5 uventede måder at løse ægteskabelige kommunikationsproblemer på

I denne artikel

• Brug en talende pind
• Stil hinanden spørgsmål
• Øv dig på at spejle hinandens ord
• Sluk for din telefon
• Skriv hinanden et brev

Ægteskabskommunikationsproblemer kan opstå i selv de stærkeste ægteskaber. Når alt kommer til alt er vi alle mennesker, og ingen af ​​os er sindlæsere.

Misforståelser, sårede følelser og ubesvarede point er en del af ethvert menneskeligt forhold, og ægteskab er ikke anderledes.

At håndtere kommunikationsspørgsmål i ægteskabet, så snart de opstår, er en værdifuld færdighed til dit ægteskab og din fremtid sammen.

Det er alt for let for ægteskabelige kommunikationsproblemer at feste og blive til harme, og langvarige gør ondt.

Du ved, når du har ramt et forholdskommunikationsproblem, der er en følelse af spænding og af noget, der er utilfredsstillende.

Du kæmper måske langt mere end normalt, eller bare ikke taler meget overhovedet. Du mangler stadig hinandens mening. Anmodninger går glip af, misforståelser er almindelige, og inden længe føler I begge frustrerede.

Du undrer dig måske over, om det er tid til at adskille eller få en skilsmisse.

Nogle gange er den bedste måde at løse et ægteskabskommunikationsproblem på er at tage en helt ny tilgang. Måske har du prøvet det sædvanlige råd om "bare tale med hinanden" eller "prøv at se den anden persons synspunkt."

Intet galt med det - når alt kommer til alt, at tale og lytte er effektive kommunikationsteknikker og grundstenen af ​​god kommunikation i ægteskabet - men nogle gange har en situation brug for noget andet.

Se denne video for at kende de 3 lette måder at straks forbedre kommunikationen i dit ægteskab.

Hvis du kæmper med en mangel på kommunikation i et forhold eller en mangel på kommunikation i ægteskabet, kan du prøve en eller flere af disse fem uventede kommunikationsøvelser for par for at løse ægteskabelige kommunikationsproblemer.

1. Brug en talende pind

Dette lyder lidt ude af linjen og kan fremkalde billeder af at danse rundt om et lejrbål med fjer i dit hår, mens du bærer et boho -nederdel, men bær os et øjeblik.

En talende pind betyder, at kun den person, der holder pinden, kan tale. Selvfølgelig behøver det ikke at være en bogstavelig pind, og du behøver ikke at slå dit nærmeste hippie emporium (medmindre det er din ting, i hvilket tilfælde gå efter det).

Vælg blot et objekt og enig i, at den, der holder det, er den, der taler, og den anden person lytter.

Det er vigtigt ikke at blive ført væk og omdanne den talende pind til den rantende pind. Sig dit stykke, derefter hån det og lad din partner få en tur.

En anden version af denne metode ville være at indstille en timer for en aftalt tidsramme (kunne være 5 eller 10 minutter), og hver af jer får en tur til at sige deres stykke, mens det andet aktivt lytter.

2. Stil hinanden spørgsmål

Kommunikation er nøglen i et forhold og -enSking hinanden spørgsmål er en vidunderlig måde at forbedre kommunikationen i ægteskabet på. Det er så let at antage, hvad vores partner tænker og baserer vores følelser og beslutninger på det.

Men hvad nu hvis de tænkte på noget andet helt? Hvad hvis du antog, at de ikke tog papirkurven, fordi de var dovne, når de faktisk er, at de var udmattede? Den eneste måde at finde ud af er at spørge dem.

Sæt dig ned med din partner og skift for at stille hinanden spørgsmål og virkelig lytte til svarene. Du kan stille om specifikke problemer, du har, eller bare stille nogle generelle spørgsmål for at komme ind i vanen med at lytte.

3. Øv dig på at spejle hinandens ord

Vær ærlig, har du nogensinde slukket, når din partner taler? Eller fandt dig selv ventet utålmodig på din tur til at tale?

Vi har alle lavet en hurtig opgaveliste, mens vores partner undertiden taler.

Det er ikke en frygtelig ting at gøre - det viser bare, at vores sind er travlt, og vi har meget at gøre - men det er ikke befordrende for, hvordan man kommunikerer bedre i et forhold.

I stedet for at lade dit sind vandre, kan du prøve at 'spejle' som en Ægteskabskommunikationsøvelse For at oprette forbindelse til din partner.

I denne øvelse skifter hver af jer for at lytte til den anden, og når den nuværende højttaler er færdig, spejler lytteren deres ord tilbage.

Så for eksempel, hvis din partner har brug for at tale om børnepasning, kan du lytte omhyggeligt og derefter spejle tilbage “Fra det, jeg hører, får jeg, at du føler dig som om du tager det meste af ansvaret for børnepasning, og det understreger dig ud?"

Gør dette uden dom. Bare lyt og spejl. Begge af jer vil føle sig mere validerede og have en dybere forståelse af hinanden også.

4. Sluk for din telefon

Vores telefoner er så allestedsnærværende i disse dage, at rulning gennem dem eller besvarelse af enhver "ding", du hører, bliver anden natur.

Vores afhængighed af telefoner kan dog spille ødelæggelse i vores forhold og forårsage mangel på kommunikation i ægteskabet.

Hvis du altid er på din telefon, eller du afbryder en samtale,.

At blive distraheret bliver en livsstil, og det forårsager ægteskabelige kommunikationsproblemer.

Prøv at slukke dine telefoner i en aftalt tid, f.eks. En time hver nat eller hver søndag eftermiddag.

5. Skriv hinanden et brev

Spekulerer på, hvordan man kommunikerer i et forhold, eller hvordan du kommunikerer med din ægtefælle?

Nogle gange er det svært at sige, hvad du vil sige, eller fokusere på, hvad din partner har brug for at sige til dig.

At skrive et brev er en vidunderlig måde at fokusere på dine tanker og følelser på, og du kan tænke over, hvordan du udtrykker dig selv, så du er klar og ærlig uden at være grusom eller vred.

At læse et brev kræver fokus og koncentration og opfordrer dig til at lytte til din partners ord. Lige Husk at holde dine breve respektfulde og blide - de er ikke et køretøj til at udlufte frustration.

Ægteskabskommunikationsproblemer stave ikke undergang for et forhold, især ægteskab. Prøv nogle forskellige teknikker og ikke inden længe, ​​lærer du at kommunikere mere tydeligt og tackle dine problemer sammen.