoffer og den effekt, det har på forholdet.

Se denne video for at lære mere om, hvordan afhængighed sker:

14. Håndtering af forældreproblemer

Forældre som et LGBTQ -par kommer med mange af de samme udfordringer, som heteroseksuelle par står overfor og nogle unikke udfordringer. For eksempel kan LGBTQ -forældre opleve forskelsbehandling, og børn kan lide af disse effekter. Rådgivning kan hjælpe par med at styre.

15. Adressering af spørgsmål om religion og spiritualitet

LGBTQ -parrådgivning kan også hjælpe par med at tackle spørgsmål relateret til religion og spiritualitet. F.eks. Kan par af samme køn blive udsat for stigma og forskelsbehandling i kirken. De kan også drage fordel af hjælp fra en terapeut til at behandle identitetsudfordringer og løse problemer relateret til livsformål og mening.

Nogle almindeligt stillede spørgsmål

Svarene på følgende spørgsmål kan også være nyttige, når du ser på LGBTQ -parrådgivning:

• Er homoseksuelle parterapi dyrt?

Omkostningerne ved par-kønsrådgivning af samme køn afhænger af den type tjenester, du søger, antallet af rådgivningssessioner, du deltager i, og om du kan bruge forsikring til at dække udgifterne til sessioner.

Mange forsikringsprogrammer dækker rådgivning, hvis det er medicinsk nødvendigt, så hvis et medlem af parret leder efter behandling af depression, kan forsikring muligvis dække nogle af dine omkostninger. Hvis forsikring ikke dækker sessioner, kan omkostningerne variere baseret på hvor du bor og din rådgivers ekspertise.

Du kan komme på en betalingsplan for at gøre dine udgifter til lommen mere håndterbare.

• Hvad er de udfordringer, som LGBTQ -par står overfor?

LGBTQ -par står over for mange af de samme udfordringer, som heteroseksuelle par støder på, herunder kommunikationsopdeling, løbende konflikt, forskellige niveauer af seksuel lyst, forældreudfordringer og økonomiske vanskeligheder.

Ud over disse udfordringer kan LGBTQ -par blive udsat. Alle disse problemer behandles bedst af LGBTQ -venlige terapeuter.

Endelig takeaway

Hvis du står over for udfordringer i dit forhold, og du er medlem af LGBTQ -samfundet, er der tjenester til at imødekomme dine behov.

LGBTQ-bekræftende terapeuter er vidende om kulturen i dette samfund og er parat til at tackle spørgsmål som forskelsbehandling og stigma. Nå ud til et lokalt rådgivningscenter i dag for at spørge om tjenester til LGBTQ -par.

En internetsøgning af terapiudbydere kan også hjælpe dig med at finde LGBTQ -parrådgivningstjenester. Nogle online terapitjenester tilbyder endda terapi specifikt skræddersyet til at imødekomme behovene hos LGBTQ -par.