5 tip til at lære din partner, hvordan du vil blive behandlet

I denne artikel

• Selvrespekt er at vide, hvem du er
• Kærlighed og respekter dig selv
• Lær at sige nej
• Lære at ikke følelsesmæssigt reagere
• Indstilling af grænser
• Hav tålmodighed

Har du nogensinde tænkt på, hvorfor er jeg sådan en folk? Hvorfor går folk over mig? Hvorfor drager min partner fordel af mig? Hvorfor er jeg i et usundt forhold?

For det første, hvordan kan du fortælle, hvordan nogen behandler dig?

Du kan fortælle, hvordan nogen behandler dig efter, hvordan du har det. For eksempel, når vi får blomster eller en gave, begynder vi at føle os glade, begejstrede eller overlykkelige. Vores krop kan måske føle prikkende af spænding.

På den anden side, når vi er i et forhold, hvor nogen konstant lægger os ned, føler vi os krumme, triste, sårede eller værdiløse. Vores krop reagerer måske ved at ryste, miste vores appetit eller endda føle sig uvel. Dette er vores kroppe måde at fortælle os, at noget ikke føles rigtigt.

Selvrespekt er at vide, hvem du er

Så den første ting, jeg vil sige til en klient, der leder efter svaret på ovenstående spørgsmål, er ”Respekterer du og elsker dig selv?”Ser du, selvrespekt er at vide, hvem du er. Så hvem er du?

Er du så sjove, udadvendte sociale person? Er du nogen, der stadig prøver at finde ud af deres plads i livet? Når vi kender og føler os sikre på, hvem vi er, kan vi begynde at finde ud af, hvad vi har brug for i vores forhold.

5 tip til, hvordan du lærer din partner, hvordan du vil blive behandlet

1. Kærlighed og respekter dig selv

Ved hvem du er. Kend den karakteristik, du elsker om dig selv, kender dine mangler og elsker dem også. Jo mere du elsker dig selv og forkæler dig selv med andre vil følge andre.

2. Lær at sige nej

Dette er vanskeligt. Hvad jeg mener, når jeg siger at lære at sige nej er nogle gange, vi befinder os i situationer, hvor vi altid siger ja.

Dette kan give folk indtryk af, at de kan gå over hele dig. Nogle gange betyder det ikke noget, at du sætter dig selv først. Nu mener jeg ikke, hvis en ven er i en nødsituation og ringer til dig, og du afviser dem ved at sige nej.

Simpelthen siger jeg, at der vil være tidspunkter, hvor du bliver nødt til at sætte dig selv først og sige nej. Dette vil lære andre, at din tid er værdifuld, og til gengæld vil de respektere det mere.

3. Lære at ikke følelsesmæssigt reagere

Selvrespekt lærer at kommunikere på en ikke-reaktiv og ikke-konfronterende måde.

Jeg er en enorm tro på, at vi har magten bare i, hvordan vi reagerer på at berolige vores partner og nedtrappe en situation. Jo mere sammensat og mindre reaktiv du er, jo mere selvrespekt bygger du for dig selv.

4. Indstilling af grænser

Når du lærer, hvem du er, og hvad du vil have i forholdet, begynder du at indstille dine standarder.

Disse standarder er de værdier, overbevisninger og forventninger, du har for dig selv i dette forhold. Disse grænser håndhæver disse standarder og selvrespekt. Du lærer folk, hvordan man behandler dig med det, du vil klare dig med.

5. Hav tålmodighed

Til sidst sker der ikke ændring natten over. Vær tålmodig med dig selv og processen med selvkærlighed og respekt. Det vil tage tid, og nøglen er alt i dig selv.